Riebi odos būklė erzina daugumą žmonių. Ar esate vienas iš jų ir dažnai manote, kad nieko daugiau negalima padaryti, kad pagerintumėte būklę? Supraskite, kad riebi oda gali atsirasti, jei jūsų riebalinės liaukos gamins per daug riebalų. Priežastys gali būti įvairios, pradedant genetiniais veiksniais, hormonais ir kt. Tačiau nesijaudinkite per daug, nes yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte riebalų gamybą ir subalansuotumėte odos būklę. Pirmiausia pabandykite pasikonsultuoti su dermatologu dėl vaistų, kuriuos galite vartoti. Po to įsitikinkite, kad taip pat kruopščiai valate odą ir naudojate natūralius ingredientus, kad pagerintumėte odos būklę.
Žingsnis
1 iš 3 metodas: sumažinti sebumo gamybą gydant
Žingsnis 1. Paprašykite savo gydytojo išrašyti retinoidų receptą
Jei spuogų ir aliejaus pertekliaus problema visada jus persekioja, pabandykite paprašyti savo dermatologo išrašyti retinoidų receptą. Tiesą sakant, tokio tipo vaistus dažniausiai skiria gydytojai, gydantys spuogus ir perteklinę aliejaus gamybą. Retinoidus galima vartoti kaip geriamuosius vaistus (pvz., Accutane) arba vietinius vaistus, tokius kaip tretinoinas, adapalenas (dabar vaistinėse nereceptinis), tazarotenas ir izotretinoinas. Nors geriamieji vaistai paprastai yra veiksmingesni už vietinius vaistus, gydytojas paprastai paprašys vartoti vietinius vaistus prieš bandant vartoti geriamuosius vaistus, kad sumažėtų šalutinis poveikis.
Yra tikimybė, kad taip pat patirsite šalutinį poveikį, pavyzdžiui, sausą ar jautrią odą. Be to, kai kurios narkotikų rūšys (pvz., Accutane) taip pat gali sukelti rimtą šalutinį poveikį
Žingsnis 2. Paklauskite savo gydytojo apie galimybę vartoti androgenų inhibitorių
Aliejaus perteklių taip pat gali sukelti androgenų hormonų perteklius organizme. Jei tokia situacija atsitiks ir jums, gydytojas greičiausiai skirs vaistus, kurie veikia kaip androgenų inhibitoriai, pvz., Spironolaktoną ir ciproteroną. Šie vaistai gali būti vartojami per burną arba vietiškai, siekiant sumažinti riebalų gamybą organizme.
Žingsnis 3. Paklauskite apie galimybę vartoti kontraceptikus, kurių sudėtyje yra hormono estrogeno
Jei esate moteris, kuriai būdingas riebalų perteklius, pabandykite vartoti kontraceptinių vaistų. Kai kurioms moterims šis metodas efektyviai sumažina odos riebalų kiekį; tačiau kai kurioms kitoms moterims tai iš tikrųjų pablogins odos būklę. Pasitarkite su gydytoju apie jums tinkamiausią variantą.
Kontraceptinių vaistų vartojimas gali padėti sumažinti androgenų hormonus ir riebalų gamybą organizme
Žingsnis 4. Atlikite šviesos ir lazerio terapiją
Kitos gydymo procedūros, kurias galite pabandyti sumažinti riebalų gamybą, yra šviesos terapija ir lazerio terapija. Fotodinaminė terapija ir lazerinė diodų terapija dažnai naudojami, nes įrodyta, kad jie sumažina riebalų gamybą riebalinėse liaukose. Daugelis žmonių netgi derina lazerio ar šviesos terapiją su kitomis procedūromis, kad gautų efektyvesnius rezultatus. Tačiau visada atminkite, kad kai kurie vaistai gali tapti jautresni šviesai. Jei vartosite šiuos vaistus, greičiausiai negalėsite atlikti lazerio terapijos ir šviesos terapijos.
- Ši parinktis tinka tiems iš jūsų, kurie negali gydyti riebios odos problemų vaistais (pavyzdžiui, nėščioms moterims), nes jie linkę būti saugesni ir netrukdo sveikatai.
- Paprastai, norint pasiekti geriausių rezultatų, turite atlikti keletą procedūrų už mažą kainą.
2 metodas iš 3: tinkamai išvalykite odą
Žingsnis 1. Nuvalykite veidą ir kūną odai tinkančia valymo priemone
Tinkamas odos valymas yra vienas iš būdų sumažinti riebalų susidarymą ant odos. Todėl pabandykite naudoti kūno ar veido muilą, kuriame yra nekomedogeninių ingredientų (nesukelia odos porų užsikimšimo). Naudojant muilą, kuriame yra odai nenaudingų ingredientų, jūsų organizme padidės aliejaus gamyba. Pabandykite pasirinkti muilą, kuriame yra aliejų atstumiančios bazės, arba tokį, kuriame yra salicilo rūgšties, benzoilo peroksido, beta hidroksi rūgšties arba glikolio rūgšties. Paprastai bazinius aliejaus repelentus efektyviai tirpina aliejus ir valo odą. Tuo tarpu kitų medžiagų turinys gali pašalinti negyvas odos ląsteles ir sumažinti bakterijų augimo sukeltus spuogus.
Prieš reguliariai naudodami tam tikro tipo veido prausiklį, pabandykite nedidelį kiekį tepti ant odos, kad įsitikintumėte, jog jis nesukelia alerginės reakcijos ar dirginimo
Žingsnis 2. Nuplaukite veidą šiltu vandeniu
Įsitikinkite, kad veidui plauti ir kūnui valyti visada naudojate šiltą, o ne karštą vandenį! Atminkite, kad karštas vanduo gali sudirginti odą ir dėl to gaminti daugiau aliejaus.
3 žingsnis. Nenaudokite valymo priemonių, kurios gali pažeisti odą
Galbūt manote, kad reguliarus šveitiklio naudojimas veiksmingai pašalina odos perteklių. Deja, taip elgdamiesi tikrai pakenksite odai! Be to, nenaudokite vonios kempinės iš šiurkščios. Būkite atsargūs, šveisdami odą nedraugiškais ingredientais, oda taps dar riebesnė. Todėl visada valykite odą minkštu skudurėliu.
Žingsnis 4. Sureguliuokite veido valymo rutiną
Tikėtina, kad pasikeitus orams pasikeis ir jūsų riebalų gamyba. Arba hormoniniai pokyčiai, kuriuos patiriate kiekvieną savaitę ar mėnesį, taip pat paveiks organizmo aliejaus gamybą. Jei manote, kad jūsų oda riebesnė nei įprastai, pabandykite naudoti valiklį, kuris efektyviau pašalina aliejų.
- Jei jūsų oda labai riebi, pabandykite į savo odos priežiūros procedūrą pridėti toniko ar purvo kaukės. Tepkite toniką ar kaukę tik riebiose vietose, kad veido oda nebūtų per sausa.
- Pavyzdžiui, jūsų kūnas gali gaminti daugiau aliejaus, kai oras yra karštas. Jei taip yra, karštu oru būtinai naudokite kitą veido valiklį (arba atlikite veido valymo procedūrą).
3 iš 3 metodas: natūralių vaistų naudojimas
1 žingsnis. Padarykite veido kaukę iš kiaušinių baltymų
Jei turite laisvo laiko, kodėl gi nepabandžius pasidaryti veido kaukės, kad oda būtų sveika? Tiesą sakant, kiaušinio baltymas yra natūrali priemonė, galinti veiksmingai sugerti veido perteklių. Norėdami tai padaryti, pabandykite sumaišyti kiaušinio baltymą su 1 valg. medus. Jei reikia, įpilkite šiek tiek miltų, kad kaukės tekstūra būtų storesnė ir lengvai tepama ant veido. Po to kaukę tepkite ant veido ir kitų per riebių kūno dalių.
Po 10 minučių kaukę nuplaukite šiltu vandeniu
2 žingsnis. Padarykite veido kaukę iš soda
Kepimo sodos kaukė taip pat gali padėti sumažinti veido riebalų gamybą. Norėdami tai padaryti, sumaišykite tris dalis soda su viena dalimi vandens. Po to ant veido užtepkite pastos tekstūros kaukę ir švelniai masažuokite odą penkias minutes. Nuplaukite ir nusausinkite veidą.
Žingsnis 3. Naudokite žaliosios arbatos losjoną
Kas sakė, kad žalioji arbata tinka tik valgyti? Tiesą sakant, žaliojoje arbatoje yra labai daug priešuždegiminių ir kancerogeninių medžiagų, kurių reikia norint sumažinti odos riebalų gamybą. Pabandykite veidą ir kūną naudoti žaliosios arbatos losjonu, kad sumažintumėte aliejaus gamybą, patinimą ir spuogus ant odos.
Jei nenorite tepti žaliosios arbatos ant odos, jos gėrimas gali suteikti tą pačią naudą
Žingsnis 4. Pakeiskite savo mitybą
Valgydami sveiką maistą, galite natūraliai sumažinti riebalų gamybą. Tiesą sakant, yra daug vitaminų ir mineralų, kurie gali sumažinti aliejaus gamybą organizme, tačiau įsitikinkite, kad visos šios maistinės medžiagos yra gaunamos iš natūralaus maisto. Todėl pabandykite padidinti šviežių daržovių ir vaisių vartojimą ir sumažinti perdirbto maisto vartojimą.
- Užkandžiai, kuriuose yra kviečių, pieno produktų ir cukraus, gali padidinti riebalų gamybą. Todėl pabandykite nustoti vartoti visus tris, kad sumažintumėte savo kūno gaminamo aliejaus kiekį.
- Omega 3 riebalų rūgštys, esančios žuvyje, ir mononesotieji riebalai, esantys riešutuose, taip pat yra veiksmingos palaikant jūsų odos sveikatą.
- Nesveikos žarnyno sąlygos taip pat gali padidinti riebalų gamybą ant odos. Todėl įsitikinkite, kad kruopščiai vartojate probiotines bakterijas, esančias graikų jogurte, kefyre ir raugintuose kopūstuose.
5 žingsnis. Drėkinkite odą argano aliejumi
Argano aliejus gali padėti kontroliuoti veido odos riebalų kiekį. Naudojant, jūsų oda išliks drėkinama, bet ne riebi. Domina ja naudotis? Natūralų argano aliejų galite tepti tiesiai ant odos arba naudoti grožio produktus, kurių sudėtyje yra argano aliejaus.
Žingsnis 6. Pasitarkite su gydytoju apie galimybę vartoti vitamino A
Ar žinojote, kad vitaminas A veiksmingai naikina spuogus? Tačiau supraskite, kad vartojant per didelę vitamino A dozę gali kilti tam tikras pavojus ar šalutinis poveikis. Todėl prieš pradėdami vartoti bet kokius papildus, būtinai pasitarkite su gydytoju. Vartojant vitaminą A taip pat gali tekti stebėti kepenų fermentų kiekį, kad įsitikintumėte, jog kepenys yra geros būklės.
