Jūs negalite tiesiog su niekuo sugyventi. Galų gale jūs sutiksite erzinančius žmones mokykloje, darbe ar viešose vietose. Kartais sunku su tokiu žmogumi elgtis mandagiai, nepakenkiant jo jausmams. Laimei, yra būdų, kuriais galite atsikratyti erzinančio žmogaus, nebūdamas piktas ir nepakenkdamas jo jausmams.
Žingsnis
1 iš 3 metodas: bendravimas žodžiu
Žingsnis 1. Apibrėžkite savo ribas
Aiškiai paaiškinkite jam savo ribas, bet vis tiek būkite mandagūs. Šios ribos gali likti tokios pačios arba keistis, atsižvelgiant į pokalbį ar situaciją. Galite nurodyti apribojimų priežastis, kad sumažintumėte jo jaučiamą nuoskaudą, tačiau jums nereikia paaiškinti ribų.
Pavyzdžiui, jei klasiokas trukdo mokytis, galite pasakyti: „Aš nenoriu būti grubus, bet man iki testo liko tik dvi valandos mokytis“
Žingsnis 2. Paprašykite draugo pagalbos
Kartais tiesioginis bendravimas su atitinkamu asmeniu nėra išeitis (arba tai neveikia). Jei kas nors ir toliau jus erzina, pabandykite paprašyti draugo pagalbos. Aptarkite su juo problemą ir paprašykite jo „padėti“jums, kai ateis erzinantis žmogus.
- Pavyzdžiui, jei jūsų svečiai lankosi ir jie dažnai naudojasi jūsų svetingumu, su draugais planuokite, kaip jums paskambinti tam tikru laiku. Jis gali jums paskambinti ir pasakyti, pavyzdžiui, kad yra ekstremali situacija ir jam reikia jūsų pagalbos.
- Atminkite, kad šią techniką galima išbandyti (arba naudoti) tik vieną kartą.
Žingsnis 3. Nustatykite pokalbio skirtąjį laiką
Paaiškinkite, kiek laiko turite su juo pasikalbėti prieš jam pradedant pokalbį. Pasakykite jam apie savo įsipareigojimus (ir apribokite jiems skirtą laiką). Po to būtinai laikykitės įsipareigojimų.
Galite pasakyti, pavyzdžiui: „Šiuo metu turiu tik penkias minutes pokalbiui. Aš baigiu savo užduotį iki nustatyto termino “bendradarbiui, kuris dažnai jus trikdo darbe
Žingsnis 4. Ignoruokite erzinančius nepažįstamus žmones
Pasauliui niekada netrūksta grubių ar erzinančių žmonių. Geriausias būdas susidoroti su erzinančiais nepažįstamais žmonėmis - nereaguoti į juos. Net jei jis sako tai, kas jus erzina, nekreipkite dėmesio ir sutelkite dėmesį į save.
Jei kas nors sako ką nors erzinančio jums einant pro šalį, tęskite ir nekreipkite dėmesio
Žingsnis 5. Būkite sąžiningas su juo
Jei turite erzinantį draugą ar bendradarbį, gali būti gera mintis su juo aptarti problemą. Būkite kuo mandagesni ir įvardinkite konkretų elgesį, kuris jus ir (arba) kitus erzina. Paaiškinkite, kad nenorite jo nuliūdinti, bet paminėkite, kad žinote, kad ir jis turi problemų bendraudamas su kitais žmonėmis iš jūsų socialinio rato.
Galite pasakyti: „Tikiuosi, kad nesate labai įžeistas. Kalbėdamas dažnai stovi per arti kitų žmonių. Tokie dalykai trukdo asmeninei erdvei, o kiti žmonės dėl to jaučiasi nepatogiai “
2 metodas iš 3: kūno kalbos naudojimas
Žingsnis 1. Sumažinkite akių kontaktą
Sutelkite savo žvilgsnį į ką nors kitą, užuot užmezgę akių kontaktą. Paprastai žmonės pokalbio metu supranta akių kontakto svarbą. Jei jis supras užuominą, yra didelė tikimybė, kad jis baigs pokalbį su jumis.
- Jei esate prie savo stalo, nežiūrėkite į kompiuterį.
- Naudokitės telefonu, kad atitrauktumėte dėmesį nuo erzinančio žmogaus.
Žingsnis 2. Pabandykite apsimesti, kad esate pavargęs, sergate ar turite eiti kur nors kitur
Galite priversti save žiovauti ar kelis kartus pūsti nosį, kad ji atrodytų įtikinamiau. Tokiu būdu galite atsisveikinti ir baigti pokalbį jo neįžeisdami. Jei nemanote, kad galite apsimesti serganti, tiesiog pasakykite, kad turite kitų darbų ir neturėtumėte vėluoti.
- Galite jam pasakyti, kad susitinkate su kuo nors (pvz., Kavinėje ar restorane) ir kad turėtumėte išvykti dabar.
- Jei, pavyzdžiui, pasakysite „pastarąsias kelias dienas nesijaučiau gerai“ir išpūsite nosį, yra didelė tikimybė, kad jis baigs pokalbį ir paleis jus namo.
Žingsnis 3. Pasitraukite iš pokalbio
Kai įstrigote ar stovite šalia to, kas erzina ir bando pradėti pokalbį, nedelsdami pasitraukite nuo jo. Leiskite atrodyti, kad turite kažkur eiti. Po to galite atsisveikinti ir mandagiai baigti pokalbį.
Žingsnis 4. Leiskite jam jaustis nepatogiai
Neleisk jam jaustis patogiai tavo akivaizdoje. Nebūk per daug draugiškas, kai jis lanko. Tai galite padaryti nebūdami atvirai nemandagūs.
- Nesiūlyk jam vietos sėdėti. Jei yra tuščia sėdynė, užpildykite ją pinigine, striuke ar failais.
- Nesiūlykite jam puodelio kavos ar kitų gėrimų.
- Įsitikinkite, kad pasirinkote per mažą stalą, kad jį sutalpintumėte, kad jis negalėtų jūsų lydėti.
3 iš 3 metodas: apriboti kontaktus
Žingsnis 1. Trumpai bendraukite
Ilgai kalbantis su juo, susidarys tik įspūdis, kad jus domina pokalbis su juo. Todėl įsitikinkite, kad jūsų pokalbiai yra trumpi ir ne ilgi. Net jei nesate grubus, jis „atsivers“į ką nors kitą, galintį įvykdyti jo norą atkreipti dėmesį. Jei jis primygtinai nori kalbėtis ilgiau, nei norėtumėte, atsisveikinkite ir nutraukite pokalbį.
Jei ketinate teigiamai ir trumpai aptarti užduotį, bet jis iškart pradeda kalbėti apie ką nors kita, galite paprašyti leidimo nueiti į tualetą ir baigti pokalbį su juo
Žingsnis 2. Kiek įmanoma venkite jo
Jei reguliariai su juo bendraujate, stenkitės jo vengti. Neikite į vietas, į kurias jis greičiausiai nueis. Stenkitės neatrodyti „patraukliai“, kad jis nenorėtų būti šalia jūsų. Pakeiskite tvarkaraštį, kad nereikėtų kirsti kelių ar jos matyti. Taip pat galite pasirinkti kitą maršrutą į pamokas, darbą ar kitas dažniausiai lankomas vietas.
- Jei erzinantis žmogus yra bendradarbis, pabandykite uždaryti kambario duris, kad jis netrukdytų jums darbe.
- Pakeiskite pietų laiką ar vietą, kad išvengtumėte erzinančių klasės draugų ar bendradarbių.
Žingsnis 3. Ignoruoti
Paprastai žmonės mėgsta atkreipti dėmesį. Kartais neigiamas dėmesys kažkam teikia pasitenkinimą. Bendravimas su jais gali tapti nemalonus, jei galite į juos kuo daugiau nekreipti dėmesio. Jūsų požiūris aiškiai parodo, kad jums neįdomu su juo bendrauti. Jums gali tekti tai išbandyti keletą kartų, tačiau galiausiai jis jausis nuobodus ar sutrikęs, kai bandys su jumis bendrauti.
4. Neatsakykite internete
Jei dažnai su juo bendraujate, jis paprastai turi jūsų telefono numerį arba prideda jus kaip draugą socialinėje žiniasklaidoje. Gali būti, kad jis jausis patogiai susisiekdamas su jumis bet kuriuo metu per elektroninę žiniasklaidą. Geriausias būdas tai išspręsti - nepersistengti. Taip pat galite visai neatsakyti.
- Pavyzdžiui, jei jis siunčia tokią žinutę kaip „Labas! Ką daryti? “Galite atsakyti, sakydami, pavyzdžiui:„ Tvarkau kiemą. Vėliau, taip ". Jei jis jums nuolat siunčia žinutes, pravartu į jį nekreipti dėmesio.
- Taip pat galite paslėpti jų įrašus socialinės žiniasklaidos kanaluose. Atidarykite įrašą ir spustelėkite parinktį „Nebestebėti“, „Nutildyti“arba mygtuką su panašia funkcija.
Patarimai
- Parodykite atkaklumą. Gali prireikti kelių „išbandymų“, kad jis nustotų jus varginti.
- Jei tam tikra jūsų bandoma technika neveikia, išbandykite kitą techniką.
