Priešingai nei mano daugelis, praktika nebūtinai duoda kažką tobulo, tačiau praktika duoda geresnių rezultatų! Tiems iš jūsų, kurie nori pagerinti savo balsą, šiame straipsnyje aprašomi keli patarimai, kuriuos galite pritaikyti, pavyzdžiui, išmokti taisyklingo kvėpavimo metodų, vengti tam tikrų maisto produktų ir atlikti apšilimo pratimus prieš dainavimą ar kalbėjimą. Nors tai nėra greitas sprendimas, galite pagerinti garso kokybę, jei kruopščiai praktikuosite.
Žingsnis
1 dalis iš 5: Kvėpavimas ir teisingas kelias
1 žingsnis. Išmokite tinkamų kvėpavimo technikų
Garsas yra stipresnis, jei tinkamai kvėpuojate. Norėdami tai padaryti, įsitikinkite, kad žinote, kaip giliai kvėpuoti.
- Įkvėpdami ir iškvėpdami, įkvėpdami stenkitės išplėsti ir susitraukti pilvo ertmę iki apatinės nugaros dalies (už inkstų). Kad kvėpavimo metu suaktyvintumėte pilvo raumenis, padėkite delnus ant juosmens. Nukreipkite nykštį atgal ir kitą pirštą į priekį, uždėdami delną ant klubo viršaus. Kiekvieną kartą įkvėpdami įsitikinkite, kad plečiantis pilvo ertmei delnai nutolsta vienas nuo kito. Laikui bėgant galite kvėpuoti ilgiau, kad pilvo raumenys išsiplėstų ir susitrauktų stipriau ir ilgiau.
- Jei sunku kvėpuoti giliai, atsigulkite ant grindų ir padėkite delnus ant pilvo. Įkvėpus, plečiantis pilvo ertmei, delnai juda aukštyn. Iškvėpdami delnai juda žemyn. Arba padėkite knygą ant pilvo, kad knyga kiekvieną kartą įkvėpus ir iškvėpus pakiltų aukštyn ir žemyn. Iškvėpdami skleiskite šnypštimą, kad išeitų oras.
- Stenkitės nejudinti pečių aukštyn ir žemyn, kai giliai kvėpuojate.
Žingsnis 2. Aktyvuokite pilvo raumenis
Jei kvėpuojate tinkama technika, pilvo ertmės diafragmos raumuo bus ištemptas taip, kad krūtinės ertmė išsiplės ir plaučiai sugeba talpinti daugiau oro. Dainuodami (ar kalbėdami ar iškvėpdami) diafragma išstumkite orą iš plaučių.
- Įkvėpdami ir iškvėpdami taip pat naudokite apatinius nugaros raumenis (šalia inkstų), kad reguliuotumėte oro srautą.
- Nesilenkite susitraukinėdami pilvo raumenis.
Žingsnis 3. Išlaikykite teisingą laikyseną
Pabandykite pastatyti kojas, kelius, klubus, skrandį, krūtinę, pečius, rankas ir galvą pagal šias instrukcijas:
- Atsistokite tiesiai, išskleisdami kojas 10–15 cm, tada vieną koją pastumkite į priekį, kad svoris būtų šiek tiek padalintas į priekį.
- Šiek tiek sulenkite kelius, kad kojos būtų atsipalaidavusios. Negalima ištiesinti kelių, kai praktikuojatės stovėdami taisyklingai.
- Atpalaiduokite rankas ir leiskite joms kabėti prie šonų.
- Laikykite skrandį atsipalaidavę, bet pasiruošę aktyvuoti. Jei norite sužinoti, koks jausmas suaktyvinti pilvo raumenis, padėkite delnus ant juosmens (nykščiais nukreipdami atgal) ir šiek tiek kosėkite.
- Laikykite galvą ir nugarą tiesiai, traukite pečius atgal ir tada nuleiskite. Nekelkite ir nekelkite pečių prie ausų.
- Šiek tiek išpūskite krūtinę. Ši laikysena išsivysto automatiškai, kai traukiate pečius atgal ir tada nuleidžiate.
- Įsitikinkite, kad smakras yra lygiagretus grindims, o ne pakeltas ar nuleistas.
Žingsnis 4. Atpalaiduokite kūną
Jei jūsų laikysena teisinga, stebėkite būklę, kad įsitikintumėte, jog nėra įtemptų kūno dalių. Nepriverskite savęs, kai išsipučiate krūtinę ar ištiesinate nugarą. Leiskite veidui ir kaklui atsipalaiduoti.
- Jūs negalite sukurti aukštos kokybės balso, jei dainuojate ar kalbate įtemptu kūnu ir veidu.
- Jei jūsų kūnas jaučiasi įsitempęs, kai stovi taisyklinga laikysena, atsigulkite ant nugaros, kad jūsų kūnas būtų ištiesintas traukos jėgos. Arba atsiremkite į sieną, pakaušiu ir pečiais atsiremdami į sieną, kad žinotumėte, kaip atrodo teisinga laikysena, ir atsipalaiduokite, kad galėtumėte ją pritaikyti nesiremdami į sieną.
2 dalis iš 5: Tinkamos burnos padėties supratimas
Žingsnis 1. Atidarykite burną atsipalaidavę
Dainuojant reikia plačiai atverti burną, bet ne taip plačiai, kad veidas ir kaklas įsitemptų. Įsitikinkite, kad lūpos, apatinis žandikaulis ir kaklas visada yra atsipalaidavę ir atsipalaidavę.
Žingsnis 2. Pakelkite minkštą gomurį
Profesionalūs dainininkai rekomenduoja išplėsti burnos ertmę, pavyzdžiui, plačiai atverti burną, nuleisti apatinį žandikaulį, nuleisti liežuvį iki burnos grindų ir pakelti minkštą gomurį (išgaubtą minkštimą ant burnos stogo).
Kad galėtumėte pakelti minkštą gomurį, įkvėpkite taip, lyg norėtumėte žiovaujant, bet nesiraukite. Atkreipkite dėmesį į susidariusios burnos ertmės būklę ir gerklės užpakalinę dalį. Dainuodami taip formuokite burnos ertmę, plačiai atverdami burną, nuleisdami apatinį žandikaulį, pakeldami minkštą gomurį. Jei žiovaujate, po žiovulio atmerkite burną
Žingsnis 3. Įsitikinkite, kad liežuvis yra tinkamai išdėstytas
Kad burnos ertmė būtų didesnė, įsitikinkite, kad liežuvis nėra išgaubtas aukštyn. Atpalaiduokite liežuvį ant burnos grindų ir liežuvio galiuku palieskite apatinių dantų vidų.
Dainuodami neiškiškite ir nejudinkite liežuvio, nes balso kokybė sumažės, o tonas bus netinkamas
Žingsnis 4. Nepamirškite nuryti
Jums bus sunku dainuoti, jei per daug spjaudysite į burną. Todėl prireikus retkarčiais nurykite seiles.
3 dalis iš 5: Praktikos vokalas
Žingsnis 1. Įpraskite garsą apšildyti
Prieš intensyviai dainuodami ar praktikuodami vokalą, įpratinkite pirmiausia sušildyti balsą pagal šias instrukcijas:
- Išgarinti. Šis žingsnis yra naudingas sulenkiant skruostus, žandikaulių sąnarius ir kvėpavimo takus, kad kaklas ir diafragma atsipalaiduotų. Kad galėtumėte žiovauti, plačiai atmerkite burną ir giliai įkvėpkite. Baigę žiovauti, iškvėpkite per burną, dainuodami žemesnę ir žemesnę natas. Taip pat galite dainuoti aukštas natas.
- Švelniai kartokite H raidę. Atlikite šį pratimą iškvėpdami orą iš gerklės, kol susispausite, kaip norite užpūsti žvakę. Šis žingsnis moko suaktyvinti viršutinius ir apatinius pilvo raumenis, kurių reikia dainuojant (neaktyvuokite kaklo, pečių ar krūtinės raumenų).
Žingsnis 2. Dūmuodami atlikite lūpų pratimus
Uždarykite lūpas ir leiskite orui tekėti per lūpas, kol dūzgs. Atlikdami šį pratimą gerklę atpalaiduokite ir įtraukite pagrindinius raumenis. Dainuokite lūpų trilius žemomis natomis ir aukštomis natomis, ir atvirkščiai. Jei jau gerai išmanote lūpų treniruotes, apšilkite dainuodami natų skalę.
- Kad kūnas atsipalaiduotų dainuodamas, susitraukinėkite viso kūno raumenis, vėl atsipalaiduokite, tada iš karto atlikite lūpų ritinį (judindami lūpas įvairiomis kryptimis), dainuodami nuo žemų iki aukštų natų. Kartokite šį žingsnį nuo pat pradžių, dainuodami aukštas ir žemas natas.
- Dūzgimas yra saugus būdas atlikti apšilimo pratimą. Įpratę dūzgti kartu su daina pakeliui į mokyklą ar darbą. Jei nemėgstate dūzgti viešai, darykite tai gamindami maistą ar maudydamiesi.
Žingsnis 3. Dainuokite užrašus pagal skalę
Pradėkite praktikuoti dainuodami žemą natą, kurią galite lengvai pasiekti. Kaip sakote „mi“, nudainuokite natas žemyn pagal skalę iki aukščiausios natos, kurią galite pasiekti, neįsitempdami. Sakydami „i“, padainuokite užrašus skalėje nuo aukščiausios iki žemiausios.
Praktikuokite apšilimą sakydami ilgą „wooo“. Giliai įkvėpkite, kartu sulenkdami lūpas, tarsi čiulptumėte spagečius, o tada iškvėpdami pasakykite ilgą „wooo“. Pasistenkite, kad jūsų balsas skambėtų kaip bitė, zvimbianti kaip kazoo. Iškvėpdami stabilizuokite balsą. Atlikite šį pratimą 2-3 kartus. Tada giedokite užrašus didėjančia ir mažėjančia skale sakydami „wooo“
Žingsnis 4. Praktikuokite garsų projektavimą sakydami žodžius ir frazes
Pasakykite kelis žodžius ar frazes, nesulaužydami jų į vieną žodį. Ištarkite ilgus balsius ir kiekvieną žodį aiškiai išreikškite, kai jie sakomi ir (arba) dainuojami.
- Kol kalbate/dainuojate, įsivaizduokite, kad jūsų balsas aidi kambaryje.
- Stenkitės sklandžiai pereiti prie balso, kai dainuojate paskutinę partiją, pavyzdžiui, iš aukštos natos į žemą arba perjungdami garsumą iš garsios į švelnią. Kad tai padarytumėte gerai, įsivaizduokite, kad slidinėjate aukštyn ir žemyn, užuot nusileidę laiptais.
- Žodžių serijos pavyzdys: baba teta bubu bebe bobo.
- Frazės pavyzdys: mimi nori valgyti saldų melioną.
Žingsnis 5. Nedvejodami darykite tai, kas jums atrodo kvaila
Vokaliniai pratimai dažnai skamba ir atrodo labai juokingai. Pasinaudokite praktikos laiku atsipalaiduoti ir linksmintis. Norėdami sulenkti gerklę, atlikite šiuos 2 pratimus:
- Pasakykite žodį „miau“, pabrėždami 3 skiemenis: miii, yaaa, uuu.
- Ištieskite liežuvį į visas puses, kad veidas atrodytų juokingas. Šį pratimą galite atlikti dainuodami ar tiesiog skleisdami keistus garsus.
Žingsnis 6. Atlikite balso aušinimo pratimą
Kaip ir mankštinantis, labai svarbu atvėsinti balsą po vokalo treniruočių. Metodas yra toks pat kaip apšilimo pratimas pradedant vokalo pratimus, pavyzdžiui, žiovaujant, švelniai kartojant H raidę, judinant lūpas į visas puses ir dūzgiant.
Kitas būdas atvėsinti savo balsą yra niūniuoti dainuojant aukštyn ir žemyn svarstyklėmis, kad garso vibracijos priverstų jūsų lūpas/nosį kutenti
7. Įpraskite giliai kvėpuoti ir atsipalaiduokite
Kai praktikuojate apšilimą, dainavimą ar kalbą, giliai įkvėpkite, atpalaiduodami kūną, gerklę ir veidą, kad galėtumėte išgauti aukštos kokybės garsą.
8 žingsnis. Reguliariai praktikuokite protingai
Norėdami pagerinti garso kokybę, turite reguliariai mankštintis. Praktikuodami dainuokite iš visos širdies ir stenkitės atlikti reikiamus pataisymus, pavyzdžiui, praplėsti savo balso diapazoną ar pataikyti aukštas natas, kai dainuojate mėgstamą dainą. Skirkite laiko vokalo praktikai ne ilgiau kaip 30 minučių, o po to pailsėkite 30 minučių prieš vėl praktikuodami. Poilsio metu nedainuokite, nekalbėkite, nešnibždėkite ir netriukšmaukite.
4 dalis iš 5: Sveiko gyvenimo būdo įgyvendinimas
Žingsnis 1. Gerkite daug vandens
Įpraskite kasdien išgerti 6-8 stiklines vandens, dar daugiau, jei reguliariai mankštinatės, gyvenate karštame klimate ar daug prakaituojate.
2 žingsnis. Taikykite sveiką mitybą kuris yra naudingas gerinant garso kokybę.
Visi grūdai, vaisiai ir daržovės padeda pagerinti balso kokybę, nes jie yra naudingi gerklės gleivinės sveikatai palaikyti.
Žingsnis 3. Venkite medžiagų, kurios dirgina balso stygas
Nerūkykite (įskaitant pasyvius dūmus), valgykite daug prieskonių turinčio maisto, pieno produktų, sūraus maisto (pvz., Kumpio ar sūdytų riešutų), laimų, alkoholio (įskaitant alkoholinius burnos skalavimo skysčius), vaistų nuo peršalimo ir alergijos.
Žingsnis 4. Įpraskite gerai išsimiegoti
Kūno nuovargį galima nustatyti pagal garso kokybę. Suaugusiesiems paprastai reikia 7–9 valandų miego per dieną, o paaugliams-8½– 9½ valandos per dieną.
Jei kasdien miegate bent 7½ valandos nakties, bet pabudę ryte nesijaučiate žvalūs, pasitarkite su gydytoju ir išsiaiškinkite, kodėl
Žingsnis 5. Skirkite laiko atsipalaiduoti
Stresas neigiamai veikia visus gyvenimo aspektus. Todėl skirkite laiko ką nors atpalaiduojančio, pavyzdžiui, praktikuoti jogą, medituoti, žiūrėti mėgstamą televizijos laidą, skaityti naudingą knygą ar groti muzikos instrumentu.
Žingsnis 6. Neklyskite
Šis patarimas ypač naudingas, jei norite dainuoti scenoje. Šaukimas gali sukelti įtampą balso stygose ir sumažinti balso kokybę per ateinančias kelias dienas.
7. Žingsnis nuosekliai
Norėdami pagerinti garso kokybę, turite kurį laiką kruopščiai praktikuoti. Per trumpą laiką rezultatų nepasieksite, tačiau garso kokybė pasikeis iš karto, jei po apšilimo pratinsite vokalą giliai kvėpuodami ir išlaikydami tinkamą laikyseną.
Darykite balso pratimus palaipsniui. Pradėkite praktiką išmokdami giliai kvėpuoti ir stovėti teisingai. Kai suprasite, pereikite prie mokymosi formuoti burną ir sušildyti balsą
8. Pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte, ar nėra sveikatos problemų, turinčių įtakos balso kokybei
Jei neseniai susilpnėjo jūsų balsas, pvz., Pasidarė užkimęs, sunkus ar įsitempęs, galite turėti sveikatos problemų. Laikas kreiptis į gydytoją, kad išsiaiškintumėte priežastis.
5 dalis iš 5: mokykitės iš kitų
1 žingsnis. Pasamdykite gerą profesionalų vokalo mokytoją
Jis gali pateikti patarimų ir atsiliepimų, kaip pagerinti garso kokybę. Ieškokite mokytojo, kuris būtų mokęs mokyti dainavimo klasikinėmis technikomis, nes jis greičiausiai supras įvairius dainavimo būdus.
2 žingsnis. Atidžiai klausykitės profesionalių dainininkų ir pranešėjų balsų
Stebėkite, kaip jie reguliuoja kvėpavimą, garsumą, sąnarius, burnos ertmę, lūpų formą ir rezonansą. Jei jus domina mėgstamo dainininko stilius, pamėgdžiokite jo stilių, išmokdami jo naudojamų metodų.
Kieno nors stiliaus kopijavimas yra puikus būdas išmokti dainuoti, nes verčia bandyti taikyti naujas technikas
Žingsnis 3. Stebėkite profesionalių dainininkų ir garsiakalbių pasirodymus
Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jie valdo ir naudoja kvėpavimą, kad sukurtų tinkamą natą. Taip pat atkreipkite dėmesį į jo laikyseną ir kūno kalbą, į tai, kaip jis judina lūpas, kad dainuojant ar kalbant skambėtų kokybiškas balsas ir aiškūs žodžiai.
Žingsnis 4. Neignoruokite profesionalių dainininkų ar garsiakalbių, kurie jums nepatinka
Sužinokite, kodėl jums nepatinka tam tikras dainininkas ar kalbėtojas. Ar stilius skiriasi nuo jūsų mėgstamos dainininkės? Ar jis suklydo, ar tau tiesiog nepatinka, kaip jis atrodo?
Žingsnis 5. Palyginkite dainininko balsą, kai jis atlieka tiesioginį pasirodymą, su įrašu
Atminkite, kad puikus garso inžinierius sugeba sukurti labai gražius garso įrašus. Jei norite dainuoti kaip mėgstamo atlikėjo įrašas, prieš atsisakydami sužinokite originalų balsą ir palyginkite jį su įrašu, nes manote, kad negalite turėti tokio gražaus balso kaip įrašas.
Žingsnis 6. Dalyvaukite viešame dainininko pasirodyme ar muzikos renginyje
Raskite dainininką, kurio balsas jums patinka, ir paklauskite jo, ką jis daro, kad pagerintų savo balsą. Daugelis dainininkų jausis išdidūs ir noriai dalinsis informacija su malonumu.
Patarimai
- Norėdami išlaikyti garso kokybę, atlikite tą patį, kaip ir dainuojant dainą, pavyzdžiui, taikykite pagrindines dainavimo ar kvėpavimo technikas. Šis žingsnis padeda nustatyti dainos tempą, kad galėtumėte dainuoti geru būdu ir tinkamu ritmu.
- Šiame straipsnyje aprašytos technikos gali būti taikomos kalbant.
- Norėdami gauti maksimalius treniruočių rezultatus, paprašykite profesionalių dainininkų/pranešėjų ar šios srities ekspertų, kad jie jus apmokytų!
- Atminkite, kad oro/kūno temperatūra gali turėti įtakos garso kokybei.
- Pasakykite skiemenis atsitiktine tvarka, kad atpalaiduotumėte balso stygas.
- Jei norite dainuoti ilgą natą, kvėpuokite naudodami diafragmą (viršutinėje pilvo dalyje), nenaudodami krūtinės raumenų. Šis žingsnis padeda stabilizuoti balsą, kad galėtumėte dainuoti ilgas natas.
- Prieš dainuodami pašildykite balsą, lėtai sakydami „miau“. Šį žodį sudaro 3 skiemenys: mi, ya ir u, kurie yra naudingi lenkiant gerklę. Ištiesdami liežuvį į visas puses ir darydami nelygines veido išraiškas, gaunate tą pačią naudą.
- Dainininkai turi laikytis sveikos mitybos ir subalansuoto meniu ir nevartoti maisto/gėrimų, kurie sukelia gerklės dirginimą ar gripą, pvz., Ledų, šaltų gėrimų ir kitų. Kiekvieną rytą tuščiu skrandžiu gerkite šiltą vandenį su medumi.
- Nervingumas atsiskleis per balsą. Taigi pabandykite nusiraminti. Nervingumą nukreipkite į energiją ir entuziazmą, kurį galima panaudoti spektaklio metu.
- Pradėdami praktikuoti nepriverskite savęs dainuoti labai aukštų natų. Pradėkite nuo mažų žingsnių, o tada atlikite keletą natų aukštyn ir atlikite intervalus, kol pasieksite aukščiausias natas.
Įspėjimas
- Dainavimas neturėtų būti problema. Jei sunku dainuoti, yra didelė tikimybė, kad įtempiate raumenis, netaikote tinkamų kvėpavimo metodų, stovite netinkamai laikydamiesi, dainuojate užrašus neatpalaiduodami gerklės ar dar ką nors, kas sukelia įtampą. Įsitikinkite, kad tai įveikiate atsipalaiduodami!
- Priešingai nei paplitusi nuomonė, nereikia geriant vandenį įpilkite citrinos, nes citrina gali išdžiovinti balso stygas, taip sumažindama balso kokybę.
