Reguliariai valydami nugarą, oda bus sveika. Stenkitės įprasti kiekvieną dieną nusiprausti po dušu, kad nugara būtų lygi ir drėgna, be spuogų
Žingsnis
1 būdas iš 3: nuvalykite dušą
Žingsnis 1. Vietoj karšto vandens nusiprauskite po šiltu dušu
Karštas vanduo gali išdžiovinti odą ir pašalinti natūralius aliejus. Šilta vonia padės atkurti jūsų nugaros drėgmę.
Žingsnis 2. Ant lufos užpilkite skysto vonios muilo ir patrinkite viršutinę nugaros dalį
Laikykite lufą kairiąja ranka ir siekite per dešinį petį, kad patrintumėte viršutinę nugaros dalį. Tada dešine ranka laikykite lufą ir perbraukite per kairį petį, kad patrintumėte kitą viršutinę nugaros dalį.
Jei sunku pasiekti viršutinę nugaros dalį, prie lazdos pritvirtinkite lufą, kad būtų lengviau
Žingsnis 3. Patrinkite apatinę nugaros dalį lufa
Laikykite lufą dešinėje rankoje ir siekite už kūno, kad patrintumėte apatinę nugaros dalį.
Pabandykite ant lazdos naudoti lufą, jei ji nepasiekia apatinės nugaros dalies
Žingsnis 4. Nuplaukite nugarą
Būtinai nuplaukite visą muilą nuo nugaros, kad jis neišdžiūtų.
Žingsnis 5. Drėkinkite nugarą
Pirmiausia nusausinkite kūną rankšluosčiu. Tada patepkite kūno losjoną viršutine ir apatine nugaros dalimis. Iš karto po dušo sudrėkinkite nugarą, kad ji neišdžiūtų ir nesisluoksniuotų.
2 metodas iš 3: nušveiskite atgal
Žingsnis 1. Prieš dušą nušluostykite nugarą natūraliu šerių kūno šepetėliu
Šepetys nušveis negyvą odą nuo nugaros. Pasiekite nugarą ir šveiskite teptuku sukamaisiais judesiais per visą odą.
Žingsnis 2. Dušo metu nušveiskite nugarą šveitikliu
Šveitiklio sudėtyje yra mažų dalelių, tokių kaip druska ir cukrus, kurios padeda nušveisti odą ir atsikratyti negyvų odos ląstelių. Nušveisdami nugarą išvengsite porų užsikimšimo. Naudodami lufą švelniai įtrinkite šveitiklį ant nugaros, kai prausiatės duše.
Žingsnis 3. Jei negalite pasiekti nugaros, naudokite nušveičiantį rankšluostį
Šis nugarinis šveičiamasis rankšluostis yra ilgas, siauras rankšluostis, kuris yra šiek tiek abrazyvus ir skirtas palengvinti jūsų nugarą. Viena ranka suimkite kiekvieną rankšluosčio galą ir per galvą priglauskite prie nugaros. Tada perkelkite rankas į šoną, kad rankšluostis trintųsi į nugarą.
Žingsnis 4. Kasdien nušluostykite nugarą duše
Kasdienis šveitimas išlaikys jūsų nugarą lygią ir neleis užsikimšti poroms. Švelniai nušveiskite nugarą, kad ji nedirgintų odos.
3 būdas iš 3: atsikratykite spuogų nugaroje
Žingsnis 1. Naudokite kūno prausiklį, kuriame yra salicilo rūgšties, kad nušveistumėte nugarą
Salicilo rūgštis padeda gydyti nugaros spuogus, šveičiant odą ir atveriant užsikimšusias poras. Pažvelkite į vonios muilo sudedamąsias dalis, kad rastumėte salicilo rūgštį. Naudokite šį muilą nuvalydami nugarą maudydamiesi.
Žingsnis 2. Naktį prieš miegą ant nugaros užtepkite benzoilo peroksido
Benzoilo peroksidas yra nereceptinis vaistas nuo spuogų, tiekiamas kremuose ar losjonuose. Benzoilo peroksidas padeda sumažinti spuogus, naikindamas jas sukeliančias bakterijas. Kiekvieną vakarą prieš miegą įtrinkite ant nugaros benzoilperoksido losjoną ar kremą.
- Benzoilo peroksidas gali balinti audinius. Taigi, dėvėkite senus marškinėlius, kurie gali būti nešvarūs juos dėvint naktį
- Gali praeiti iki 4 savaičių, kol vaistas parodys rezultatus.
Žingsnis 3. Po treniruotės nusiprauskite po dušu
Mankštinantis kūnas prakaituoja, o tai gali sukelti lūžius. Iš karto po intensyvaus fizinio krūvio nusiprauskite po dušu ir nuvalykite nugarą, kad atsikratytumėte prakaito ir išvengtumėte spuogų susidarymo.
