Mokantis sunku sutelkti dėmesį? Jei norite nuobodžiauti kelias valandas mokytis, sukurkite besiblaškančią studijų erdvę, kad įsitikintumėte, jog išlaikėte egzaminą. Kad būtumėte energingi, skirkite laiko atsipalaiduoti, pakaitomis studijuokite kelis dalykus ir paruoškite sau mažą dovanėlę. Nors kartais gali būti sunku išvengti ilgų studijų sesijų, pripraskite mokytis po truputį kiekvieną dieną, o ne budėti vėlai dieną prieš egzaminą.
Žingsnis
1 metodas iš 3: susikoncentruokite studijuodami
Žingsnis 1. Laikykite telefoną nematomas ir neblaškykite
Įdėkite telefoną į kuprinę ar stalčių, kad nenorėtumėte juo naudotis. Išjunkite kitus elektroninius prietaisus, išskyrus tuos, kurių reikia studijuojant.
Patarimas:
Jei norite parašyti savo terminui planšetinį kompiuterį ar nešiojamąjį kompiuterį, atsisiųskite blaškančią svetainių blokavimo programą, kad galėtumėte sutelkti dėmesį į studijas.
Žingsnis 2. Prieš studijuodami valgykite maistingą užkandį
Jūs negalite susikaupti, jei skrandis dūzgia. Prieš studijuodami valgykite jogurtą, avižinius dribsnius ar vaisius. Be to, paruoškite granolos batonėlius, riešutus ar obuolius, kad būtumėte alkanas.
Maistingi užkandžiai, kuriuose yra daug baltymų ir sudėtingų angliavandenių, pavyzdžiui, vaisiai, riešutai ir sveiki grūdai, yra puikus energijos šaltinis susikaupimui. Venkite saldžių maisto produktų ir greito maisto meniu, nes jie padidina cukraus kiekį kraujyje, o po to vėl sumažėja
Žingsnis 3. Nustatykite studijų vietą
Raskite studijų vietą, kuri netrukdytų, pavyzdžiui, savo kambaryje ar bibliotekoje. Įpraskite mokytis toje pačioje vietoje (keliose vietose), kad būtumėte pasirengę mokytis.
- Pateikite studijų lentelę, kurioje sudėsite visą studijų įrangą. Nesimokykite lovoje, nes miegodami negalite susikaupti.
- Įsitikinkite, kad tyrimo zona visada yra tvarkinga ir švari, kad galėtumėte aiškiai mąstyti. Nuotaika nėra patogi, jei tyrimo zona yra netvarkinga.
- Mokykitės saulėtoje vietoje, kad gautumėte daugiau energijos.
4. Atlikite užduotis ir studijuokite įvairias temas, kad nenuobodžiautumėte
Jei turite atlikti kai kurias užduotis arba įsiminti kai kuriuos dalykus, atlikite užduotį 1 valandą, tada išstudijuokite medžiagą, kuri buvo aptarta klasėje. Nors studijuodami egzaminą negalite keisti dalykų, peržiūrėkite egzamino medžiagą apie 1 valandą, padarykite pertrauką, tada vėl mokykitės apie 1 valandą.
- Pavyzdžiui, įsimindami istorijos pamoką apie Antrąjį pasaulinį karą, perskaitykite užrašus apie karą sukėlusius įvykius, tada padarykite pertrauką užkandžiauti ar pasitempti. Tada perskaitykite pastabas apie atominių bombų išpuolius prieš Hirosimą ir Nagasakį. Tęskite skaitydami 1 istorijos vadovėlio skyrių, tada naudokite korteles.
- Užuot verčiantis įsiminti tam tikrą dalyką, mokymosi efektyvumas ir atmintis padidėja, jei studijuojate temą ar atliekate įvairias užduotis.
Žingsnis 5. Pirmiausia išstudijuokite sudėtingus dalykus
Mokymosi motyvacija didėja, jei atlikote sunkiausią užduotį arba įsiminėte nuobodžiausią medžiagą. Atlikite sudėtingas užduotis, kai vis dar esate susijaudinęs, ir atlikite lengviausias užduotis, kai esate pavargęs.
Pavyzdžiui, jei jums nepatinka mokytis chemijos, pasiruoškite rytoj ryte laikyti chemijos testą atlikdami praktinius klausimus. Baigę studijuokite labiausiai jus dominantį dalyką
6. Klausykitės dainų studijuodami, jei jums patinka muzika
Daugeliui žmonių lengviau sutelkti dėmesį klausantis dainos. Jei šis metodas jums tinka, studijuodami klausykitės instrumentinių dainų, kad susikauptumėte.
- Klasikinė muzika gali būti teisingas pasirinkimas, nes nėra dainų tekstų. Be to, studijuodami galite klausytis baltojo triukšmo, elektroninės muzikos ar įrašytų gamtos garsų.
- Norėdami stebėti studijų trukmę, sukurkite 1 valandos albumus, o ne klausykite atsitiktinių dainų. Tokiu būdu, norint pailsėti ar pakeisti temą, nereikia žiūrėti į laikrodį.
2 metodas iš 3: motyvuokite toliau mokytis
1 žingsnis. Užrašykite norimus pasiekti studijų tikslus kalendoriuje arba ištrinamoje lentoje
Galite įsipareigoti, jei reguliariai skaitote parašytus tikslus lengvai matomoje vietoje. Užrašykite studijų tikslus, kuriuos norite pasiekti, kalendoriuje arba lentoje, tada padėkite juos į tyrimo sritį. Taip pat užsirašykite savo studijų tikslus savo darbaknygėje, užrašų kortelėse arba ant popieriaus lapo.
Patarimas:
Be studijų tikslų rašymo, pasidalykite jais su draugais ir šeimos nariais. Jūs aktyviau mokotės, jei kiti žmonės žino, ko studijuojate.
2 žingsnis. Po 1 valandos studijų padarykite pertrauką, kad išlaikytumėte savo kūno formą
Galbūt norite tęsti studijas kelias valandas, tačiau prarasite motyvaciją, jei būsite per daug pavargę. Kiekvieną kartą mokydamiesi 1 valandą padarykite maždaug 10 minučių pertrauką, kad atsipalaiduotumėte, nes jums reikia pailsėti fiziškai ir protiškai. Pertraukų metu skirkite laiko pasivaikščioti, užkąsti ar pasitempti, tada vėl mokytis.
- Neužsiimkite blaškančia veikla, pavyzdžiui, nežiūrėkite televizoriaus. Jei TV laida tikrai įdomi, galite ir toliau žiūrėti, nes pamiršote mokytis. Venkite socialinės žiniasklaidos, jei negalite nustoti skaityti savo draugų įrašų.
- Nustatykite pertraukų tvarkaraštį, kad jums nereikėtų sustoti mokytis kas 1 valandą. Prieš pertrauką turėtumėte tęsti studijas 15 ar 30 minučių, o ne daryti valandinę pertrauką, bet pamiršti, kad mokotės.
Žingsnis 3. Pabandykite susieti tiriamą medžiagą su savo interesais ar pomėgiais
Pagalvokite apie įvairius būdus, kaip susieti egzamino medžiagą su kasdieniu gyvenimu, pavyzdžiui, istorinių įvykių naudojimas pozicijai pareikšti arba mokslinių teorijų susiejimas su kasdiene patirtimi. Net jei tai atrodo mažiau įdomu, atviru protu išstudijuokite medžiagą ir pabandykite rasti tai, kas jus domina.
- Jums lengviau motyvuoti save, jei jus domina tiriama tema.
- Darykite įvairius būdus, kad mažiau įdomios pamokos būtų linksmos. Pavyzdžiui, jei mėgstate piešti, sudarykite diagramas ar eskizus pagal tiriamą medžiagą.
Žingsnis 4. Atlikę užduotį duokite sau nedidelį atlygį
Jūs būsite labiau susijaudinę dėl savo užduoties, kai turėsite ko laukti, pavyzdžiui, žaisti vaizdo žaidimą, žiūrėti mėgstamą televizijos laidą, mėgautis užkandžiais ar nusipirkti naujų batų.
- Nekaltinkite savęs, jei užduotis nebaigta, tačiau atminkite, kad užbaigus darbą galima mėgautis apdovanojimais.
- Kalendoriuje išvardykite konkrečius studijų tikslus ir prizus, kad galėtumėte juos pasiekti. Pavyzdžiui, "Užduotis: istorijos pamokos įsiminimas 2 valandoms. Atlygis: 30 minučių žaidžiant vaizdo žaidimą".
5 žingsnis. Sudarykite studijų grupes
Pakvieskite klasės draugus mokytis kartu, tačiau rinkitės draugus, kurie tikrai nori mokytis ir nemėgsta bendrauti. Studijuodami skirkite laiko pasitikrinti vienas kito žinias, pakaitomis aiškinti teoriją ir skatinti vienas kitą neatidėlioti.
Teorijos paaiškinimas, norint studijuoti draugus, yra tikras patarimas norint suprasti ir įsiminti informaciją. Be to, mokydamiesi su draugais galite pildyti užrašus
3 metodas iš 3: Efektyvus tyrimas
Žingsnis 1. Įpraskite mokytis efektyviai, kad neapsunkintumėte
Prieš pradėdami mokytis, perskaitykite užduočių knygelę ar egzaminų tvarkaraštį, kad nesuklystumėte atlikdami užduotis ar įsimindami egzamino medžiagą. Be to, galite paklausti mentoriaus ar draugo, ar yra kažkas, ko nesuprantate ar norite paprašyti sutaupyti laiko. Nustatykite svarbiausią medžiagą, kad ją būtų galima pirmiausia ištirti.
- Įsitikinkite, kad protingai išnaudojote savo laiką, kai studijuojate kelias valandas.
- Pavyzdžiui, iš karto perskaitykite egzamino medžiagą, kai tik mokytojas paskelbia egzaminų tvarkaraštį ir pažymi temas, kurias reikia studijuoti. Jei kažko nesuprantate, paklauskite mentoriaus ar draugo, kad nereikėtų patiems rasti atsakymo. Tada svarbiausiu prioritetu nustatykite temą, kuri užima daug laiko.
Žingsnis 2. Prieš mokydamiesi paruoškite reikalingus dalykus
Įsitikinkite, kad viskas, ko jums reikia studijuojant, yra prieinama, kad jums nereikėtų dažnai palikti savo vietos, kad ją pasiimtumėte. Padėkite savo vadovėlius, raštinės reikmenis, sąsiuvinius ir kitą įrangą ant stalo, kad jie būtų pasiruošę eiti, kad nepadarytumėte pertraukos.
Pvz., Prieš atlikdami matematikos namų darbus, paruoškite reikiamus mokymosi reikmenis, tokius kaip sąsiuviniai, vadovėliai, skaičiuotuvai, grafikas, pieštukai, pieštukai, geriamasis vanduo ir maistingi užkandžiai
Žingsnis 3. Prieš pradėdami mokytis, sudarykite tvarkaraštį
Apskaičiuokite laiką, kurio prireiks kiekvienai užduočiai atlikti, ir įsiminkite medžiagą, kiekvienam atvejui pridėkite 10%, tada įrašykite tvarkaraštį į darbotvarkę. Nustatykite prioritetines užduotis, atlikite sunkiausias svarbias užduotis ir nepamirškite padaryti valandinės pertraukos.
- Pavyzdžiui, jei norite mokytis 4 valandas, naudokite pirmąsias 2 valandas, kad įsimintumėte mokslo testų medžiagą. Padėkite savo mokslo knygą ir trečią valandą atlikite matematikos namų darbus. Galiausiai ketvirtą valandą įsiminkite istorijos pamoką. Jei turite laiko, naudokite jį įsiminti mokslo egzamino medžiagą.
- Be to, kad sudarote dienos tvarkaraštį, sudarykite savaitės užduočių atlikimo grafiką. Užblokavę jau užpildytą tvarkaraštį, pvz., Lankydami pamokas ar mankštindamiesi, išnaudokite turimą laiką pamokoms įsiminti ir užduotims atlikti.
Žingsnis 4. Apibrėžkite kelis veiksmus, kad atliktumėte sudėtingą užduotį
Galbūt jaučiate nerimą ir priblokštą jausmą, kai išgirsite, kaip mokytojas paskutinio semestro užduotį „įsimena visą istorijos knygą“arba „rašo darbą“. Užuot suklaidinę, sudarykite užduoties atlikimo planą, nurodydami kelis paprastus veiksmus.
- Pavyzdžiui, jei norite mokytis paskutinio semestro egzamino, pirmiausia perskaitykite testo klausimus ir viktorinos klausimus, kad sužinotumėte nesuprantamas temas. Tada pasiimkite sąsiuvinį ir vadovėlį, sudarykite medžiagos, kuriai reikia teikti pirmenybę, sąrašą ir mokykitės po vieną.
- Kitas būdas palengvinti mokymąsi - užsirašinėti, apibendrinant vadovėlį, įsiminti iš užrašų kortelių arba atlikti praktinius klausimus.
Žingsnis 5. Pabandykite sudaryti studijų tvarkaraštį, kad nereikėtų vėluoti
Kiek įmanoma, skirkite laiko po truputį mokytis iš toli. Užuot mokęsi 9 valandas visą naktį, geriau ją padalyti į 3 dienas 3 valandas per dieną. Vėliau lengviau prisiminsite informaciją, jei po truputį mokysitės kiekvieną dieną.
Nemiegokite vėlai vakare:
Jei turite mokytis valandų valandas, nes pradėjote mokytis tik dieną prieš egzaminą, įsitikinkite, kad gerai išsimiegojote. Laikydami egzaminą negalite susikaupti, jei esate mieguistas.
Žingsnis 6. Sumažinkite aktyvumą, jei esate lengvai mieguistas
Jei trūksta laiko mokytis, persvarstykite savo dienos tvarkaraštį, kad sužinotumėte, kuri veikla yra mažiau naudinga ar atima daug laiko. Tada nustatykite, kurią veiklą galima sumažinti, kad būtų pakankamai laiko mokytis.
Pavyzdžiui, galite greitai užmigti, nes po pamokų turite lankyti kompiuterių pamokas, žaisti krepšinį ir praktikuoti chorą. Mokyklos ir kursai yra privalomi. Jei norite eiti į krepšinio varžybas, neikite į choro treniruotes, kad nepervargtumėte. Pasibaigus krepšinio rungtynėms, galite vėl prisijungti prie choro
Patarimai
- Nustatykite prioritetus. Nesimokykite medžiagos, kuri jau yra gerai suprantama.
- Įpraskite mokytis, kai jaučiatės tikrai tinkami būti produktyvesni.
- Jei jums sunku valdyti savo laiką ir jaučiatės pervargę, pasitarkite su tėvais arba pasitarkite su mokyklos patarėju.
