Niekas nepajudina pasitikėjimo labiau nei blogas burnos kvapas. Įpusėjus svarbiam susitikimui užuodžiate blogą burnos kvapą, paskui jaučiatės nesaugiai. Arba nenorite būti arti artimųjų, bijodami jų pasibjaurėti. Jūs nenorite pūsti gėlės gąsdindami, kad ji nuvysta. Jei taip yra, supraskite, kad yra keletas dalykų, kuriuos galima padaryti nedelsiant, kad sumažėtų blogo burnos kvapo aštrumas. Tačiau apskaičiuokite, kiek laiko praėjo nuo paskutinio apsilankymo pas odontologą, jei dažna problema yra blogas burnos kvapas. Blogą burnos kvapą gali sukelti dantenų uždegimas, periodontitas (liga, kurią sukelia periodonto uždegimas), stiprų kvapą turintis maistas, gastritas (GERL) arba valomi dantys, kurie nėra švarūs ir vis dar palieka maisto likučių.
Žingsnis
1 metodas iš 5: įveikite blogą kvėpavimą naudodami dantų ir burnos sveikatos produktus
Žingsnis 1. Naudokite nešiojamąjį dantų šepetėlį
Kai kurie žmonės, kenčiantys nuo halitozės (blogo burnos kvapo) arba nepasitikintys savo kvapu, visada nešiosis su savimi dantų šepetėlį, kad ir kur eitų. Atneškite nedidelį kiekį dantų pastos. Jei po ranka neturite dantų pastos, žinokite, kad dantų valymas vandeniu iš čiaupo gali padėti sumažinti mikrobų kvapą, kuris atsiranda valgant. Mažus nešiojamus dantų šepetėlius galima įsigyti maisto prekių parduotuvėse ar vaistinėse už mažą kainą.
Taip pat pabandykite laikyti pakuotę mažų vienkartinių dantų šepetėlių. Tokiu būdu dantų šepetėlis nesusiteps ir liks higieniškas kiekvieną kartą, kai tik norėsite jį naudoti
2 žingsnis. Nuvalykite dantis naudodami dantų siūlą
Be dantų šepetėlio ar jo pakeitimo, įsiskverbkite į vonios kambarį ir siūlus. Yra daug rūšių dantų siūlų, kurie po naudojimo palieka mėtinį skonį, o tai gali padėti atgaivinti kvėpavimą.
- Stomatologai rekomenduoja naudoti siūlus po kiekvieno valgio, kad maisto dalelės nepatektų tarp dantų. Jei tai per daug vargo, bent kartą per dieną - geriausia prieš miegą - siūlu, kad atsikratytumėte blogo burnos kvapo.
- Dantų siūlas po valgio yra vienas geriausių būdų kovoti su halitoze (nemaloniu burnos kvapu).
- Apsvarstykite galimybę atsinešti dantų siūlą ar siūlų įrangą, pvz., Dantų krapštukus, kurie pateikiami kartu su siūlu, kad galėtumėte greitai ir lengvai išvalyti dantis.
Žingsnis 3. Naudokite Listerine ar kitą antibakterinį burnos skalavimo skystį
„Listerine“galima įsigyti mažame buteliuke, kurį lengva nešiotis galinėje kelnių kišenėje arba mažame krepšyje. Gurguokite 20 sekundžių, tada išspjaukite. Tai padės kovoti su bakterijomis, sukeliančiomis blogą burnos kvapą, taip pat suteiks burnai gaivų kvapą. Būtinai rinkitės burnos skalavimo skystį, kuris turi antigingivito ir (arba) dantų akmenų savybių.
Listerine taip pat gamina tirpstančią dangą ant liežuvio. Ši danga skirta greitai kovoti su nemaloniu burnos kvapu, tačiau gali jaustis šiek tiek aštrus
2 metodas iš 5: sukramtykite ką nors, kad sumažintumėte blogą kvėpavimą
Žingsnis 1. Kramtykite gumą be cukraus
Guma be cukraus padeda skatinti seilių gamybą. Tai padės išvengti burnos džiūvimo. Burnos džiūvimas apskritai sukels blogą burnos kvapą, nes jį sukeliančios bakterijos nėra nuplaunamos. Kramtomoji guma taip pat padeda pašalinti maisto daleles iš dantų tarpų. Guma be cukraus nepakeičia tinkamos burnos sveikatos. Nenustokite valyti ir valyti dantų siūlų.
Natūralios kramtomosios gumos, pagamintos iš pipirmėčių ir kitų žolelių, padėsiančios užmaskuoti blogą burnos kvapą, be to, kad pašalins maisto likučius iš dantų, galima rasti vietinėje maisto prekių parduotuvėje
Žingsnis 2. Kramtykite žolinius lapus, tokius kaip mėtos, petražolės, bazilikai ir žiemkenčiai
Vaistažolės negali išvalyti dantų, tačiau savo stipriu kvapu gali kovoti su nemaloniu burnos kvapu. Šis metodas gali veikti greitai, tačiau neturėtų būti vertinamas kaip ilgalaikis sprendimas. Atkreipkite dėmesį į tarp dantų įstrigusių žolelių pėdsakus. Jūs tikrai nenorite iškeisti blogo burnos kvapo į didelius petražolių gabalėlius, likusius tarp dantų.
Žingsnis 3. Kramtykite riešutus ir sėklas
Žemės riešutai turi stiprų aromatą ir šiurkščią tekstūrą, kuri padės pašalinti visas dantų, liežuvio ar dantenų likučius. Pankolių ir krapų sėklos sugeba gerai užmaskuoti blogą burnos kvapą. Anyžius yra saldymedžio kvapo sėkla, kurioje iš tikrųjų yra antiseptinių medžiagų.
3 metodas iš 5: vandens naudojimas kovojant su blogu kvėpavimu
Žingsnis 1. Gerkite vandenį, sumaišytą su citrina ar laimu
Rūgštus vandeninis tirpalas nuostabiai veikia blogą burnos kvapą, taip pat yra skanus ir sveikas priedas prie kokso pakaitalų. Kadangi viena iš pagrindinių blogo burnos kvapo priežasčių yra burnos džiūvimas, kuris dažnai siejamas su „pabudimu“, vanduo padės drėkinti ir sumažinti kvapą.
Citrinų/laimų sultys gali padėti užmaskuoti blogą burnos kvapą, todėl išspauskite tiek, kiek galite, ir įpilkite į vandenį. Citrinų/laimų rūgštingumas padės kovoti su burnoje esančiomis bakterijomis, kurios sukelia kvapą
Žingsnis 2. Naudokite nešiojamąjį vandens teptuką (vandens siūlus)
„Waterpik“paprastai naudojamas kaip dantų siūlų pakaitalas. „Waterpik“naudoja suslėgtą orą, kad pašalintų tarp dantų įstrigusias maisto likučius. Ši priemonė taip pat gali būti naudojama liežuviui valyti. Tiesiog įlipkite į vonios kambarį, užpildykite vandens telkinį vandeniu ir pradėkite purkšti dantis. Jei norite, burnos skalavimo skystį galite įpilti į vandens rezervuarą, kad būtų išvengta blogo burnos kvapo.
Žingsnis 3. Skalaukite vandeniu
Tada sausu popieriniu rankšluosčiu nuvalykite visus dantis. Marškinėlių vidų taip pat galima valyti dantis. Dėl to dantys jausis labai minkšti, tarsi ką tik juos valėte. Tada vėl nuplaukite. Jei turite rudą popierinį rankšluostį su šiurkščiu paviršiumi, galite patrinti jį liežuviu iš vidaus ir rasti pašalintą dalį dantų akmenų.
4 metodas iš 5: blogo kvėpavimo tikrinimas
Žingsnis 1. Paklauskite ko nors kito
Dauguma žmonių bandys iškvėpti ant delnų, kad atsikvėptų blogas kvapas, tačiau šis metodas atskleis tik jų rankų kvapą, jei tai bus daroma per dažnai. Ši technika nėra tikslus blogo burnos kvapo įvertinimo rodiklis, nes kvėpavimo takai yra prijungti prie burnos. Geriausias būdas iš karto atpažinti blogą burnos kvapą yra paprašyti artimiausio žmogaus. Paprašykite mylimo žmogaus - o ne žmogaus, kurio tikrai nemėgstate - greitai užuosti burną. Neleiskite, kad tai atrodytų pernelyg akivaizdžiai. Šis žingsnis reikalauja tik trumpų, greitų iškvėpimų.
Žingsnis 2. Laižykite riešo vidų
Patraukite ir laižykite riešo vidų. Riešas gali būti geresnis blogo burnos kvapo rodiklis, nes jis nesiliečia su daugeliu dalykų. Palaukite, kol seilės išdžius, ir pauostykite riešą. Šis žingsnis yra vienas tiksliausių būdų aptikti blogą burnos kvapą.
Žingsnis 3. Atlikite kaušo gilinimo bandymą
Paimkite šaukštą ir padėkite jį aukštyn kojomis ant liežuvio galo. Lėtai ir atsargiai patraukite šaukštą prie burnos priekio. Tada patikrinkite, ar ant šaukšto nėra susikaupusių likučių. Labiau tikėtina, kad nesijausite blogo burnos kvapo, jei šaukštas atrodys švarus. Esant blogam burnos kvapui, surinktos liekanos būna pieno baltumo ar net gelsvos. Ant šaukšto susikaupusios liekanos yra bakterijų sluoksnis, susikaupęs ant liežuvio.
- Valant dantis labai svarbu nubraukti liežuvio nugarą (užpakalinę). Užpakalinis liežuvis yra patogi vieta bakterijoms, sukeliančioms blogą burnos kvapą.
- Šį testą galima atlikti naudojant marlę, kurią galima įsigyti bet kurioje vaistinėje, ir tokiu pačiu būdu. Šaukštus paprastai lengviau rasti kasdienėse situacijose.
Žingsnis 4. Atlikite patikrinimą naudodami halimetrą
Halimetras ieškos sulfido požymių kvėpuojant. VCS arba sieros junginiai dažniausiai randami žmogaus burnoje, tačiau didelis kiekis gali rodyti blogą burnos kvapą. Siera kvepia kiaušiniais - tai nėra pageidaujamas blogas burnos kvapas svarbiame susitikime. Paprastai odontologas atliks apžiūrą, tačiau halometrą galite nusipirkti patys, jei to labai norite. Halimetro kaina yra labai didelė.
Žingsnis 5. Paprašykite odontologo atlikti dujų chromatografijos (KG) tyrimą
Šiuo tyrimu galima išmatuoti sieros ir kelių kitų cheminių junginių kiekį burnoje. Šis tyrimas yra efektyviausias, o rezultatas laikomas standartu numeris vienas.
5 metodas iš 5: žinoti, kada aplankyti odontologą
Žingsnis 1. Jei turite lėtinį blogą burnos kvapą, apsilankykite pas odontologą
Jei išbandėte šiame straipsnyje išvardintus veiksmus ir vis dar jaučiate blogą burnos kvapą, laikas apsilankyti pas odontologą. Blogas burnos kvapas yra vienas akivaizdžiausių dantenų ligų ar akmenų kaupimosi požymių. Gydytojai ir dantų higienistai paryškins trūkstamas dantų valymo procedūras ir padės kovoti su bet kuriomis šiuo metu iškylančiomis dantų problemomis.
2 žingsnis. Apsilankykite pas odontologą, jei ant tonzilių matote baltų dėmių
Galbūt žiūrite į burną ir bandote išsiaiškinti, kas sukelia blogą burnos kvapą. Apsilankykite pas savo odontologą, jei pastebėjote, kad burnos gale, abiejose gerklės pusėse (rutulio, kuris kabo žemyn burnos gale), yra įstrigusios mažos baltos dėmės. Šios baltos dėmės yra žinomos kaip tonzilių akmenys. Tonzilių akmenys susidaro iš maisto, gleivių ir sukietėjusių bakterijų gumulėlių. Nors tonzilių akmenys yra reti, juos reikia pašalinti atsargiai.
Prancūzų mokslininkai nustatė, kad maždaug šeši procentai žmonių patiria tam tikrą tonzilių akmenų kaupimąsi
Žingsnis 3. Apsilankykite pas odontologą, jei kenčiate nuo burnos džiūvimo ir lėtinio blogo burnos kvapo
Yra keletas burnos džiūvimo priežasčių, kurios galiausiai sukelia blogą burnos kvapą. Nors pagrindinė priežastis yra dehidratacija; Dėl sveikatos būklės, vaistų ir kitų sisteminių problemų gali atsirasti burnos džiūvimas. Nosies užgulimas; diabetas; šalutinis poveikis vartojant antidepresantus, antihistamininius vaistus ir diuretikus; radioterapija; ir Sjögreno sindromas gali sukelti burnos džiūvimą. Odontologas nukreips jus pas specialistą, kad atliktų šių sąlygų tyrimus/tyrimus, tačiau tai taip pat gali padėti nustatyti galimas burnos džiūvimo priežastis.
Patarimai
- Nustok rūkyti. Viena iš pagrindinių blogo burnos kvapo priežasčių yra rūkymas ir kitų tabako gaminių naudojimas.
- Stenkitės nevalgyti svogūnų, česnako ir kitų maisto produktų, kurie gali sukelti blogą burnos kvapą. Šiuose maisto produktuose yra aštrus ir nemalonus kvapas, kuris gali likti burnoje ilgą laiką.
