„Eno“yra prekyboje esantis antacidinis preparatas, pagamintas iš natrio bikarbonato ir citrinos rūgšties, naudojamas rėmens ir rūgšties refliukso prevencijai. Nors „Eno“taip pat parduodamas tablečių pavidalu, dažniausiai pasitaiko druskos miltelių pavidalo ir gaminama maišant ją su vandeniu ir vartojant prieš valgį arba po jo. Jei ketinate vartoti Eno, iš anksto reikia žinoti keletą dalykų ir puikių būdų, kaip užkirsti kelią rūgšties kaupimuisi, siekiant kuo geriau išnaudoti vaistą.
Žingsnis
1 metodas iš 3: Eno miltelių vartojimas
1 žingsnis. 1 paketėlį arba 1 arbatinį šaukštelį (4 gramus) Eno miltelių ištirpinkite 240 ml vandens
Kai kurie „Eno“produktai-dažniausiai pasirenkami skoniai rinkoje-parduodami maišelių pavidalu. „Eno“taip pat galima įsigyti didelėje miltelių dėžutėje. Nepriklausomai nuo to, kokį produktą naudojate, pirmiausia įpilkite vandens į stiklinę. Dabar 1 paketėlį arba 1 arbatinį šaukštelį (4 gramus) miltelių ištirpinkite stiklinėje vandens.
- Norėdami gauti geriausius rezultatus, naudokite kambario temperatūros vandenį.
- Netirpinkite Eno kituose skysčiuose, pvz., Sultyse, nes jie gali būti neveiksmingi kovojant su skrandžio rūgštingumu.
Žingsnis 2. Gerkite Eno po valgio
Pajutus rėmenį ar rūgšties refliuksą, nedelsdami išgerkite Eno. Tačiau venkite Eno vartoti prieš valgį kaip prevencinę priemonę - jis yra daug efektyvesnis kaip priemonė, kai atsiranda simptomų.
Žingsnis 3. Prieš pradėdami vartoti kitą Eno miltelių dozę, palaukite 2–3 valandas
Pabandykite vartoti Eno miltelius, kai jie ištirpsta vandenyje. Išgėrę Eno, nepamirškite apie žarnyno skausmą ir skrandžio rūgštingumą. Po 2–3 valandų, jei simptomai nepraeina, išgerkite kitą dozę. Jei simptomai išnyko, susilaikykite nuo dozės didinimo, kol simptomai nepasikartos.
Prieš pradėdami vartoti Eno, galite palaukti, kol putos nurims, tačiau nepraleisite susidariusių dujų ir slėgio pūtimo naudos
Žingsnis 4. Gerkite „Eno“tik 2 kartus per dieną, daugiausia 14 dienų
Nuolatiniam rėmeniui, rūgšties refliuksui, skrandžio sutrikimams ir rūgščiam virškinimui gydyti vartokite Eno 1–2 kartus per dieną, kad palengvintumėte simptomus. Jei simptomai nepraeina po 14 dienų, nutraukite Eno vartojimą ir kreipkitės į gydytoją.
- Atminkite, kad „Eno“negali užkirsti kelio rūgštingumui, jis tik jį sumažina. Jei simptomai nepraeina, paklauskite gydytojo, kaip išvengti rūgštingumo, kad būtų pasiekti geriausi rezultatai.
- Jei vartojate Eno daugiau nei 2 kartus per dieną, rizikuojate pakeisti kraujo pH. Dėl šarminio turinio tai gali sukelti akalozę.
2 metodas iš 3: saugus „Eno“naudojimas
1 žingsnis. Prieš pradėdami vartoti Eno, pasitarkite su gydytoju, jei turite kokių nors sveikatos problemų
Jei turite sveikatos sutrikimų, vartojate kokių nors vaistų, esate nėščia ar maitinate krūtimi, prieš pradėdami vartoti Eno, visada pasitarkite su gydytoju. Nuneškite „Eno“pakuotę pas gydytoją, kad jis pamatytų turinį.
Jei dar nenusipirkote „Eno“, užsirašykite savo gydytojui ingredientus - natrio bikarbonatą ir citrinos rūgštį, dar žinomą kaip svarjiksara arba nimbukamlam
Žingsnis 2. Negerkite „Eno“miltelių, jei turite sveikatos sutrikimų, užrašytų ant buteliuko
Kiekviename Eno miltelių buteliuke yra sąrašas sveikatos sutrikimų, kurie neatitinka Eno turinio. Niekada nevartokite Eno miltelių, jei turite:
- Širdies, kepenų ar inkstų sutrikimai
- Aukštas kraujo spaudimas
- Dieta su mažu natrio kiekiu
- Alergija svarjiksara arba nimbukamlam
3 žingsnis. Niekada nevartokite Eno, jei esate jaunesnis nei 12 metų
Eno nėra skirtas vaikams iki 12 metų. Jei jūsų vaikas yra jaunesnis nei 12 metų ir jam rėmuo bei nevirškinimas, apsilankykite pas šeimos gydytoją ir pasikonsultuokite dėl kitų sprendimų.
Pabandykite natūraliai gydyti rėmenį, jei nesate pakankamai senas, kad galėtumėte vartoti Eno
4 žingsnis. Laikykite „Eno“vietoje, kur temperatūra yra žemesnė nei 30 ° C
Ieškokite kambario temperatūros zonos su nedideliais svyravimais. „Eno“miltelius maišelyje ar buteliuke visada laikykite sandariai uždarytą. Jei nesate tikri dėl sandėliavimo patalpos temperatūros, naudokite aplinkos termometrą.
„Eno“miltelius laikykite saugioje vietoje, atokiau nuo naminių gyvūnėlių ir vaikų
3 iš 3 metodas: rūgštingumo prevencija
Žingsnis 1. Valgykite lėtai ir sustokite, kai esate sotus
Jei esate tas žmogus, kuriam patinka greitai valgyti, sąmoningai stenkitės valgyti lėtai. Atminkite, kad užtrunka apie 20 minučių, kol jūsų smegenys gauna signalą, kad jūsų kūnas yra pilnas! Stenkitės valgyti lėtai ir atkreipkite dėmesį, koks jausmas atsiranda po 20 minučių, kad geriau prisimintumėte ir valdytumėte rėmenį.
Prieš didindami maisto porciją, visada padarykite 5 minučių pertrauką ir nepamirškite, jei susidaro rūgštis. Jei jaučiate kokių nors simptomų, nustokite valgyti
Žingsnis 2. Nustokite valgyti maisto produktų, kurie blogina skrandžio rūgštingumą
Kaltininkai yra pomidorai, marinara, česnakai, svogūnai, šokoladas, citrusiniai vaisiai, pipirmėtės, gazuoti gėrimai, alkoholis, glitimas, keptas ir riebus maistas. Pašalinkite jį iš savo dietos ir turėsite daug didesnį „Eno“poveikį.
Pabandykite sudaryti diagramą, kurioje būtų registruojamas kiekvienas jūsų suvalgytas maistas ir per dieną jaučiamas rūgštingumas. Naudokite šią lentelę, kad sužinotumėte, kurie maisto produktai labiausiai sukelia rūgštingumo problemų
Žingsnis 3. Venkite gerti kavą ir arbatą
Puodelis kavos ar arbatos gali būti naudingas energijai ryte, tačiau abu padidina skrandžio rūgštingumą, ypač tuščiu skrandžiu, o tai sukels virškinimo sutrikimus ir rėmenį. Pabandykite jį pašalinti iš savo dietos, kad išnaudotumėte visas „Eno“teikiamas galimybes.
- Jei reikia, išbandykite arbatą ar kavą be kofeino.
- Pirkite kavą su mažu rūgščių kiekiu, kad sumažėtų rūgšties kaupimasis.
Žingsnis 4. Kasdien gerkite 233 ml vandens ne valgio metu
Kai kurie ekspertai mano, kad rėmuo atsiranda dėl nepakankamo vandens vartojimo, ypač viršutinėje žarnyno dalyje. Be to, rekomenduojama kasdien išgerti bent 250 ml stiklinės vandens, ty apie 2 litrus.
- Valgymo metu sumažinkite vandens suvartojimą, nes vandens perteklius gali praskiesti skrandžio rūgštį valgant.
- Jei neprisimenate, kiek stiklinių vandens išgerti, prisiminkite „8x8 taisyklę“!
Žingsnis 5. Prieš valgį arba po valgio vartokite obuolių sidro actą ir citrinos sultis
Nors obuolių acte yra acto rūgšties, jis yra vienintelis actas, kuris padidina šarmingumą, o tai reiškia, kad sumažina rūgštingumą. Sumaišykite 1 arbatinį šaukštelį (5 ml) obuolių acto su 2–3 lašais citrinos sulčių ir gerkite mišinį prieš valgį arba po jo.
Nenaudokite obuolių sidro acto kaip atsvaro nuolatiniam riebaus ir rūgštaus maisto vartojimui
Įspėjimas
- Pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami vartoti Eno, jei turite kokių nors sveikatos problemų.
- Niekada nevartokite „Eno“miltelių, jei ant buteliuko yra sveikatos sutrikimų.
- Nevartokite Eno, jei esate jaunesnis nei 12 metų.
- Niekada nevartokite Eno miltelių daugiau nei 2 kartus per dieną arba daugiau nei 14 dienų iš eilės.
