Padidėjęs deguonies kiekis namuose gali padėti sumažinti lėtinių ligų, tokių kaip lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL), širdies nepakankamumas ar miego apnėja, simptomus. Sveiki žmonės taip pat gali pajusti namų, kuriuose yra gera oro cirkuliacija ir mažas teršalų kiekis, naudą. Atsižvelgdami į savo poreikius ir tikslus, galite padidinti deguonies kiekį patalpindami augalus ir kitus natūralius elementus ir atnaujindami savo namų vėdinimo sistemą. Dėl tam tikrų ligų galite paprašyti gydytojo paskirti naudoti specialią medicinos įrangą.
Žingsnis
1 būdas iš 3: namų ventiliacijos angų atnaujinimas
Žingsnis 1. Atidarykite langą
Žiemą tikriausiai didžiąją laiko dalį praleisite patalpose. Atidarykite langus, kad įleistumėte šviežio, deguonies prisotinto oro. Kai oras yra pakankamai šiltas, atidarykite du langus vienas priešais kitą, kad padidintumėte oro cirkuliaciją. Pabandykite trumpam atidaryti langą 3 kartus per dieną, net žiemą.
- Jei gyvenate šaltoje ar užterštoje aplinkoje ir nenorite per dažnai atidaryti langų, tai darykite, kai namuose yra drėgna. Maisto gaminimo ar maudymosi metu atidarykite langus, kad oras nebūtų drėgnas.
- Jei esate alergiškas kažkam iš išorės, naudokite lango ekraną, kuris gali filtruoti medžių žiedadulkes, žolės žiedadulkes ir pan., Kad būtų pakankamai oro cirkuliacijos, nesukeliant alerginės reakcijos. Stebėkite žiedadulkių turinį ir nustatykite tinkamą lango atidarymo laiką.
Žingsnis 2. Uždarykite spintelę
Atidarydami duris ar langus, kad patektumėte gryno oro, uždarykite spinteles, sandėliukus ir kitas niekur nedingstančias vietas. Tai gali padėti orui judėti be įstrigimo, todėl namo oras yra gaivesnis ir pilnas deguonies.
Žingsnis 3. Sumontuokite ištraukimo ventiliatorių
Įstatykite ištraukimo ventiliatorius virš viryklės ir vonios kambaryje. Šis įrankis pašalina iš namų drėgną orą ir nemalonius kvapus, kad jūsų namų vėdinimas būtų geresnis ir oras gaivesnis.
Būtinai valykite ventiliatorius kas kelis mėnesius šiltu vandeniu ir nuriebalinimo tirpalu, ypač virtuvėje. Valykite juos taip dažnai, kaip siūloma kartu su ventiliatoriumi pateiktame vartotojo vadove
4 žingsnis. Įsigykite oro filtrą
Apsilankykite vietinėje techninės įrangos parduotuvėje ar prekybos centre arba taip pat galite įsigyti šių įrankių internetu. Yra daug oro filtrų variantų, kurie gali padėti išvalyti orą ir padidinti deguonies kiekį jūsų namuose. Pasirinkite savo poreikius atitinkantį oro filtrą, atsižvelgdami į šiuos dalykus:
- Kiek turite pinigų, bet niekada nepakenks išleisti daugiau pinigų geresnės kokybės įrankiams.
- Minimalus efektyvumo ataskaitos lygis (MERV) - aukštas MERV lygis gali garantuoti geresnę oro filtro kokybę.
- Kitos naudotojų apžvalgos, skirtos išsiaiškinti našumą ir tai, kaip dažnai reikia keisti oro filtrą.
2 metodas iš 3: natūralių elementų naudojimas
Žingsnis 1. Įdėkite augalą į namus
Pripildykite savo namus augalais, kurie valo orą ir padidina deguonies kiekį. Jei vietos yra nedaug, augalus dėkite į dažniausiai naudojamas patalpas, pvz., Miegamąjį ir virtuvę. Jei turite naminių gyvūnėlių, prieš pirkdami patikrinkite internete informaciją apie augalus, kurie yra saugūs gyvūnams. Visų tipų augalai labai gerai didina deguonies kiekį namuose, tačiau šie augalai tai daro labai efektyviai:
- Alijošius
- Anglų gebenė
- Guminis medis
- Spathiphyllum (taikos lelija)
- Filodendras
- Uošvės liežuvis
- Voras augalas
- Dracaena
- Epipremnum aureum (auksinis pothos)
Žingsnis 2. Įsigykite druskos lempą
Nors tai nebuvo moksliškai įrodyta, kai kurie žmonės mano, kad lempos, pagamintos iš Himalajų druskos, gali padėti išvalyti orą. Šio tipo lempos skleidžia gražų rožinį spindesį. Šios lempos gali negaminti pakankamai neigiamų jonų, kad pakeistų aplinkos būklę, tačiau jos gali padėti pašalinti ore esančius toksinus.
Žingsnis 3. Uždegkite bičių vašką
Bičių vaškas yra nerūkantis ir degdamas neišskiria nuodų. Panašiai kaip druskos lempa, tokio tipo žvakės nesukuria pakankamai neigiamų jonų, kad gerai išvalytų orą. Tačiau bičių vaškas gali būti saugesnė alternatyva parafinui, kuris paprastai gamina teršalus. Bičių vašką galite nusipirkti vietinėje sveikatos parduotuvėje arba internete.
Niekada nepalikite degančios žvakės
3 iš 3 metodas: įrangos naudojimas
Žingsnis 1. Naudokite nešiojamą deguonies baką
Deguonį taip pat galima laikyti lengvai nešiojamoje talpykloje. Paprašykite savo gydytojo recepto deguonies bakui. Norėdami nustatyti tinkamą deguonies kiekį, prieš tai turėsite atlikti plaučių funkcijos tyrimus. Įkiškite nosies kaniulę į šnervę, kad deguonis gautųsi tiesiai iš rezervuaro.
- Deguonies terapija namuose turėtų būti atliekama labai atsargiai, ypač pacientams, sergantiems lėtine obstrukcine plaučių liga (LOPL). Visada laikykitės gydytojo rekomenduojamų naudojimo instrukcijų.
- Naudodami deguonies baką visada laikykitės rekomenduojamų saugos priemonių. Nerūkykite ir neužveskite ugnies šalia bako.
- Atsižvelgiant į ligos simptomus ir gydytojo rekomendaciją, deguonies baką galima naudoti bet kuriuo metu arba sportuojant ir miegant. Kiekvieną kartą naudojant baką visada reikia atidžiai stebėti deguonies suvartojimą.
- Medicininė įranga rekomenduojama tik sergantiems tam tikromis ligomis. Pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog tai teisingas pasirinkimas.
Žingsnis 2. Įsigykite skysto ar dujinio deguonies savo namams
Jei namuose reikia tik didelio deguonies kiekio, naudokite patikimo tiekėjo skystą ar dujinį deguonį. Pasitarkite su gydytoju, kad nustatytumėte tinkamą deguonies tipą, arba susisiekite su savo sveikatos draudimo bendrove, kad sužinotumėte patikimą deguonies tiekėją. Į namus tiekiamas deguonis gali būti suslėgtos dujos bake arba skystis.
Skystas deguonis yra labiau nešiojamas, tačiau bakas tarnauja ne taip ilgai
Žingsnis 3. Įsigykite deguonies koncentratorių
Deguonies koncentratorius yra prietaisas, kuris nuolat filtruoja deguonį iš supančios aplinkos ir per kvėpavimo vamzdelį tiekia jį į jūsų kūną. Šis prietaisas yra geras pasirinkimas pacientams, sergantiems lėtinėmis ligomis, kuriems reikia daug deguonies. Gydytojas gali rekomenduoti gerą mašiną, o slaugytoja nustatys mašiną ir parodys, kaip ją valdyti.
