Pirštai gali sulenkti, jei jie yra nuolat spaudžiami, pavyzdžiui, dėvint batus su smailiais arba aukštakulniais. Aplink pirštų sąnarius esantys raiščiai ir sausgyslės sulenks, todėl pirštai bus sulenkti ir uždegti. Šis sužalojimas, paprastai vadinamas bunionu, yra labiausiai linkęs atsirasti ant didžiojo piršto. Pirštai taip pat gali sulenkti dėl lūžusių kaulų ir pasislinkti patyrus rimtą traumą. Įvairūs kiti sutrikimai taip pat gali turėti įtakos jūsų pirštų formai. Laimei, jei sugavote anksti, vis tiek galite pertvarkyti pirštą, kuris dėl tam tikrų sužalojimų yra sulenktas, ir nereikia atlikti operacijos. Tačiau jei problema išlieka taip ilgai, jums gali prireikti operacijos, kad ją ištaisytumėte.
Žingsnis
1 metodas iš 4: Pirštų būklės diagnostika
1 žingsnis. Susitarkite su savo šeimos gydytoju
Pasitarkite su gydytoju, jei pastebėjote, kad vienas ar keli pirštai yra sulenkti, ypač jei kartu yra skausmo ar uždegimo simptomų. Šeimos gydytojas gali atpažinti rimtą sužalojimą (pvz., Lūžį ar infekciją). Tačiau reikia turėti omenyje, kad jūsų šeimos gydytojas nėra kaulų ir sąnarių specialistas, todėl gali tekti kreiptis į specialistą, kuris nustatys tinkamą diagnozę.
- Jūsų gydytojas gali padaryti jūsų kojų rentgeno nuotraukas, kad geriau suprastų problemą.
- Gydytojas gali paimti kraujo mėginį ir patikrinti gliukozės kiekį kraujyje, nes diabetu sergantiems žmonėms pėdų problemos yra dažnos.
Žingsnis 2. Paprašykite siuntimo pas ortopedijos specialistą
Ortopedijos specialistai gali gydyti kaulų ir sąnarių problemas, naudodami korsetus, įtvarus ir chirurgiją ar kitas invazines procedūras. Gali būti, kad jums nereikės atlikti operacijos, kad gydytumėte sulenktą pirštą. Gydytojas ortopedas tinkamai diagnozuos problemą, atsižvelgs į artrito poveikį ir prireikus paskirs priešuždegiminių vaistų ar analgetikų (skausmą malšinančių vaistų).
Gydytojas ortopedas taip pat gali atlikti rentgeno spindulius, nuskaityti kaulus, naudoti MRT ar diagnostinį ultragarsą, kad patvirtintų ir tinkamai diagnozuotų jūsų pėdos būklę
Žingsnis 3. Aplankykite pėdų specialistą
Pėdų specialistai taip pat žinomi kaip podiatrai. Nors paprastai jie pirmenybę teikia lankų atramoms (ortozėms), pėdų atramoms ir specialiems batams, pėdų specialistai gali atlikti nedideles pėdų operacijas.
- Pėdų specialistas yra patikimas informacijos šaltinis, leidžiantis nustatyti tinkamiausius batus jūsų kojoms.
- Licencijuoti kineziterapeutai, chiropraktikai ir natūropatai taip pat yra patikimas informacijos šaltinis ir alternatyvios natūralios pėdų/kojų gydymo priemonės.
2 metodas iš 4: Bunionų įveikimas
Žingsnis 1. Gydykite skausmą
Bunionas yra lėtinis sąnario sužalojimas ir uždegimas, atsirandantis, kai nykštis prispaudžiamas prie kito piršto, dažniausiai dėvint per mažus batus arba su smailiu pirštu (pvz., Aukštakulniais). Plokšti batai taip pat gali sukelti bunionus, panašius į reumatą ir osteoartritą, nes juos lydi uždegimas, paraudimas ir aštrus skausmas. Kojų pirštas vis labiau sulenks, o skausmas pablogės, kai pablogės. Dėl to atsiranda kitų sąnarių problemų kelio ar kulkšnies srityje, todėl galite šlubuoti,
- Be recepto parduodami priešuždegiminiai vaistai (pvz., Ibuprofenas ar naproksenas), taip pat analgetikai (pvz., Paracetamolis) gali palengvinti patinimus ir skausmus.
- Jei skausmas yra stiprus, stipresnius vaistus gali skirti šeimos gydytojas arba gydytojas ortopedas (pvz., COX-2 inhibitoriai ar morfino pagrindu pagaminti vaistai).
- Steroidų injekcijos, atliekamos tiesiai į sąnarį, gali būti gana veiksmingas būdas skausmui ir uždegimui gydyti.
2 žingsnis. Pakeiskite batus
Dauguma bunionų atvejų atsiranda moterims, kurios dėvi per siaurus batus. Nors gali būti neįmanoma atkurti pradinės formos piršto formos, tokius batus pakeitus platesnio piršto batais su geresne arkos atrama, tikrai galima numalšinti skausmą ir neleisti pablogėti. Tačiau, jei nustojote nešioti aukštakulnius, vis tiek jaučiate skausmą ir sunku judėti, reikia apsvarstyti operaciją.
- Jūs vis tiek turėtumėte sugebėti pakelti kojų pirštus dėvėdami batus.
- Pageidautina, kad stovint tarp jūsų nykščio ir bato piršto būtų 1,25 cm tarpas.
- Sportiniai bateliai ir vaikščiojimo sandalai paprastai yra geras pasirinkimas.
Žingsnis 3. Uždėkite įtvarą
Priklausomai nuo to, kiek laiko turėjote bunioną, plastikinis, medinis ar metalinis įtvaras aplink skaudantį pirštą gali padėti sumažinti skausmą ir ištiesinti sąnarį. Nors tai lemia sąnario sužalojimo sunkumas, silikoninės pagalvėlės ar veltinis, dėvimas ant kojos ar kaip batų pagalvėlė, taip pat gali sumažinti skausmą nuo sąnarių. Gydytojas ortopedas, pėdų specialistas, kineziterapeutas ar chiropraktikas gali padėti išsirinkti tinkamą įtvarą ar ortopedinį batą.
- Lanko atramos ir ortopedijos atkurs jūsų pėdų formą į pradinę formą, pagerins pusiausvyrą ir tolygų krūvio pasiskirstymą visuose pėdų ir pirštų raumenyse.
- Masažas, švelnus tempimas ir kojų mirkymas šaltame vandenyje taip pat gali palengvinti skausmą ir diskomfortą nuo sąnarių.
4 žingsnis. Apsvarstykite operaciją
Buniono operacija apima kaulo pašalinimą ir (arba) kaulo sulaužymą planiniu būdu, kad jį ištiesintų. Vielos ir kaulo smeigtukai taip pat dažnai reikalingi, kad kaulai išliktų tinkami atsigavimo laikotarpiu. Sunkiai sužeisti sąnariai kartais bus sulieti arba net visiškai pašalinti ir pakeisti dirbtinėmis jungtimis. Operacijos tikslas - malšinti skausmą ir pagerinti pėdos judrumą, o ne, kad pėda atrodytų „gražiai“ar vėl leistų avėti aukštakulnius. Jei po operacijos aukštakulniai ar smailūs batai bus pakartotinai naudojami, bunionas greičiausiai pasikartos.
- Buniono operacija yra ambulatorinė procedūra. Po operacijos koja bus apvyniota dideliu suspaudimo tvarsčiu.
- Paprastai kaulas užgyja 6 savaites, todėl po operacijos mažiausiai 6 savaites gali tekti dėvėti apsauginius batus. Per tą laiką stenkitės nevaikščioti per daug.
3 iš 4 metodas: įveikti kaulų poslinkius
Žingsnis 1. Ištieskite kojų pirštus
Pirštų kaulų poslinkis yra dažna trauma, atsitiktinai (pvz., Užkliuvus) arba tyčia (pavyzdžiui, spardant kamuolį). Išstumti pirštai yra skausmingi ir atrodo sulenkti, tačiau dažniausiai jie nesulaužia. Kreiptis pagalbos į gydytoją, ortopedą ar chiropraktiką, kad rankiniu būdu ištiestų perkeltą piršto kaulą, yra tinkamiausias pasirinkimas. Skausmas paprastai greitai išnyksta.
- Išstumti kaulai retai grįžta savaime be medikų pagalbos.
- Kuo ilgiau leidžiamas kaulo poslinkis, tuo didesnė tikimybė, kad bus nuolat pažeisti raiščiai ir (arba) sausgyslės. Todėl labai svarbu nedelsiant kreiptis pagalbos.
Žingsnis 2. Teikite paramą, kol jūsų kojos pirštas užgis
Kai kojų pirštų sąnariai bus ištiesinti, turėsite juos paremti stipriu medicininiu įtvaru ar tvarsčiu, kad raiščiai ir sausgyslės nenukentėtų. Dėl to naujai ištiesintas pirštas gali būti nestabilus kelias dienas, kol bus atkurtas aplinkinis jungiamasis audinys.
Apsvarstykite galimybę pasigaminti įtvarus iš ledų lazdelių ir lipnios juostos
Žingsnis 3. Stiprinkite kojų pirštus mankštindamiesi
Kai tik jūsų kojų pirštai vėl bus ištiesinti ir stabilizuoti, turėtumėte juos sustiprinti atlikdami tam tikrus pratimus. Naudodami pirštus pakelkite audinį ar daiktus nuo grindų, galite sustiprinti kojų ir pėdų raumenis ir sausgysles.
- Prieš pradėdami mankštintis, pasitarkite su gydytoju, ypač jei turite tam tikrų negalavimų, tokių kaip artritas ar diabetas.
- Jei šie pratimai jums nepadeda arba yra per daug įtempti, kreipkitės į kineziterapeutą ar podiatrą, kad gautumėte konkrečios pagalbos.
4 metodas iš 4: kitų sutrikimų įveikimas
Žingsnis 1. Išspręskite plaktuko piršto problemą
Plaktuko pirštas, dar žinomas kaip hammertoe, yra pėdos rodomojo, viduriniojo arba bevardžio piršto deformacija dėl proksimalinio sąnario susitraukimo (sutrumpėjimo), dėl kurio pirštas atrodo išlenktas, panašus į plaktuką. Plaktuko pirštai iš pradžių paprastai yra lankstūs, tačiau netinkamai apdorojant jie taps standesni. Plaktuko pirštas atsiranda dėvint per siaurus ar per mažus batus arba dėvint aukštakulnius batus, kurie apsunkina kojų pirštų raumenis.
- Plaktuko pirštą galima gydyti operacija (sutrumpintos sausgyslės pjaustymas ir ištempimas, tada kaiščio ar metalinės vielos padėjimas) arba kasdien atliekami sunkūs tempimo pratimai. Įtvarai ir petnešos taip pat yra veiksmingi prieš plaktuko pirštą.
- Pirštais masažuokite aplink pirštus, tada rankiniu būdu traukite (ištempkite) išlenktą pirštą ir palaikykite jį kelias sekundes. Atlikite šį pratimą keletą kartų per dieną kelias savaites, kol būklė pagerės.
Žingsnis 2. Išspręskite nagų pirštų problemą
Kojų pirštas yra išlenktas kojos pirštas, kurį sukelia artimiausių ir distalinių sąnarių susitraukimas (sutrumpėjimas), kol piršto galas sugriebia batų padą. Ant arkinio piršto galiuko susiformuos erzinantis odos sustorėjimas. Kojų pirštus gali sukelti per maži batai, taip pat ligos (pvz., Diabetas) ar tam tikros sąlygos (sausgyslių susitraukimai).
- Nagų pirštas taip pat gali būti gydomas panašia plaktuko piršto operacija - nukirpti ir ištempti sutrumpintą sausgyslę.
- Pabandykite vaikščioti ant pirštų galiukų, todėl sutrumpėjusios sausgyslės/sąnariai išsities.
Žingsnis 3. Išspręskite plaktuko piršto problemą
Plaktukas yra panašus į nagų pirštą, tačiau problema yra tik distaliniame sąnaryje (sąnarys piršto gale). Plaktuko pirštą dažniausiai sukelia dėvėti per siauri ar aukštakulniai bateliai. Dėvėdami tokius batus, jūsų pirštai nenatūraliai sulenkiami.
- Plaktuką taip pat galima gydyti chirurginiu būdu, panašiu į plaktuką ir nagų pirštą, perpjaunant ir ištempiant sutrumpintą sausgyslę.
- Eidami basomis, pabandykite išskleisti kojų pirštus. Pagalbinių priemonių nešiojimas tarp pirštų taip pat gali padėti ištaisyti šią anatominę pėdos deformaciją.
Patarimai
- Dažniausi simptomai, lydintys sulenktą kojų pirštą, yra kojų pirštų skausmas (dažnai skausmingas ir (arba) deginantis), patinimas ir paraudimas, odos sustorėjimas, sausgyslių ir pirštų sutrumpėjimas ir sunkumas vaikščioti (šlubavimas).
- Norėdami sumažinti pirštų sąnarių uždegimą, tarp kojų pirštų padėkite įklotus ar pagalbinius įtaisus, kad jie nesitrintų.
- Jei ant bunionų sustorėja oda, 15 minučių pamirkykite kojas šiltame vandenyje, kuriame yra Epsom druskų (kad suminkštėtų), prieš nušveisdami jas pemzos akmeniu. Jums gali tekti atlikti šią procedūrą 3-5 kartus per kelias savaites, kad nušveistumėte visą sustorėjusį odos sluoksnį.
