Kartais atrodo, kad paleisti yra lengva. Tačiau pagalvokite: jūs investavote daug laiko ir energijos į kitus žmones (o gal ir į vaikus), pažadėjote iškilmingai, žinote, kad vis dar yra meilės, net jei ji yra paslėpta po paviršiumi. Šis straipsnis parodys, kaip išsaugoti santuoką ir išvengti skyrybų, net jei jūs vienintelis bandote. Jei norite iš naujo išgyventi laimingus santuokos laikus ir išmesti blogus laikus, skaitykite toliau ir aptarkite, kaip tai padaryti.
Žingsnis
1 metodas iš 3: suraskite, kas negerai
1 žingsnis. Pabandykite išsiaiškinti, kas nutiko
Negalite judėti į priekį, jei nežinote, kas jums trukdo. Dauguma santykių ir žmonių turi trūkumų, ir galbūt šie trūkumai trukdo sveikiems santykiams. Jūsų darbas yra apmąstyti ir įvertinti tai, kas, jūsų manymu, yra neteisinga. Štai keletas pavyzdžių:
- Augantis nesuderinamumas. Darbas, šeima, stresas, finansai ir kiti dalykai, kuriuos meta šiuolaikinis gyvenimas, gali paskatinti žmones atskleisti tikrąją savo prigimtį. Ar vyras ir žmona realiame pasaulyje labai skiriasi nuo pasakos versijos?
- Neištikimybė. Ar kaltė dėl sukčiavimo slegia jus ar jūsų partnerį? Ar išpažintis staiga sprogo?
- Bendravimo trūkumas. To, ką sakote, jūsų partneris negali apdoroti, o to, ką sako jūsų partneris, jūs negalite apdoroti. Galbūt nė vienas iš jūsų nieko nesakėte.
- Mylimo žmogaus mirtis. Jūsų pasaulis ar jūsų partnerio pasaulis pasikeis ir niekada nebus toks pat, kai kažkas iš artimųjų miršta, ir jūs negalite grįžti į savo ankstesnį gyvenimą.
- Pinigai. Vienas yra labai ekstravagantiškas, o kitas - labai taupus, ir abu negali susitikti. O gal augančios finansinės problemos neigiamai kankina namų gyvenimą.
- seksas. Jei seksas yra fizinis jūsų meilės vienas kitam simbolis, to fizinio meilės simbolio nykimas bus slegiantis tiek fiziškai, tiek emociškai.
Žingsnis 2. Sužinokite, ar galima ką nors ištaisyti
Bandymas išgelbėti laivo avariją yra labai natūralus atsakas, bet ką daryti, jei laivas yra taip apgadintas, kad neverta jo išsaugoti? Niekas negali priimti šio sprendimo už jus, tačiau žinokite, kad tam tikri žmogaus ar santykių trūkumai gali būti neverta bandyti išgelbėti.
Žinokite, kad žmonės retai keičiasi. Žmonės dažnai sako, kad pasikeis, bet retai. Kai jie jausis patogiai, paprastai jie grįš prie savo buvusio. Žmogui visiškai pasikeisti nėra neįmanoma, tačiau tai atsitinka retai
Žingsnis 3. Atviras bendravimas su savo partneriu
Ieškokite iš jo informacijos apie tai, kas, jo manymu, gali pagerinti santykius. Kalbėdami su savo partneriu, nepamirškite kelių dalykų:
- Nekaltinkite. Kaltinimas jam kažkuo tik išprovokavo ugnį. Užuot sakę „maniau, kad tu tuo pasirūpinsi, todėl ir pykstu, kad taip neatsitiko“, gali sakyti: „Mes žinome, kad niekas nėra tobulas. Aš tiesiog maniau, kad tu tuo pasirūpinsi. nustebo, kai to nepadarė “.
- Prieš atsakydami suskaičiuokite iki trijų. Dažnai esame verčiami kovoti, o ne klausytis, ką iš tikrųjų turi pasakyti kiti žmonės. Prieš atsakydami suskaičiuokite iki trijų, pagalvokite, ką sakė jūsų partneris. Jūsų ramybė ir kantrybė duos tuos pačius rezultatus.
Žingsnis 4. Raskite santuokos patarėją (neprivaloma)
Vestuvių konsultantai, nors ir brangūs, siūlo niuansuotai pažvelgti į jūsų vestuvių ritmą. Patarėjas gali nustatyti saugų atstumą, kas nutiko, bet turi pakankamai informacijos. Kadangi patarėjas to nedomina, taip sakant, jis mažiau linkęs meluoti, imtis nuorodų ar pamiršti nemalonius faktus. Santuokos patarėjas gali išgelbėti jūsų santuoką.
Žingsnis 5. Išbandykite pakeitimus
Ar jūsų partneris tikrai nenori keistis? Jei taip, gali būti sunku sukurti norimus pokyčius savo santykiuose. Jei nesate tikri, atlikite testą, kad sužinotumėte, ar jūsų partneris nori atlikti pakeitimus, būtinus santuokai išsaugoti. Vėlgi, sunku padėti žmonėms, kurie nenori, kad jiems padėtų. Testą galite atlikti taip:
- Paklauskite savo partnerio, ar jis norėtų kreiptis į santuokos konsultantą.
- Paklauskite savo partnerio, ar jis jus myli taip stipriai, jei ne labiau, nei jis mylėjo jūsų vestuvių dieną.
- Paklauskite savo partnerio, ar jis ar ji nori kartu su jumis aukotis, kad santykiai veiktų.
2 metodas iš 3: dalių sujungimas
Žingsnis 1. Sukurkite saugią erdvę šiam bendravimui
Labai dažnai santuoka ima griūti, nes abi pusės pamiršta, kaip bendrauti, jaučiasi nesaugiai ar gėdingai bendrauja arba mano, kad bendrauja, kai ne. Norėdami užmegzti tinkamą bendravimą, pagalvokite apie:
- Skirkite laiko dienai, kad jūs ir jūsų partneris susitiktumėte ir pasikalbėtumėte. Nėra sekso, nėra vaikų, nėra televizoriaus, nėra darbo. Tiesiog kalbėk. Kai norite kalbėti apie savo problemas, kalbėkite apie jas. Jei norite kalbėti apie tą dieną, kurią turėjote, kalbėkite apie tai. Skiriant laiko pokalbiui sutepkite ratus ir paskatinsite gilesnį bendravimą.
- Leiskite savo partneriui atskleisti savo jausmus. Kartais jūsų partneris tiesiog nori numesti svorį nuo krūtinės, nenori analizės, nenori įkalčių, nori tik poros ausų ir peties.
Žingsnis 2. Nenaudokite grasinimų kaip sandorio
Į grėsmes dažnai žiūrima kaip į dalykus, kurie tik pablogina situaciją. Grėsmės nereiškia, kad esate blogas žmogus, tai reiškia, kad išmokote blogą įprotį, ką turėtumėte pakeisti. Problema ta, kad grasinimai verčia žmones elgtis teisingai dėl netinkamų priežasčių. Jūsų partneris neturėtų bandyti išsaugoti santuokos, nes grasinate jį palikti, jūsų partneris turėtų norėti išsaugoti santuoką, nes jie tikrai jus myli.
Žingsnis 3. Sužinokite, kaip efektyviai, nuolankiai ginčytis
Ginčai santuokoje būtinai įvyks. Poros, kurios atkakliai ir kuria savo meilę, turi galimybę išspręsti asmenines problemas, įsitvirtinti savo partnerio vietoje ir mokytis iš klaidų. Jei norite išsaugoti santuoką, jūs ir jūsų partneris turite išmokti teisingai ginčytis.
- Nesigilinkite į praeitį. Labai viliojama tai, kas įvyko prieš 14 metų, įrodyti kaip įrodymą, kad jūsų partneris buvo neteisingas ar netinkamas. Tai ne pagal ženklą. Esmė yra ne „laimėti“ginčą, o tai, kad jūsų partneris išgirstų jūsų nuomonę ir galbūt pakeistų savo elgesį. Jei nuolat iškelsite savo partnerio senas klaidas, jis jausis užpultas, o ne įsitrauks į diskusijas. Būtent tada diskusijos pradeda vilktis ne ta linkme.
- Nenaudokite ad hominem atakų. Ad hominem ataka yra tada, kai atakuojate ką nors (jo fizinį, emocinį, psichologinį), o ne jo idėjas. Kartais bruožas turi būti kritikuojamas ir sprendžiamas. Tačiau dažniausiai tai jaučiasi kaip rimtas smūgis ir verčia keiktis, o ne vienytis.
Žingsnis 4. Pasakykite, ką darote, ir darykite tai, ką sakote (ir to paties tikėkitės iš savo partnerio)
Santykiai yra susiję su pasitikėjimu. Pasitikėjimas įgyjamas tada, kai lūkesčiai išsipildo ir kai veiksmai įgyvendinami. Kai sakai, kad kažką padarysi, daryk tai. Jūsų žodžių nevykdymas verčia jūsų partnerį manyti, kad jūsų žodžiai yra tik tušti žodžiai. Tai sukelia pasitikėjimo žlugimą.
Žingsnis 5. Išmokite švęsti sėkmę ir užjausti nesėkmę
Gyvenimas yra pilnas pakilimų ir nuosmukių, kaip ir kiekvienas turi stipriąsias ir silpnąsias puses. Nesėkmingose santuokose mes pernelyg dažnai naudojame savo partnerio nesėkmę kaip galimybę slapta džiaugtis ir pamiršti savo partnerio sėkmę, nes manėme, kad turime. Ko vyras ar žmona gali norėti labiau, nei kad sunkiais laikais šalia būtų mylimi žmonės ir gerais laikais dalintųsi laime?
Jei idėja švęsti partnerio sėkmę ir gailėtis partnerio nesėkmių jums atrodo keista, ženkite žingsnį atgal ir pagalvokite, ko norite iš savo santuokos. Dauguma laimingų vyrų ir žmonų pripažįsta, kad jaučiasi laimingi, kai jų partneris yra laimingas, ir liūdi, kai nėra
Žingsnis 6. Kurį laiką eikite į atskirą
Vėl įsimylėjus jausitės puikiai, tačiau kartais mūsų trokštama laisvė pakeliui prarandama. Labai dažnai mums tereikia valandos ar dviejų vienatvės laiko, kad galėtume pasinerti į tai, ką giliai mylime, ar tai būtų sodininkystė, automobilio remontas ar knygos skaitymas. Kai vienas santuokos asmuo jaučiasi suvaržytas, jis sukels nepatogumų savo partneriui, ir nėra jokios galimybės, kad tai atneš laimę. Susitaikymo metu skirkite laiko užsiėmimams, kuriuos abu mėgstate, pasikraunate, o svarbiausia - apmąstykite.
7 žingsnis. Pripažinkite savo partneriui, kad nė vienas iš jūsų nėra atsakingas už žalos padarymą jūsų santuokai
Yra pagunda kaltinti savo partnerį dėl visko, kas nepavyko, nepripažinus, kad tam tikru būdu buvote ir jūs. Taip pat yra vietos pripažinti, kad jūs abu dalinatės kaltę ir atsakomybę. Tai perteiksite savo partneriui labai daug, o tai padės jums atkurti ryšį tarp mudviejų.
Pavyzdžiui, būtų nesąžininga sakyti, kad jūsų partneris niekada nepriima šeimos vakarienės prioriteto, jei nesistengiate viską išspręsti kartu. Galite pasakyti kažką panašaus: „Jūs nepadarėte vakarienės kaip prioriteto, kaip norėčiau, bet aš taip pat klystu, nes naudoju ją prieš jus ir nebandau tilpti į jūsų užimtą tvarkaraštį ir tai padaryti, kai turite laisvo laiko."
3 metodas iš 3: praktiniai dalykai, kuriuos galite padaryti iš karto
1 žingsnis. Perkelkite savo įsipareigojimą, paversdami jį tikru
Santuoka taip pat yra įsipareigojimas, įsipareigojimas iškelti kitus prieš save. Jei norite pakartoti savo įsipareigojimą santuokai, apsvarstykite tai aiškiai ir apčiuopiamai, kad jūsų partneris matytų įsipareigojimą. Padovanokite savo partneriui:
- Žiedas
- Nuotrauka
- Gėlės ar augalai (kažkas auga)
- Maistas
- Meno kūrinys (jūsų sukurtas)
Žingsnis 2. Pakeiskite nuotaiką
Poros, kurių santuokai gresia pavojus, dažnai keliauja tiek toli, tiek arti, nes gyvenimo namuose monotonija neleidžia jiems matyti vienas kito kaip ypatingo. Kai darbo įsipareigojimai, vaikai ir šeima yra toli vienas nuo kito, poros iš naujo atranda priežastį, kodėl jie pirmą kartą įsimylėjo.
Pastabos: atostogos gali būti silpnas išbandymas, ar santykiai gali veikti. Atostogos yra susijusios su linksmybėmis ir be darbo. Grįžtant prie rutinos, tokios kaip darbas, rūpinimasis šeima ir namų ruoša, pasaka labai greitai baigiasi.
Žingsnis 3. Pabandykite pasimatymus
Meilės santuoka yra ta, kurioje abu vis dar mėgsta mintį likti vieni su savo partneriu. Vienos poros pasimatymus stengiasi susitarti kiekvieną savaitę, kitos - kas kelias savaites. Bent jau kartą per mėnesį pabandykite suplanuoti vieną pasimatymo vakarą tik su jumis ir savo partneriu. Tai padės uždegti aistrą vienas kitam, taip pat palengvins kasdienes pareigas.
