Siekiant sumažinti patinimą ir skausmą sužeistoje kūno dalyje, naudojami šalti kompresai, kurie gali būti audinio, pamirkyto šaltame vandenyje, arba iš anksto pagamintų pagalvėlių, aušinamų užšalimo ar cheminių reakcijų pavidalu. Šie kompresai yra būtini gydant nedidelius sausgyslių sužalojimus, o žinant, kaip juos naudoti, būtina suteikti pirmąją pagalbą.
Žingsnis
1 metodas iš 2: sužalojimų tikrinimas
1 žingsnis. Prieš nuspręsdami, kaip elgtis, ištirkite sužalojimą
Šalti kompresai gali būti naudojami įvairiems nedideliems sužalojimams palengvinti, kuriems paprastai nereikia papildomos medicininės pagalbos. Tačiau kai kurias traumų rūšis, tokias kaip lūžiai, patempimai ir smegenų sukrėtimai, gydytojas turėtų gydyti kuo greičiau. Jei nesate tikri, apsilankykite ER, kad gautumėte tinkamą diagnozę ir gydymą.
Žingsnis 2. Patikrinkite, ar nėra lūžių
Lūžiai yra neatidėliotina medicinos pagalba, kurią reikia nedelsiant gydyti. Norėdami sumažinti patinimą ir skausmą, ant lūžusio kaulo galite uždėti šaltą kompresą, tačiau įsitikinkite, kad jį naudojate tik laukdami medicinos pagalbos, o ne pakeiskite procedūrą. Jei pasireiškia bet kuris iš šių simptomų, skambinkite 112 arba artimiausia ER:
- Deformuotos kūno dalys. Pavyzdžiui, ryškus dilbio kreivumas rodo rankos lūžį.
- Stiprus skausmas, kuris sustiprėja, kai paveikta kūno dalis yra judinama arba spaudžiama.
- Sunku perkelti sužeistą kūno dalį. Paprastai plotas po sulaužytu kaulu bus sunkus arba nejudrus. Sulaužytą koją bus sunku pajudinti.
- Kaulas, išsikišęs iš odos, rimto lūžio atveju.
Žingsnis 3. Patikrinkite, ar nėra dislokacijų
Dislokacija yra vieno ar abiejų tarpusavyje sujungtų kaulų poslinkis. Kaip ir lūžęs kaulas, išnirimas taip pat yra sveikatos būklė, kurią reikia nedelsiant gydyti, o skausmui malšinti galite naudoti šaltą kompresą. Jei jaučiate bet kurį iš šių simptomų, nejudinkite sužeistos galūnės, uždėkite šaltą kompresą ir kreipkitės į gydytoją:
- Sąnariai, kurie atrodo pažeisti/sulenkti.
- Patinimas/mėlynės šalia sąnario.
- Skausmas
- Sunkumai perkeliant galūnę po sužeistu sąnariu.
Žingsnis 4. Patikrinkite, ar galva sutrenkta
Nors šalčio kompresai dažnai naudojami skausmui malšinti nuo gabalėlių ir galvos traumų, įsitikinkite, kad nesusižeidėte. Smegenų sukrėtimas yra rimta būklė, kurią reikia gydyti mediciniškai. Jums pačiam bus sunku patikrinti, ar nėra smegenų sukrėtimo simptomų, todėl paprašykite ko nors kito patikrinti, ar nėra šių simptomų. Jei jūs ar kas nors kitas pastebi smegenų sukrėtimo simptomus, kreipkitės į gydytoją.
- Sąmonės netekimas. Kad ir koks trumpas būtų įvykis, sąmonės netekimas gali būti ženklas, kad jūsų sužalojimas yra rimtas. Jei praradote sąmonę, kreipkitės į gydytoją.
- Stiprus galvos skausmas.
- Jausmas ir galvos svaigimas.
- Pykinimas ar vėmimas.
- Spengimas ausyse.
- Sunku kalbėti.
Žingsnis 5. Pasirinkite tarp šaltų ir karštų kompresų
Žinodami sužalojimo tipą ir įsitikinę, kad nereikia gydymo, pasirinkite kompreso tipą. Dėl nedidelių sužalojimų daugeliui žmonių sunku pasirinkti tarp šaltų ir karštų kompresų. Abu kompresai gali būti naudojami skirtingose situacijose.
- Iš karto po traumos uždėkite ledą. Paprastai iki 48 valandų po įvykio ledas yra geriausia traumų terapija, nes sumažins patinimą, skausmą ir mėlynes.
- Naudokite karštą kompresą raumenų skausmui, kuris nėra sukeltas sužalojimo, gydyti, arba sušildykite raumenis prieš įtemptą veiklą ir mankštą.
2 metodas iš 2: šalto kompreso naudojimas
Žingsnis 1. Pasirinkite šaltą kompresą iš kelių galimų variantų
Šaltą kompresą galite pasigaminti patys arba nusipirkti vaistinėje. Nors kiekvienas kompreso tipas turi privalumų ir trūkumų, iš esmės visi kompresai veikia atvėsindami sužalojimą ir užkertant kelią patinimui.
- Gelio pagrindu pagamintas šaltas kompresas liks šaltas, kai bus dedamas į šaldiklį. Paprastai gelio pakuotės bus vėsesnės nei kiti kompresai, nes jie dedami į šaldiklį ir gali būti naudojami vėl ir vėl. Todėl šis kompresas tinka tiems, kurie yra taupūs. Tačiau gelio paketų negalima naudoti lauke, nes jie įšils, kai bus išimti iš aušintuvo.
- Momentiniuose šaltuose kompresuose yra dviejų rūšių chemikalai, atskirti plastiku. Paspaudus, plastikas sulaužys, todėl cheminės medžiagos sureaguos ir kompresas atvės. Skirtingai nuo gelio kompresų, momentiniai kompresai gali būti naudojami bet kur, jei tik chemikalai nereaguoja, todėl jie yra tinkami naudoti mankštos metu. Deja, momentinius kompresus galima naudoti tik vieną kartą.
- Naminiai šalti kompresai gaminami įdedant ledo luitą į didelį plastikinį maišelį, įpilant vandens, kol ledas bus padengtas, tada pašalinus orą iš plastiko ir jį užsandarinant. Šie kompresai puikiai tinka tuomet, kai neturite pirkimui paruošto paketo, tačiau jie neišsilaiko labai ilgai ir gali sudrėkinti odą dėl kondensacijos efekto.
- Taip pat galima išbandyti rankšluosčių kompresus, kurie yra gaminami panardinus rankšluostį į vandenį, išgręžus, įdėjus į plastiką ir įdėjus į šaldiklį 15 minučių. Deja, rankšluosčių kompresai taip pat neišsilaiko labai ilgai, todėl juos teks dažnai dėti į šaldiklį.
Žingsnis 2. Pakelkite pažeistą galūnę, kad pagerintumėte kraujotaką ir išvengtumėte patinimo
Vietoj to pakelkite galūnę virš širdies. Pavyzdžiui, jei susižeidėte riešą, atsigulkite ir kiek įmanoma pakelkite rankas.
Žingsnis 3. Uždenkite kompresą rankšluosčiu
Jei kompresas atsitrenks tiesiai į odą, atsiras nušalimas (nušalimas). Įsitikinkite, kad kompresas visada yra rankšluosčiu, kol jį nešiojate.
Žingsnis 4. Padėkite kompresą ant sužeistos vietos ir paspauskite, kad įsitikintumėte, jog kompresas dengia visą sužeistą vietą
Jei reikia, kompresą pritvirtinkite nuimama juostele arba laisvai suriškite. Įsitikinkite, kad jungtis nėra per tvirta, kad nebūtų užblokuota cirkuliacija. Jei pažeista vieta tampa mėlyna/violetinė, kaklaraištis yra per stiprus ir jį reikia nuimti. Atminkite, kad dilgčiojimas ne visada reiškia, kad suspaudimas yra per stiprus. Dilgčiojimą gali sukelti sužalojimas, kurį patyrėte
Žingsnis 5. Po 15-20 minučių nuimkite kompresą, kad išvengtumėte nušalimų
Naudodami kompresą kovokite su mieguistumu, nes jei užmigsite naudodami kompresą ir paliksite jį kelias valandas, oda gali būti pažeista. Nustatykite žadintuvą arba paprašykite, kad kas nors jums primintų, kaip nuimti kompresą po 20 minučių.
- Jei naudojate cheminį kompresą, išmeskite jį po kiekvieno naudojimo. Patikrinkite, ar kompresą galima tiesiog išmesti, ar jis turi būti kažkaip pašalintas.
- Jei naudojate rankšluosčio ar gelio pakuotę, įdėkite kompresą į šaldiklį, kad jis vėl atvėstų.
Žingsnis 6. Po dviejų valandų pakartokite terapiją
Įsitikinkite, kad suspausta sritis nebėra nutirpusi. Jei vieta vis dar nutirpusi, palaukite šiek tiek laiko, prieš vėl uždėdami kompresą. Pakartokite 20 minučių kompresų ciklą - 2 valandos pertraukos 3 dienas arba tol, kol išnyks patinimas.
Žingsnis 7. Jei 3 dienas suspaudus pažeistą kūno dalį jūsų būklė nepagerėja, kreipkitės į gydytoją
Jums gali būti lūžis ar paslėptas dislokacija. Apsilankykite pas gydytoją ir patikrinkite, ar nėra sužalojimų.
Patarimai
Net jei galvos skausmas nesukelia patinimo, šaltas kompresas ant kaktos, šalia sinusų ar kaklo gali sumažinti skausmą
Įspėjimas
- Neaktyvinkite cheminio kompreso prieš jį suaktyvindami, nes kompresas gali būti per šaltas naudoti.
- Prieš savigydą kreipkitės į gydytoją dėl sunkios sveikatos būklės. Jei įtariate kaulų lūžimą ar išnirimą, kreipkitės į gydytoją.
