Daugelis moterų nori turėti didesnes krūtis dėl įvairių priežasčių, pavyzdžiui, norėdamos pagerinti savo įvaizdį ir atkurti krūties audinį po ligos. Galbūt esate sumišęs, kaip per trumpą laiką ar net ilgainiui padidinti krūtis. Tačiau yra keletas būdų, kaip padidinti krūtis, pavyzdžiui, padidinti krūtis, padidinti krūtų dydį ir atlikti plastines operacijas.
Žingsnis
1 metodas iš 3: pagerinkite krūtų išvaizdą
Žingsnis 1. Atsistokite tiesiai
Atsistojus vertikalioje padėtyje, jūsų krūtys gali atrodyti didesnės. Stenkitės stovėti tiesiai, pečius atlošę, o rankas - prie šonų.
2 žingsnis. Dėvėkite paminkštintą liemenėlę arba korsetinį apatinį trikotažą
Daugelis kompanijų siūlo paminkštintas liemenėles ar korsetinius apatinius drabužius, dėl kurių jūsų krūtys gali atrodyti didesnės, tačiau vis tiek jaustis natūraliai. Norėdami pagerinti krūtų išvaizdą, galite nusipirkti paminkštintas liemenėles ar korsetinius apatinius.
- Įsigykite tinkamo dydžio liemenėlę, ieškodami profesionalių patarimų. Galite paprašyti pardavimo asistento surasti tinkamiausio dydžio liemenėlę.
- Įsigykite liemenėlę ar korsetą su viela apačioje, kad padėtumėte pakelti krūtis, kad jos atrodytų didesnės.
- Apsvarstykite galimybę dėvėti minkštus liemenėles ir korsetus. Įsigykite kelių tipų drabužius, pvz., Viršūnes, megztinius, sukneles ar mažo skilimo marškinius.
- Dėvėdami liemenėlę atkreipkite dėmesį į krūtų išvaizdą. Liemenėlės dubuo turi būti visiškai užpildytas, bet ne perpildytas viršuje ar šonuose.
Žingsnis 3. Įdėkite „kotletą“arba „slapuką“
Kotletai arba sausainiai yra silikoniniai implantai, įkišti į liemenėlės vidų, kad krūtys atrodytų didesnės. Kotletų ar sausainių įkišimas į strategines vietas liemenėlės viduje padės sukurti didesnį biustą. Pavyzdžiui:
- Įdėkite sausainius ant krūtinės išorės, kad jie būtų geriau iškirpti
- Padėkite kotletą po krūtine, kad padėtumėte pakelti sunkesnes krūtis
- Klijuokite pagalvėles taip, kad jos būtų tiesiai virš spenelių, vis tiek jas uždengdamos, kad krūtys atrodytų tiesesnės ir elastingesnės.
- Norėdami padidinti krūtų dydį, naudokite paminkštintą liemenėlę ir kotletus.
Žingsnis 4. Dėvėkite viršutinę dalį, kuri puikiai tinka arba turi daug detalių
Viršus, kurį dėvite, gali turėti įtakos jūsų krūtų išvaizdai. Dėvint viršutinę dalį arba tokią, kurioje yra detalių, krūtinė gali atrodyti didesnė ar labiau išlenkta.
- Įsigykite prie kūno priglundančius viršūnes arba turėkite kupnatą, kuris sudaro juosmenį.
- Dėvėkite viršūnes su detalėmis, dėl kurių krūtys gali atrodyti didesnės, pavyzdžiui, raukiniais.
- Dėvėkite diržą, kad suplonintumėte juosmenį, kad jūsų krūtinė atrodytų didesnė.
Žingsnis 5. Užtepkite makiažą
Šešėliai ir akcentai dažnai gali padidinti jūsų krūtis. Tepkite paryškinimus arba bronzantą strateginiuose krūtinės taškuose, kad jis atrodytų didesnis.
- Šiek tiek paryškinkite viršutinę krūtinės sritį. Būtinai sumaišykite, kad jis neatrodytų dryžuotas ir atspindėtų šviesą, todėl jūsų krūtys atrodys didesnės.
- Naudokite bronzantą krūtinės skilimui arba nubrėžkite formą, kad krūtinė atrodytų didesnė.
2 metodas iš 3: Padidinkite krūtų dydį
Žingsnis 1. Priaugkite svorio
Krūtinė susideda iš trijų tipų audinių ir vienas iš jų yra riebalai. Priaugus svorio, gali padidėti krūtų dydis ir kiti kūno matavimai.
Valgydami sveikus riebalus, tokius kaip avokadai ir liesa mėsa, pavyzdžiui, vištiena, galite priaugti svorio. Venkite mažai maistingų maisto produktų, dėl kurių galite jaustis vangiai ir blogai
Žingsnis 2. Lavinkite krūtinės raumenis
Atlikite jėgos treniruotes, kurios gali padėti sukurti krūtinės raumenis. Šis metodas tiesiogiai nepadidina krūtų dydžio, tačiau gali sustiprinti krūtinės sritį, kad krūtys atrodytų labiau išryškėjusios. Pabandykite atlikti šiuos keturis pratimų rinkinius, kiekvienas iš 8 pakartojimų:
- Atsispaudimai
- krūtinės presas
- Hantelių eilė
- Galinis šoninis pakėlimas
Žingsnis 3. Žinokite apie maisto papildus
Rinkoje yra daug papildų ir kremų, kurie teigia, kad padidina jūsų krūtis. Tačiau yra labai mažai įrodymų, patvirtinančių tai, ir ši galimybė taip pat kelia šalutinio poveikio riziką.
- Jei nuspręsite išbandyti papildus, stebėkite rimtą sąveiką su vaistais, tokiais kaip kraujo skiedikliai.
- Ieškokite natūralių papildų krūtų padidinimui, kuriuose yra įvairių žolelių, tokių kaip pjūklo palmetto ir laukinių jamsų (laukinių jamsų). Kai kuriais atvejais maisto papildų etiketės gali paaiškinti žolelių augalų fitoestrogenų naudą krūtų dydžiui padidinti. Kol kas nėra jokių medicininių įrodymų, leidžiančių manyti, kad fitoestrogenai gali padidinti krūtis.
- Taip pat išbandykite kitus augalus, tokius kaip pueraria mirifica, palaimintasis erškėtis, ožragės sėkla, pankolio sėkla ir dong quai.
Žingsnis 4. Skatinkite savo hormonus
Narkotikai ir nėštumas gali stimuliuoti hormonus, kurie gali padidinti krūtis. Tačiau neturėtumėte bandyti pastoti ar vartoti narkotikų, kad padidintumėte krūtis. Kai kurie vaistai, galintys padidinti krūtų dydį, yra šie:
- Estrogenai iš hormonų terapijos
- Kontraceptines tabletes
- Antidepresantai, tokie kaip Prozac arba Sarafem (kurių sudėtyje yra fluoksetino).
3 iš 3 metodas: atliekama plastinė chirurgija
Žingsnis 1. Susitarkite su gydytoju
Prieš nuspręsdami atlikti bet kokią operaciją, kad padidintumėte krūtis, pasitarkite su gydytoju arba plastikos chirurgu. Gydytojas gali pasakyti apie chirurginės procedūros atlikimo riziką ir naudą.
- Pasakykite gydytojui, dėl ko ketinate operuotis, kad galėtumėte susidaryti realius lūkesčius dėl procedūros.
- Užduokite klausimus apie chirurginę procedūrą, riziką, komplikacijas ir pooperacinę priežiūrą.
- Atsakykite į visus gydytojo klausimus apie jūsų lūkesčius ir ligos istoriją.
2 žingsnis. Sužinokite apie įvairias galimas parinktis
Yra keletas krūtų didinimo operacijų tipų. Studijuodami juos, jūs ir jūsų gydytojas galite priimti teisingus sprendimus. Galite pasirinkti vieną iš šių krūtų didinimo operacijų tipų:
- Silikoniniai implantai, kurie buvo iš anksto užpildyti ir dedami po krūties audiniu, ir primena žmogaus riebalų tekstūrą. Silikoniniai implantai gali būti sprendimas vyresnėms nei 22 metų ir įvairaus amžiaus moterims krūties atstatymo atveju.
- Druskos tirpalo implantai, kurie taip pat dedami po krūties audiniu, bet nėra užpildyti. Įdėjus implantą, jis bus užpildytas steriliu druskos vandeniu. Druskos tirpalo implantai siūlomi vyresnėms nei 18 metų moterims ir visų amžiaus grupių krūties rekonstrukcijos atveju.
- Riebalų skiepijimas. Ši procedūra atliekama paimant riebalus iš kitos kūno vietos, tada suleidžiant į krūtį. Norint pasiekti norimą rezultatą, ši procedūra kartais užtrunka 4–6 seansus.
Žingsnis 3. Sužinokite apie riziką
Nė viena operacija nėra rizikinga, o krūtų didinimo operacija turi savo riziką. Sužinoję apie riziką, galite nuspręsti, ar operacija yra teisingas pasirinkimas. Kai kurie pavojai, kuriuos reikia žinoti, yra šie:
- Rando audinio, galinčio pakeisti implanto ir krūties formą, vystymasis
- Skausmas
- Infekcija
- Spenelių ir krūtų jutimo pokyčiai
- Nutekėjęs arba plyšęs implantas.
- Įšvirkštų riebalų ląstelių pakartotinė absorbcija, kad laikui bėgant krūtų tūris sumažėtų
- Neveikiančio krūties vėžio stimuliavimas švirkščiant riebalų ląsteles
- Krūties audinio dalies nekrozė arba mirtis.
Žingsnis 4. Nuspręskite, ar pasirinksite operacijos parinktį
Pasitarę su gydytoju ir ištyrę riziką, priimkite sprendimą dėl operacijos. Prieš priimdami galutinį sprendimą, perskaitykite su operacija susijusius dokumentus ir apsvarstykite visus svarbius veiksnius. Pagalvokite apie tai:
- Implantai negali užkirsti kelio krūtų mažinimui
- Krūtų implantai turi ribotą gyvenimo trukmę, jie negali tęstis amžinai
- Implantai apsunkina įprastą mamografiją ar MRT procesą
- Galimybė nesimaitinti krūtimi
- Kaina. Dauguma draudimų neapima krūtų didinimo operacijos išlaidų, išskyrus medicinines priežastis. Vidutinė kaina yra apie 26–45 mln.
Žingsnis 5. Atlikite chirurgines procedūras ir pooperacinę priežiūrą
Jei nuspręsite pasidaryti krūtų didinimo operaciją, pasirinkite tinkamą laiką. Būtinai atlikite priešoperacinius tyrimus ir vykdykite pooperacines instrukcijas.
- Prieš atlikdami operaciją, atlikite mamografiją, jei tai rekomenduoja gydytojas.
- Prieš operaciją mesti rūkyti. Gydytojas pasakys, kiek laiko turite tai padaryti.
- Prieš operaciją venkite vaistų, kurie gali padidinti kraujavimą, pavyzdžiui, aspirino.
- Paprašykite, kad kas nors jus pasiimtų ir parvežtų namo iš ligoninės.
- Paklauskite savo gydytojo apie pooperacinę priežiūrą ir susitarkite dėl tolesnio stebėjimo. Įsitikinkite, kad laikotės visų gydytojo nurodymų dėl implantų priežiūros.
Patarimai
Moters krūtys gali vystytis ir keistis iki 35 metų. Šiame amžiuje dauguma krūtų pradeda trauktis vykstant procesui, vadinamam involiucija. Rinkdamiesi padidinti krūtis, atsižvelkite į šiuos veiksnius
Įspėjimas
- Prieš nuspręsdami vartoti tam tikrus vaistus ar vaistažoles, visada pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jie yra saugūs.
- Būkite atsargūs, jei norite atlikti operaciją užsienyje arba pas gydytoją, neturintį licencijos praktikuoti. Jums gali tekti išleisti daugiau pinigų, kad surastumėte chirurgą, kuris galėtų ištaisyti netinkamą implanto įdėjimą.
