Daugeliui žmonių priimti patinkančio žmogaus atmetimą nėra taip paprasta, kaip pasukti delną. Tiesą sakant, tai nėra taip paprasta, kaip manote, ypač jei tas žmogus yra artimas jūsų draugas. Nors kažko atstūmimas nėra maloni situacija, iš tikrųjų beveik kiekvienas tai bent kartą gyvenime patirs. Norite išsamių patarimų, kaip palengvinti procesą? Perskaitykite šį straipsnį!
Žingsnis
1 būdas iš 3: seniai pažįstamų žmonių atmetimas
Žingsnis 1. Paruoškite save
Jei galvojate atmesti kažkieno romantiškus jausmus, turėjote pagalvoti apie pasekmes. Kitaip tariant, tikėkite, kad tas asmuo jums netinka, ir sutikite su tuo, kad anksčiau užmegztą draugystę gali tekti nutraukti arba po to ji nebebus tokia pati. Taip pat pagalvokite, kaip šiuos ketinimus perteikti.
- Gerai pagalvokite apie žodžius. Tik nesakyk „ne“! Vietoj to, pabandykite mandagiai ir brandžiai paaiškinti savo ketinimus.
- Protingai rinkitės žodžius. Jei norite pirmiausia treniruotis prieš veidrodį ar artimiausius giminaičius, nedvejodami tai atlikite. Įsitikinkite, kad jūsų pranešimas skamba aiškiai, mandagiai ir lengvai suprantamas tiems, kurie jį girdi.
- Būkite pasirengę prisitaikyti prie reakcijos. Neatrodo, kad skaitai scenarijų! Praktikuokite įvairius scenarijus, kad jūsų atsakymas skambėtų natūraliau.
Žingsnis 2. Neatidėkite
Žmonės linkę atidėti pareigas, kurios nėra nepatrauklios ar malonios. Tačiau supraskite, kad jūsų atidėliojimas tik pablogins situaciją, ypač jei esate visiškai tikras, kad norite nutraukti santykius. Kuo ilgiau tai atidėsite, tuo didesnė tikimybė, kad manysite, kad jūsų santykiai klostosi gerai. Dėl to jis bus labiau nustebintas ir įskaudintas išgirdęs jūsų atsisakymą.
- Raskite tinkamą laiką. Pavyzdžiui, neatsisakykite žmogaus gimtadienio ar darbo pokalbio metu. Tačiau neieškokite „geriausio laiko“, nes tas laikas niekada neateis.
- Jei norite nutraukti ryšius su savo ilgamečiu partneriu, pabandykite perskaityti „wikiHow“straipsnius „Kaip išsiskirti ar kaip išsiskirti su vaikinu“, kad gautumėte daugiau tinkamų patarimų.
Žingsnis 3. Tiesiogiai išreikškite prieštaravimą
Kad ir kaip būtų viliojanti išreikšti savo nepritarimą teksto žinute, el. Paštu, telefonu ir pan., Supraskite, kad blogos naujienos geriau pristatomos asmeniškai. Šį žingsnį ypač verta atlikti, jei planuojate atsisakyti to, su kuriuo jau esate geri draugai. Parodykite savo dėkingumą ir brandą!
- Tai darydami galite akimirksniu pamatyti jo reakciją, nesvarbu, ar tai būtų staigmena, pyktis, ar net palengvėjimas. Dėl to galite sureguliuoti savo atsaką į bet kokią reakciją tuo metu.
- Raskite ramią, privačią (ar bent jau mažiau žmonių) vietą. Atminkite, kad niekas nenori būti atstumtas viešai. Atmesti ką nors triukšmingoje vietoje taip pat yra neprotinga, nes gali būti, kad žmogui gali būti sunku išgirsti tai, ką turite pasakyti. Jei nenorite bendrauti su juo vienas, bent jau pasirinkite viešą vietą, kurioje nebūtų per daug žmonių, pavyzdžiui, restoranus, prekybos centrus ir pan.
Žingsnis 4. Padėkite jam pasiruošti išklausyti jūsų atsisakymą
Kai ateis laikas, nesileiskite į temą be jokio tilto!
- Padarykite jį labiau atsipalaidavusį, pakviesdami jį į atsitiktinius pokalbius, tačiau taip pat nepersistenkite. Atminkite, kad jūs turite sugebėti užmegzti atsitiktinius ir rimtus pokalbius, neskambėdami nepatogiai ar veržliai.
- Pabandykite susieti pokalbį su įprastomis atmetimo eilutėmis, tokiomis kaip: „Aš taip džiaugiuosi galėdamas su jumis draugauti, bet …“; „Sąžiningai, aš apie tai galvojau ilgai ir …“; arba „Džiaugiuosi, kad bandėme, bet …“
5 žingsnis. Būkite sąžiningi, bet vis tiek mandagūs
Sąžiningai pasakykite atsisakymo priežastį! Neapsimeskite, kad turite vaikiną, palaikykite santykius su buvusiu asmeniu arba nenuspręskite eiti į karo mokyklą. Jei sugausite, jūsų melas tik dar labiau apsunkins jūsų judviejų padėtį.
- Pateikite sąžiningus ir tikslius motyvus, bet nekaltinkite jų. Sutelkite dėmesį į „aš“kalbą, kuri išreiškia jūsų poreikius, jausmus ir asmeninę perspektyvą. Atmetimo sakinys, pvz., „Problema yra su manimi, o ne tu“, gali skambėti klišiškai, tačiau iš tikrųjų yra labai galinga strategija, jei ji taikoma teisingai.
- Vietoj to: „Aš negaliu susitikinėti su žmogumi, kurio gyvenimas yra netvarka“. Pabandykite pasakyti: „Aš noriu, kad mano gyvenimas būtų labiau organizuotas, aiškus ir struktūruotas“.
- Pasakykite, kad yra jūsų charakteris, kuris linkęs susidurti su savo charakteriu, todėl jis gali padaryti jūsų abiejų santykius nesėkmingus.
Žingsnis 6. Suteikite jam laiko atmesti
Negalima tik pasiteisinti, atsisveikinti, tada palikti tai neaišku. Įsitikinkite, kad jis visiškai supranta jūsų atsisakymą ir jo priežastis bei pateikia atsakymą.
- Jei nesuteiksite jam vietos įsitraukti, jam iš tikrųjų bus lengviau jaustis viltingai ateityje.
- Parodykite užuojautą ir leiskite jam išreikšti savo nusivylimą, liūdesį ir nusivylimą. Tačiau įsitikinkite, kad netoleruojate jokios žodinės ar emocinės prievartos!
Žingsnis 7. Likite ištikimi savo požiūriui ir nepasiduokite lengvai
Blogiausia, ką galite padaryti, tai atsiimti atmetimą, nes jums gaila ir nenorite įskaudinti žmogaus. Nepradėkite to, ko negalite baigti!
- Parodykite gailėjimąsi (pvz., Uždėdami ranką jam ant peties), bet niekada neatsitraukite! Įsitikinkite, kad ir toliau mandagiai ir empatiškai atsisakote. Pavyzdžiui, pabandykite pasakyti: „Atsiprašau, man taip pat sunku, bet manau, kad tai yra geriausias mūsų abiejų kelias“.
- Neleiskite jam nurodyti jūsų paaiškinimo trūkumų ar klaidų, pažadėkite pakeitimų, jei norite persvarstyti, arba apkaltinkite savo supratimą neteisinga. Atminkite, kad nesate teismo salėje!
- Neduok klaidingos vilties. Nesakykite, kad šiuo metu esate „nepasiruošęs“ar tiesiog norite būti draugais (net jei to labai norite, nesakykite to šiuo metu). Neaiškumus ir neryžtingumą galima lengvai interpretuoti kaip galimybę.
Žingsnis 8. Užbaikite santykius geromis sąlygomis
Kitaip tariant, mandagiai pasakykite „ne“ir padėkokite jiems už galimybę su jais susipažinti. Pabrėžkite, kad toks geras žmogus kaip jis tikrai suras ką nors didesnio už jus ateityje. Taip pat perteikite savo sėkmės ir laimės linkėjimus ateityje.
9. Atmesdami artimą draugą, būkite rūpestingesni
Ar norite likti draugais su juo po atmetimo? Jei taip, pasakykite jiems, kiek vertinate draugystę, bet nenaudokite to pasiteisinimo, kad ją atmestumėte. Greičiausiai atsakymas nebus patenkintas, ypač tiems, kurie yra pasirengę paaukoti draugystę.
- Paaiškinkite, kodėl dalykai, kurie jaučiasi gerai draugystėje, gali būti ne tokie romantiškuose santykiuose. Pavyzdžiui, pabandykite pasakyti: „Tu esi labai spontaniškas ir linksmas žmogus, todėl visada žiūriu į tave, jei noriu trumpam pabėgti nuo savo gyvenimo problemų. Bet, žinote, aš tikrai teikiu pirmenybę struktūrai ir nuoseklumui. Todėl man reikia panašaus charakterio partnerio “.
- Būkite pasirengę keblioms situacijoms. Patikėkite, situacija tarp jūsųdviejų tikrai jausis nepatogiai ir nepatogiai, ypač jei ją atmesite. Neverskite jo jaustis kaltu sakydami: „Oho, kodėl tai taip nepatogu?“Vietoj to padėkokite savo draugui už drąsą atvirai ir atvirai pasidalyti savo jausmais.
- Sutikite su tuo, kad jūsų draugystė gali baigtis. Yra tikimybė, kad asmuo, kurį atmetate, nuspręs, koks yra geriausias kelias. Nepriklausomai nuo jūsų pageidavimų, jūs tikrai nieko negalite padaryti, kad pakeistumėte jo sprendimą. Taigi pabandykite pasakyti: „Aš tikrai noriu su jumis draugauti, bet žinau, kad jums reikės šiek tiek laiko apie tai pagalvoti. Paskambink man dar kartą, kai būsi pasiruošęs!"
2 metodas iš 3: naujų žmonių atmetimas
Žingsnis 1. Būkite sąžiningi, tiesmukiški ir malonūs
Jei šis asmuo jums naujas, greičiausiai turėsite pagundą pasiteisinti, kad išvengtumėte galimybės su juo susitikinėti. Juk turbūt jo daugiau nebepamatysi, tiesa? Jei jūsų šansai vėl jį pamatyti yra menki, kodėl gi nepabandžius pasakyti tiesos? Nors situacija atrodys šiek tiek nepatogi, bent jau po to abu jausitės daug lengviau.
Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Malonu su tavimi kalbėtis, bet aš negalvoju toliau tęsti santykius. Aš atsiprašau."
Žingsnis 2. Aiškiai pasakykite savo ketinimus
Tokiose situacijose neturite per daug laiko pasiruošti atmetimui. Todėl nesivaržykite galvodami apie ilgus pasiteisinimus. Vietoj to, tiesiog aiškiai, glaustai ir aiškiai paaiškinkite savo atsisakymo priežastis.
Sutelkite dėmesį į „aš“teiginį. Kitaip tariant, nurodykite, kodėl jums netinka toks žmogus kaip jis. Pavyzdžiui: „Atsiprašau, bet man nepatinka [užsiimti ekstremaliu sportu/keliauti/žaisti internetinį pokerį], todėl nemanau, kad esame suderinami“
Žingsnis 3. Nepripažinkite, kad pakeitėte savo telefono numerį ar turite merginą
Elkis kaip suaugęs! Nors suklastoto numerio suteikimas vėliau gali sumažinti nepatogumą, tai padarius žmogui tik dar labiau pakenks. Jei norite viską gerai užbaigti, bent jau išlaikykite teigiamą įvaizdį, net jei nebendraujate su juo.
Pirmiausia pabandykite būti nuoširdus ir tiesus dėl savo atmetimo. Kitaip tariant, atsispirkite norui naudoti klasikines gudrybes, pavyzdžiui, prisipažinti, kad jau turite vaikiną
Žingsnis 4. Nejuokaukite
Net jei norite susilpninti nepatogumą, nesileiskite per toli juokaudami, cituodami žodžius iš filmų ir pan. Greičiausiai jis iš tikrųjų jaustųsi pažemintas. Nenustatykite savęs kaip durnelio!
Nedarykite sarkastiškų sakinių ar anekdotų. Būkite atsargūs, jis gali įsižeisti, jei išgirs jus sakant: „Ak, kaip toks žmogus kaip tu nori pasimatyti su tokiu kaip aš“aukštu balsu, skamba netikrai ir baigiasi šypsena. Įprastomis aplinkybėmis jis gali juoktis kartu Tačiau greičiausiai jūs negalėsite to padaryti tokioje situacijoje
3 iš 3 metodas: sunkių žmonių atmetimas
1 žingsnis. Jei reikia, pamiršk tai, ką sužinojai
Jei kitas asmuo neatsižvelgia į jūsų atmetimo signalus, nenori priimti jūsų atmetimo ar net nenori palikti jūsų pusės, greičiausiai turėsite eiti šiek tiek kraštutiniau, kad užbaigtumėte santykiai greitai ir saugiai.
Atsiprašau, man neįdomu tęsti santykius su jumis. Sėkmės kitame gyvenime, gerai. Iki pasimatymo
Žingsnis 2. Jei reikia, meluokite
Nemoka meluoti? Jei taip, nebandykite.
- Jei reikia, šiek tiek meluokite. Atminkite, kad mažus melus lengviau pasakyti nei didelius.
- Jei reikia, meluokite ir pasakykite, kad pasikeitė jūsų mobiliojo telefono numeris arba ką tik gavote naują vaikiną. Arba sutelkite dėmesį į „aš“frazių perteikimą, pavyzdžiui, „neseniai išsiskyriau su savo vaikinu, kai buvome kartu daugelį metų“. „Aš negaliu susitikinėti su kitos religijos/rasės žmonėmis“. arba „Tu per daug panašus į mano brolį/seserį“.
3 žingsnis. Nesijauskite įpareigotas to visiškai atmesti
Esant tokiai situacijai, geriausia tiesiog išreikšti savo nepritarimą el. Paštu arba teksto žinute, ypač jei jis gali agresyviai reaguoti. Nesivaržykite sukurti reikiamą atstumą prieš išreikšdami savo atsisakymą.
4. Neignoruokite to ir tikėkitės, kad jis praeis savaime
Kai kurie žmonės supras tik išgirdę tikrai tiesmuką, aiškų ir nedviprasmišką atmetimą. Todėl nepalikite to nepaaiškinto! Stenkitės aiškiai išreikšti savo prieštaravimą aiškiai, bet mandagiai.
- Neignoruokite teksto pranešimų, telefono skambučių ar el. Tinkamai perteikę savo ketinimą, galite į tai nekreipti dėmesio arba netgi pateikti skundą valdžios institucijoms.
- Ar manote, kad jūsų gyvybei gresia pavojus ar nesaugumas? Nedelsdami kreipkitės į valdžios institucijas ir kreipkitės pagalbos! Būkite atsargūs, kai kuriems žmonėms yra per sunku priimti atmetimą, todėl jie gali imtis neigiamų veiksmų vėliau.
