Draugai yra labai svarbūs mūsų, kaip socialinių būtybių, gyvenimui. Mes kalbamės su jais, ieškome jų pagalbos, kai jaučiamės nusivylę, ir švenčiame su jais sėkmę. Gyvenimui tobulėjant pasikeis ir draugystė, bet kartais ne į gerą pusę. Galite pajusti, kad draugystė baigėsi, galbūt nebeliko nieko bendro arba draugystė tapo toksiška. Tada jūs nusprendžiate tai nutraukti. Bet kaip tai padaryti be dramos? Šis straipsnis padės nustatyti, ar draugystė turėtų pasibaigti, ir, jei taip, pateiks subtilaus būdo tai padaryti pavyzdį.
Žingsnis
1 metodas iš 4: Draugystės įvertinimas
1 žingsnis. Pagalvokite, ar tikrai norite, kad jis išeitų iš jūsų gyvenimo
Draugystės nutraukimas gali turėti didžiulės įtakos jūsų gyvenimui (taip pat ir jos). Taigi, nepriimkite skubotų sprendimų, kai pykstate. Verčiau pagalvokite apie tai ir užsirašykite priežastis, kodėl su juo susidraugavote, tada užsirašykite kai kuriuos dalykus, kurie jums draugystėje nebepatinka. Tai suteiks jums supratimą, ar draugystę galima išsaugoti, ar turėtumėte viską nutraukti.
- Nurodydami aiškią priežastį, kodėl norite nutraukti draugystę, galite būti tikri savo sprendimu ir aiškiai su juo bendrauti. Galėsite atsipalaiduoti, įsitikinę, kad teisingai darote savo labui.
- Atminkite, kad likti nuošalyje nuo kitų žmonių yra natūralu ir natūralu. Tai nepadaro tavęs blogo žmogaus.
2 žingsnis. Pagalvokite, ar norite nutraukti draugystę dėl veikiančio tikslo, ar dėl esminių asmenybės pokyčių
Nedideli nesusipratimai gali būti konflikto priežastis, jūsų draugas gali nežinoti, kad padarė ką nors, kad jus erzintų. Gali būti, kad jūs abu pasikeitėte ir nebesuderinate. Jei su ja draugavote nuo darželio ir dabar esate paauglė, galbūt dabar jūs domitės daugybe skirtingų dalykų ir nebesuderinate.
- Ar ketinate nutraukti draugystę dėl to, kad jis pamiršo atvykti į jūsų žaidimą, ar dėl to, kad pasakė kažką šiurkštaus apie jūsų merginą? Jei tai nėra reikšmingas elgesio modelis, draugystę galima pagerinti pranešus jam, kad jo elgesys kenkia tau.
- Jei pavargote nuo draugystės ar nemėgstate su jais leisti laiko, ryšys išblėso.
- Jei yra labai mažai panašumų, pavyzdžiui, sunku rasti ką veikti kartu ar net apie ką pasikalbėti, tada draugystė baigėsi.
- Ar jis mylintis ir išmintingas draugas, kuris kartais atšaukia planus ar visada vėluoja? Pagalvokite, ar šią problemą galima išspręsti drauge, kad išsaugotumėte draugystę.
- Ar jis turi socialinį nerimą, yra drovus ar keistas? Galbūt matote būdą, kaip tapti tuo, kuris gali jam padėti per tą nelaimę?
Žingsnis 3. Ieškokite toksiškų draugystės požymių
Toksiškos draugystės yra nesveiki santykiai, dėl kurių jūs jaučiatės nuolat naudojami. Jei jis jus įžeidinėja, pavydi kitiems jūsų draugams ar po bendravimo su juo daro jus nepatenkintą, tada galbūt draugystė turėtų baigtis.
- Ar girdite iš jo tik tada, kai jam ko nors reikia? Ar jis naudojasi jumis kaip terapeutas, bet niekada neatsako, ar prašo atlikti namų darbus?
- Ar jis sutelkia dėmesį tik į neigiamus dalykus gyvenime? Pagalvokite, ar tai situacinė situacija, nes galbūt jis tiesiog išgyvena šiurkštų lopą. Tačiau, jei toks yra jo elgesio modelis, jis tikriausiai nėra sveikas žmogus, su kuriuo reikia draugauti.
- Ar jis labai konkurencingas, visada renkasi jūsų kovas, ar per daug priklausomas ir reiklus? Tai yra toksiškos draugystės požymiai.
- Ar jis daro tai, kas jums kelia problemų? Jei jis vagia, skaudina žmones ar apskritai yra blogos naujienos, o jūs į jas įsitraukiate, tikėtina, kad jums nelemta „išspręsti“problemą. Pirmenybę teikite savo gerovei.
- Pagalvokite, kaip jaučiatės būdami su juo. Jei po susitikimo su juo dažnai jaučiatės blogai, draugystė gali būti nesveika.
Žingsnis 4. Suteikite jam galimybę pasikeisti
Jei šios draugystės gėris nusveria blogą, pasistenkite, kad jūsų draugas kalbėtų apie viską, kas jus supykdė ar įskaudino. Tikriausiai problemą galima lengvai išspręsti ir draugystės nutraukti nereikia. Atminkite, kad niekas nėra tobulas, ir yra būdų, kaip išmokti būti gerais draugais.
- Privačiame pokalbyje pasakykite, kad jo elgesys kelia pavojų draugystei. Pasakykite: „Man nepatinka, kai flirtuojate su mano vaikinu“arba „Ei, aš negaliu, jei visada vėluojate. Ar galite pabandyti būti laiku?
- Draugystės su kuo nors nutraukimas, nesuteikiant jam galimybės pasikeisti, yra traumuojanti patirtis. Jei jis yra geras draugas, geriausia tai išsiaiškinti prieš nutraukiant kaklaraištį.
2 metodas iš 4: palaipsniui pasitraukite
1 žingsnis. Nuspręskite, ar tikslinga palaipsniui atsitraukti, ar turėtumėte apie tai atvirai diskutuoti
Jei jis yra senas draugas ar geriausias draugas, visiškai nutraukti draugystę nėra geriausia taktika. Jei tik norite šiek tiek atsitraukti (galbūt nuo geriausio draugo prie draugo ar draugo iki pažįstamo), palaipsniui atsitraukti gali būti naudinga. Tačiau, jei norite nutraukti santykius su savo ilgiausiai tarnaujančiu draugu, esate jam skolingas. Tačiau vis tiek gali tekti pradėti šį procesą nueinant tam tikrą atstumą.
- Jei jis ar ji yra visą parą visą parą (jūsų pamokos, užsiima tomis pačiomis grupėmis ir užsiima ta pačia veikla), galbūt norėsite išbandyti laipsnišką požiūrį. Jei garsiai pasakysite, kad nebenorite su juo draugauti, nors jūsų ir jo gyvenimas yra susipynę, susidarys didelė netvarka.
- Jei atrodo, kad draugystė baigiasi savaime (pavyzdžiui, jūs abu beveik neturite laiko vienas kitam), tiesiog leiskite santykiams susilpnėti savaime. Čia nereikia sakyti, kad nori draugauti.
- Neišeik be paaiškinimo. Palaipsniui atsitraukti nėra tas pats, kas „išnykti“, o tai reiškia ignoruoti jo bandymus su jumis susisiekti ir apsimesti, kad jo nepažįstate. Tai labai skausminga, painu ir gali sukelti dramą.
- Žinokite, kad šis metodas vis tiek gali sukelti širdies skausmą. Net jei nesakysite: „Aš nebenoriu su jumis draugauti“, jis vis tiek sužinos ir bus sutrikęs bei piktas.
Žingsnis 2. Padarykite save sunkiai surandamą
Kai jis planuoja, pasakykite jam, koks esate užimtas. Namų darbai, šeima, religiniai įsipareigojimai ir kitos priežastys, kuriomis galite pasiteisinti. Neatsakykite į jos tekstinius pranešimus iš karto ir stenkitės dažnai nekalbėti telefonu. Kai kalbate, neužtrukite ilgai.
- Atminkite, nebūk grubus ar piktas. Jūs tikrai nenorite įskaudinti jo jausmų. Taigi neskubėkite ir pasakykite: „Atsiprašau, aš turiu eiti pirma!
- Jei jums nepatogu apsimesti, kad jis skambina, PIRKITE pats. Prisijunkite prie klubo ar veiklos, kuri jus domina, bet nepatinka. Galite susitikti su naujais žmonėmis ir turėti svarią priežastį būti užimtiems, kad negalėtumėte būti su jais.
- Praleiskite laiką su kitais draugais, vėl užmegzkite ryšį su šeima ar keliaukite vieni.
Žingsnis 3. Nekalbėkite tiek daug, kaip įprasta
Jei esate įpratęs viską pasakyti apie savo simpatiją ar šeimos problemas, pradėkite mažinti. Kalbėkite apie kasdienius dalykus, pvz., Mokyklinius darbus.
Jei jis nori valandų valandas kalbėtis apie savo merginą, pabandykite rasti būdą, kaip pabėgti ar truputį jam pasitarnauti. Galite pasiteisinti, kad esate užsiėmęs ir negalite kalbėtis, arba tik penkias minutes pasikalbėti prieš ką nors kita
Žingsnis 4. Nesiimkite drastiškų veiksmų socialinėje žiniasklaidoje
Jei nedraugaujate socialinėje žiniasklaidoje, kiti draugai supras, kad palikote savo draugą, galbūt prieš „jam“žinant, kas atsitiko. Pašalinti jį iš visų socialinių tinklų prilygsta jūsų asmeninio sprendimo paskelbimui ir sklandaus išsiskyrimo plano sugadinimui.
Užuot su jais susidraugavę, pabandykite nuo jų paslėpti naujinius
3 iš 4 metodas: atviras požiūris
Žingsnis 1. Suplanuokite, ką ketinate pasakyti
Tai bus sunkus pokalbis, todėl turėsite užsirašyti priežastis ar net sukurti scenarijų. Kadangi jūs stengiatės sumažinti kasdienį skausmą, įsitikinkite, kad jūsų priežastys yra išmintingos ir nekaltinkite ir nekaltinkite jų.
Galbūt jums reikia su kitu artimu draugu, broliu ar seserimi aptarti, ką pasakyti. Tai gerai ir netgi gali būti gera idėja, tik įsitikinkite, kad asmuo yra patikimas. Jūsų draugė bus labai įskaudinta, jei iš kažko kito išgirsite, kad nebenorite su ja draugauti, arba dar blogiau, iš kelių kitų žmonių
2 žingsnis. Pasikalbėkite su juo ir pasakykite jam, kas nutiko
Jei jis yra labai artimas draugas, jūs skolingas jam paaiškinimą ir galimybę atsakyti, ne tik el. Paštu ar žinute. Būkite sąžiningi (bet ne grubūs) ir nesiimkite bjaurių pasiteisinimų, kurie verčia jį susimąstyti, kas iš tikrųjų vyksta.
- Pasirinkite ramią, privačią vietą, kur ji galėtų reaguoti be gėdos (gali būti ašarų). Valgykla nėra tinkama vieta šiai diskusijai.
- Laiškai ar el. Laiškai gali sukelti nesusipratimų. Taigi pabandykite pasikalbėti asmeniškai arba bent jau telefonu. Be to, jis gali parodyti jūsų asmeninį laišką kitiems žmonėms.
- Stenkitės būti malonus, bet tvirtas. Nesakykite: „Ei, tau dabar blogai, mūsų draugystė čia baigiasi“. Pasakykite: „Mūsų draugystė šiuo metu man tampa neigiama, ir aš manau, kad turėtume liautis draugauti“.
Žingsnis 3. Leiskite jam pasakyti, ką nori
Jis gali turėti savo klausimų ir skundų. Galbūt jis ginsis, riks, pyktis ar verkti. Viskas gerai, leiskite jam išreikšti savo jausmus (nebent jis smurtauja, jums reikia išeiti iš ten). Galų gale jūs abu jausitės geriau, turėdami galimybę pasakyti, ką reikia pasakyti, net jei tai sunku.
- Jis gali jaustis kaltas ir nori pabandyti išsaugoti draugystę. Jei norite, drąsiai kalbėkite.
- Jei jis bando jus priversti muštis, nebūkite išprovokuotas. Nesivelkite į dramatiškas scenas. Net jei jis keikiasi, neatsakykite.
- Neišeik, kol jis neįvaldys savęs. Jis gali būti labai paveiktas, ir jūs turėtumėte likti šalia, kol jis bus pakankamai stiprus, kad galėtų išeiti pats.
4 metodas iš 4: susidūrimas su pasekmėmis
Žingsnis 1. Nekalbėkite, kai jūsų paprašo
Žmonės pastebės ir paklaus, kas atsitiko. Galite nurodyti nespecifines priežastis, pvz., „Ką tik išsisukome“, bet nesileiskite į detales. Buvusio draugo blogis yra blogas ir nesubrendęs, nesvarbu, kas baigėsi draugyste.
Jei jis yra nemandagus, skleidžia gandus ar plepa apie jus socialiniuose tinkluose, pasistenkite jo neprovokuoti. Nėra prasmės priimti tokį požiūrį ir gintis nuo to, kurio nebenorite kaip draugo. Jei yra sidabrinis pamušalas, tai įrodo, kad padarėte teisingą sprendimą
Žingsnis 2. Susitikę su juo elkitės mandagiai
Iš pradžių tai gali būti nepatogu, ji gali jaustis pikta ar įskaudinta, tačiau vis tiek elkitės su ja gerumu ir pagarba. Prisiminkite, kad jis kažkada buvo jūsų draugas, o gal net geriausias draugas. Taigi, vertink tai.
Nenuleisk jam aštraus žvilgsnio ir nekreipk į jį dėmesio. Šypsokitės ar linktelėkite pasisveikinti, tada palikite arba tęskite tai, ką darėte
3 žingsnis. Nesivelkite į dramą, jei kiti draugai nesutinka
Gali kilti chaosas, jei jūs ir jis priklausytumėte tai pačiai draugų grupei. Kiti draugai gali stoti į jūsų pusę, paprašyti susitaikyti ar net supykti.
