Kaip žmonės, mes visi gimstame norėdami gauti meilę, gerumą ir viltį. Tačiau senstant mes, kaip žmonės, susiduriame su įvairiais gyvenimo kelio aspektais, kurie yra sunkesni ir mažina lūkesčius. Taip pat pastebime, kad kai kurie žmonių veiksmai dažnai yra žiaurūs, apskaičiuojantys ir nekenčiantys. Nors tokie veiksmai gali padaryti mus ciniškais ar net jaustis bejėgiais, iš esmės žmonės taip pat sugeba dovanoti meilę ir gerumą, kurie yra tokie nuostabūs, nuostabūs ir nepaprasti. Jei šiandien žvelgiate į žmonijos ateitį, jaučiatės beviltiška, čia yra keletas būdų, kaip galite atkurti savo tikėjimą.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Ieškoti gėrio šiame pasaulyje
Žingsnis 1. Bendraukite su vaikais
Jei to nedarote dažnai, praleidžiate nuostabią galimybę pamatyti pasaulį iš poros naujų pasaulių akių, kupinų smalsumo ir kūrybiškumo. Vaikai turi geresnes galimybes į viską atkreipti dėmesį, nes jie nėra panašūs į suaugusiuosius, kurie gali apakinti akis arba nematyti neteisybės ir problemų. Dažniau būnant aplink vaikus, gerai juos išklausant ir atkreipiant dėmesį į tai, ką jie daro, įkvėpsite pradėti bandyti ištrūkti iš cinizmo gniaužtų ir jausitės nekaltesni, linksmesni ir kūrybiškesni.
- Vaikai aiškiai ir tiksliai mato abejones, kurias suaugusieji dažnai naudoja kaip pasiteisinimus dėl neteisingų sprendimų, vilkinimo ir nenoro veikti. Vaikai taip pat paprastai nedvejodami demonstruoja susižavėjimą juos supančiu pasauliu, visada mėgaujasi naujų dalykų atradimo procesu ir visada pavyksta susieti idėjas, žmones ir platesnį kontekstą.
- Sulaukę laiko, kurį praleidžiate su savo vaikais, supraskite, kad mes gimstame kaip baltas popierius be raštų, be galimybės įskaudinti ar sukelti problemų kitiems. Išlaikyti požiūrį, kad žmonės yra blogi, žiaurūs ir visada tik sau įdomūs padarai, yra ir nenaudinga, ir netiesa.
Žingsnis 2. Paprašykite kitų žmonių papasakoti apie laimingiausias jų gyvenimo akimirkas
Kaip dažnai jūs klausiate kitų žmonių apie jų laimingus prisiminimus ir kas juos daro laimingus dabar? Žmonės mėgsta kalbėti apie dalykus, kurie, jų nuomone, yra svarbūs, apie tai, kas juos motyvuoja ir kas daro juos laimingus. Deja, šie dalykai nėra temos, kurios apskritai dažnai aptariamos žmogaus kalboje.
Labai svarbu suteikti kitiems žmonėms erdvės, kad jie galėtų būti atviresni dalindamiesi savo laimingiausiomis akimirkomis. Tai padės jiems perteikti kitiems tai, kas jiems iš tikrųjų reiškia daug (kad kiekvienas galėtų pasidalinti savo įkvėpimu), taip pat leis pamatyti pozityvesnę, šviesesnę ir laimingesnę žmogaus gyvenimo pusę
3 žingsnis. Sutelkite dėmesį į gerų naujienų, gerumo ir kilnaus elgesio istorijas
Yra tiek daug teigiamų, įkvepiančių ir įkvepiančių istorijų apie gerus žmones, kuriuos jie daro kiekvieną dieną. Tačiau tokios teigiamos istorijos yra palaidotos po įvairiomis neigiamomis ir sensacingomis istorijomis, apie kurias dažniau praneša žiniasklaida. Tačiau jūs galite pasirinkti labiau parodyti teigiamas naujienas. Pavyzdžiui, galite užsiprenumeruoti internetines naujienas, kuriose daugiausia dėmesio skiriama teigiamoms istorijoms. Taip pat galite pasirinkti ir „sekti“socialinės žiniasklaidos paskyras, kurios vietoj blogų naujienų renkasi dalintis geromis naujienomis ir kurios visada dalijasi tik įkvepiančiais dalykais.
Apsilankykite tokiose svetainėse kaip „Gerųjų naujienų tinklas“, „Laimingos naujienos“, „The Huffington Post Good News“ar „Daily Good“. Tokios svetainės atskleidžia teigiamas naujienas ir taip pat renka daug širdžiai mielų ir jaudinančių istorijų apie žmonių priežiūrą ir gerumą
Žingsnis 4. Aplankykite jums patinkančių labdaros organizacijų svetaines
Skaitykite apie tai, ką daro darbuotojai ir savanoriai. Nesvarbu, ar tai būtų „Raudonasis kryžius“, organizacija „Gydytojai be sienų“, vietiniai zoologijos sodai, dirbantys tam tikrų gyvūnų išsaugojimui, ar tikėjimu paremtos labdaros organizacijos, ieškokite informacijos apie šių organizacijų veiklą ir rasite daug aktyviai dalyvaujančių žmonių. aktyviai padeda kitiems, tausoja aplinką, gerina žemę, rūpinasi gyvūnų gerove ir lobizuoja vyriausybę imtis pokyčių, galinčių pagerinti daugelio žmonių gyvenimo kokybę ir pragyvenimą.
Eikite į artimiausią knygyną ar biblioteką ir perskaitykite knygas, kurios pasakoja nuostabias istorijas apie verslo bendruomenės žmones, žmones, kurie vadovauja savo verslui ir keičia aplinkinių žmonių gyvenimus. Tokios įmonės keičia „verslo“ir mūsų pasaulio matymo būdą, įskaitant tokias sritis kaip keitimasis informacija, įdomių žaidimų, kurie taip pat yra edukaciniai, sąžiningos prekybos produktų pardavimas (prekybos forma, akcentuojanti dialogą, skaidrumą ir abipusę pagarbą) siekiant lygybės tarptautinėje prekyboje), kurkite aplinkai nekenksmingas prekes ir finansinės paramos projektus, kurie padėtų kitiems skolintis ar investuoti į nedidelio masto projektus, naudingus vietos bendruomenėms. Socialiniai verslininkai stengiasi užtikrinti, kad jų pastangos teigiamai paveiktų gyvenimą
2 dalis iš 3: Dėkingumo radimas
Žingsnis 1. Skirkite laiko padėti mažiau pasisekusiems
Tikrovę galite pamatyti tik sutikę žmones, kurie patyrė 10 ar 100 kartų blogesnius dalykus nei jūs, tačiau vis tiek gali būti pozityvūs ir energingi, nes mano, kad gyvenimas yra dovana. Jūs galite jiems padėti, bet jie taip pat gali jums padėti.
- Ne tik skaitykite apie šiuos žmones, bet ir dalyvaukite savanoriškai, kad iš pirmų lūpų pamatytumėte kitų kančias. Pvz., Galite apsvarstyti galimybę savanoriauti ligoninėje (slaugos namuose žmonėms, turintiems beveik mirties fizinę būklę), ligoninei, kuri rūpinasi mirtina liga sergantiems vaikams, arba nelaimės prieglaudai, kurioje apgyvendinami žmonės, praradę namus ir pragyvenimo šaltinius..
- Nors jūsų akimis viskas atrodo blogai, galite suprasti, kad žmonės iš tikrųjų yra kietos, nepaprastos ir tokios puikios gyvos būtybės, vien pažvelgę į gyvenimo sunkumus patiriančių žmonių aistrą ir ryžtą. Tai pripažinus taip pat galite padėti visada subalansuoti patiriamus sunkumus ir pamatyti problemą holistiškiau.
2 žingsnis. Pagalvokite apie tai, ką padarė kiti žmonės, veiksmus, už kuriuos esate labiausiai dėkingas
Jei pradėsite ieškoti priežasčių jaustis dėkingiems, greičiausiai tai rasite kiekviename veiksme, kurį kasdien atlieka kiti žmonės. Pavyzdžiui, vairuotojas, kuris yra toks malonus, kad trumpam sustotų ir leistų jums kirsti kelią, o ne pagreitinti jo transporto priemonę, pirkėjas, raginantis jus išsirikiuoti priešais jus, nes nusipirkote mažiau prekių. pareiškėjas, kuris padeda užpildyti formą, kuri yra gana sudėtinga, arba nežinomas asmuo, matantis, kaip jūs verkiate viešai, ir maloniai klausia, ar viskas gerai. Žmonės yra geri padarai, tiesiog mus taip lengva pamiršti.
Taip pat yra nepaprastų didvyriškų įvykių pavyzdžių, pavyzdžiui, kai kas nors išgelbsti jus nuo autoavarijos, kažkas neria ir gelbsti skęstantį vaiką arba kažkas įsiveržia į jūsų namus gaisro metu, kad išgelbėtų jūsų augintinį. Nesvarbu, ar tai mažas, ar didelis veiksmas, atkreipkite dėmesį į tai, ką daro kiti, ir švęskite žmonijos gėrį. „Tylus“gerumas pasitaiko kiekvieną dieną ir gali pasirodyti kaip „žmonės, tiesiog atliekantys savo darbą“, nors tai gali būti vertinama kaip iš tikrųjų rūpestis ir ryšys su kitais žmonėmis
Žingsnis 3. Perskaitykite daugelio žmonių dėkingumo užrašus internete
Skaitydami apie tai, kaip kiti žmonės kasdien atsiduria dėkingumu, galite įkvėpti daugiau vilties ir pamatyti, kiek žmonių nuoširdžiai rūpinasi tuo, koks nuostabus ir gražus yra pasaulis ir jo turinys.
Štai keletas bendrų pavyzdžių. Įveskite „dėkingumo žurnalus“arba „gerų naujienų istorijas“į „Google“paieškos variklio laukelį ir pamatysite daugybę nuostabių dalykų, vykstančių kiekvieną dieną visame pasaulyje
Žingsnis 4. Sudarykite sąrašą žmonių, kurie jus įkvepia
Padarykite žymes įprastai naudojamoje naršyklėje ir pažymėkite žmonių, įkvepiančių jus savo veiksmais, paskyras. Retkarčiais apsilankykite jų paskyroje, kad būtumėte informuoti apie tai, ką jie daro ir kokią pažangą jie daro. Taip pat pažymėkite puslapius apie įkvepiančius asmenis praeityje, nors jie ir mirė, nes jų pastangos buvo tokios pat prasmingos ir įtakingos, siekiant pagerinti žmonijos ir visuomenės kokybę, kad ji taptų tokia, kokia yra šiandien.
Mahatma Gandhi tai gerai apibendrino sakydamas: „Jūs niekada neturite prarasti tikėjimo žmonija. Žmonija yra vandenynas; jei keli lašai vandens yra nešvarūs, vandenynas iš karto netaps purvinas “. Nors blogi ir žiaurūs dalykai nutinka kiekvieną dieną, taip atsitinka ir gėrio bei džiaugsmo
3 dalis iš 3: Pasaulio tobulinimas
Žingsnis 1. Ugdykite pasitikėjimą savo artimaisiais veiksmais
Stenkitės į pasaulį žiūrėti užtikrintai ir mažiau reikliai. Darykite taip, kaip Gandis garsiai sakė savo garsiojoje citatoje: „Būkite pokyčiai, kuriuos norite matyti pasaulyje.“Kai inicijuosite pokyčius, kuriuos norite skleisti kitiems, sužadinsite gerus moralinius judėjimus, kurie bus naudingi visiems. taip nuolat gerinant visuomenės kokybę. Galų gale, tikėjimas žmonija grindžiamas ne tuo, ką gauni mainais, o greičiau žinojimu, kad tu padarai žmogaus gyvenimą geresnį, lengvesnį ir gyvenamą viskuo, ką žinai.
- Ugdykite pasitikėjimą kitais žmonėmis. Pavyzdžiui, galite pasitikėti kažkieno žodžiu, kad jis sumokės už naudotas prekes, kurias jis perka iš jūsų. Galite paskolinti įrangą ar DVD seriją savo kaimynams ar draugams nenurodydami, kada prekė turi būti grąžinta, ir tikėkite, kad jūsų prekė bus grąžinta laiku. Galbūt nerimavote, ar jūsų labdaros aukos patenka į tinkamas rankas, ar ne, ar nerimaujate dėl benamio, kuris bėga ir naudoja pinigus alaus pirkimui, nerasdamas nakvynės nakvynei, todėl nusprendėte to nedaryti paaukoti.visai. Užuot taip galvoję, pabandykite paaukoti ir patikėkite, kad jūsų duoti pinigai bus verti.
- Kartais žmonės tau pasielgs neteisingai. Tačiau apskritai jus labiau nustebins tai, kaip žmonės teigiamai grąžins jūsų pasitikėjimą savimi, kad pasitikėjimą atlygins pasitikėjimas ir dėkingumas. Šio pasitikėjimo taikymas kitiems iš pradžių gali būti bauginantis, ypač jei jaučiate prisirišimą prie turimų daiktų ar pinigų. Tačiau kai pasieksite šį etapą, galėsite labiau pasitikėti žmonija.
Žingsnis 2. Praktikuokite įprotį daryti netikėtą gėrį
Pavyzdžiui, nusipirk papildomos kavos žmogui, kurio nepažįsti stovėdamas eilėje, arba nuplovęs dušo galvutę prie baseino ją panaudojęs, užuot leidęs jai susipurvinti. Taip pat galite galvoti apie būdus, kaip padaryti šį netikėtą gerumą patys, būkite kūrybingi!
Darydami „sumokėkite į priekį“, tai yra atlyginkite už jums padarytą gera, darydami gera kitiems. Užuot reikalavę kitų atlyginti jūsų gerumą, paprašykite jų atsilyginti gerumu, darydami gerus darbus tiems, kuriems to reikia. Pavyzdžiui, galbūt galite sau leisti mokėti studentui už kursą, kurio jis negali sau leisti. Savo ruožtu paprašykite studento padaryti tą patį ateityje, jei vėliau jis susidurs su kitu studentu, kuris taip pat negali sau leisti kurso
Žingsnis 3. Parodykite labiau užuojautą
Gerumas, kurį rasite kiekviename žmoguje, ne visada gali būti matomas, tačiau jūsų sąžinė leis jums pamatyti, kas slypi už kitų vargų, žaizdų ir sunkumų. Žvelgdami daug giliau, jūs sužinosite, kas paskatino juos padaryti ką nors nemalonaus, išmintingo ar žiauraus. Jei tokiu būdu bandysite geriau suprasti kieno nors elgesio priežastis, galėsite atpažinti to žmogaus toleranciją ir net empatiją. Atleisdami kitiems už jų elgesį, jūs išmoksite nebeskaudinti jų ir suteiksite jiems laisvės išsigydyti baimę ir skausmą, kad jie galėtų būti geresni nei buvo anksčiau.
- Raskite kuo daugiau būdų bendradarbiauti su kitais. Sumažinkite konfliktus ir konkurenciją, skatindami bendradarbiavimą ir palengvindami būdus, kuriais galime kartu siekti, kad viskas būtų padaryta; nesvarbu, ar esate darbe, namuose, mokykloje ar kolegijoje, savo kaimynystės parke, kad ir kur būtumėte.
- Suteikite vietos kitiems žmonėms, net jei jų nepažįstate. Esant intensyviam eismui ar ilgoms eilėms, įleiskite ką nors kitą. Jie taip pat yra žmonės, jie turi jausmus, kaip ir jūs, ir būtų malonu nustebti žinant, kad kažkas jiems rūpi. Jūsų skiriamas dėmesys turės įtakos kitiems tą patį daryti ateityje.
Žingsnis 4. Pasakykite pažįstamiems žmonėms apie žmogaus gerumą, kad įkvėptumėte juos įžvelgti žmonėse gėrį
Kai suprasite, kaip rasti teigiamų žmonių istorijų, pasidalykite savo patirtimi su kitais, kad įkvėptumėte jų teigiamas mintis ir veiksmus. Jei turite tinklaraštį ar socialinės žiniasklaidos paskyrą, kuria dalinatės savo istorijomis, parašykite kitų teigiamų istorijų, kurios įkvepia kitus. Ką galite padaryti dabar, šiandien, norėdami pasidalyti kažkieno gerumo istorija, kitų herojiškais poelgiais ir gerąja žmonių puse?
Švęskite įkvepiančias akimirkas, kai kas nors daro kažką nepaprasto, pavyzdžiui, atsisako pergalės lenktynėse sužeisto sportininko naudai, išgelbėjo gaisre įstrigusį augintinį, paliaubų metu spaudė ranką priešui ir pan. Švęsdami ir dalindamiesi istorijomis, vaizdais ir kūrybiniais darbais, atsiradusiais dėl didvyriškų ir humanitarinių veiksmų, žmonių globos ir atjautos veiksmų, jūs tampate tikrosios gerumo ir žmogiškumo galios ir vertės skleidimo dalimi
Žingsnis 5. Atkurti pasitikėjimą savimi
Atminkite, kad jūs taip pat esate bendruomenės dalis. Pasirinktas pasaulis nebus sukurtas, jei atsiribosite nuo kitų žmonių arba nuolat neigsite jų egzistavimą. Jei manote, kad dauguma žmonių šiame pasaulyje negali pasikeisti į gerąją pusę, galbūt problema slypi jūsų viduje. Henris Milleris kartą pasakė: „Žmogus, kurį amžinai vargina žmogaus būklė, gali taip jaustis, nes jam ar jai nėra problemos, kurią reikia išspręsti, arba ji turi problemą, bet jos vengia“. Jei gyvenate sunkiai, nustokite būti tokie sunkūs sau. Išmokite atleisti ir labiau pasitikėti savimi. Išeikite iš savo komforto zonos, kad išmoktumėte naujų dalykų, ir stenkitės daryti tai, ko tikrai bijojote. Būkite drąsūs, nes šiam pasauliui reikia jūsų talento.
- Jei nuspręsite nuskęsti į neviltį, o ne į viltį, arba nuspręsite skųstis, o ne ką nors daryti, visur rasite tik negatyvą. Vietoj to galite pasirinkti tikėti žmonija, kaip paaiškinta anksčiau. Be to, jūs galite pasirinkti būti geru žmogumi ir kovoti su blogais dalykais, tokiais kaip neteisybė, smurtas, švaistymas ir alkis, kurie pasitaiko šiame pasaulyje.
- Dažnai gali jaustis bejėgis, atrodydamas baisus, bet nesi silpnas. Gerumas yra kažkas šešėlio, galia, egzistuojanti kiekvienam žmogui. Su gerumu jūs iš tikrųjų nurodote, koks pasaulis yra toks, kokio norite.
Patarimai
- Turite suvokti, kad blogai veikianti socialinė sistema yra visiškai kitokia nei esmė, egzistuojanti žmonėse ar žmogaus vertybėse. Gali būti sunku palyginti sistemas ar institucijas arba būti per senamadiškas. Nors kai kurie žmonės yra savanaudžiai, vis dar yra kitų, kurie stengiasi „elgtis teisingai“, net jei jiems taip neatrodo. Dažnai tai yra pašalinis asmuo, galintis tiksliai nustatyti tai, ko negalima perduoti. Laikui bėgant, didėjant spaudimui keisti, paprastai pavyksta tą perspektyvą sugriauti, kad galėtų įvaldyti nauji būdai. Tai savo ruožtu atleidžia visus nuo to, kad reikia „ką nors padaryti“naudai tam, kas visuomenei nebėra tokia naudinga, kaip buvo anksčiau.
- Jei jus domina kiekvieno gerumo ir dėkingumo poelgio poveikis, galbūt norėsite sužinoti apie „The Newton Project“-ne pelno siekiantį projektą, kurio tikslas-įteikti apyrankę žmonėms, kurie padarė didelį įtaką jų gyvenime. Jūs ir pan., turėdami galimybę sekti kiekvieną jūsų padarytą gerą darbą.
Įspėjimas
- „Daugiau pasitikėti“nereiškia, kad turite per daug pasitikėti visais. Dėl išduoto pasitikėjimo išdavystės žmogus gali prarasti tikėjimą žmonija.
- Išlaikyti siaurą ir išankstinį požiūrį gali atrodyti kaip prieglobstis ar saugi padėtis sunkiu gyvenimo laikotarpiu, tačiau galų gale tai gali lemti, kad keičiantis aplinkiniam pasauliui jūs tapsite silpnesni ir iš tikrųjų tapsite silpnesni. pasaulis “yra mažiau saugus, nei jei bandytumėte pasiekti išorinį pasaulį ir užmegzti ryšį su kitais žmonėmis, net ir tais, kurie su jumis nesutiko.
- Savanaudiškumas, grubumas ir išankstinis nusistatymas sumenkins mūsų viziją, kad galėtume pamatyti savo artimuosius iš geros pusės.
