Kartais jūsų meilužis gali nenorėti priimti sprendimo išsiskirti. Jūs tai sakėte daug kartų, tačiau jis tvirtina, kad sprendimas yra tik trumpalaikė emocija. Toks elgesys labai erzina ir skaudina, nes jis rimtai nevertina jūsų prašymo. Žinoma, jūs nenorite jo įskaudinti, bet galiausiai supyksite ir iš nevilties pasakysite ką nors grubo. Štai keletas būdų, kaip ryžtingai veikti ir aiškiai parodyti, kad jūsų santykiai su partneriu tikrai baigėsi.
Žingsnis
1 būdas iš 3: išvalykite savo mintis
1 žingsnis. Prašykite šiek tiek laiko vieni, kad galėtumėte įveikti pyktį ir tikėti savo priimtais sprendimais
Galite jausti pyktį ar įskaudinimą, kad norite atsitraukti nuo partnerio, kurio nebemylite ar net vis dar nemylite, bet nenorite būti kartu. Tai kažkas prieštaringo. Jei pykstate ir laikote save šalia jo, laikui bėgant sprogsite. Šis elgesys taip pat gali virsti ginčų ir įžeidinėjimų arena, galinčia pakenkti geriems dalykams, kurie vis dar liko santykiuose.
- Pasakykite jam, kad esate nepatenkinti santykiais ir kad jums reikia erdvės galvoti ir paleisti pyktį. Jums gali tekti pateikti šį prašymą griežtu tonu. Nebijokite ir tikėkitės, kad jūsų partneris parodys jums pagarbą ir suteiks jums laiko pagalvoti.
- Negalvokite savaitės apie tai galvodami, o tik grįžkite prie to. Laikykitės kuo toliau nuo savo partnerio. Neimkite skambučių ar teksto pranešimų. Nematykite jo, bet jei tai neįmanoma, nepraleiskite per daug laiko su juo. Skirkite šį laiką sau, net jei to praleidote.
- Jei tikrai jo pasiilgstate, pabandykite į tai pažvelgti iš kitos perspektyvos. Sudarykite privalumų ir trūkumų sąrašą. Sudarykite sąrašą, ko norite iš santykių. Sudarykite sąrašą dalykų, kurie jūsų partneriui patinka ir nepatinka. Pasikalbėkite su draugais, išeikite ir nekeiskite „Facebook“būsenos, kol nesate visiškai tikri.
Žingsnis 2. Stebėkite, kas jūsų santykiuose neveikia
Tokiu būdu jūs įtikinsite, kad jūsų santykiai tikrai baigėsi. Tokiu būdu jūsų nesužavės jūsų mylimojo, norinčio išlaikyti santykius, prašymas. Be to, sprendimas nutraukti santykius gali atrodyti pagrįstas. Apsvarstykite šiuos dalykus:
- Ar kada nors paprašėte savo partnerio pakeisti įprotį, kuris jus įskaudino ar įžeidė? Ar jis vis dar tai daro? Ar kada nors pateikėte pasiūlymą, bet jis atsisakė tai išbandyti? Jei taip, jis tavęs negerbia ir neketina keistis.
- Ar manote, kad jis dažnai peržengia ribą? Ar visą laiką jaučiatės liūdnas, nes jaučiatės, kad turite pasiduoti, kad nekovotumėte su savo partneriu? Tai nėra sveiki santykiai ir jūs tiesiog pasinaudojate.
- Ar jaučiatės uždusęs ar laisvas, nes šis žmogus visada yra su jumis, visada šalia ir elgiasi taip, lyg negalėtų jumis pasitikėti? Ar jums sunku praleisti laiką su draugais ar kitais žmonėmis, nes bijote, kad jūsų partneris supyks? Ar galite praleisti šiek tiek laiko vieni, nesijaudindami? Žmonės, kurie yra pernelyg artimi, pavydūs ir jumis nepasitiki, veda į nesveikus santykius. Kol jis nesusitvarkys su savo pasitikėjimo problemomis su kitais žmonėmis, jis jūsų santykius jaus ankštus.
- Ar jaučiatės išnaudotas? Ar jūsų partneris sako, kad nori pasikeisti, bet ne? Jei taip, tikėtina, kad tai tapo pasikartojančiu modeliu, kuriuo jūs nuolatos pasinaudojate.
- Ar sugebate pasirūpinti savimi ar pasirūpinti savimi? O gal tai tik apie jį visą laiką? Ar turite pakeisti save, kad patenkintumėte jo poreikius ir norus? Jei taip, santykiai yra nesveiki ir jums nepavyks vystytis kaip sau.
Žingsnis 3. Apsvarstykite, ar norite suteikti jai antrą galimybę
Tai priklauso nuo priežasties, kodėl norite išsiskirti. Jei suteikėte jam daug galimybių keistis, praleiskite šį skyrių. Kita vertus, jei jaučiate poreikį tai padaryti, kad jaustumėtės gerai, stengdamiesi padaryti viską, suteikite jam antrą šansą. Jūs pats nusprendžiate užmegzti romantiškus santykius su tuo žmogumi ir sprendimas turi būti priimtas vadovaujantis sveiku protu. Pasitikėkite savo sprendimais ir gerbkite pasirinktą asmenį. Suteikite jam antrą galimybę, jei jis to niekada neturėjo. Kartais, kai paprašai jo pagalvoti, jis irgi pagalvoja. Galbūt jis pripažins savo klaidą ir pakeis savo elgesį. Jei neturite svarbios priežasties nutraukti santykius, bandykite dar kartą. Gerbkite savo pirminį sprendimą ir suteikite savo partneriui antrą galimybę pasitaisyti.
2 metodas iš 3: kuo aiškesnis santykių nutraukimas
Žingsnis 1. Įsitikinkite, kad galite suvaldyti pyktį, kaip aprašyta ankstesniame skyriuje
Kai esi piktas, labai sunku tvirtai ir maloniai nutraukti santykius. Jūs tikrai nenorite, kad išsiskyrimo metu emocijos perpildytų, nes viskas gali atverti jam kelią įtikinti jus atleisti. Skirę šiek tiek laiko pagalvoti, galite palaukti, kol pajusite, kad galite jam atleisti. Pabandykite suprasti dalyką jo požiūriu. Pagalvok, kaip tu jį myli. Pagalvokite, kad tai pakenks ir jai, galbūt labiau, nei manote.
Tačiau neleiskite kaltės jausmui pakeisti savo nuomonės. Jei norite išsiskirti ir nematote santykių naudos, neleiskite kaltės dėl partnerio įskaudinimo dar labiau jus įskaudinti. Jūs turite nustatyti prioritetus sau
Žingsnis 2. Kalbėkite apie problemos, kuri gadina jūsų santykius su partneriu, šaltinį
Sutelkite dėmesį į problemą, o ne į asmenį. Paaiškinkite priežastis, kodėl jūsų požiūriu santykiai neveikė. Jei vis dar jį myli, tiesiog pasakyk. Tai gali sumažinti skausmą, tačiau įsitikinkite, kad sakote tiesą. Jūs netrukus išsiskirsite, nereikia sulaikyti nieko, ką norite pasakyti. Būkite sąžiningi apie priežastis, kodėl nesate laimingi. Jis gali pasimokyti iš patirties ir ją patobulinti ateityje užmezgdamas naujus santykius.
Žingsnis 3. Tvirtai patvirtinkite sprendimą nutraukti santykius
Turite perteikti sprendimo esmę, kad jūsų partneris žinotų, kad jūsų santykiai baigėsi. Darykite tai subtiliai, jei galite iš karto po kalbėjimo, bet būkite tvirti. Leiskite jam žinoti, kad kito kelio nėra ir santykiai baigėsi. Paaiškinkite, kad gerai tai apgalvojote. Tai nėra staigus sprendimas, o sprendimas, priimtas gerai apsvarsčius. Tai padės jūsų partneriui suprasti, kad kalbate rimtai ir nepakeisite savo nuomonės. Pavyzdžiui, pasakykite:
"Ilgą laiką galvojau apie galimybę išlaikyti šiuos santykius ir tikrai nematau, kad galėtume tęsti kartu. Jaučiu, kad mūsų vizijos yra skirtingos ir mes einame skirtingais keliais. Maniau, kad atidžiai priimdamas šį sprendimą, nes man tai rūpi, bet nemanau, kad galime tęsti šiuos santykius kaip pora “
4 žingsnis. Būkite pasirengę atsakyti į ką tik pateiktą teiginį
Kai kurie dalykai, kuriuos reikia spręsti, yra šie:
- Pora garsiai verkia. Tai sunku išspręsti, ir jūs galite ją apkabinti, bet ne per daug intymiai. Nepasiduokite - ašaros yra puikus natūralus atsakas į emocijas, todėl verkti iš tikrųjų yra geras dalykas, net jei tuo metu atrodo blogai. Pasakykite jam, kad jam viskas bus gerai, kaip turėtų būti.
- Jis gali supykti ir įžeisti tave. Būkite ramūs ir sutelkite dėmesį į tai, kas nutraukė santykius. Pasakykite kažką panašaus: „Atsiprašau, kad supykau, aš žinau, kad tai nėra lengva“arba „Aš galiu suprasti, kodėl tu pyksti, bet pyktis negali ištaisyti nutrūkusių santykių“. Kartais galite tiesiog pasakyti: „Pakalbėkime apie tai, kai nepyksti. Mes negalime nieko nuspręsti, kai esi emocingas “.
- Jis gali parodyti palengvėjimą. Šis teiginys gali būti gana šokiruojantis, tačiau buvo daug žmonių, kurie žinojo, kad jis bus nuspręstas; jie gali tai pajusti ir žinoti, kad sprendimas neišvengiamas, ypač jei partneris paprašė laiko pagalvoti. Iki to laiko jis gali padaryti savo išvadą, kad jūsų santykiai negali tęstis, bet nenori jų nutraukti. Nereaguokite kaip nusivylę, kad jūsų partneris jaučia palengvėjimą - tai gera pabaiga jums abiem!
5 žingsnis. Jei reikia, pakartokite priežastis, dėl kurių norite išsiskirti
Žmogui gali tekti tai išgirsti dar kartą, nes jis verkia, yra šokiruotas ir piktas. Tai gerai, tai sustiprins jūsų pranešimą ir paliks mažiau vietos klaidoms. Tiesiog būkite švelnus ir dėmesingas, tarsi kalbėtumėte su kitu žmogumi. Nereikia būti piktam ar piktam, tiesiog būk švelnus ir malonus; Tai skaudu, tačiau manieros yra svarbus aspektas, kurio reikia laikytis.
Jūsų partneris gali ne kartą sakyti: „Aš nesuprantu, kodėl tu man taip pasielgei“. Šiuo metu galite švelniai paaiškinti, kad sprendimas nebuvo priimtas jai pakenkti. Tačiau šis sprendimas buvo priimtas, nes manote, kad nebegalite būti santykių, kurie jums netinka arba kyla iš jūsų jausmų, kurie nebėra tie patys, dalis. Padėkite savo partneriui suprasti, kad sprendimas nepulti jo asmeniškai. Pasakykite jam, kad jis yra geras žmogus, kuris nusipelno santykių su tinkamesniu žmogumi
3 iš 3 metodas: laikykitės savo sprendimų
Žingsnis 1. Pamirškite viską
Tai sunkiausia dalis. Nelaikykite ryšių su savo partneriu dėl jokių priežasčių, išskyrus tuos atvejus, kai jis nori pasiimti savo daiktus arba grąžinti jūsų. Nesijunkite socialiniuose tinkluose, nesiųskite teksto į savo telefoną ir nesikeiskite el. Štai keletas aspektų, į kuriuos reikia atsižvelgti:
- Jei jis ir toliau siunčia tekstinius pranešimus, el. Laiškus, tiesioginius pranešimus, pastabas ar bet ką, neatsakykite. Šis atsakymas jūsų buvusiam partneriui suteiks tik tuščią viltį
- Jei jis naudoja draugus, šeimą ar kitus žmones, kad susisiektų su jumis, pasakykite tam asmeniui, kad jums vis dar rūpi jūsų buvęs, bet nebenorite su juo bendrauti. Taip pat pasakykite, kad įvertinsite žmones, kurie nesikiša į kitų žmonių asmenines problemas ir gyvenimo pasirinkimus.
- Jei dalyvauja vaikas, įsitikinkite, kad jūsų bendravimas su buvusiu asmeniu apsiriboja vaiko poreikiais. Toliau palaikykite santykius su vaiku arba bendrinkite globą, nekalbėdami apie praeitį su buvusiu. Nenaudokite ir neleiskite savo buvusiam vaikui naudoti pasiuntinio.
Žingsnis 2. Būkite malonūs savo buvusiam
Grąžinkite jam savo daiktus arba leiskite jam paimti jį be vargo. Kažkada tu mylėjai šį žmogų. Taigi nereikia įnirtingai sunaikinti jo albumų kolekcijos ar suplėšyti visų jo nuotraukų. Jei jūsų santykiai yra įžeidžiantys, įžeidžiantys ar neištikimi, kuo greičiau tyliai, nesukeldami triukšmo, atsikratykite daiktų, kurie jums apie tai primena (galite atlikti kai kuriuos save raminančius ritualus)-atminkite, kad šie įvykiai yra jūsų karmos dalis. ir nors apgaudinėjant ar deginant buvusius daiktus galite jaustis geriau, tai tik dar labiau pablogina pyktį. Atsisakykite visko, kad būtumėte laimingi, ir elkitės su savo buvusiu žmogumi kaip su normaliu žmogumi, kuris gali gyventi be jūsų dėmesio. Be to, nesunaikinus jo daiktų, sąskaitų ar kitų vertybių, jūsų buvusiam žmogui nebus jokios priežasties jus varginti ar net pareikšti ieškinį, dėl kurio jūs abu vėl pradėsite bendrauti. Taip, galbūt ką tik atradote, kad padavimas į teismą yra puikus būdas palaikyti ryšį net ir tada, kai esate piktas. Atsisakykite visko, kad išsivaduotumėte.
Žingsnis 3. Paprašykite kito asmens pagalbos, jei jūsų buvęs nenustoja jums skambinti ar skambinti
Galite pasitelkti draugus, šeimos narius ar gimines pasakyti, kad nebenorite atsakyti savo buvusiam asmeniui ir tikrai norite išsiskirti. Kartais, norint paaiškinti santykių pabaigą, reikalinga trečioji šalis. Tai gali atrodyti bailiai, tačiau atminkite, kad stengėtės išsiskirti su buvusiu.
Žingsnis 4. Būkite pasirengę kurį laiką jaustis blogai ir šokiruoti
Net jei viską gerai apgalvojate, pasitraukimas iš santykių yra didelis jūsų gyvenimo pokytis, reikalaujantis priprasti. Leisk sau liūdėti. Istorija baigta, tačiau jūsų prisiminimai vis dar sudaro dalį to, kas esate šiandien. Gerai verkti, atlikti raminančius ritualus, kad paleistumėte praeitį (be pykčio) ir jaustumėtės įskaudinti. Visa tai yra normalu. Ramiai. Dabar esi laisvas.
Patarimai
- Atsisakykite telefono skambučių, žinučių ir kitų pranešimų, jei po išsiskyrimo jūsų buvęs asmuo vis dar laukia jūsų. Neleisk, kad tave trauktų atgal.
- Grįžkite į pasimatymus, kai įsitikinsite, kad visos praeities naštos nebėra. Iki tol pasistenkite išsiaiškinti jus skaudinančius ir persekiojančius dalykus, kad nesikartotumėte tų pačių klaidų ir neįstrigtumėte panašiuose santykiuose, kurių pabaiga tokia pati. Jei esate pasiruošęs neskubėti, venkite pabėgimo pasimatymų ir sutelkite dėmesį į draugų susidarymą, žinosite, kada tinkamas laikas vėl pradėti susitikinėti. Iki tol mėgaukitės savo laisve kaip galimybe tobulėti, tapti vyresniems ir tapti išmintingesniems. Iš naujo atraskite tapatybę, kuri buvo prarasta pradėjus santykius.
