Opos yra opos ar pažeidimai skrandyje arba viršutinėje plonosios žarnos dalyje. Opos išsivysto, kai rūgštys, kurios virškina maistą, pažeidžia skrandžio membraną ar žarnyno sienelę. Kadangi tai susiję su įvairiomis priežastimis, tokiomis kaip stresas, mityba ir gyvenimo būdas, dabar mokslininkai žino, kad daugelį opų sukelia bakterijų rūšis, vadinama Helicobacter pylori arba H. Pylori. Jei negydysite, dauguma opų išsivystys rimtesnės. Taigi, norėdami visiškai pasveikti, turite nustatyti teisingą diagnozę ir pakeisti savo mitybą bei gyvenimo būdą.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Gydymasis
Žingsnis 1. Pripažinkite opos simptomus
Skrandžio problemas paprastai sunku diagnozuoti, nes vienos problemos simptomai yra panašūs į daugelio kitų simptomus, įskaitant gastritą, pankreatitą, Krono ligą ir daugelį kitų ligų. Norint tinkamai gydyti, svarbu kreiptis į gydytoją ir tinkamai diagnozuoti, jei įtariate, kad turite opą. Opos simptomai yra šie:
- Nuolatinis ar pasikartojantis skrandžio skausmas
- Pilvo pūtimas ar nemalonus pojūtis skrandyje
- Pykinimas ir vėmimas
- Prarastas apetitas
- Kraujo dėmės vėmime
- Tamsios arba juodos išmatos, rodančios kraujavimą viršutinėje plonosios žarnos dalyje.
- Svorio netekimas, blyškus veidas, galvos svaigimas ir silpnas kūnas dėl kraujo netekimo
Žingsnis 2. Pasitarkite su gydytoju, kad pašalintumėte kitas galimybes
Jei turite skrandžio problemų, tai nebūtinai yra opa. Remdamasis simptomų istorija, dieta ir fiziniu tyrimu, gydytojas gali atmesti galimybę arba atlikti papildomus tyrimus, kad patvirtintų.
- Jei simptomai yra lengvi, gydytojas gali skirti vaistų skausmui ir rūgštingumui mažinti.
- Pasakykite gydytojui, jei vemiate krauju, išmatos ir toliau juodos arba simptomai pablogėja. Gali atsirasti kita rimta būklė, todėl ją reikia gydyti. Tokiu atveju jūsų bus paprašyta atlikti tyrimus, siekiant nustatyti kraujavimo priežastį.
Žingsnis 3. Gaukite diagnozę
Jūsų bendrosios praktikos gydytojas gali patarti kreiptis į gastroenterologą (virškinimo ligų specialistą). Tada jums bus atlikti tyrimai, kurie gali būti naudojami diagnozuojant bet kokio tipo virškinimo opą.
- Du neinvaziniai testai, kuriais galima atmesti kitas priežastis, yra pilvo ultragarsas ir MRT. Abu šie tyrimai nerodo opų, tačiau jie padeda gydytojams atmesti kitas problemas.
- Neinvazinė viršutinės virškinimo trakto rentgeno nuotrauka gali padėti gydytojui pamatyti opą. Išgėrę kalkių, vadinamų bariu, atliksite rentgeno nuotrauką, kad nustatytumėte skrandžio opų požymius.
- Nustačius opą, gydytojas gali rekomenduoti endoskopiją, kad nustatytų tikslią opos vietą ir dydį. Jūs būsite lengvai raminami, o gydytojas į gerklę ir į skrandį įkiš ploną vamzdelį su maža kamera. Ši kamera leidžia gydytojams pamatyti virškinamojo trakto vidų ir paimti audinių mėginius, vadinamus biopsija. Tai paprasta ir beveik neskausminga procedūra.
- Bus atliktas kvėpavimo testas, siekiant nustatyti, ar jūsų kūne šiuo metu yra aktyvi opa, kurią sukelia H.pylori bakterijos. Jei yra opa, ji bandyme naudojamą karbamidą pavers anglies dioksidu, kurį iškvepiate.
- Atliekamas išmatų kultūros tyrimas, siekiant patvirtinti kraujavimą ir H.pylori bakterijų buvimą.
- Bus atliktas kraujo tyrimas, siekiant nustatyti augimą ar antikūnus prieš H. Pylori. Kraujo tyrimai gali parodyti tik H. pylori poveikį, todėl nepatvirtina, kad yra opa.
Žingsnis 4. Spręskite problemos šaknį
Opos turi būti išgydomos gydant ligą, sukeliančią pačią opą. Todėl teisinga diagnozė yra labai svarbi, ir jūs turite laikytis gydytojo pasiūlyto gydymo. Dauguma gydymo būdų apima vaistus, opos priežasties pašalinimą ir mitybos pokyčius.
- Dažnai priežastis yra H. pylori infekcija, ir tokiu atveju gydytojas skirs antibiotikų, kurie padės ją gydyti. Kadangi gydant H. pylori reikia kombinuoto gydymo, jums taip pat bus paskirtas protonų siurblio inhibitorius, pvz., Omeprazolas e (Prilosec) arba H2 agonistas (Pepcid), kuris blokuoja rūgšties gamybą skrandyje ir leidžia skrandžiui išgydyti.
- Sukralfatas taip pat dažnai naudojamas opoms gydyti.
- Ekstremaliais atvejais gali prireikti operacijos, ypač jei yra komplikacijų, atsiradusių dėl per ilgai negydomos opos.
Žingsnis 5. Venkite nesteroidinių vaistų nuo uždegimo (NVNU) ir aspirino
NVNU ir aspirinas iš tikrųjų gali sukelti opas ir pabloginti simptomus. Venkite NVNU, kai yra aktyvi opa ir ilgą laiką po jos.
Jei jums reikia vaistų skausmui malšinti, kreipkitės į gydytoją dėl kitų galimybių. Kai kuriais atvejais galite vartoti NVNU su rūgšties reduktoriumi arba išbandyti alternatyvius skausmo malšinimo būdus
Žingsnis 6. Išbandykite nereceptinius antacidinius vaistus, kad sumažintumėte simptomus
Paprastai pajusite pilvo skausmą ir rėmenį, deginimo pojūtį ir pykinimą viršutinėje pilvo dalyje, žemiau šonkaulių. Antacidiniai preparatai gali laikinai palengvinti simptomus, bet neužgydyti opos. Būkite atsargūs naudodami antacidinius vaistus, nes jie gali užblokuoti pagrindinio vaisto veikimą. Čia yra nereceptinių antacidinių vaistų pasirinkimas:
- Kalcio karbonatas, kurio yra tokiuose produktuose kaip „Tums“ir „Rolaids“, yra bene labiausiai paplitęs nereceptinis antacidinis preparatas.
- Natrio bikarbonato produktai, tokie kaip Alka-Seltzer ir Pepto Bismol (Bismuto subsalicilatas), taip pat gali būti naudojami skrandžio gleivinei nuraminti ir yra plačiai prieinami.
- Taip pat dažniausiai rekomenduojamas magnio hidroksidas, parduodamas prekės ženklu „Phillips 'Milnes of Magnesia“.
- Aliuminio hidroksido ir magnio hidroksido mišiniai parduodami su prekės ženklais „Maalox“, „Mylanta“ir kitais prekių ženklais.
- Kitas mažiau paplitęs antacidinis preparatas yra aliuminio hidroksidas, kuris, be kita ko, parduodamas su prekės ženklais „AlternaGEL“ir „Amphojel“.
2 dalis iš 3: dietos keitimas
Žingsnis 1. Venkite maisto produktų, kurie apsunkina simptomus
Opų atvejai kiekvienam žmogui skiriasi, todėl sunku nustatyti, kokie maisto produktai yra naudingi sergantiems opalige, o kurie ne. Kai kuriems aštrus maistas nesukelia problemų, tačiau alyvuogės ar duona juos pykina. Išgydant opą, pabandykite palyginti švelnų maistą ir nustatykite maisto produktus, kurie blogina simptomus.
- Paprastai maistas, kuriame yra daug cukraus, perdirbtas maistas, sūri mėsa, alkoholis ir kava, pablogina opas.
- Padidinkite skysčių suvartojimą.
- Pabandykite vesti maisto žurnalą ir užsirašyti viską, ką valgote per vieną dieną. Taigi galite sužinoti, kokie maisto produktai gali sukelti skausmą.
- Išmintinga per trumpą laiką sumažinti tam tikrų maisto produktų kiekį, kad ilgainiui būtumėte sveiki. Šiek tiek disciplinos dabar leis greičiau atsigauti ir grįžti prie mažiau ribojančios dietos ir gyvenimo būdo.
2 žingsnis. Padidinkite skaidulų kiekį
Skaičiuojama, kad žmogus kasdien gauna apie 14 gramų ląstelienos. Pabandykite padidinti savo skaidulų kiekį iki 28–35 gramų per dieną, kad atstatytumėte virškinamąjį traktą. Daug skaidulų turinti dieta, kurią sudaro daug vaisių ir daržovių, padeda sumažinti opų išsivystymo tikimybę ir padeda išgydyti esamas opas. Stenkitės gauti ląstelienos iš šių maisto šaltinių:
- „Apple“
- Lęšiai, pupelės ir pupelės
- Briuselio kopūstai, brokoliai ir kitos kopūstų šeimos
- Uogos
- Avokadas
- Sėlenų dribsniai
- Linų sėmenys
- Pilno grūdo makaronai
- Miežiai ir kviečiai
- Avižiniai dribsniai
Žingsnis 3. Valgykite daug maisto produktų, kuriuose yra flavonoidų
Kai kurie tyrimai rodo, kad maistas, kuriame yra natūralių flavonoidų, gali greičiau išgydyti opas. Flavonoidai natūraliai randami daugelyje vaisių ir daržovių, todėl jie puikiai tinka vartoti. Flavonoidų šaltiniai yra šie:
- „Apple“
- Salierai
- Spanguolės
- Mėlynės
- Slyvos
- Špinatai
Žingsnis 4. Išbandykite saldymedį
Arbatos ir papildai, kurių sudėtyje yra saldymedžio, gali išgydyti opas ir užkirsti kelią pakartotiniam augimui. Atskirkite saldymedžio gumą, kuri iš tikrųjų sukelia skrandžio sutrikimus, ir natūralią saldymedį, naudojamą papilduose ir arbatose. Kaip papildomą gydymą naudokite natūralų saldymedį.
Žingsnis 5. Venkite aštraus maisto, pavyzdžiui, čili ir pipirų
Valgykite mažiau arba nevalgykite.
Nors dabar gydytojai mano, kad aštrus maistas opų nesukelia, kai kurie žmonės, turėję opų, praneša, kad jų simptomai pablogėja pavalgius aštraus maisto
6. Venkite apelsinų, jei jie sukelia problemų
Rūgštūs vaisių gėrimai, tokie kaip apelsinų sultys ir kiti citrusiniai vaisiai, gali pabloginti opos simptomus. Vieniems tai gali būti ne problema, tačiau kitiems tai labai skaudu. Apribokite apelsinų vartojimą, jei opa blogėja.
Žingsnis 7. Nustokite vartoti kavą ir gazuotus gėrimus
Kavoje yra labai daug rūgšties, todėl opos simptomai gali pablogėti. Gazuoti gaivieji gėrimai ir kolos taip pat gali sudirginti skrandžio gleivinę ir pabloginti simptomus. Stenkitės negerti kavos per trumpą laiką, jei turite opų.
Kofeinas savaime opų nepablogina, tačiau rūgštūs gaivieji gėrimai, stiprios arbatos ir kava gali pabloginti opas. Pabandykite jį pakeisti švelnia žolelių arbata. Jei jums reikia kofeino efekto, pabandykite į savo arbatą pridėti guaranos
3 dalis iš 3: gyvenimo būdo keitimas
1 žingsnis. Mesti rūkyti
Rūkymas gali padidinti opų išsivystymo tikimybę, nes apsunkina esamos opos išgydymą. Rūkantiems yra dvigubai didesnė opų rizika nei nerūkantiems, todėl svarbu mesti rūkyti, jei norite, kad opos visiškai išgydytų.
- Rūkomasis tabakas ir kitos tabako rūšys taip pat kelia tokią pačią skrandžio problemų riziką, jei ne dar blogesnę. Jei turite opą, stenkitės nustoti vartoti tabaką.
- Pasitarkite su gydytoju apie rūkymo mažinimo būdus, įskaitant receptinių vaistų vartojimą, kad sumažintumėte priklausomybę nuo nikotino. Taip pat gali padėti nikotino pleistrai ir papildai.
2 žingsnis. Venkite visų rūšių alkoholinių gėrimų, kol opa visiškai išgydys
Alkoholis dirgina skrandžio gleivinę ir lėtina gijimą. Jei gydote opą ar kitas skrandžio problemas, atsigavimo metu svarbu vengti alkoholio. Tik vienas ar du alaus tipai gali pabloginti opas.
Saikingai vartojamas alkoholis gali būti saugus baigus gydymą, tačiau prieš pradėdami vėl gerti alkoholį, pasitarkite su gydytoju
Žingsnis 3. Miegokite šiek tiek pakelta galva
Kai kuriems žmonėms opa pablogėja naktį. Miegant ant nugaros, opos gali labiau skaudėti ir miegoti gali būti nepatogu. Pabandykite atsigulti pakėlę galvą ir pečius taip, kad kūnas būtų pakreiptas. Kai kurie žmonės gali geriau miegoti šioje padėtyje, jei kenčia nuo opų.
Žingsnis 4. Reguliariai valgykite mažesnes porcijas
Valgant didelius valgius dienos viduryje, opos gali pablogėti. Verčiau stenkitės valgyti mažesnes porcijas dažniau, o ne dideles porcijas, kurios yra tik du ar tris kartus. Skrandžiui bus lengviau virškinti nedidelį maisto kiekį.
- Venkite valgyti per arti miego, o tai gali sukelti skrandžio sutrikimus naktį, todėl negalite gerai išsimiegoti.
- Kai kurie žmonės jaučia, kad opos simptomai pablogėja pavalgius, o kiti mano, kad valgymas gali sumažinti opos skausmą. Pabandykite eksperimentuoti su savo mityba, kad pamatytumėte, kas geriausiai veikia.
Žingsnis 5. Būkite atsargūs vartodami vaistus
Kiekvieną kartą, kai kreipiatės į gydytoją, turėtumėte pasakyti gydytojui, kad sirgote opalige ir norite, kad skirdami vaistus jie atsižvelgtų į šią skrandžio problemų istoriją. Net jei opos neturėjote daugelį metų, tam tikri vaistai vis tiek gali sudirginti skrandį. Prieš keisdami ar pradėdami vartoti naujus vaistus, visada pasitarkite su gydytoju.
Žingsnis 6. Būkite kantrūs
Skrandžiui visiškai išgydyti reikia laiko, ir dauguma gydytojų rekomenduoja gana griežtą požiūrį į atsigavimą ir palaiko mažiausiai 2–3 mėnesius, kol laikys save „išgydytu“. Po to taip pat grįžtama prie dietos ir gyvenimo būdo, dėl kurio opa anksčiau suformavo naują opą, galbūt sunkesnį. Taigi labai svarbu rūpintis savo sveikata ir skirti sau daug laiko, kad visiškai pasveiktumėte.
