Suprasti, kaip nuraminti vyrą, gali būti sudėtinga, nes paprastai vyrų saviraiškos būdas skiriasi nuo moterų. Be to, jis tikriausiai nenori, kad žinotumėte, jog jis nusiminęs ir nenori prašyti pagalbos. Vadovaudamiesi šiuo vadovu, galite suprasti, kad iš tikrųjų galite jį nuraminti, bendraudami su juo ir matydami situaciją jo požiūriu.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Supratimas, kada jis jaučia stresą
Žingsnis 1. Pripažinkite, kaip vyrai reaguoja į stresą
Dažnai vyrai į stresą reaguoja kitaip nei moterys. Paprastai moteris pakviečia draugus susitikti ir pasidalyti savo problemomis, kai jaučiasi prislėgta. Kita vertus, vyras gali izoliuoti save arba atsiriboti nuo kitų, kai jaučia stresą. Pavyzdžiui, jis gali dažniau žiūrėti televizorių arba lankytis sporto salėje ilgiau nei įprastai. Tačiau, nepaisant to, kaip jis susidoroja su stresu, atminkite, kad kiekvienas vyras yra skirtingas. Yra keletas būdų, kaip jis gali reaguoti į spaudimą, kurį jis patiria, pavyzdžiui:
-
Venkite situacijos.
Jis gali pradėti tolti nuo vietų ar žmonių, kurie sukelia stresą.
-
Problemų kūrimas, siekiant užmaskuoti stresą.
Nors jis yra neproduktyvus, jis gali sukelti problemų, kad išvengtų pagrindinės problemos (arba bent jau taip, kad galėtų geriau „kontroliuoti“situaciją).
-
Parodo pyktį.
Vyrai linkę parodyti pyktį lengviau nei kitos emocijų formos, nes vyrų pyktis yra labiau priimtinas socialiai. Kai jis jaučia stresą, vyrui gali būti lengviau susierzinti ar pradėti keikti/niurzgėti.
-
Kaltina kitus.
Kadangi žmogus linkęs parodyti savo stresą, jis gali kaltinti kitus dėl savo problemų, kad išvengtų jaučiamo spaudimo.
-
Padidėjęs fizinis aktyvumas.
Esant stresui, jis gali pradėti daugiau sportuoti, žaisti sportinius žaidimus ar užsiimti kita fizine veikla, kad pašalintų įtampą.
Žingsnis 2. Nepriimkite jo požiūrio į širdį
Jei vaikinas, su kuriuo palaikai santykius, staiga šiek tiek nutolsta, dažniausiai taip yra todėl, kad jis kažką galvoja (ir tai neturi nieko bendra su tavimi). Nepamirškite daryti skubių išvadų, tokių kaip „Jis manęs nebemyli“, „Aš turbūt padariau klaidą“arba, dar blogiau, „Jis turi norėti išsiskirti su manimi!“. Daugelis vyrų yra įpratę slėpti savo jausmus ir nekalbėti apie problemas, su kuriomis jie susiduria. Jei pernelyg sureaguosite į jo elgesį, jis greičiausiai dar labiau atsiribos nuo jūsų.
3 žingsnis. Nepadėkite jai per daug
Žinoma, jūs norite nusiraminti ir priversti savo vaikiną jaustis patogiai, ir parodyti, kad jam rūpi. Tačiau būkite atsargūs, kai tai darote. Kai bandote padėti siūlydamas sprendimus ar darydamas ką nors už jį, jis gali jaustis mažiau vyriškas. Kai klausiate, pavyzdžiui: „Kas tai? Kodėl neleidi man tau padėti? nuolat gali turėti neigiamą poveikį ir priversti jį jaustis erzinančiu. Suvoktas geresnis požiūris yra teikti paramą ir supratimą, iš tikrųjų neišsprendžiant problemos.
2 dalis iš 3: nerimas
Žingsnis 1. Suteikite jam paramą
Paramos teikimas gali būti sudėtingas, nes kai kurie vyrai nori būti palaikomi kompanijos, o kiti nori likti vieni. Apskritai jis nori žinoti, ar tu esi jo pusėje. Jis taip pat nori žinoti, ar gali priklausyti nuo tavęs kaip taikos šaltinio. Jei jis nori kalbėti apie savo problemas, pasiūlykite būti jo klausytoju. Jei manote, kad kažkas jam trukdo, iškelkite temą taip, kad jis nesijaustų dar labiau prislėgtas ar grėsmingas.
- Pavyzdžiui, galite paklausti: „Pastebėjau, kad pastaruoju metu atrodote šiek tiek prislėgta. Ar kažkas atsitiko biure? " Paprastai daugelis vyrų nelinkę atvirai kalbėti apie savo problemas, tačiau yra tokių vyrų, kurie paprašę iškart pasakys.
- Jei jam reikia laiko pabūti vienam, neatsižvelkite į jo norus. Kai jo protas nebebus sumišęs, jis gali būti labiau motyvuotas ar atviresnis su jumis susisiekti, nes žino, kad esate čia, kad jį palaikytumėte.
Žingsnis 2. Atidžiai klausykitės, ką jis sako
Vyras gali nenorėti pasakyti, kas jo galvoje. Deja, kai kurie vyrai linkę manyti, kad kalbėjimas apie savo jausmus iš tikrųjų yra silpnumo forma. Jei jis nusprendžia pasidalinti savo problemomis su jumis, atvirai klausykitės nepertraukdamas. Stenkitės neteikti sprendimų ar pasiūlymų, nebent jis to prašo. Laikykitės atokiau nuo komentarų, tokių kaip „Jūs tai įveiksite“arba „Nesijaudinkite“. Šie komentarai iš tikrųjų nėra konstruktyvūs ir tik pakenks jo jausmams, nes atrodo, kad šie komentarai neįvertina jo jausmų.
- Jei jis nenori kalbėti apie savo problemas, tiesiog ramiai sėdėkite su juo. Galite užduoti jam paprastą ar du klausimus, bet nespauskite jo kalbėti.
- Nekalbėkite apie sunkumus ar dalykus, kurie jam kelia depresiją. Jei jis nori apie tai kalbėti, jis bus tas, kuris su jumis apie tai kalbės.
Žingsnis 3. Leiskite jam išreikšti savo jausmus savaip
Kaip minėta anksčiau, kai kurie vyrai reaguoja į stresą jausdami poreikį būti aktyviems ar būti sunkiems. Šie atsakymai vis dar yra priimtini, kol jis nekreipia dėmesio į tikrąją problemą. Leiskite jam į pyktį reaguoti į problemą, mąstyti labiau pažintinai ar analitiškai arba neverkti (jei jis sielvartauja). Nebandykite sumenkinti ar sušvelninti jo jausmų, bet parodykite jam tikrovę ir suteikite vilties. Visos šios vyriškų atsakymų formos gali padėti jam susidoroti su savo problemomis. Atminkite, kad nėra vieno ar kito būdo išreikšti savo jausmus.
Nenustatykite laiko limito, kad jis nustotų jausti savo jausmus, ir nesitikėkite, kad jis išreikš savo emocijas tam tikrais būdais. Leisk jam nuspręsti savo kelią
Žingsnis 4. Paaiškinkite jai, kad nesvarbu, ar ji jaučiasi blogai, ar liūdna
Deja, visuomenėje vyraujančios sąlygos dažnai priverčia daugelį vyrų manyti, kad jų liūdesys ar baimė yra silpnumo ženklas. Nuraminkite jį dar kartą paaiškindami, kad šie jausmai yra natūralūs ir yra žmogaus gyvenimo dalis ar etapas. Taip pat paaiškinkite, kad nėra „gerų“ir „blogų“jausmų. Priminkite jam, kad nežiūrėsite į jį, jei jam blogai ar liūdna.
3 dalis iš 3: Pramogos jam
Žingsnis 1. Sukurkite jo ego ir parodykite savo jėgą
Parodykite jam, kad juo žavitės ir vertinate viską, ką jis turi. Taip pat parodykite, kad vis dar vertinate jį, net kai jam tenka išgyventi sunkius laikus. Ši besąlygiško teigiamo dėmesio forma gali priversti jį patikėti, kad jis gali pasikliauti jumis, kai jaučiasi prislėgtas ar prislėgtas.
Žingsnis 2. Patiekite jos mėgstamą maistą
Leiskite jam pamiršti stresą (nors akimirkai) ir leiskite jam mėgautis mėgstamu maistu (pvz., Rendangu ar aštriais keptais makaronais). Patiekite maistą, kuriame yra baltymų ir angliavandenių, nes šios dvi medžiagos gali padidinti serotonino kiekį ir sukurti raminamąjį poveikį organizmui.
Žingsnis 3. Padovanokite jam stresą mažinantį dovanų krepšelį
Galite įtraukti, pavyzdžiui, jo mėgstamus bulvių traškučius, riešutus ir traškius užkandžius. Taip pat galite įtraukti šokoladą, nes paprastai šokoladas gali pagerinti žmogaus nuotaiką ir priversti jį vėl šypsotis. Norėdami gauti nemokamą masažą, kaip premiją įtraukite buteliuką masažo aliejaus su „kuponu“.
Žingsnis 4. Padarykite jam masažą
Jis bus labai dėkingas, jei atliksite jam raminantį masažą, kad sumažintumėte jo jaučiamą įtampą. Moksliškai įrodyta, kad masažas gali padidinti kraujotaką, todėl protas tampa ramesnis. Be to, fizinis prisilietimas taip pat atspindi jūsų susirūpinimą juo ir gali padėti pagerinti jo nuotaiką.
Žingsnis 5. Išveskite ją pasivaikščioti
Daugelis vyrų nori susidoroti su savo problemomis likdami aktyvūs. Išveskite jį pasivaikščioti, pažaisti ar užsiimti kita socialine veikla, neversdami jo ignoruoti problemos. Jei jis atsisako, pabandykite švelniai „priversti“. Šiek tiek atitraukdami jį nuo problemos, galite jį lengviau nuraminti.
Žingsnis 6. Pabandykite palaikyti ryšį su juo
Jei jis išgyvena kritinį laikotarpį ir jam reikia laiko pabūti vienam, gera mintis su juo palaikyti ryšį. Pavyzdžiui, pabandykite jam skambinti kartą per savaitę. Kai jis žinos, kad ketinate su juo susisiekti, yra didelė tikimybė, kad jis jausis ramesnis ir jo nuotaika gali vėl pakilti. Nepriklausomai nuo to, kaip dažnai norite jam skambinti, laikykitės savo žodžio ir darykite tai, ką žadate.
