Susidūrę su krūva mokyklinių darbų, prieš pradėdami mokytis galite iškart nusivilti. Tai galima įveikti padalijus užduotį į kelis tikslus, kuriuos lengva pasiekti, kad mokymosi veikla būtų baigta greičiau. Prieš pradėdami mokytis, pasiruoškite pozityviai mąstydami ir sudarydami sėkmės planą. Užuot naudojęsi nenaudingu mokymosi stiliumi, išsiaiškinkite, koks mokymosi stilius jums labiausiai tinka, ir tada pritaikykite jį, kai atliksite užduotis. Iš anksto išstudijuokite egzamino medžiagą, kad neapsikrautumėte, tačiau nenusiminkite, jei kartais nenorite mokytis.
Žingsnis
1 metodas iš 4: Būkite atsakingas asmuo
Žingsnis 1. Išmokite sau atleisti jei priprasite nusipirk laiko.
Problema paaštrėja, kai kaltinate save, kad vilkinate ar nenorite mokytis. Nepasikliaukite kaltės jausmu ar savęs baudimu, kad išmoktumėte. Dėl tokio elgesio pritrūksta energijos ir sunku susikaupti. Pabandykite priimti save, kai nenorite mokytis. Pripažinkite problemą, tačiau atminkite, kad problema bus išspręsta, jei bandysite tobulėti.
Nelyginkite savęs su labiau pasiekusiais klasės draugais. Užuot galvoję apie kitus žmones, sutelkite dėmesį į norimus dalykus ir turimus sugebėjimus, nes kiekvienas turi skirtingą mokymosi stilių
Žingsnis 2. Išlaisvinkite save nuo minčių naštos, kuri trukdo mokytis
Skirkite laiko nemokamų esė rašymui ar dienoraščio sudarymui, kad sužinotumėte, kas jums kelia nerimą dėl studijuojamos medžiagos ar dalykų, kurie trukdo jums pradėti. Arba pasidalykite savo problema su draugu ar šeimos nariu. Išsilaisvinę nuo proto naštos, nekreipkite dėmesio į slopinančius jausmus. Giliai įkvėpkite ir pasakykite sau, kad laikas keisti mąstyseną, kad būtumėte pasiruošę mokytis.
Prieš pasidalindami savo problema su draugu, įsitikinkite, kad jis yra pasirengęs išklausyti ir baigė studijas
Žingsnis 3. Paaiškinkite kam nors savo studijų planą
Sukūrę studijų planą, pasidalykite juo su savo kambario draugu, klasės draugu ar šeimos nariu, kad jie žinotų, jog norite įgyvendinti planą ir esate pasiryžę įveikti bet kokius iššūkius ar kliūtis. Leiskite jiems stebėti jus ir reguliariai stebėti mokymosi pažangą. Arba praneškite jiems, kad informuosite kiekvieną kartą, kai bus pasiektas tyrimo tikslas.
- Nors studijų užduotys yra individuali veikla, esate labiau motyvuotas, jei turite parodyti atsakomybę kitiems.
- Pakvieskite klasės draugą ar kambario draugą daryti tą patį, kad abu palaikytumėte vienas kitą ir stebėtumėte mokymosi pažangą.
- Taip pat praneškite savo draugams, kad galite dirbti su jais, jei baigsite studijas iki 19 val. Kad jūsų draugai nenuviltų ir jūs turėtumėte laiko linksmintis, pasinaudokite šiuo noru užkirsti kelią šioms pasekmėms, kad būtumėte labiau motyvuoti.
Žingsnis 4. Sudarykite studijų grupę arba susiraskite mokytoją, kad turėtumėte kam nors atsakyti
Jei mokėdami su kitais žmonėmis sugebate susikaupti, susiraskite draugų arba sudarykite studijų grupę. Prieš tai skirkite laiko aptarti vienas kito mokymosi stilių ir įpročius, kad surastumėte tinkamą studijų draugą. Tada susitarkite dėl kai kurių mokymosi tikslų, kaip juos pasiekti ir kiekvieno iš jų termino. Jei studijų grupės nėra labai veiksmingos, susiraskite mokytoją, kuris galėtų jums padėti atlikti mokyklinius darbus. Nustatykite tvarkaraštį ir mokymosi tikslus, tada naudokite juos kaip terminą sutartai pažangai pasiekti.
- Raskite mokytoją mokykloje arba per privačią mokymo įstaigą.
- Studijų grupėse kiekvienas studentas gali savanoriškai dirbti su problema ir tada paaiškinti grupės nariams sprendimą.
- Paruoškite patogų studijų kambarį ir sveikus užkandžius, kad mokymosi atmosfera būtų linksmesnė. Be to, pasinaudokite tirta medžiaga, kad galėtumėte konkuruoti, kad būtumėte labiau motyvuoti.
- Jei įmanoma, atlikite namų darbus ir skirkite laiko tam tikrai medžiagai išstudijuoti prieš mokydamiesi su grupe, jei jūsų studijų partneris neatvyks.
2 metodas iš 4: sudarykite studijų tvarkaraštį
Žingsnis 1. Sužinokite, kokie mokymosi modeliai padeda pasiekti geriausių rezultatų
Nustatykite efektyviausias aplinkos sąlygas ir mokymosi stilius, kad galėtumėte atsiminti informaciją ir išlaikyti egzaminą. Kad galėtumėte sutelkti dėmesį į savo mokyklos darbus, raskite jums patinkančią mokymosi vietą. Galbūt jums labiau patinka mokytis vienam ramioje vietoje arba viešoje vietoje, pavyzdžiui, bibliotekoje ar kavinėje. Nustatykite, kaip gerai įsimenate informaciją, kai įsimenate kurso medžiagą arba žvilgtelite į grąžintus vadovėlius ir mokyklos darbus. Išsiaiškinkite įvairius veiksnius, kurie daro jus pozityviu, produktyviu ir susikaupusiu žmogumi, kad galėtumėte juos taikyti kiekvieną kartą studijuodami.
- Pabandykite prisiminti studijų sesijas, kad rezultatai buvo labai patenkinami, o kitus užsiėmimus, kurie nebuvo veiksmingi, siekiant išsiaiškinti mokymosi pažangą palaikančius ir stabdančius veiksnius.
- Studijų sesijos nekelia streso, jei taikote savo asmenines nuostatas ir mokymosi modelius bei stilius.
2 žingsnis. Sutelkite dėmesį į savo ilgalaikius tikslus ir tai, ko norite pasiekti studijuodami
Vietoj to, kad būtumėte neigiamas, pavyzdžiui, laikykite mokymosi veiklą nuobodžia, sutelkite mintis į teigiamus dalykus, įsivaizduodami, kad jūsų sunkus darbas duoda gerų rezultatų. Pvz., Įsivaizduokite, kad gausite A, gausite mokytojo pagyrimus ir tapsite savo klasės viršūnėmis. Pasimėgaukite šiuo maloniu jausmu, tuo pačiu pagerindami savo mąstymą apie mokymosi veiklą.
- Jei norite lankyti kolegiją ar gauti stipendiją, naudokite kiekvieną studijų sesiją kaip mažą žingsnį savo tikslų link.
- Naudokite ilgalaikius tikslus, kad motyvuotumėte save daugiau mokytis.
Žingsnis 3. Padalinkite mokyklos darbą į daugybę lengvai pasiekiamų tarpinių tikslų
Kiekvieną kartą studijuodami nustatykite konkrečius tikslus, kuriuos norite pasiekti. Suskirstykite pagrindinį tikslą į kelis tarpinius tikslus, kuriuos lengva pasiekti. Nustatykite realius tikslus ir stenkitės juos pasiekti po vieną. Šis žingsnis padeda jums tobulėti ir kiekvieną kartą, kai baigiate studijų sesiją, pasiekę savo tikslus, jaučiatės išdidūs.
- Namų darbų ir nebaigtų mokyklinių darbų krūva gali jus priblokšti. Užuot galvoję, ar galite atlikti užduotį, ar ne, paklauskite savęs, kiek užduočių galite atlikti per 2 valandas.
- Užuot versę save skaityti knygą iki galo, stenkitės kiekvieną dieną perskaityti 1 skyrių arba 50 puslapių.
- Sulaukę paskutinio semestro egzamino, šiandien perskaitykite pirmos paskaitų savaitės užrašus, rytoj toliau skaitykite antrąją paskaitų savaitę.
Žingsnis 4. Rūšiuokite užduotis nuo lengviausių iki sunkiausių arba nuo trumpiausių iki ilgiausių
Priklausomai nuo pasipiktinimo mokytis lygio ar tiriamo dalyko sunkumo lygio, nustatykite užduočių seką, kuri gali sumažinti stresą ir išlaikyti mokymosi motyvaciją. Pradėkite studijų sesiją nuo trumpiausio iki daugiausiai laiko reikalaujančio arba nuo lengviausio iki sunkiausio. Arba pirmiausia atlikite sunkiausią užduotį, kad palengvintumėte kitą užduotį, arba atlikite užduotį pagal pamokos tvarkaraštį.
Jei naudojate logišką darbo būdą, tai sumažina nuovargį priimant sprendimus, kad galėtumėte lengvai atlikti užduotis po vieną
5 žingsnis. Sudarykite studijų grafiką arba paskirkite laiką
Nustačius tarpinius tikslus, sudarykite lengvai įgyvendinamą studijų tvarkaraštį. Jei norite naudoti dienotvarkę, nustatykite studijų pradžios ir pabaigos tvarkaraštį. Be to, galite sukurti lankstesnį tvarkaraštį, nustatydami kiekvienos veiklos terminus ir užsisakydami juos pagal pageidavimą. Kad ir ką pasirinktumėte, skirkite laiko mokytis kiekvieną dieną.
- Polinkis atidėlioti yra didesnis, jei pasakysite sau: „Šią savaitę turiu skirti laiko studijoms“. Galite laikytis nuoseklaus studijų grafiko planuodami: „Aš mokysiuosi kiekvieną pirmadienį, antradienį ir ketvirtadienį nuo 18 iki 21 val.“.
- Stenkitės laikytis nuoseklaus studijų tvarkaraščio, tačiau prireikus galite jį pakeisti. Pavyzdžiui, prieš eidami miegoti kiekvieną sekmadienio rytą nustatykite žadintuvą 5 val. Ryto, kad pabustumėte mokytis. Šis žingsnis padės pasiruošti mokytis, nes ši veikla yra suplanuota iš anksto.
- Šansai pasiekti sėkmės yra dar didesni, jei sugebėsite valdyti savo laiką sudarydami konkretesnį ir išsamesnį studijų tvarkaraštį.
3 metodas iš 4: Paruoškite save ir studijų sritį
Žingsnis 1. Skirkite laiko pasivaikščiojimui ar lengvam pratimui, kad galėtumėte mąstyti teigiamai
Išsilaisvinkite nuo tinginystės, keletą minučių atlikdami lengvą mankštą, pavyzdžiui, neskubėdami pasivaikščiokite parke mėgaudamiesi grynu oru, atlikdami kelis šuolius žvaigždėmis ar šokdami pagal mėgstamą dainą.
- Ši veikla ne tik yra naudinga energijai didinti ir nuotaikai atkurti, bet ir daro smegenis imlesnes, kad mokymosi procesas būtų efektyvesnis.
- Užsiimdami fizine veikla sukuriate impulsą produktyviai studijų sesijai.
Žingsnis 2. Atsigaivinkite ir dėvėkite patogius drabužius
Jei vis dar esate mieguistas ir neįkvėptas, nusiprauskite po dušu arba nusiprauskite veidą, kad atsigaivintumėte. Dėvėkite drabužius, pagamintus iš minkštų medžiagų, kurios patogiai jaučiasi prie odos. Nesiblaškykite niežulį sukeliančiomis siūlėmis ar per ankšta juosmens juostele. Pasirinkite dažnai dėvimus ir tinkamo dydžio drabužius. Atsižvelkite į oro sąlygas ir, jei reikia, pasiimkite paltą ar striukę. Jei turite ilgus plaukus, suriškite juos į kuodą, kad neuždengtumėte akių.
Įsitikinkite, kad tyrimo zonos atmosfera nėra panaši į miegamąjį, kad neužmigtumėte
3 žingsnis. Sutvarkykite studijų zoną ir tvarkingai padėkite studijų įrangą
Nesvarbu, ar mokotės internate, ar kavinėje, pirmiausia nuvalykite stalą ir sutvarkykite studijų zoną, pašalindami nereikalingus daiktus. Jei reikia, sudėkite daiktus kitur. Vėliau galėsite sutvarkyti. Kai tyrimo zona bus paruošta naudoti, įdėkite savo vadovėlius, nešiojamuosius kompiuterius, sąsiuvinius, rašiklius, žymeklius, „Post-it“ir kitą reikalingą įrangą.
- Įsitikinkite, kad galite mokytis, niekas jūsų neblaškytų. Nustatydami sėdimą padėtį, nesidairykite į šaldytuvą ar langą, kad padidintumėte koncentraciją. Jei mokotės su draugu, naudokite atskiras lenteles, kad jiedu nesikalbėtų.
- Kad tyrimo zonoje jaustumėtės kaip namie, sureguliuokite oro temperatūrą, kad ji jaustųsi vėsiai ir patogiai. Papuoškite sienas savo ir draugų nuotraukomis, padėkite dekoratyvinius augalus ant studijų stalo ir naudokite ergonomišką kėdę.
Žingsnis 4. Įjunkite kompiuterį ir uždarykite nereikalingas svetaines
Jei mokotės naudotis kompiuteriu, uždarykite visas su pamoka nesusijusias svetaines. Tada atidarykite svetainės paskyrą, kad pasiektumėte norimą studijuoti medžiagą, ir atsisiųskite PDF failus, kurių turite būti pasirengę mokytis. Prieš studijuodami atsisėskite prie maitinimo šaltinio ir prijunkite kompiuterio įkroviklį, kad nesiblaškytumėte, kai išsikrauna baterija.
- Jei esate lengvai išsiblaškęs, bet norite naudoti studijų ar tyrimo medžiagą kompiuteriu, geriausia jas atsispausdinti iš anksto, kad galėtumėte sutelkti dėmesį į savo užduotis.
- Jei kompiuteris naudojamas tik rankraščiams spausdinti ar PDF rinkmenoms atidaryti, atsijunkite nuo interneto, kad neprieitumėte prie svetainių.
- Jei studijuojant kompiuterio nereikia, tiesiog išjunkite.
Žingsnis 5. Nutildykite arba išjunkite telefoną, kad atsikratytumėte blaškymosi
Studijuodami neskubėkite atsakinėti į draugų žinutes ar sulaukti skambučių iš jaunesnių brolių ir seserų. Jei reikia, praneškite jiems iš anksto, kad norite mokytis ir reikia susikaupti. Tada nutildykite arba išjunkite telefoną.
Laikykite telefoną uždaroje vietoje, kad nekiltų pagunda sužinoti, ar gaunami pranešimai, ar ne
Žingsnis 6. Paruoškite geriamąjį vandenį ir sveikus užkandžius
Įpraskite gerti pakankamai vandens ir įdėkite buteliuką, pripildytą vandens, kad nesijaustumėte ištroškęs studijuodamas. Laikykite žemės riešutus mažuose stiklainiuose, granolos batonėliuose ar šviežių vaisių šalia savo stalo, kad nereikėtų badauti ir likti energingai.
- Neskubėkite mokytis, jei ką tik baigėte valgyti, kad nemiegotumėte ir nenorėtumėte pailsėti.
- Neatidėliokite valgymo kaip atlygio, nes skaudantis skrandis blaško dėmesį. Taigi, paruoškite užkandį, kad atitolintumėte alkį.
- Venkite saldžių užkandžių, greito maisto ir kepinių, nes šie maisto produktai sukelia energijos šuolius ir staiga sukelia mieguistumą.
Žingsnis 7. Klausykitės muzikos, kad mokytis būtų smagiau
Kad nesiblaškytumėte, rinkitės muziką be žodžių ar dainas su dainų tekstais, kurie dažnai groja, kad jie tarnautų kaip mokymosi priedas. Vėl ir vėl paleiskite tam tikrų dainų albumą arba mėgstamų dainų grojaraštį, kad nepritrūktumėte laiko rasti kitą dainą.
- Tinkama muzika naudinga nuraminti protą ir pagerinti koncentraciją.
- Groti klasikines dainas, grojamas fortepijonu ar gitara solo, arba klausytis mėgstamo filmo garso takelio.
- Norėdami paskatinti motyvaciją, paleiskite „Electro Swing“ar „Lo-fi Beats“žanro grojaraštį.
- Ieškodami mėgstamos muzikos programos atsisiųskite mokymosi palaikančių grojaraščių, pvz., „Muzika studijoms ir susikaupimui“arba „Study Music Memory Booster: (Focus & Studying)“.
4 metodas iš 4: norimos studijuoti medžiagos valdymas
1 žingsnis. Pradėkite mokytis keliomis minutėmis anksčiau, kad sumažintumėte nerimą
Jei panikuojate dėl didžiulės medžiagos, kurią turite išstudijuoti, streso, jei pradėsite mokytis iš karto, bus mažiau. Pirmiausia atlikite lengviausią užduotį, kurią galima atlikti per trumpiausią laiką, pavyzdžiui, skaitykite žodyno sąrašą 5 minutes. Tada pritaikykite „Pomodoro“techniką, skirdami 25 minutes kiekvienai užduočiai. Laikas bėga nepastebimai, ir jūs jaučiate palengvėjimą, kai užduotis atlikta.
- Maždaug po 5 minučių skausmo aptikimo smegenų nervas, atsakingas už pavojaus signalo perdavimą, kai tingite išmokti nusiraminti.
- Taikant Pomodoro techniką, 25 minučių trukmė vadinama Pomodoro. Nustatykite laikmatį, kad jis išsijungtų, kai pailsėjote 5 minutes prieš pereidami prie kito „Pomodoro“.
- Jei 25 minutės yra per trumpos, pagal poreikį nustatykite savo mokymosi trukmę, nes pagrindinis tikslas, kurį reikia pasiekti, yra pradėti mokytis.
Žingsnis 2. Kiekvienam dalykui sukurkite asmeninį studijų vadovą
Šis žingsnis reikalingas, jei mokytojas nepateikia studijų vadovo arba esamas vadovas neatitinka jūsų mokymosi stiliaus. Nustatykite efektyviausią studijų vadovą, pavyzdžiui, naudodamiesi užrašų kortelėmis, sudarykite dalykų, kuriuos norite suprasti kiekviena tema, sąrašą arba užsirašykite visus klausimus, kurie gali kilti per egzaminą. Atsakykite į vadovėlio praktinius klausimus arba sukurkite klausimus kiekvienai skyriaus antraštei.
- Jei norite studijuoti skyrių „Antrojo pasaulinio karo chronologija“, parašykite klausimą kaip praktinį klausimą „Paaiškinkite Antrojo pasaulinio karo chronologiją“.
- Kad būtų lengviau, naudokite svetainėje esančius šablonus ir studijų vadovų pavyzdžius.
Žingsnis 3. Sukurkite vaizdines priemones, kad būtų lengviau susieti ir įsiminti informaciją
Jei jums lengviau mokytis naudojant vaizdus, sukurkite minčių žemėlapį arba Venno diagramą, kad apibendrintumėte temą, kurią norite studijuoti. Nubraižykite diagramą naudodami spalvotus pieštukus, rodykles ir simbolius, kad galėtumėte vizualizuoti vadovėlyje paaiškintas sąvokas. Be to, pažymėkite savo užrašus tam tikromis spalvomis, kad susietumėte temas ir idėjas.
Užuot įsiminę žodyną iš PDF ar žodynų, parašykite žodį ir jo apibrėžimą ranka, naudodami spalvotus rašiklius, kad informacija būtų lengviau įsimenama
Žingsnis 4. Informacijai įsiminti naudokite mnemoniką
Mnemonika yra įrankiai trumpų žodžių pavidalu, siekiant suaktyvinti atmintį, suformuotą iš kelių žodžių ar informacijos, kurią norite įsiminti, akronimų. Sukurkite trumpą istoriją, naudodamiesi veikėjų vardais ir istorinėmis datomis arba pagal būtinai perskaityto romano siužetą. Norėdami sukurti mnemoniką, galite sukurti savo arba ieškoti internete „kaip įsiminti [temą]“.
- Jei norite įsiminti vaivorykštės spalvas, naudokite mnemoninį „mejikuhibiniu“kaip sutrumpinimą: raudona, oranžinė, geltona, žalia, mėlyna, indigo, violetinė.
- Norėdami sutaupyti laiko nuo studijų, jums nereikia kurti poezijos ar dainų kaip mnemonikos.
Žingsnis 5. Pasinaudokite podcast'ais ar „YouTube“vaizdo įrašais, kad praplėstumėte žinias apie tiriamą dalyką
Skaitydami sunkiai suprantamas mokslines temas, naudokitės internetu ieškodami informacijos šaltinių, kurie papildytų tiriamą medžiagą. Skirkite 20 minučių žiūrėti vaizdo įrašą, kuriame lengvai suprantama tema paaiškinta tema. Atsisiųskite biologijos podcast'us, susijusius su mokyklos programa. Kiekvienas perduoda informaciją skirtingu stiliumi. Taigi, ieškokite vaizdo įrašų, kuriuose informacija pateikiama jums patinkančiu stiliumi.
Nustatykite vaizdo įrašų žiūrėjimo laiko limitą, kad nesiblaškytumėte. Jei mokymosi tikslas pasiektas, galite pasiekti įdomias ir naudingas svetaines
6 žingsnis. Apdovanokite save, kai pasiekiamas mokymosi tikslas
Nuspręskite, kaip lengvai apdovanoti save, kai studijų planas bus įvykdytas gerai. Jei studijų sesija nesibaigė, galite šiek tiek pasivaikščioti, pavalgyti granolos baro ar pasimėgauti mėgstama daina. Jei norite padaryti ilgesnę pertrauką, žiūrėkite 1 mėgstamą „YouTube“vaizdo įrašą ar TV laidą. Arba skirkite 20-30 minučių pomėgiui. Po studijų galite atsipalaiduoti žaisdami vaizdo žaidimus, prisijungę prie socialinės žiniasklaidos, kad galėtumėte bendrauti su draugais ar tapyti.
- Maistas gali būti puikus atlygis, tačiau pradėję mokytis nevalgykite daug cukraus turinčių užkandžių, kad cukraus kiekis kraujyje būtų stabilus. Išsaugokite saldų užkandį, jei studijų sesijos pabaigoje jums prireiks energijos.
- Jei norite padaryti pertrauką prieš baigdami studijas, atminkite, kad dar turite ką nuveikti. Prieš darydami pertrauką, nustatykite trukmę ir nekreipkite dėmesio į balsus, raginančius pailsėti „vos minutę“.
Patarimai
- Jei jums reikia pagalbos, nedvejodami klauskite mokytojo ar dėstytojo! Susitikite su jais darbo valandomis arba susitarkite, kad paprašytumėte paaiškinimo nesuprantama tema. Užduokite klausimus, kai medžiaga paaiškinta klasėje. Tai rodo, kad esate motyvuotas lankyti pamokas ir norite gauti geriausius pažymius.
- Įpraskite kiekvieną dieną bent 8 valandas gerai išsimiegoti, kad galėtumėte įsiminti ką tik išmoktą informaciją.
- Vykdydami pamoką, kuo geriau užsirašykite paaiškintą medžiagą ir tvarkingai laikykite ją užsakyme. Taikykite šį metodą išsaugodami darbalapius, dalomąją medžiagą ir egzamino medžiagą.
