Jei ką tik užsidėjote breketus arba ką tik priveržėte, dantys skaudės kelias dienas. Skausmas praeis po kelių dienų, tačiau jūs turite gerai pasirinkti maistą. Kietas, lipnus maistas sugadins jūsų petnešas ir gali sukelti skausmą. Žemiau sužinosite, kaip galite valgyti su sandariais petnešomis. Žinodami, kokius maisto produktus valgyti ir kaip juos valgyti, jums bus lengviau prisitaikyti prie breketų.
Žingsnis
1 dalis iš 4: dietos keitimas
Žingsnis 1. Pasirinkite minkštą maistą
Minkštas maistas, kurio nereikia kramtyti, yra tinkamas maistas breketams. Minkštas maistas nepažeidžia breketų, taip pat nesukelia skausmingų jautrių dantų. Kai kuriuos maisto produktus, pavyzdžiui, kietas daržoves, vis dar galima valgyti, tačiau geriau juos iš anksto garuoti, kad maistas taptų minkštas ir lengvai įkandamas. Kai kurie maisto produktai, kurie nepakenks jautriems dantims, yra šie:
- minkštas sūris
- jogurto
- sriuba
- minkšta mėsa be kaulų (vištiena, kalakutiena, kotletai ir kt.)
- minkštos jūros gėrybės be kaulų (žuvies, krabų preparatai)
- makaronai/makaronai
- virtos bulvės arba bulvių košė
- minkšti ryžiai
- kiaušinis
- virtos pupelės
- minkšta duona be plutos
- minkšta tortilija
- blynas
- kepiniai, tokie kaip sausainiai ir bandelės
- pudingas
- obuolių padažas
- bananas
- vaisių sultys su pienu (kokteiliai), ledai arba pieno kokteiliai (pieno kokteiliai)
- Želė
Žingsnis 2. Venkite kieto maisto
Kietas maistas gali sugadinti breketus ir sukelti lengvą skausmą, kai jūsų breketai bus uždėti arba priveržti. Venkite visų maisto produktų, kuriuos sunku ar sunku sukramtyti, ypač po suplanuoto dantų patikrinimo. Sunkių maisto produktų, kurių reikia vengti, pavyzdžiai:
- visų rūšių riešutų
- granola
- spragėsiai (spragėsiai)
- ledas
- duonos pluta
- kieta duona (riestainiai)
- picos pluta
- traškučiai (bulvės ir tortilijos)
- kietos tortilijos (tacos)
- žalios morkos (nebent supjaustytos labai mažos)
- obuoliai (nebent supjaustyti labai smulkiai)
- kukurūzai (kukurūzų branduoliai yra valgomi, todėl reikėtų vengti valgyti kukurūzus)
Žingsnis 3. Nevalgykite lipnaus maisto
Lipnus maistas netinka breketams ir gali sukelti skausmą, jei juos kramtysite naujais breketais. Saldainiai ir kramtomoji guma yra blogiausias lipnus maistas, todėl jų reikėtų vengti. Kai kurie lipnūs maisto produktai, kurių reikia vengti, yra šie:
- visų rūšių kramtomoji guma
- saldymedis
- saldainiai
- karamelė
- minkšti saldainiai
- kramtomi saldainiai
- šokoladas
- sūrio
2 dalis iš 4: Valgymo būdo keitimas
Žingsnis 1. Supjaustykite maistą smulkiais gabalėliais
Dažniausiai breketus sulaužo tai, kaip jūs valgote. Dėl to, kaip per tą laiką įkandate maistą, breketai gali nulupti arba sulūžti. Vienas iš būdų to išvengti - supjaustyti maistą smulkiais gabalėliais. Tai gali padėti dantims lengviau kramtyti.
- Peiliu nuimkite kukurūzų branduolius nuo burbuolės. Kukurūzai yra pakankamai minkšti valgyti, tačiau juos nukandus tiesiai nuo burbuolės pakenks dantys arba bus pažeisti breketai.
- Prieš valgydami supjaustykite obuolius. Kaip ir kukurūzai, įkandus obuolį tiesiai nuo stiebo, gali atsirasti skausmas ir pažeisti petnešos.
- Net jei valgote maisto produktus, kurie yra saugūs dėvėti breketus, įsitikinkite, kad jie taip pat yra supjaustyti smulkiais gabalėliais. Tai sumažins dantų skausmą.
Žingsnis 2. Kramtykite maistą galiniais dantimis
Daugumai žmonių nelabai rūpi dantys, kuriuos jie naudoja kramtydami ir kramtydami, tačiau įdėjus breketus jūsų dantys gali tapti labai jautrūs ir sukelti skausmą. Kramtymas su galiniais dantimis gali sumažinti dantų skausmą, nes užpakaliniai dantys paprastai būna storesni ir tinkamesni šlifuoti maistą.
- Kramtydami venkite maisto draskymo priekiniais dantimis. Prieš valgant maistą geriau supjaustyti smulkiais gabalėliais.
- Galite pabandyti įsidėti maisto į burną. Būkite atsargūs, kad neužspringtų.
- Jei bijote, kad įkandote šaukštą, pabandykite rankomis paimti maisto gabalėlius ir įdėti į burną, kad galiniai dantys būtų sukramtyti.
Žingsnis 3. Valgykite lėtai
Net jei esate alkanas, valgykite lėtai, ypač jei dantis vis dar skauda pirmąją breketų dieną. Valgydami per greitai pamiršite, kaip valgyti tai, ką turėtumėte daryti (maži kąsneliai, kramtomi galiniais dantimis). Taip pat galite netyčia įkąsti į sėklas ar kaulus, kai valgote per greitai. Jei kramtysite per greitai, dantys taip pat gali būti skaudantys ir uždegę. Priežastis ta, kad kaulai ir raiščiai, palaikantys dantis burnoje, nusilpsta dantų derinimo proceso metu.
Valgydami gerkite daug vandens. Geriamasis vanduo padės jums nuryti, jei jums sunku kramtyti ir galite išvalyti petnešas nuo prilipusio maisto
3 dalis iš 4: Kova su skausmu
Žingsnis 1. Skalaukite sūriu vandeniu
Jūsų dantys, dantenos, liežuvis ir skruostai skaudės kelias dienas. Tai normalu ir gali būti gydoma keliais būdais. Lengviausias būdas sumažinti skausmą uždegimo sukeltoje burnoje yra skalauti druskos vandeniu.
- Šaukštą druskos sumaišykite su stikline šilto vandens (maždaug 250 ml). Nenaudokite per karšto vandens, kitaip galite sužeisti burną.
- Maišykite, kol druska visiškai ištirps.
- Kuo dažniau skalaukite skalavimo druskos vandens mišiniu, ypač pirmąją savaitę po petnešų ar petnešų priveržimo. Po skalavimo atsikratykite skysčio burnoje.
Žingsnis 2. Ant vielos naudokite vašką
Daugelis breketus nešiojančių žmonių patiria lūpų, liežuvio ar skruostų skausmą, trindamiesi prie aštrių laidų. Per ilgi laidai taip pat dažnai pradurta burną. Abu šie reiškiniai yra normalūs ir juos galima ištaisyti taikant ortodontinį vašką ant skausmingos vielos. Vaškai yra naudingi, kai prieš apsilankant odontologui jūsų burna turi prisitaikyti prie svetimkūnio burnoje arba kaip laikinas sprendimas. Jei breketai lūžta ar pradurta burną, geriausia kuo greičiau nuvykti pas odontologą, kad juos ištaisytumėte.
- Ant petnešų naudokite tik ortodontinį vašką. Paprašykite savo odontologo, kad parvežtų žvakę namo, arba kreipkitės į artimiausią vaistinę.
- Jei tepant ortodontinis vaškas nenutrūksta, paprašykite savo odontologo sušildyti šiek tiek gutaperčos, kad būtų galima uždėti breketus. Ši medžiaga atvės po maždaug 40 sekundžių ir tarnaus ilgiau nei įprasti ortodontiniai vaškai.
Žingsnis 3. Paimkite vaistą
Jei jaučiate skausmą po breketų nešiojimo ar įtempimo, gali tekti vartoti vaistus. Įprasti nereceptiniai vaistai, kurių sudėtyje yra acetaminofeno arba ibuprofeno, gali sumažinti skausmą, įskaitant dantų skausmą.
Jei duodate vaistų vaikui ar paaugliui, venkite duoti vaistų, kurių sudėtyje yra aspirino, kad išvengtumėte rizikos užsikrėsti Reye sindromu. Reye sindromas yra potencialiai mirtina būklė, susijusi su aspirino vartojimu vaikams ar paaugliams
4 dalis iš 4: Dantų priežiūra
Žingsnis 1. Reguliariai naudokite dantų siūlą
Breketai apsunkina dantų valymą, tačiau tai būtina, jei nešiojate breketus. Maistas gali įstrigti tarp dantų ir aplink laidus, o tai gali sukelti diskomfortą ir infekciją. Yra keletas dantų siūlų produktų, kuriuos nešiojamieji breketai gali naudoti lengviau.
- Naudokite dantų siūlą po petnešomis, tada įtraukite breketus tarp dantų virš petnešų viršaus.
- Dantų siūlu sukurkite C formą, kad pašalintumėte maisto likučius.
Žingsnis 2. Po valgio valykite dantis
Valyti dantis yra ypač svarbu, jei nešiojate breketus, ypač kai dedami ar priveržiami nauji breketai. Valydami dantis po valgio ir prieš miegą pašalinsite maisto likučius, kurie gali sukelti dantų ir dantenų skausmą.
- Naudokite dantų šepetėlį su minkštais šereliais, kad nesukeltumėte skausmo dantims ir dantenoms.
- Pabandykite naudoti tarpdančių dantų šepetėlį, kad išvalytumėte tarpus tarp laidų ir atramų.
- Valykite liežuvį, kad įsitikintumėte, jog dantys yra visiškai švarūs nuo maisto likučių. Viršutiniams dantims naudokite judesius žemyn, o apatiniams - aukštyn.
- Neskubėk. Kiekvieną kartą valydami skirkite maždaug dvi ar tris minutes, kad įsitikintumėte, jog išvalėte visas kiekvieno danties puses.
- Jums netgi gali tekti dažniau valyti ir skalauti burną. Dabar apnašos ant dantų gali plisti per platesnį paviršių (dantis ir breketus).
Žingsnis 3. Naudokite gumą, kaip nurodyta
Paprastai nelygiems dantims taisyti rekomenduojama guma. Breketai ištiesins dantis, tačiau jei dantys yra netinkamai išdėstyti, odontologas jums rekomenduos ortodontinę gumą. Guma dėvima, pritvirtinus abu galus prie kabliukų ant dviejų vienodų atramų (dažniausiai viena priekyje ir viena gale, iš viršaus į apačią kiekvienoje pusėje).
- Gumą reikia naudoti 24 valandas per parą, septynias dienas per savaitę, kol odontologas pasakys, kad jums to nebereikia.
- Rekomenduojama ir toliau nešioti guminę juostelę, taip pat ir miegant, ir nuimti ją tik valgant ir valant dantis.
- Net jei galvojate apie tai, kad keletą dienų nenešiosite gumos po to, kai įtemptos petnešos, verta laikytis konkrečių odontologo rekomendacijų.
Žingsnis 4. Laikykitės tikrinimo grafiko
Jūsų odontologas suplanuos mėnesinius patikrinimus, kad priveržtų breketus. Laikykitės savo odontologo tvarkaraščio, kad įsitikintumėte, jog jūsų breketai veikia tinkamai. Atidėjus priveržimo tvarkaraštį, pailgės laikas, kurį reikia nešioti petnešomis. Taip pat rekomenduojama kas šešis mėnesius apsilankyti pas odontologą, kad jūsų dantys būtų sveiki ir stiprūs.
Patarimai
- Įkandkite minkštą maistą priekiniais arba galiniais dantimis.
- Eidami pas odontologą naudokite lūpų balzamą. Lūpų balzamas apsaugos jūsų lūpas nuo išdžiūvimo ir įtrūkimų po tyrimo.
- Nevalgykite maisto produktų, kurių stomatologas sako, kad turėtumėte vengti. Stomatologai žino, kas tinka breketams. Vykdydami odontologo patarimus, jūsų breketai nesulaužys ir jums nereikės jų nešioti ilgiau nei turėtų.
- Jei jaučiate skausmą, nepadidinkite skausmo. Palietus dantis, dantenas ir petnešas skausmas gali pablogėti.
- Negalima nieko toliau valgyti, jei pradedate pykinti.
- Venkite gazuotų gėrimų. Gazuotuose gėrimuose yra daug rūgščių ir cukraus, kurie gali sukramtyti dantis ir dantų apnašas bei sukelti baltas dėmes. Geriant per daug sodos taip pat gali atsirasti ertmių.
- Stenkitės, kad apatiniai ir viršutiniai dantys nesiliestų, nes tai gali sukelti skausmą.
- Jei skauda dantis, bet jaučiate alkį, gerkite kokteilį ar šaltą pieno kokteilį. Gėrimo šaltis palengvins skausmą, o kokteilis užpildys skrandį.
- Kramtykite maistą toje burnos pusėje, kuri neskauda.
- Nesivelkite su savo petnešomis. Jei breketai yra pažeisti, jūsų breketai tarnaus ilgiau.
Įspėjimas
- Nežaiskite su petnešomis. Nors petnešos atrodo tvirtos, jos lengvai lūžta. Sulaužytų breketų remontas yra brangus ir pailgins jūsų gydymą.
- Jūsų breketai yra tikslūs įrankiai ir juos lengvai sugadina kietas maistas, pavyzdžiui, kietos tortilijos, obuoliai, kieta duona ir lipnus maistas. Šie maisto produktai gali atlaisvinti petnešas ir netgi nukristi. Venkite kramtyti kitus dalykus, išskyrus maistą, kurie gali sulenkti laidą ir sukelti diskomfortą.
