Nesvarbu, kokia gera jūsų mokyklos ar miestelio kokybė, visada bus nuobodžios medžiagos ir (arba) mokytojų. Todėl šiose klasėse esate linkę sunkiai susikaupti ir suprasti medžiagą. Išlaikyti koncentraciją nuobodžioje klasėje nėra taip paprasta, kaip pasukti delną, tačiau tai nereiškia, kad to padaryti neįmanoma. Norėdami tai padaryti, atlikite šiame straipsnyje išvardytus veiksmus, taip!
Žingsnis
1 metodas iš 3: motyvuokite save
1 žingsnis. Nustatykite trumpalaikius tikslus
Nepamirškite apdovanoti savęs kažkuo įdomiu, jei pasieksite šį tikslą. Pavyzdžiui, galite pavalgyti saldainių ar patikrinti savo socialinės žiniasklaidos puslapius savo telefone, jei sugebėsite susikaupti per kitas 15 minučių.
Jei sugebėsite išsaugoti išsamią ir įdomią medžiagą, taip pat galite apdovanoti save žaisdami mėgstamą žaidimą po pamokų
Žingsnis 2. Po pamokų padovanokite sau skanėstą
Apdovanojimas kažkuo įdomiu gali paskatinti labiau susikaupti pamokos metu (ypač jei jūsų klasė yra pakankamai ilga). Galų gale, jums tikrai vėl bus nuobodu, jei turėsite nuolat valgyti saldainius ar tikrinti savo mobilųjį telefoną klasėje, kuri trunka ilgiau nei 3 valandas, tiesa?
Prieš pradėdami fizikos pamokas, pažadėkite sau: jei šiandien galiu visiškai susikaupti klasėje, po pamokų galiu nusipirkti brangią mokos latte ir žaisti savo mėgstamą žaidimą
Žingsnis 3. Palepinkite save klasei aktualiais dalykais
Pavyzdžiui, jei jūsų prancūzų kalbos pamoka yra labai nuobodi, pabandykite apdovanoti save žiūrėdami populiarų prancūzų filmą arba pasimėgaudami skaniu išklotiniu po pamokos.
- Tai darydami greičiausiai suprasite, kad dalykus, susijusius su klase, iš tikrųjų yra gana įdomu ištirti.
- Tai taip pat gali padėti jūsų smegenims susieti teigiamus dalykus su klase.
Žingsnis 4. Prieš įeidami į klasę, sukurkite tinkamą mąstyseną
Neik į pamoką su įsitikinimu, kad tau bus sunku susikaupti; patikėk manimi, po to tavo motyvacija smarkiai sumažės. Vietoj to, patikinkite save, kad šį kartą galėsite daugiau susikoncentruoti į bet kokios aiškinamos medžiagos supratimą.
Žingsnis 5. Paprašykite ko nors kito, kad padėtų jums susikaupti
Pavyzdžiui, galite paprašyti, kad jie bakstelėtų į petį, spardytų koją ar darytų viską, kas gali „pažadinti“jūsų budrumą. Be jokios abejonės, jūsų tikslai bus lengviau pasiekiami su jų pagalba.
6. Negalima nuolat kaltinti savęs, jei vis dar sunku sutelkti dėmesį
Atminkite, kad niekas nėra tobulas! Jei kartais jaučiatės nesusikoncentravę, mieguisti, nekreipiate dėmesio į mokytojo paaiškinimus ar net užmiegate, neskubėkite savęs kaltinti. Juk visi tai padarė. Tiesiog įtikinkite save, kad kitą dieną visada galite būti geresnis žmogus.
2 metodas iš 3: užsiimkite savimi
Žingsnis 1. Sėdėkite priekinėje suoliuko eilėje
Šis metodas netaikomas mokiniams, kurių sėdėjimo padėtį nustato mokytojas. Tačiau, jei galite pasirinkti sėdėjimo vietą, stenkitės visada sėdėti priekinėje suoliuko eilėje. Pasirinkę vietą šalia mokytojo, jums tikrai bus lengviau susikaupti. Nors tai nėra pats maloniausias sprendimas, tačiau rezultatai garantuoti bus labai veiksmingi.
Jei jūsų sėdėjimo padėtis yra nustatyta, pabandykite paklausti savo mokytojo apie galimybę pakeisti vietas. Sąžiningai pasakykite jiems, kad norite pakeisti vietas, nes jums sunku susikaupti. Pabandykite nekreipti dėmesio į tai, kad klasė nuobodi
Žingsnis 2. Išspauskite guminį kamuoliuką arba pasiimkite suktą suktuką į klasę
Net jei abejojate jo veiksmingumu, iš esmės valdydami „nerimo“prietaisą galite pagerinti koncentraciją, žinote! Tokiu būdu jūsų rankos bus užimtos, kad jūsų smegenys išliktų budrios.
- Jūs netgi galite paversti veiklą įdomiu žaidimu. Pavyzdžiui, kiekvieną kartą, kai jūsų algebros mokytojas pamini žodį „padauginti“, turite išspausti guminį rutulį. Tai nebūtinai yra smagu, bet bent būk budrus visą pamokos laiką.
- Kai kurie mokytojai draudžia įsinešti šiuos daiktus į pamokas. Prieš taikydami šį metodą įsitikinkite, kad žinote taikomą politiką, gerai!
Žingsnis 3. Atlikite paprastą veiklą, kad atnaujintumėte savo smegenų sistemą
Kai užklumpa mieguistumas, nedelsdami atlikite įvairias paprastas užduotis, pavyzdžiui, išimkite iš maišelio naują tušinuką, ištempkite kaklo raumenis arba pakeiskite sukryžiuotų kojų padėtį. Patikėkite, net tokia paprasta veikla gali pertvarkyti smegenų sistemą ir atkurti jūsų koncentraciją.
Žingsnis 4. Padarykite tvarkingus ir įdomius užrašus
Net jei medžiaga nuobodi, jūsų užrašai taip pat neturi būti nuobodūs! Kitaip tariant, užsirašykite vizualiai patrauklią medžiagą ir įtraukite paveikslėlius bei diagramas. Be to, galite užsirašyti humoristiniu ir įsimintinu stiliumi, tarsi kalbėtumėte su savo geriausiu draugu.
- Pavyzdžiui, studijuodami medžiagą apie Benjamino Franklino elektros tyrinėjimus, pabandykite pažymėti medžiagą sakiniu: „Benas turėjo puikią idėją išradus žaibo lazdos koncepciją pasitelkus aitvarą. Triukas, jis liepė sūnui žaisti aitvarą, kai vėl lijo ir palaukti, kol aitvarą trenks žaibas, dong! Laimei, jo sūnui buvo liepta stovėti namuose, kad jis nesušlaptų ir jo netrenktų žaibas. Atsiprašau, taip “.
- Įdomios pastabos gali padėti jums geriau prisiminti medžiagą, žinote!
Žingsnis 5. Dalyvaukite klasėje
Sunku susikaupti nuobodžiame užsiėmime, tačiau stenkitės aktyviai dalyvauti klausdami ar atsakydami į klausimus ir įsitraukdami į klasės diskusijas. Pavyzdžiui, pakvieskite save užduoti arba atsakyti bent į 3 klausimus kiekvienoje klasėje. Tai darydami galite labiau susikaupti klasėje; be to, jūsų savivertė padidės mokytojo akyse.
3 iš 3 metodas: pašalinkite dėmesį
1 žingsnis. Eikite į tualetą prieš pat pamokos pradžią
Patikėkite manimi, jums bus sunku susikaupti, jei pajusite norą šlapintis klasės viduryje. Net jei noras šlapintis ar tuštintis yra nekontroliuojamas, būtinai pasistenkite tai padaryti prieš pat pamokos pradžią.
- Jei noras ateina pamokos metu, nekankinkite savęs! Nedelsdami pakelkite ranką ir paprašykite mokytojo leidimo eiti į tualetą.
- Būdami duše, pabandykite į veidą apšlakstyti šiek tiek šalto vandens, kad grįžtumėte žvalūs ir budrūs.
Žingsnis 2. Išjunkite ir laikykite telefoną nepasiekiamoje vietoje
Jei jaučiatės nuobodus, pirmas dalykas, kuris ateina į galvą, yra atsikratyti nuobodulio, pavyzdžiui, kalbantis tekstinėmis žinutėmis ar atidarius socialinės žiniasklaidos puslapius. Išjungus mobiliuosius telefonus ir kitus dalykėlius šios pagundos išnyks, kad galėtumėte daugiau susikaupti klasėje.
Žingsnis 3. Atneškite užkandžių į pamoką arba valgykite prieš pat pamokos pradžią
Atminkite, kad alkis gali atitraukti jūsų dėmesį! Tikrai nenorite būti užsiėmę galvodami apie avienos keptus ryžius, kol jūsų mokytojas aiškina Antrojo pasaulinio karo medžiagą, tiesa? Jei mokytojas leidžia, pabandykite į klasę atsinešti užkandžių. Bet jei tai neleidžiama, būtinai valgykite prieš pat pamokos pradžią, kad neprarastumėte bado.
- Nesineškite kramtomųjų triukšmo sukeliančių užkandžių, pavyzdžiui, bulvių traškučių. Neleiskite mokytojui ar klasės draugams jūsų blaškyti!
- Jei pamoka vyksta ryte, prieš imdamiesi pusryčių būtinai pasimėgaukite.
Patarimai
- Linktelėjimas galva kaip patvirtinimo forma yra galingas būdas parodyti, kad klausotės, atkreipiate dėmesį ir suprantate mokytojo paaiškinimą.
- Pabandykite sudaryti dalykų ar kursų, kurie jums gali pasirodyti nuobodūs, sąrašą. Jei įmanoma, toms pamokoms rinkitės rytinius užsiėmimus, kad jų laikymasis atgaivintų kūną ir protą. Paprastai mokantys šį metodą gali būti studentai.
