Ar esate nepatenkintas, kad kiti žmonės jus įvardijo, apleido ar nuvylė? Būkite tvirti - jums nereikia liūdėti dėl to, ką padarė ar sakė kiti žmonės. Turėdami atkaklumo, galite išsiugdyti gebėjimą būti laimingu, kuris padės išlikti laimingam, nepaisant visų gyvenimo sunkumų.
Žingsnis
Žingsnis 1. Supraskite, kad daug žmonių, kurie kelia triukšmą dėl jūsų, pavydi arba jaučiasi menkesni
Koks žmogus net nesivargintų bandydamas priekaištauti dėl kiekvienos smulkmenos, kad tik jaustumėtės blogai? Neleisk, kad tai tave nuliūdintų. Neatsakyk. Tiesiog nusišypsok, ramiai įkvėpk ir pasitrauk.
2 žingsnis. Pagalvokite apie karmos idėją
Kad ir ką darytų, jis sugrįš. Kažkas gali būti jums piktas, tačiau tie blogi jausmai suras kelią atgal. Išlaikykite savo karmą geros formos, būdami malonūs kitiems!
Žingsnis 3. Rašykite
Tada rašyk daugiau. Užsirašykite visus neigiamus jausmus ar rūpesčius ant popieriaus lapo, tada suplėšykite ir išmeskite. Jausitės palengvėję, tarsi tikrai išmestumėte savo rūpesčius į šiukšliadėžę.
Žingsnis 4. Antspaudas skirtas nevykėliams
Eik pasivaikščioti su visais. Stenkitės niekam ar jokiai grupei nepažymėti etikečių. Neilgai trukus jūs suprantate, kad antspaudai tiesiog pateikia išankstinę nuomonę apie ką nors … nieko nepasako apie tai, kas jie iš tikrųjų yra.
Žingsnis 5. Rūpinkitės savimi
Valgykite ir gerkite tai, kas geriausia jūsų kūnui. Gerkite daug vandens ir venkite sodos. Valgykite bent 5 porcijas vaisių ir daržovių per dieną ir pakankamai išsimiegokite. Reguliariai nusiprauskite po dušu ir didžiuokitės savimi.
Žingsnis 6. Jūsų santykiai yra vienas iš raktų į laimę
- Apsvarstykite, kurie santykiai yra sveiki ir prisideda prie laimės.
- Paklauskite savęs, ar galite ką nors padaryti, kad sustiprintumėte savo santykius.
-
Nuspręskite, ar jūsų santykiai jums netinka, ir kokių veiksmų turėtumėte imtis, kad tai išspręstumėte.
Būk laimingas su savimi ir gyvenimu apskritai 6 žingsnis
Patarimai
- Mėgaukitės vienu metu. Laisvalaikiu darykite tai, kas jus džiugina. Jei jums patinka būti vienam, kitos galimybės yra tos pačios.
- Būkite atsargūs, kaip kalbate su savimi. Priminkite sau, kad esate nepaprastas žmogus.
