Grožis yra įvairių formų ir dydžių, tačiau pripažinkite: šiuolaikinėje visuomenėje didelės krūtys laikomos patrauklesnėmis, o tos, kurios nėra palaimintos didelėmis krūtimis, bando rasti būdų, kaip jas gauti. Iš tikrųjų padidinti krūtis nėra sunku; Yra keletas būdų, kaip padidinti krūtis be operacijos, o operacija nėra tokia pavojinga kaip anksčiau, todėl tikriausiai neturėtumėte atmesti šios galimybės. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie pratimus, sudedamąsias dalis, produktus ir operacijas, kurios padidins jūsų krūtinę puodeliu ar dviem.
Žingsnis
1 metodas iš 4: sportuokite ir valgykite
Žingsnis 1. Atlikite atsispaudimus
Galite pamanyti, kad atsispaudimai yra jūsų rankų pratimas, tačiau jie iš tikrųjų taip pat naudingi galandant krūtinę, kuri yra krūtinės raumenys. Mankštinant krūtinės sritį sustiprėja ir padidėja krūtinė, o krūtys atrodo sotesnės ir didesnės. Kaip premiją, jūsų rankos taip pat tampa tonizuotos ir raumeningos. Norėdami pradėti, atlikite 15 atsispaudimų 3 rinkiniams bent kas antrą dieną. Kai jūsų rankos ir krūtinė yra stipresnės, padidinkite kiekvieno rinkinio atsispaudimų skaičių.
- Atsigulkite ant grindų, rankos sulenktos į šonus, o delnai - ant grindų.
- Pakelkite rankas aukštyn, kad pakeltumėte liemenį, laikydami kelius tiesiai, o pirštus - į grindis. Toliau stumkite, kol rankos bus tiesios. Jei norite, pirmiausia galite naudoti kelius kaip atramą ant grindų, kad būtų lengviau atsilenkti.
- Lėtai nuleiskite kūną ant grindų ir pakartokite. Tai darydami sutelkite dėmesį į krūtinės raumenų lankstymą.
Žingsnis 2. Ar hantelis krūtinės paspauskite
Tai dar vienas puikus pratimas krūtinės raumenims statyti, didinti ir stiprinti bei krūties audiniui skatinti. Pasirinkite 3 hantelius po 8–12 pakartojimų, kuriuos patogu pakelti. Norėdami pradėti, galite naudoti 3, 4 arba 5 kg hantelius. Du ar tris kartus per savaitę 10 kartų atlikite hantelių krūtinės spaudimus 3 rinkiniams. Kai sustiprėsite, padidinkite pakartojimų skaičių rinkinyje.
- Atsigulkite ant nuožulnaus suoliuko. Laikykite svarmenis savo šonuose.
- Pakelkite svarmenis virš krūtinės, ištiesinkite rankas taip, kad abu svarmenų galai susilietų.
- Lėtai nuleiskite svorį ir pakartokite.
Žingsnis 3. Atlikite izometrinius krūtinės susitraukimus
Šis pratimas sutraukia raumenis jų nepadidindamas ir puikiai tinka krūtinės apimčiai padidinti. Šiam pratimui jums reikės nedidelio rankšluosčio. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, darykite tai bent tris kartus per savaitę.
- Atsistokite kojas pečių plotyje.
- Prieš krūtinę laikykite nedidelį rankšluostį, ištiesę rankas.
- Traukite iš abiejų rankšluosčio pusių tuo pačiu metu, kad krūtinės raumenys susitrauktų trumpais judesiais.
- Kai rankšluostis vis dar ištemptas, tris minutes toliau traukite pulsuojančius judesius.
Žingsnis 4. Vartokite daugiau estrogeno
Hormonai, sudarantys moters krūtis brendimo metu, nustoja gaminti maždaug 18 ar 19 metų. Po to galite padidinti savo estrogeną valgydami daug sojos produktų, tokių kaip sojos pienas, tofu, sojos pupelės ir sojos sūris. Krūtų didinimo tabletės yra pagamintos iš estrogeno, gauto iš augalų, kad būtų pasiektas tas pats poveikis.
Žingsnis 5. Padidinkite bendrą svorį
Jei laikysitės dietos ir mankštinsitės, kad lieknėtumėte, tai paveiks ir jūsų krūtis. Jei valgysite daugiau kalorijų, jūsų krūtys padidės, jei neprieštaraujate, kad likusio kūno dalis taip pat padidės. Nėštumas taip pat natūraliai padidins krūtis.
2 metodas iš 4: kosmetikos sprendimų išbandymas
Žingsnis 1. Ieškokite to, kas papildo biustas kontūrus
Makiažą galite naudoti skruostams ir smakrui kontūruoti, tačiau galbūt nežinote, kad makiažas taip pat gali būti naudojamas jūsų krūtims kontūruoti. Nors ir laikina, tačiau nebrangiai ir lengvai galite gauti didesnių krūtų išvaizdą, šiek tiek praktikuodamiesi.
- Apsirenkite visiškai su liemenėle ir drabužiais, kuriuos norite dėvėti. Kadangi šis sprendimas apima akių apgaulę, skilimas ir krūtinės sritis turėtų būti matomi, todėl dėvėkite žemai supjaustytą viršūnę.
- Jei nerimaujate, kad makiažas suteps jūsų drabužius, uždenkite juos servetėle. Galbūt jūs nenorite atlikti šio triuko, kai vilkite baltus marškinius.
- Sukurkite skilimo šešėlį, taikydami tamsią bronzą tarp krūtų. Naudokite šepetėlį ir braukite aukštyn nuo krūtinės centro aukštyn ir į išorę, kad tarp krūtų susidarytų v forma.
- Ant krūtinės viršaus tepkite šviesesnės spalvos pudrą, kempine sumaišykite liniją tarp pudros ir bronzanto, kad gautumėte natūralų rezultatą.
Žingsnis 2. Įsigykite stumdomą liemenėlę
Liemenėlių technologija pažengė tiek, kad galėtumėte turėti gražiai atrodančias, natūraliai atrodančias krūtis be operacijos ar mankštos. Įsigykite stumdomą liemenėlę, kuri būtų patogi ir padėtų jūsų krūtinei atrodyti taip, kaip norite. Gera stumdomoji liemenėlė nepadeda jūsų krūtų atrodyti sunkios, nesikeičia judant ir nepadaro jūsų krūtinės siaurėjančios ar keistos formos.
- Push-up liemenėlės su papildomomis putomis gali padidinti krūtinės dydį keliais puodeliais. Pridėkite vieną, du ar tris puodelius didesnius.
- Prieš pirkdami pirmiausia pabandykite. Galbūt nežinote, kiek pakeitimų gali padaryti atsispaudimo liemenėlė, tiesiog įsitikinkite, kad jaučiatės patogiai ir jūsų krūtys atrodo natūraliai.
- Push-up liemenėlės yra pagamintos iš putų, gelio ir net vandens, kad atrodytų natūraliai.
Žingsnis 3. Naudokite vištienos filė
Šis silikonas yra įtrauktas į neputojančią liemenėlę, kad būtų galima realiai imituoti. Svoris, tekstūra ir išvaizda artimi natūraliai krūtinei. Galite nusipirkti tą, kuris atitinka jūsų odos atspalvį arba yra skaidrus.
3 metodas iš 4: krūtų didinimo produktų naudojimas
Žingsnis 1. Apsvarstykite galimybę naudoti kremą krūtų padidinimui
Rinkoje yra daug vietinių kremų, kuriuose yra estrogenų ir kolageno, kurie, kaip teigiama, padidina krūtų dydį ir stangrumą. Teigiama, kad šis kremas gali pumpuoti krūties ląsteles ir atrodyti didesnis, tai gali kainuoti milijonus rupijų už butelį. Nėra jokio kremo, kuris padidintų krūtis, kai kurie šaltiniai netgi teigia, kad kremas nėra saugus naudoti. Jei norite tai išbandyti, ieškokite kremų, kurių sudėtyje yra natūralių ingredientų, tokių kaip taukmedžio sviestas ir alavijas. Jei kremas nepadeda padidinti krūties, tai bent jau padarys ją minkštesnę ir drėgnesnę.
2 žingsnis. Apsvarstykite galimybę naudoti Brava
Šis prietaisas yra krūtų didinimo vakuumas, kainuojantis apie 10 mln. Rp, tačiau, nors ir brangus, tyrimai rodo, kad šis prietaisas gali priversti krūties ląsteles didėti ir daugintis, todėl krūtys gali padidėti puodeliu ar daugiau. Šis įrankis yra pritvirtintas prie krūties kaip liemenėlė, tada vakuumas veiks krūties audinį ir laikui bėgant padidins krūties dydį. Prireiks mažiausiai 10 savaičių, kol pokyčiai bus matomi.
Žingsnis 3. Sužinokite apie krūtų užpildus
Krūtų užpildai yra hialurono rūgštis, kuri švirkščiama į krūtį. Po kelių injekcijų krūtys padidės puodeliu ar dviem. Kiekviena injekcija trunka nuo 30 iki 90 minučių ir kainuoja dešimtis milijonų rupijų.
- Krūtų užpildai gali turėti pavojingų šalutinių poveikių, todėl prieš priimdami sprendimą atidžiai atlikite tyrimus.
- Kai kuriais atvejais gali prireikti tam tikro „koregavimo“, kad krūtų užpildas atrodytų natūraliai.
4 žingsnis. Apsvarstykite galimybę sušvirkšti riebalus
Šios procedūros metu riebalai paimami iš pilvo ar sėdmenų ir suleidžiami į krūtis, kad jos būtų sotesnės. Kadangi dalį riebalų absorbuoja organizmas, reikia atlikti keletą injekcijų, kol bus matomi rezultatai. Atlikite šį metodą atsargiai, nes yra tikimybė, kad riebalai užkalkės ir sukels rimtų sveikatos komplikacijų.
Žingsnis 5. Sužinokite apie elektrinę akupunktūrą
Šios procedūros metu adata įkišama į krūtinę, kad elektros energija būtų perduodama tiesiai į krūties ląsteles. Tai populiarus gydymas tarp įžymybių. Kai kuriais atvejais šis padidėjimas trunka neilgai, todėl jums gali prireikti daugiau nei vieno gydymo. Nėra mokslinės informacijos apie ilgalaikį šio metodo poveikį, todėl reikia būti atsargiems.
4 metodas iš 4: atsižvelgiant į didinimo operaciją
Žingsnis 1. Žinokite įvairių tipų krūtų implantus
Galite pasirinkti fiziologinį arba silikoninį implantą. Moterys sako, kad silikoniniai implantai jaučiasi „tikresni“, tačiau taip pat pavojingi, jei jie nutekėja krūties viduje. Šie du implantai kainuoja nuo 50 iki 100 milijonų.
- Anksčiau silikoniniai krūtų implantai buvo pašalinti iš rinkos, nes jie sukėlė rimtų sveikatos problemų. Kai kurios moterys patiria, kaip laikui bėgant „keičiasi“implantai, dėl to krūtys pakrypsta ir atsiranda kitų kosmetinių problemų. Po to, kai jie buvo moksliškai pertvarkyti, silikoniniai implantai buvo grąžinti į rinką.
- Krūtų didinimo operacijos paprastai neapima draudimo bendrovės.
Žingsnis 2. Kreipkitės į plastikos chirurgą
Jei jau nusprendėte dėl krūtų implantų, pasitarkite su plastikos chirurgu, kokio tipo implantas jums tinka. Jūs turite aiškiai žinoti norimo biustas dydį ir formą. Gydytojas parodys figūros pokyčių, kuriuos sukels krūtų padidėjimas, apžvalgą ir padės jums atlikti operaciją.
- Ieškokite patyrusio chirurgo, turinčio gerą reputaciją. Jūs tikrai nenorite, kad jus patikrintų nepatyręs gydytojas.
- Pasitarkite su gydytoju, jei vartojate kitus vaistus, kad jie neprieštarautų vaistams, kurių jums reikia operacijos metu ir po jos.
Žingsnis 3. Atlikite operacijos ir atkūrimo procesą
Jums bus suteikta anestezija, kai gydytojas operuos po krūtimi, po pažastimi ar aplink spenelį, priklausomai nuo operacijos, su kuria sutikote. Paprastai operacija trunka 1-2 valandas. Tada krūtis bus uždengta tvarsčiu, o atkūrimo proceso metu bus įkištas kanalas.
- Kai kurių tipų operacijos gali sukelti komplikacijų. Gali atsirasti kraujavimas, žaizdos ir kai kurios kitos pavojingos problemos.
- Daugumai žmonių po kelerių metų reikia pakeisti implantą, nes laikui bėgant natūraliai keičiasi krūties forma.
- Krūtų implantai linkę skatinti vėžinių ląstelių vystymąsi, todėl krūtis gali būti netinkama žindyti.
