Jei jums nedrąsu šokti viešai, tikrai nepraleisite daug linksmybių vakarėliuose su draugais. Tiesą sakant, nėra taip sunku išmokti keletą pagrindinių judesių ir įgyti pasitikėjimo įžengti į šokių aikštelę, net jei tai tik trumpam. Praktikuodami namuose, tobulindami kai kuriuos pagrindinius judesius ir ugdydami pasitikėjimą, galite nesivaržydami pakratyti savo kūno šokių aikštelėje.
Žingsnis
1 metodas iš 3: padidinkite pasitikėjimą
Žingsnis 1. Šypsokitės ir linksminkitės
Geriausias būdas išvengti nepatogumų šokių aikštelėje yra atrodyti pasitikinčiam savimi, net jei manote kitaip. Pakelkite galvą aukštai ir nugarą laikykite tiesiai. Taigi atrodai pasitikintis savimi. Nepamirškite visada šypsotis ir linksmintis šokių aikštelėje. Su tokiu požiūriu atrodysite įsitikinęs savo miklumu šokiuose.
Nežiūrėkite tik į šokių aikštelę ir pasilenkite. Dėl tokio požiūrio atrodysite gėdingai ir nepatogiai
Žingsnis 2. Negerkite per daug
Gėrimas ar du gali padėti atsipalaiduoti ir pasitikėti savimi, kad patektumėte į šokių aikštelę. Tačiau jei per daug girtaujate, rizikuojate save sugėdinti. Prisigerdami prarandate savęs kontrolę ir verčiate save išbandyti keletą ryškių naujų šokių judesių. Jūs taip pat esate linkęs mažiau valdyti savo kūną ir galiausiai atsitrenkti į kitus žmones ir nukristi ant grindų.
Žingsnis 3. Nesijaudinkite, ką galvoja kiti žmonės
Jūsų nervingumą gali sukelti nerimas, kad kiti sukritikuos jūsų šokio judesius. Nereikia budėti, kad nusileistumėte į šokių aikštelę, kai tik bare ar kitame socialiniame renginyje išgirsite muziką. Pabandykite susilieti su minia. Dauguma žmonių yra per daug užsiėmę savimi, todėl rečiau jus pastebi.
Žingsnis 4. Nebandykite atlikti keistų ar prašmatnių judesių
Jei šokdami nerimaujate, kaip sugėdinti save, atlikite pagrindinius dalykus ir viskas bus gerai. Nemėginkite atlikti „pamišusių“judesių, kuriuos matote savo mėgstamiausių šokių varžybų programoje. Geriau leiskite tai padaryti profesionalams. Jūs tiesiog atliekate judesius, dėl kurių atrodysite šauniai. Pavyzdžiui, venkite breiko šokio judesių, krumpų ar kitų stilių, kurie traukia dėmesį.
Taip pat gera idėja vengti ryškių judesių, tokių kaip mėnulio takas. Tikriausiai negalėsite imituoti įžūlių Michaelo Jacksono žingsnių
Žingsnis 5. Šok su savo partneriu ar draugais
Galbūt draugų apsuptyje jausitės patogiau. Tokiu būdu nepajusite, kad visos akys nukreiptos į jus. Panašiai, jei šokate su savo partneriu, jums tereikia subalansuoti judesius, o ne galvoti, ar kiti žmonės kritikuoja jūsų šokį, ar ne.
Jei šokate su draugais, būtinai gerbkite aplinkinių privatumą. Nesiimkite rankų ir nesiartinkite prie kitų žmonių kojų
2 metodas iš 3: pagrindinių judesių mokymasis
Žingsnis 1. Atpažinkite muzikos ritmą
Kad galėtumėte šokti pagal muziką, turite sugebėti atpažinti ritmą. Klausykitės dainos ir pabandykite paliesti kojas ar ploti rankomis. Ritmas gali būti lėtas arba greitas, priklausomai nuo dainos. Jei pirmą kartą mokotės atpažinti ritmą, klausykite muzikos greitu būgno ritmu. Tokiu būdu jums bus lengviau išgirsti ritmą.
Pavyzdžiui, pabandykite šokti pagal Beyoncé „Crazy in Love“arba „Bee Gees“„Nakties karščiavimą“
Žingsnis 2. Pabandykite pajudinti ranką
Kai atpažįstate muzikos ritmą, galite pabandyti perkelti savo kūną į ritmą. Kai mokotės šokti pirmą kartą, geriausia atskirti skirtingus judesius. Pradėkite padėdami kojas ant grindų ir judindami rankas pagal dainos ritmą. Galite judinti ranką į kairę ir į dešinę arba aukštyn ir žemyn.
- Rankos taip pat sujungtos su pečiais ir krūtine. Taigi pabandykite judinti abu tuo pačiu metu.
- Eksperimentuokite atlikdami rankų judesius, kurie nėra tiesūs, pavyzdžiui, bangos.
Žingsnis 3. Išmokite keletą pagrindinių pėdų judesių
Kai galėsite perkelti rankas į muziką, pabandykite pridėti kojų judesius. Pradėkite nuo lengvų judesių; pakelkite vieną koją, tada pereikite prie kitos kojos, panašiai kaip vaikščiojimas vietoje. Kai jaučiatės patogiau, pabandykite sulenkti kelius ir atšokti pagal muzikos ritmą. Toliau atšok savo kūną, tada prisijunkite žingsniais į kairę ir į dešinę.
Šokių judesiais pabandykite pajudinti klubus ir likusią apatinę kūno dalį
Žingsnis 4. Eikite į šokių pamoką
Galite ieškoti savo vietovėje esančių šokių studijų ir iš interneto rinkti informaciją apie užsiėmimus pradedantiesiems. Pavyzdžiui, galite išbandyti hiphopo, džiazo, šiuolaikinių, pramoginių šokių pamokas ir pan.
- Arba tie, kurie ieško kažko atsitiktinio, gali lankyti šokių pamokas, kurias organizuoja vietinis bendruomenės centras.
- Taip pat galite žiūrėti vaizdo įrašus, mokančius šokti internete, arba nusipirkti DVD.
3 iš 3 metodas: šokio judesių praktikavimas
Žingsnis 1. Pabandykite šokti vieni
Norėdami įveikti savo šokio baimę, praktikuokite šokio judesius toje vietoje, kur galite judėti nesijaučiant teisiamam. Tokiu būdu galėsite rimtai atlikti visus judesius ir pradėti jaustis įsitikinę savo šokių įgūdžiais. Įsitikinkite, kad žaisdami muziką visada praktikuokite šokius.
- Uždarykite miegamojo duris ir išimkite daiktus, kad sukurtumėte erdvę, kurioje galėtumėte laisvai šokti, niekuo nesitrenkdami.
- Jei nerimaujate, kad kažkas ateis ir pamatys, ką darote, pasitreniruokite, kol namas tuščias.
2 žingsnis. Dėvėkite laisvus, patogius drabužius
Priešingu atveju, aptempti sijonai ar kelnės gali apriboti judėjimą. Be to, jūs taip pat prakaituosite. Taigi venkite drabužių, dėl kurių jausitės karšta ir uždususi. Verčiau rinkitės patogius ir lengvus drabužius, kad jie netrukdytų jūsų judėjimo laisvei.
Žingsnis 3. Praktikuokite prieš veidrodį
Šokiai prieš veidrodį leidžia pamatyti, kaip atrodote šokdami. Jums gali būti gėda šokti, tačiau pažvelgę į savo atspindį veidrodyje suprasite, kad nesate toks blogas, kaip manėte. Arba galite pastebėti, kad kai kurie judesiai atrodo keistai, ir jūs galite atlikti pakeitimus, kad pagerintumėte savo šokį.
- Veidrodžiai leidžia nustatyti sritis, kurias reikia tobulinti, o tai gali padidinti jūsų pasitikėjimą šokių aikštelėje.
- Naudokite veidrodį, kuris leidžia matyti visą kūną.
- Atlikite įvairius judesius, kad galėtumėte nustatyti, kurie judesiai atrodo gerai.
Žingsnis 4. Pabandykite atlikti naujus judesius
Kai išmoksite ir atliksite keletą pagrindinių šokio judesių ir būsite patogūs siūbuodami pagal muzikos ritmą, galėsite paleisti muziką ir išbandyti naujus, skirtingus judesius. Linksminkis ir būk savimi.
