Ar kada nors girdėjote apie moterišką produktą, pavadintą „pantyliner“? Paprastai kelnaitės yra produktai, panašūs į higienines servetėles, kurios yra plonesnės ir mažesnio dydžio ir gali būti naudojamos mažesniam menstruacinio skysčio ir kraujo kiekiui sugerti. Kai kurios moterys dažnai dėvi jį prieš atvykstant mėnesinėms, per menstruacijas, kad būtų išvengta nutekėjimo tiems, kurie nešioja tamponą ar menstruacinį puodelį, ir prieš menstruacijas baigiantis, kai kraujo tūris pradeda mažėti. Jei netrukus pajusite pirmąsias mėnesines, nėra jokios žalos svarstyti galimybę dėvėti kelnes. Be to, kelnės gali būti naudojamos kaip alternatyva lengvesnėms ir patogesnėms pagalvėlėms, kai menstruacinis kraujo tūris pradeda mažėti.
Žingsnis
1 iš 2 metodas: pirmojo laikotarpio simptomų atpažinimas
1 žingsnis. Nustatykite menstruacijų simptomus, jei esate 10–15 metų
Atminkite, kad kiekvienas turi skirtingą biologinį ciklą. Todėl vien todėl, kad jūsų draugams ir artimiesiems prasidėjo pirmosios mėnesinės, dar nereiškia, kad jūsų kūne kažkas negerai! Tiesą sakant, pirmasis moterų laikotarpis paprastai būna nuo 10 iki 15 metų. Kai kurios moterys tai patiria jaunesniame ar brandesniame amžiuje nei šis diapazonas, ir situacija yra visiškai normali.
Kreipkitės į gydytoją, jei pirmosios mėnesinės neatėjo po 15 metų. Nors tai gali būti normalu, kai kuriais atvejais laikotarpiai, kurie neatvyksta, kol asmeniui sukaks 15 metų, gali rodyti vidinę problemą, į kurią reikia žiūrėti rimtai, pavyzdžiui, mitybos trūkumus ar svorio padidėjimą
Patarimas: Būkite dėkingi, jei jūsų pirmosios mėnesinės įvyks vėliau nei kitos moterys! Nors menstruacijos yra labai normalus ir teigiamas biologinis ciklas, jums reikia skirti daugiau laiko ir energijos asmeninei higienai palaikyti. Todėl mėgaukitės laikotarpiu prieš pirmąsias mėnesines ir būkite tikri, kad ateis momentas, kai jūsų kūnas tikrai pasiruošęs.
Žingsnis 2. Tarkime, kad jūsų mėnesinės prasidės per 2 metus po to, kai jūsų krūtys pradės augti
Jei šiuo metu nešiojate minisetą arba manote, kad krūtys pradeda augti, tikėtina, kad artimiausiu metu prasidės pirmosios mėnesinės. Dauguma moterų pirmąsias mėnesines patiria per 2 metus nuo to laiko, kai krūtys pradeda augti.
Tiesą sakant, krūtų dydis negali būti naudojamas kaip pirmojo laikotarpio rodiklis. Kitaip tariant, menstruacijas taip pat galite atlikti, nors krūtys nėra per didelės. Kita vertus, moterys su didelėmis krūtimis mėnesines gali patirti tik per ateinančius metus ar dvejus
Žingsnis 3. Pasirenkite mėnesinėms, jei pastebėjote išskyras iš makšties
Jei iš makšties išsiskiria į gleives panašus skystis (gleivės), tai reiškia, kad pirmosios mėnesinės greičiausiai įvyks per ateinančius 6 mėnesius. Paprastai šio skysčio galite matyti apatiniuose drabužiuose arba šlapindamiesi.
Jei išskyros vargina, dėvėkite kelnaites, kad jos įsigertų. Be to, kelnės taip pat gali veikti kaip avariniai įklotai, jei mėnesinės trunka anksčiau, nei prognozuota
4 žingsnis. Tarkime, kad mėnesinės prasidės per savaitę nuo priešmenstruacinių simptomų atsiradimo
Priešmenstruaciniai simptomai (PMS) yra didžiausias menstruacijų pradžios rodiklis. Tačiau kadangi priešmenstruacinius simptomus patiria ne visos moterys, per šį laiką galite nieko nejausti. Informacija: kai kurie dažniausiai pasireiškiantys priešmenstruaciniai simptomai:
- Atsiranda mėšlungis skrandžio srityje arba apatinėje nugaros dalyje
- Pūtimo jausmas
- Patiria padidėjusią spuogų gamybą
- Skausmas krūties srityje
- Jaučiuosi pavargęs
- Patiriate nuotaikos svyravimus, pvz., Staiga pasijutote pikti, liūdni ar nerimastingi
2 metodas iš 2: Pantyliner naudojimas po menstruacijų
1 žingsnis. Prieš prasidedant mėnesinėms, užsidėkite kelnaites
Jei pradedate jausti mėnesinių simptomus arba jei jūsų skaičiavimai rodo, kad tuoj prasidės naujos mėnesinės, pabandykite dėvėti kelnaites. Bent jau tuo atveju, jei menstruacijos pasirodo anksčiau, jums to nesuvokiant, išeinantį kraują gali sugerti kelnaitės, o ne įsiskverbti į apatinius. Kai garsumas pradeda didėti, galite pakeisti kelnaites tamponu ar tamponu.
Patarimas: Pabandykite stebėti savo mėnesinių ciklą naudodami kalendorių ar internetinę vaisingumo programą. Abu jie gali padėti nuspėti kitas mėnesines, todėl galite pradėti dėvėti kelnaites likus dienai ar dviem iki numatytos datos.
2 žingsnis. Papildomai apsaugokite kelnes, kai dėvite tamponą ar menstruacinį puodelį
Abu yra moteriški produktai, kurie turi būti įkišti į makštį, kad surinktų kraują ir kitus skysčius, kurie išsiskiria menstruacijų metu. Tačiau kartais nutekėjimas vis tiek pasitaiko, ypač jei menstruacinio kraujo tūris yra labai didelis arba kai tamponas ir puodelis netinkamai įdėti. Kad išvengtumėte nepageidaujamų dalykų, pabandykite dėvėti kelnaites, kad į jas galėtų įsigerti galimai nutekėjęs kraujas.
Atminkite, kad tamponai ir menstruaciniai puodeliai yra labai veiksmingi, kai naudojami teisingai. Tačiau, jei nesate įpratę jo naudoti, nedvejodami padenkite jį kelnaitėmis, kad nenutekėtų kraujas
Žingsnis 3. Pakeiskite pagalvėles kelnaitėmis, kai kraujo tūris pradeda mažėti
Paprastai menstruacijų pabaigoje kraujo tūris sumažės. Šis ciklas yra visiškai normalus, tačiau būtinai dėvėkite pagalvėlę, kad sugautumėte kraujo perteklių. Kadangi higieniniai įklotai paprastai yra tirštos tekstūros ir nepatogūs dėvint, paskutines kelias dienas pabandykite juos pakeisti kelnaitėmis, kad jūsų moteriškoji sritis jaustųsi patogiau, bet likusi mėnesinių kraujo dalis vis tiek galėtų būti tinkamai absorbuojama.
Pavyzdžiui, jei jūsų mėnesinės paprastai trunka 5 dienas, ketvirtą ir penktą dieną pabandykite nešioti kelnaites, o ne pagalvėles ar tamponus
Žingsnis 4. Keiskite kelnaites kas 3–4 valandas
Atminkite, kad šį veiksmą reikia atlikti, kad menstruacinis kraujas neištekėtų ir (arba) neišskleistų nemalonaus kvapo. Nuimkite kelnaites iš kelnių vidinės pusės, tada susukite kelnes nuo apačios iki vidinės dalies ir apvyniokite tualetiniu popieriumi. Išmetę seną kelnaitę, atidarykite naujos kelnaitės plastikinę plėvelę ir pritvirtinkite lipnią dalį prie kelnių.
- Jei kraujo tūris pradeda didėti, pakeiskite kelnes tamponais ar įklotais. Kita vertus, jei kraujas nebeištekėja arba jo kiekis yra labai mažas, nustokite naudoti apatinį trikotažą.
- Įsitikinkite, kad jūsų mėnesinės yra visiškai pasibaigusios, kol nustosite naudoti kelnaites. Tiesą sakant, jums gali tekti dėvėti kelnaites 1–2 dienas po to, kai jaučiate, kad mėnesinės baigėsi. Pavyzdžiui, jei jūsų mėnesinės paprastai trunka 6 dienas, septynias ir aštuntas dienas laikykitės kelnių.
Patarimai
- Jei turite klausimų dėl pirmųjų mėnesinių, nedvejodami paklauskite patikimo suaugusiojo, pvz., Tėvo, globėjo, mokytojo ar vyresnio už jus giminaičio.
- Naujus kelnaites laikykite rankinėje ar rankinėje. Kadangi kelnės yra tokios mažos ir plonos, joms nereikia tiek daug vietos, kiek trinkelėms ar tamponams, todėl jas lengviau nešiotis. Dėl to jums nereikia vargti, jei to staiga prireiks, tiesa?
Įspėjimas
- Nedėvėkite tik kelnių, kai menstruacinio kraujo tūris yra didelis! Atminkite, kad kelnaitės negali suteikti maksimalios apsaugos, o dėvint jas, kai mėnesinės yra sunkios, kraujas patenka tik į kelnes ir drabužius.
- Niekada nemeskite panaudotų kelnių į tualeto angą, kad vėliau jos neužsikimštų.
