Studijos egzaminams gali būti sunkios ir įtemptos. Daugeliui žmonių sunku sutelkti dėmesį į tai, ką jie nori padaryti. Tačiau yra keletas paprastų veiksmų, kuriuos galite atlikti, kad padėtumėte sutelkti dėmesį į studijas, pavyzdžiui, susirasti ramią vietą mokytis ir vengti mokytis klausantis muzikos.
Žingsnis
1 dalis iš 2: Ką daryti
Žingsnis 1. Raskite tinkamą atmosferą mokymuisi
Miegamieji ar klasės ne visada sutampa. Raskite patogią ir ramią vietą, kurioje yra didelė kėdė, kaip svetainėje; dar geriau, jei jis yra toli nuo jūsų televizoriaus, kompiuterio ar mobiliojo telefono.
Bibliotekos paprastai yra puiki vieta mokytis, nes jos tylios. Galbūt tėvų biuras taip pat yra galima vieta, jei ji yra pakankamai tyli ir neatitraukia jūsų dėmesio
2 žingsnis. Prieš pradėdami rinkti tyrimo medžiagą
Nežiūrėkite aplink rašiklių, žymeklių, liniuotių ir pan. studijuodami, nes tai gali jus atitraukti. Taigi, prieš pradėdami mokytis, pasiruoškite viską.
Žingsnis 3. Raskite studijų draugą
Pasirinkite žmogų, kuris būtų dėmesingas ir sutelktų dėmesį į tą patį. Ne visada rinkitės artimus draugus, nes pokalbis gali atitraukti jūsų abiejų koncentraciją. Turėti studijų draugą yra gera idėja, nes jūs abu galite keistis idėjomis ir gauti skirtingas perspektyvas.
- Ne visi gali sutelkti dėmesį į studijų draugą. Jei esate ekstravertas, dar žinomas kaip mėgstate būti su žmonėmis ir kalbėtis, galbūt studijų draugas nėra skirtas jums. Jei esate intravertas, dar žinomas kaip linkęs būti nuoširdus ir drovus, studijų draugas jums gali būti labai naudingas. Tiesiog įsitikinkite, kad jūsų studijų draugas nėra pernelyg ekstravertas, kitaip jis pradės su jumis kalbėtis, kol bandysite mokytis.
- Raskite protingesnių žmonių už jus. Atrodo, kad tai nereikšmingas dalykas, tačiau daugelis žmonių į tai nekreipia dėmesio. Jei norite mokytis, rinkitės draugus, kurie yra protingi, atsidavę ir neprieštarauja mokymui. Jūsų studijų sesijos bus daug geresnės.
Žingsnis 4. Surinkite tinkamus užkandžius
Nesirinkite energetinių gėrimų ar kavos, nes akimirksniu vėl pasijusite silpni. Granolos batonėliai, vaisiai ir vanduo yra puikūs, nes jie paprastai ir efektyviai pašalina angliavandenius.
Žingsnis 5. Padarykite pertrauką
Po 45 minučių studijų padarykite 10 minučių pertrauką ir darykite ką nors kita. Po poilsio pabandykite grįžti į studijas, neleiskite pertraukos trukmei viršyti 20 minučių.
- Naudodami žadintuvą nustatykite savo poilsio modelį. Jei pertraukos bus surengtos, būsite punktualiau ir mažiau pailsėsite.
- Kodėl jums reikia pailsėti? Apdorojus daug informacijos, jūsų smegenims reikia laiko atsigauti. Kelių tyrimų rezultatai parodė, kad poilsis ir vaikščiojimas gali sustiprinti atminties įgūdžius ir pagerinti testų rezultatus.
Žingsnis 6. Tinkamai motyvuokite
Jei gerai pakartosite savo pamokas ir pasiruošsite egzaminams, galėsite gerai sekti. Kartodami pamokas nustatykite tikslus, kad būtų patogu egzaminų metu. Nemanykite, kad egzaminai yra našta, tiesiog galvokite apie juos kaip apie mokymosi proceso iššūkius.
- Nustatykite tikslą, net jei jis nėra realus. Stenkitės būti geresni, kas žino, kad jums gali pasirodyti daugiau, nei manėte.
- Motyvuokite save dovanomis. Tam reikia šiek tiek savikontrolės, todėl paprašykite daugiau įgaliotų asmenų pagalbos. Apdovanokite save, jei gerai mokotės, jaučiatės pasiruošę ir gerai laikote egzaminus.
- Priminkite sau, kodėl studijos yra svarbios. Tai priklauso nuo kiekvieno individo. Gali būti, kad norite gauti 4,0 GPA. Gali būti, kad jums tikrai rūpi ši tema. Gali būti, kad lažinsitės su tėvu ir jums bus gėda, jei pralaimėsite. Kad ir kokia būtų priežastis, priminkite sau, ko jums reikia, kad sunkiai dirbtumėte, ir būkite tikri, kad rezultatai bus to verti.
Žingsnis 7. Sėskite ir mokykitės
Jūs turite viską, ko jums reikia, ir nėra jokios priežasties atidėlioti. Tiesiog paruoškite save ir medžiagas. Taigi ko jūs laukiate?
- Naudokite „flash“korteles (atminties korteles) ir greitas pastabas. „Flash“kortelės yra naudingos kai kuriems žmonėms, nes jose glaustai pateikiama svarbi informacija. Naudokite, jei manote, kad tai naudinga. Rūšiuokite korteles arba sutvarkykite jas kitaip, jei norite gauti konkrečią prasmę.
- Naudokite atminties priemones. Paverskite informaciją linksma daina arba sutvarkykite informaciją į santrumpas (prisiminkite „KABATAKU“?), Kad pagerintumėte savo atmintį.
- Įsitikinkite, kad žinote svarbiausios informacijos prioritetus. Prieš gilindamiesi į kitas sritis, išmokite ir supraskite pagrindines sąvokas. Tai suteiks jums pagrindinį supratimą, kurio jums reikia.
2 dalis iš 2: išvengti bėdų
Žingsnis 1. Nepanikuokite
Jei panikuojate, esate labiau linkę klysti. Taigi, būkite ramūs, kol viskas baigsis. Jei gerai suplanuosite savo repeticijas, jums nereikės panikuoti, kai ateis egzaminų laikas. Giliai įkvėpkite, pasakykite sau: „Aš galiu!“Ir būk ramus.
Žingsnis 2. Sumažinkite naudojimąsi kompiuteriais, jau nekalbant apie internetą
Jūs geriau išmoksite, jei rašysite savo rankomis. Taip pat venkite naudoti mobilųjį telefoną, nes galite taip susigaudyti keisdamiesi tekstinėmis žinutėmis, kad blaškotės.
Išjunkite interneto ryšį, jei manote, kad susigundysite. Išjunkite kompiuterį arba paprašykite draugo jį prižiūrėti. Esmė ta, kad įsitikinkite, kad nesikabinote internete, kai turėtumėte studijuoti
Žingsnis 3. Neklausykite muzikos, nebent ji jums padeda
. Kai kuriems žmonėms reikia muzikos, kad padėtų jiems mokytis, tačiau stenkitės, kad mokydamiesi jūsų smegenys nesusikoncentruotų į kitus dalykus. Išblaškymas, net jei tai raminanti muzika, yra našta, kurią jūsų smegenys turi nešioti kartu su esama studijų medžiaga.
4 žingsnis. Neklyskite
Kartais atsitraukiame nuo tikslo. Taip gali būti todėl, kad mums nereikalinga informacija iš tikrųjų yra įdomesnė. Kad ir kas tai būtų, palaukite, kol baigsite studijas, kad galėtumėte gilintis į supratimą ir naršyti įvairias problemas.
Visada paklauskite savęs: kokia tikimybė, kad ši informacija pasirodys per egzaminą? Jei esate tikrai susikaupęs, galite teikti pirmenybę informacijai nuo labiausiai tikėtinos iki mažiausiai tikėtinos, kad didžioji jūsų laiko dalis būtų skirta tikriausiai, o likusi dalis - mažiausiai tikėtinai
5 žingsnis. Nenusiminkite
Išmokti pasiruošti egzaminui gali būti didžiulė užduotis, ypač pirmosiomis dienomis. Paimkite juos po vieną ir nesijaudinkite, jei pirmasis bandymas nėra tobulas. Atminkite, kad jūsų tikrasis tikslas yra mokytis, o ne tik išlaikyti egzaminus. Supraskite „didelį scenarijų“, jei jums sunku suprasti koncepciją. Taip jums bus lengviau suprasti detales.
Patarimai
- Mokymasis uždaroje patalpoje padidins koncentraciją ir sumažins blaškymąsi.
- Nesijaudinkite per daug. Jei studijuodami panikuojate, giliai įkvėpkite, perskaitykite savo užrašus ir pabandykite apdoroti bei suprasti informaciją.
- Įsivaizduokite, kokie jūsų tėvai būtų laimingi, jei gerai išlaikytumėte egzaminus.
- Negalvok blogai. Pagalvokite, kaip visi bus patenkinti jūsų rezultatais.
- Gerai pailsėkite ir suplanuokite savo veiklą dieną. Po valandos ar dviejų galite padaryti pertrauką, kad motyvuotumėte save sunkiai mokytis. Sunkiai mokantis laikas taip pat greitai prabėgs.
- Visada mokykitės ramioje patalpoje.
- Maistinių medžiagų vartojimas sveikoms smegenims, kad jūsų smegenys galėtų sutelkti dėmesį.
- Niekada nepanikuokite! Sutelkite dėmesį į žingsnį priešais jus ir atlikite užduotį. Po to pereikite prie kito žingsnio. Mąstykite teigiamai ir pasiryžkite gauti gerą rezultatą.
- Pasižymėti. Perskaitykite pastraipą, supraskite ją ir pamėginkite užsirašyti pastraipoje svarbius dalykus. Šis triukas padės padidinti atminties galią.
- Nustatykite kiekvieno dalyko studijų tvarkaraščius ir laiko tarpsnius (pavyzdys: matematika @ 6:30; anglų @ 7:30; ir tt)
- Negalvokite apie savo draugus ir nelyginkite savęs su kitais. Užuot galvoję apie šiuos dalykus, vertinkite mokymąsi kaip fantaziją ir mokykitės pasitelkę savo vaizduotę bei smalsumą.
- Prieš pradėdami dirbti, visada užduokite sau šiuos tris klausimus - kodėl aš tai darau, kokių rezultatų tikiuosi pasiekti ir ar man pasiseks. Prieš tęsdami studijas, gerai apgalvoję šiuos tris dalykus, galėsite rasti patenkinamą atsakymą.
