Tikrai kiekviena pora niekada neįsivaizdavo, kad jų santuoka baigsis skyrybomis. Tačiau kartais skyrybos yra išeitis. Deja, retai pasitaiko, kad skyrybos vyksta taip taikiai, kaip galima būtų tikėtis. Pasibaigus santykiams patirsite daug nuostolių, pavyzdžiui, prarasite namus, saugumą, finansus, komfortą, intymumą ir pan. Tačiau yra strategijų, kurių abi šalys gali išmokti, kad skausmingas išsiskyrimas būtų draugiškas ir nesukeltų streso. Įgyvendindama tinkamas skyrybų netekties ir skausmo sprendimo strategijas, kiekviena šalis gali rasti veiksmingą būdą palengvinti šį procesą ir taikiai priimti galutinį sprendimą.
Žingsnis
Žingsnis 1. Išspręskite emocinius aspektus, kurie paprastai lydi išsiskyrimą
Skyrybas visada lydi emocinis skausmas ir dideli pokyčiai. Galbūt padarėte viską, kas įmanoma, kad išsaugotumėte santuoką, tačiau skyrybos vis tiek yra neišvengiamos. Jei kovojate su pokyčiais ir emociniais praradimais, labai svarbu kreiptis pagalbos į konsultantą, kuris padės įveikti pasitikėjimo, pagarbos ir meilės praradimą santykiuose. Jei išmoksite efektyviai spręsti skyrybas, tai padės susidoroti su skausmu ir netektimi. Dažniausios emocinės problemos yra:
- Gali kilti traumų jausmas, kai kas nors turi pripažinti, kad jis buvo atmestas ar pakeistas. Jūs patirsite atstūmimo jausmą ir tai paveiks jūsų savigarbą, ypač jei esate tas, kuris liko.
- Pykčio ir neapykantos jausmai turi būti ištirpdyti, kad galėtumėte grįžti į savo gyvenimą kaip laisvas žmogus.
- Tuštumos jausmas žvelgiant į ateitį gali jus nuvilti. Natūralu nerimauti, kad surasite kitą žmogų, su kuriuo galėtumėte pasidalyti savo gyvenimu, tačiau tai gali trukdyti jūsų sugebėjimui atsigauti.
- Įžeisti jausmai, kurie kartais būna labai gilūs, gali neleisti jums atsiverti kitiems ar parodyti savo jausmų. Galite nustoti pasitikėti žmonėmis.
2 žingsnis. Pabandykite įžvelgti teigiamą bendravimo su teisininkais ir teismais pusę
Galbūt kai kurie skyrybų proceso etapai jums bus įtempti, tačiau kai viskas baigsis, paaiškės, kad reikia išmokti ir teigiamų aspektų. Dabar teisiškai pora neatsako vienas už kitą. Tiesą sakant, įvairaus turto paskirstymas, atsiradęs dėl teisminių procedūrų, gali sumažinti emocinį stresą. Spręsdami teisinius skyrybų aspektus, apsvarstykite šiuos dalykus, kurie palengvintų procesą:
- Žinokite savo teises. Svarbu žinoti savo teises ir kaip jas taikyti dalijantis kainomis, mokant alimentus ir patikus. Žinios apie tai padės jaustis ramiau ir lengviau susidoroti su tuo, kas vyksta.
- Raskite tinkamą advokatą. Nepasitenkinkite pirmuoju advokatu, jei nemanote, kad esate tinkamas. Kartais intensyvus skyrybų procesas gali pablogėti, jei jus vargina keistas advokato elgesys. Taigi prieš nuspręsdami jį samdyti, įsitikinkite, kad jaučiatės patogiai dirbdami su juo. Jei teisininkai yra agresyvūs ir „nori laimėti patys“, atsiskaitymo procesas gali būti sunkus. Rinkdamiesi advokatą, atsižvelkite į tai.
-
Apsvarstykite skyrybas be advokato įsikišimo. Žinokite, kad blogas skyrybų advokatas tyliai nuves jus į mūšį. Skyrybos dažnai išreiškiamos terminais, kurie dažnai kartojasi. Jei norite, galite atlikti „Google“paiešką.
Deja, jei turite vaikų, skyrybos gali būti per daug sudėtingos, kad jas išspręstumėte savarankiškai. Geri skyrybų teisininkai nėra suinteresuoti vilkti jus į karą vienas su kitu. Jie iš tikrųjų uždirba daugiau pinigų (ilgainiui), jei teikia greitą ir kokybišką paslaugą, su kuria jums patinka dirbti, ir yra pasirengusi rekomenduoti draugams, šeimos nariams ar net nepažįstamiems žmonėms. Knygų apie skyrybas skaitymas gali būti naudingas, tačiau atminkite, kad šios rūšies knygos yra parašytos bendrais terminais, o ne konkrečiomis ar pritaikytomis konkrečiam atvejui. Jei jūs ir jūsų partneris gali susitarti dėl visų skyrybų aspektų, galite pateikti savo prašymą naudodami internete prieinamą formatą, tačiau vis tiek turėsite sumokėti, kad advokatas jį peržiūrėtų. Taip sutaupysite laiko, nes jis gali nustatyti nedideles klaidas, dėl kurių teismas gali grąžinti jūsų prašymą. Jei turite vaikų, situacija tampa sudėtingesnė, ypač jei norite laimėti vaiko globą po skyrybų. Mokėti advokatui, kad jis išnagrinėtų jūsų dokumentus, gali būti efektyviau nei grąžinti, nes jie yra neišsamūs arba juos reikia pataisyti
Žingsnis 3. Venkite kartėlio, kai turtą reikia padalyti į dvi dalis
Šis procesas sukelia didelį nusivylimą, nes abi šalys jaučiasi apiplėštos ir dėl to kyla ginčas, kas į ką turi daugiau teisės. Daugumai porų sunku susitarti dėl šio turto padalijimo, kai jos turėtų sutelkti dėmesį į naujo gyvenimo pradžią naujoje aplinkoje be praeityje žlugusių santuokų šešėlio. Ši mintis padės jiems išvengti ginčų dėl daiktų, kurie jiems primins ankstesnės santuokos prisiminimus ir skausmą.
- Turėkite visą informaciją, kurios reikia jūsų advokatui, kad padėtų jam sukurti tvirtą finansinę bylą ir įtikinti jūsų sutuoktinį, nesukeliant ilgalaikio konflikto. Savo paraiškai pagrįsti naudokite kvitus, rašytinius įrodymus ir kitus patikimus informacijos šaltinius. Jums gali tekti parašyti visą santuokos finansinę istoriją, atspindint turimus išteklius, bendro turto vertę, asmeninį turtą ir įsipareigojimus. Nors tai gali atrodyti kvaila, faktų atskleidimas faktiškai gali būti geriausias būdas valdyti emocijas.
- Suteikite savo partneriui galimybę pasiimti iš namų tai, ko jis nori. Nustebsite sužinoję, kad nereikia ilgai ginčytis, kad pasidalytumėte daiktais namuose, jei juos paleisite. Daugeliui porų visada yra aiškus skirtumas tarp „jo ir mano“, o nesutarimų metu tas susiskaldymas naudojamas kaip ginklas vienas kitam įžeisti. Venkite šios galimybės, pasiūlydami savo partneriui imtis to, ko jis nori. Jo atsakomybės jausmas ir kaltė neleis jam būti nesąžiningam jūsų atžvilgiu.
- Naudodami monetas nustatykite, kas turi teisę įsigyti bendrai įsigytų daiktų. Galų gale visi gaus lygią dalį. Pagalvokite, ar tie dalykai yra vertesni už nerimą, kuris visada jus persekios?
Žingsnis 4. Pagalvokite, kaip organizuoti šeimos gyvenimą savo vaikams
„Kas turi globą“, „Kaip reguliuoti tėvų apsilankymo teises“, „Kaip abi šalys pasidalija tėvų pareigas“, yra svarbūs sprendžiami klausimai. Vaikams nėra sveika, jei tėvai juos naudoja kaip ginklą vienas kitam pulti. Vaikai nėra apsaugoti nuo konfliktų ir pykčių, kylančių tarp tėvų. Pirmenybę teikite vaikų gerovei ir venkite situacijų, kai jie yra emociškai įstrigę dėl prisirišimo prie abiejų tėvų.
- Būkite atsargūs ir neperduokite emocinio smurto iš smurtaujančių tėvų vaikams. Nei jūs, nei jūsų partneris neturite teisės to daryti. Nesakykite jiems: „Jūs turite gyventi su mama, jei tikrai mylite mamą“. Šis metodas laikomas žiauriu manipuliavimu vaikais ir kelia jiems dilemą, nes kad ir ką jie sakytų ar pasirinktų, jie vis tiek netenka vieno iš tėvų.
- Pasinaudokite konsultantu ar tarpininku, kad padėtumėte tvarkyti globos problemas, jei negalite jų išspręsti patys. Jei globos klausimas turi būti sprendžiamas teisme arba galiausiai turi būti išspręstas teismo salėje, teismas įvertins tėvų, kurie visų pirma laiko vaikų interesus, pastangas ir bendradarbiavimą.
- Būkite pasirengę tokiam klausimui skirtam teismo procesui. Teismo procesas religiniame teisme arba apylinkės teisme vyks keliais etapais. Nepamirškite paruošti ir vaikų.
- Kad pereitumėte taikiai, abu turite būti pasirengę aptarti svarbius sprendimus dėl vaikų gerovės ir toliau bendrauti tarpusavyje vaikų gyvenime.
Žingsnis 5. Tinkamai tvarkykite prisitaikymo problemas socialiniame gyvenime
Paprastai išsiskyrusios poros išsiskiria su bendrais draugais ir kolegomis ieškodamos naujų. Abipusiški draugai iš ankstesnių santuokų dažnai turi pasirinkti, „ką“jie palaikys. Susidorokite su šia netektimi ir sutikite su tuo, kad draugystė, kaip ir jūsų santuoka, yra nepriimtina. Daugeliui, kurie vertina jūsų santykius ir jaučia priklausomybės jausmą, šios skyrybos yra didžiulė netektis. Tačiau realybė apie jūsų santykius gali padėti jums įveikti šį perėjimą.
- Nesitikėkite, kad jūsų draugai pasirinks vieną iš jūsų. Jei nesupyksite savo buvusiam, jie taip pat nepadarys to paties. Jei įtikinsite juos, kad skyrybos klostosi gerai ir jūs abu liekate draugais, tai sumažins įtampą su draugais (jei jūsų teiginys teisingas). Stenkitės nekalbėti apie savo buvusį sutuoktinį; tai nutrauks ryšius tarp jūsų ir jų ir leis visiems tęsti gyvenimą.
- Norėdami geriau suprasti, kaip jūsų draugai mato šią situaciją, pabandykite įsitvirtinti jų vietoje ir įsivaizduokite, kaip reaguotumėte į išsiskyrusį draugą.
Žingsnis 6. Pabandykite atkurti save kaip asmenybę
Tai reiškia, kad jūs turite matyti save kaip individą, o ne kaip poros dalį. Atmetimo, pykčio, derybų ir intensyvaus liūdesio reakcijas turi pakeisti nuoširdumas.
- Skirkite sau laiko. Iš pradžių galite jaustis susiskaldę, pažeidžiami, suskaudę širdį, žema savivertė ir įvairios kitos emocijos, priklausomai nuo jūsų lyties, ar pateikėte skyrybų prašymą, ar to, kas įvyko skyrybų proceso metu. Kai kuriems šis įvykis gali būti palengvėjimas! Kad ir kokie būtų jūsų jausmai, susitaikymas su šia situacija reikalauja laiko ir naujų įpročių bei įpročių formavimo.
- Kad išlaikytumėte vidinę ramybę, nemuškite savęs. Santykiai grindžiami dviejų žmonių susitarimu ir įsipareigojimu. Jei kaltinsite save dėl to, kas įvyko, jausitės kalti, pikti ir bejėgiai. Kaltė yra nenaudinga emocija, o kai kalbama apie skyrybas, tai tik pakenks jums. Sutikite, kad jūsų santuoka baigėsi, o dabar jūsų gyvenimas pasikeitė ir turite rasti naują tikslą.
- Dalyvaukite jogos, meditacijos ar savigynos pamokose, kad suteiktumėte galimybę išsikelti asmeninius tikslus ir atsikratyti streso, kurį galite jausti.
Žingsnis 7. Laikykitės atokiau nuo visų aspektų, susijusių su nesėkminga santuoka
Eik toliau ir atrask savo individualumą. Tai vadinama visišku išsiskyrimu, tai yra etapas, kai žmogus vėl pradeda jaustis sveikas. Šiame etape turėtumėte aiškiai apibrėžti savo asmenines būsimo bendravimo su buvusiu asmeniu taisykles, kad išlaikytumėte taikius jausmus. Štai keletas taisyklių, kurias galite taikyti, pavyzdžių (tai priklauso nuo jūsų):
- Užtikrinkite, kad ateityje sąveika vyktų profesionaliai. Dar reikia bendrauti dėl vaikų. Darykite tai taip, lyg būtumėte dalykiniame susitikime, daugiausia dėmesio skiriant vaikų gerovei.
- Nutraukite bet kokį bendravimą su buvusiu, kuris virsta ginču arba kai esate nuolat pertraukiamas. Paaiškinkite, kad tęsite pokalbį, kai viskas nurims. Būtinai paaiškinkite savo partneriui, kad jei jis jus pertrauks arba pradės kelti balsą, jūs taip pat baigsite susitikimą.
- Niekada nenaudokite savo vaikų tekstui rašyti buvusiam sutuoktiniui. Šiam tikslui naudokite el. Venkite tekstinių pranešimų, nes jie yra per daug asmeniški, intymūs ir artimi.
- Į savo bendravimą neįtraukite emocijų. Stenkitės būti tiesioginis ir glaustas (pirmiausia galite užsirašyti pagrindinius dalykus) ir išlikite neutralūs.
- Nutrauk visus ryšius. Neklauskite patarimo, pagalbos, patarimo ar pan., Nebent neturite kito pasirinkimo. Raskite kitų žmonių, į kuriuos galite kreiptis patarimo, pvz., Buhalterio, gydytojo, teisininko, asmeninio asistento ar kito tos pačios profesijos kaip jūsų buvęs sutuoktinis.
- Jei jums reikia pinigų vaikams, pasikalbėkite apie tai su buvusiu sutuoktiniu profesionaliai. Negalima maldauti, verkti, manipuliuoti ar apsimesti auka.
Patarimai
- Kartais draugų ir profesionalų patarimai gali padėti, tačiau kartais tai gali pabloginti situaciją. Būkite pasirengę pasikliauti savo sprendimu, kad gautumėte taikų ir patogų galutinį rezultatą.
- Raskite teisininką, kuris jus palaiko ir bendradarbiauja. Kita vertus, atminkite, kad jūsų advokatas gali neturėti to paties įvaizdžio jūsų sutuoktinio požiūriu, ir atvirkščiai, jūsų sutuoktinio advokatas gali turėti ne tą patį vaizdą. Advokatai gina savo klientus, o ne priešingą šalį. Taip veikia prieštaringos sistemos. Jei nesantaika vis labiau erzina, galite su buvusiu sutuoktiniu aptarti teisininkų taktiką, tada pranešti apie tai savo atitinkamiems advokatams ir paprašyti jų būti mažiau agresyviems. Tai gali sumažinti įtampą tarp jūsų dviejų.
- Nepamirškite kalbėti, kad rastumėte sprendimą, nes kalbėjimas visada yra geresnis nei smurtas.
Įspėjimas
- Jei skyrybų metu jaučiate savižudybę, nedelsdami kreipkitės pagalbos. Jūs išgyvenate sunkius laikus, tačiau neverta aukoti savo gyvybės.
- Jei skyrybų metu bendravimas patenka į aklavietę, noras būti išeinančiam ir draugiškam gali staiga virsti smurtu ir užsispyrimu. Lengva įsijausti į neigiamą savo neigiamų emocijų energiją. Stenkitės nepulti į piktybiškumą. Galite pabandyti tai išspręsti padedami tarpininko, ypač kai tai susiję su finansais ir turto pasidalijimu. Neutralus žmogus gali atidėti emocijas, nuovargį ir pyktį bei gali nešališkai bendrauti su jumis.
