Vyras, išduodantis santuoką, yra viena iš skaudžių patirčių. Nors tokiu išbandymų metu sunku aiškiai mąstyti, turite gerai pagalvoti ir pasiruošti, kad galėtumėte tinkamai susidurti su savo vyru.
Žingsnis
1 iš 2 metodas: pasiruoškite konfrontacijai
1 žingsnis. Paslėpkite savo įtarimus, kol būsite tikri
Nesipriešinkite savo vyrui, kol nesate visiškai tikras, kad jis turi romaną. Tam yra keletas priežasčių:
- Jei klystate ir apkaltinate jį romanu, jūsų santuoka gali būti pažeista.
- Jei tu teisus, bet nesi tikras, jis gali meluoti ir neigti, kad taip padarė.
Žingsnis 2. Ieškokite įrodymų
Prieš susitikdami su savo vyru, turite būti tikri, kad jis turi romaną. Stenkitės gauti įrodymų, nepažeidžiant jo privatumo. Stebėkite, kad gautumėte informacijos.
- Pvz., Jei jis tikrina savo telefoną priešais jus, pabandykite pamatyti, ar jis siunčia žinutę merginai, ar ne. Sužinokite, ar išsiųstas pranešimas yra flirtuojantis ar netinkamas.
- Pabandykite išsiaiškinti, ar grįžus namo jo kūne jaučiamas kitoks kvepalų kvapas, ar ne.
- Pažiūrėkite, ar jis atvirai bendrauja prieš jus, ar eina į paslėptą namo vietą paskambinti ar parašyti žinutės.
- Toliau atkreipkite dėmesį į jo pasakojamą istoriją ir pabandykite išsiaiškinti, ar yra kažkas nenuoseklaus, ar ne. Jei žmogus meluoja, jis turi labai stengtis prisiminti melą ir gali padaryti klaidą, pakartodamas istoriją apie tai, kur nuėjo. Užsirašykite, ką jis jam pasakė, kad būtumėte tikri, jog neklydote, kai manote, kad jūsų vyras pakeitė savo istoriją.
3 žingsnis. Peržiūrėkite savo įrodymus
Prieš susidurdami su savo vyru, dar kartą patikrinkite gautus įrodymus ir įsitikinkite, kad šių įrodymų pakanka, kad jūsų vyras negalėtų užmegzti romano.
- Remdamiesi gautais įrodymais, pagalvokite, ką pasakytų jūsų vyras, kad įtikintų jus, jog jis jūsų neapgaudinėja.
- Pavyzdžiui, jei radote kelis el. Laiškus apie tai, kad jis geria su bendradarbiu, o el. Laiškai skamba koketiškai, bet nesate tikri, ar jis turi romaną, pagalvokite, ar to ir kitų jūsų turimų įrodymų pakanka, ar turėtumėte palaukti ilgiau rasti daugiau įrodymų.stiprus.
Žingsnis 4. Raskite socialinę paramą
Jums buvo nemalonus laikas, nors tik įtarėte, kad jūsų vyras turi romaną. Pašalinkite šiuos neigiamus jausmus prieš pasipriešindami savo vyrui pasikalbėdami su patikimu draugu apie savo įtarimus.
Jūsų draugas gali suteikti moralinę paramą, padedančią įveikti stresą, ir galbūt jis taip pat gali jums padėti
Žingsnis 5. Įsitikinkite, kad žinote, ko norite, jei paaiškėja, kad jis turi romaną
Prieš susidurdami su vyru, pagalvokite apie savo planus, jei vyras prisipažins. Tai padės jums išlikti susikaupusiam ir sugebėti tęsti diskusiją šiuo klausimu, o ne pernelyg emocingai. Paklauskite savęs, ar norite:
- santuoka pasibaigė?
- santuoka sutvarkyta?
6. Nevartokite alkoholio ar narkotikų
Nors tai gali atrodyti tinkamas metas „pabėgti“, tačiau susidūrus su savo vyru gera mintis būti aiškios psichinės būklės.
Jei susidursite su juo girtas, galiausiai būsite grubus ir negalėsite prisiminti pokalbio detalių. Smurto artimoje aplinkoje atvejais dažnai susiduriama su alkoholiu ir narkotikais
2 metodas iš 2: priversti vyrą dalyvauti pokalbyje
1 žingsnis. Pabandykite išlikti ramus
Tai lengviau pasakyti, nei padaryti, bet stenkitės, kad viskas nepablogėtų. Nė vienas iš jūsų negalvoja tiesiai ir tai gali būti proga vyrui užtrenkti duris ir išeiti. Jei suteiksite jam galimybę pabėgti nuo šio pokalbio, jis gali turėti laiko pagalvoti apie įtikinamą melą. Todėl pasistenkite pokalbio metu išlikti ramūs.
- Pavyzdžiui, galite pasakyti: "Tiesą sakant, man sunku tai pasakyti. Bet aš buvau labai susirūpinęs, kai pamačiau kai kuriuos tavo poelgius, kurie man atrodė tarsi turėtum romaną. Aš tikrai norėjau su tavimi apie tai pasikalbėti."
- Jei jaučiatės susijaudinę, pabandykite keletą kartų giliai įkvėpti ir atleisti.
- Pabandykite sau priminti, kad net jei skausmas šiuo metu yra nepakeliamas, laikui bėgant visas emocinis skausmas išnyks.
Žingsnis 2. Neverskite jo tavęs kaltinti
Jei jis bando perkelti pokalbio dėmesį į jus, pavyzdžiui, sakydamas, kad esate pamišęs ar pažeidžiate jo privatumą, pabandykite ramiai pasakyti, kad dėl jo elgesio jūs tikrai jaudinatės ir šis pokalbis yra apie tai, ar jis turi romaną, ar ne.
Pasistenkite būti kiek įmanoma racionalesnis ir logiškesnis ir kartokite, kad jo elgesys kelia nerimą ir manote, kad dera ištirti jo neteisėtų santykių mastą
Žingsnis 3. Paklauskite jo, kodėl jis turi romaną
Pabandykite suprasti, kodėl jis jus apgavo. Paprastai už to slypi priežastis. Tai padės jums nuspręsti, ar norite pabandyti ištaisyti šiuos santykius, ar atėjo laikas jų atsisakyti.
Pabandykite išsiaiškinti, ar jis tikrai atrodo sąžiningas. Naudokitės savo instinktais. Jei atrodo, kad jis sako tik tai, ką norite išgirsti, būkite atsargūs
Žingsnis 4. Peržiūrėkite tai, ko norite
Tačiau prieš pradėdami šį pokalbį turėtumėte daugiau ar mažiau žinoti, ar norite nutraukti santykius, ar norite juos sutvarkyti, jei jis prisipažįsta turėjęs romaną. Po pokalbio pagalvokite, ko norite, remdamiesi informacija, kurią gavote iš šio pokalbio.
Pavyzdžiui, jei jis prisipažįsta priklausomas nuo sekso ir pateikia įtikinamų įrodymų ir tikrai nori pagerinti santykius, gali būti, kad jūs persigalvojate ir bandote pagerinti santykius
5 žingsnis. Jei turite vaikų, pagalvokite apie savo vaikus
Įsitikinkite, kad susidursite su savo vyru, kai vaikų nėra šalia. Jei tai darysite priešais juos, jie gali būti traumuojami dėl šios emocinės patirties.
Jei jums sunku rasti laiko nuo vaikų, pabandykite išsivesti savo vyrą vakarienės. Tačiau vietoj to, kad iš tikrųjų valgytumėte, susiraskite ramią vietą, kur galėtumėte atsisėsti ir pasikalbėti apie tai
Žingsnis 6. Kreipkitės į porų konsultantą
Jei jums sunku aptarti romaną su vyru arba norite pagerinti savo santykius, pabandykite kreiptis į santuokos terapeutą, kuris gali padėti išspręsti šią problemą.
