Sassy water (sassy water) - tai įvairių apdoroto vandens slapyvardis, kurį žurnalas „Prevention“suteikė išradėjai Cynthia Sass, sukūrusiai ją „Plokščios pilvo dietos“programai. „Sassy“vanduo yra geresnio skonio energetinis gėrimas nei paprastas vanduo. Imbiero kiekis sūriame vandenyje iš tikrųjų padeda nuraminti virškinimo sistemą, jei jame beveik nėra kalorijų.
Pasigaminti naminį vandenį namuose yra lengva ir tai tikriausiai sužavės visą šeimą. Šiame straipsnyje pateikiamas pasirinkimas iš dviejų švaraus vandens receptų, iš kurių vienas yra originali Chyntia Sass versija, o kitas - mandarinų apelsinai (strėlės) ir kiti augaliniai ingredientai.
Ingridientai
Cynthia Sass Sassy vanduo:
- 2 litrai arba 8½ puodeliai gėlo vandens (jei reikia, naudokite geros kokybės vandenį, net filtruotą)
- 1 šaukštelis šviežio imbiero, tarkuoto
- 1 vidutinio dydžio agurkas, nuluptas ir plonai supjaustytas
- 12 šviežių mėtų lapų - pabandykite mėtų lapų, bet galima naudoti ir kitų rūšių mėtas; rinkis mažą
Gaivus gaivus vanduo:
- 2 litrai arba 8½ puodeliai gėlo vandens
- 1 vidutinio dydžio mandarinas arba strėlės, smulkiai supjaustytas
- 4 šviežių ananasų šalavijų lapų
- 8 šviežios citrinos verbenos lapai
- 12 mažų mėtų lapelių
Žingsnis
1 metodas iš 2: Cynthia Sassy Water Sassy
Žingsnis 1. Prieš pjaustydami apelsinus, nuplaukite
Žingsnis 2. Supilkite vandenį į stiklinį arbatinuką arba didelį ąsotį
Žingsnis 3. Įpilkite žolelių, tada uždarykite stiklinį ąsotį
Įdėkite stiklinį indą į šaldytuvą ir palikite vandens mišinį per naktį, kad jis paragautų.
Žingsnis 4. Kitą dieną gerkite gaivų vandenį
Laikykitės nurodymų, jei vartojate jį kaip dietos dalį. Priešingu atveju tiesiog mėgaukitės šiuo gaivinančiu gėrimu visą dieną.
2 metodas iš 2: gaivus sūrus vanduo
Žingsnis 1. Prieš pjaustydami apelsinus, nuplaukite
Žingsnis 2. Supilkite vandenį į stiklinį arbatinuką arba didelį ąsotį
Žingsnis 3. Įpilkite žolelių
Nuplėškite dalį lapų, kad išlaisvintumėte skonį. Uždenkite stiklinį ąsotį, padėkite į šaldytuvą ir leiskite vandens mišiniui per naktį nusistovėti, kad jis paragautų.
Žingsnis 4. Kitą dieną gerkite pagal poreikį
Patarimai
- Pabandykite nusipirkti apelsinų be pesticidų. Jei ne, prieš pjaustydami juos į gėrimą, nuplaukite daržoves ar vaisius.
- Naudokite žolinius lapus, kurie niekada nebuvo purškiami pesticidais (rinkitės juos iš savo sodo arba nusipirkite kulinarinių ar ekologiškų žolelių).
