Nustatyti dalinį priekinio kryžminio raiščio (ACL) plyšimą yra gana sunku, nes kartais jis ne visada sukelia skundus, kurie paprastai atsiranda, kai kelio plyšimas yra ACL, pavyzdžiui, kelio sąnarys yra atsiskyręs arba blauzdikaulis ir šlaunikaulis nėra sujungti. Geros naujienos yra tai, kad prieš pasikonsultavę su gydytoju, galite patys nustatyti, ar yra dalinis ACL plyšimas. Norėdami tai padaryti, įsitikinkite, kad žinote ACL plyšimo simptomus, ACL funkciją ir gaukite profesionalią gydytojo diagnozę.
Žingsnis
1 metodas iš 3: ACL plyšimo simptomų ir rizikos veiksnių supratimas
Žingsnis 1. Žinokite, kad ACL plyšimui paprastai būdingas traškėjimas ar spragtelėjimas keliu
Apskritai, kelio traumą, sukeliančią ACL plyšimą, lydi spragtelėjimas. Jei sužeidę girdite spragtelėjimą ar traškėjimą, yra tikimybė, kad ACL iš dalies suplyšo. Norėdami tai patvirtinti, turite kreiptis į gydytoją.
Net jei skauda kelį, pabandykite prisiminti garsą, sklindantį iš kelio, kai įvyksta trauma. Remdamasis šia informacija, gydytojas gali diagnozuoti priežastį
Žingsnis 2. Stebėkite jaučiamo skausmo intensyvumą
Paprastai kelio traumos yra labai skausmingos dėl dalinio ACL plyšimo ar tik nedidelio patempimo. Labiausiai tikėtina, kad judant ar vaikščiojant, jūsų kelias skaudės ar skaudės.
Kai atsiranda dalinis ACL plyšimas, stimuliuojami kelio skausmo receptoriai, sukeliantys lengvą ar labai stiprų skausmą
Žingsnis 3. Stebėkite kelio patinimą ar ne
Patinimas yra kūno mechanizmas, padedantis atstatyti pažeistus audinius. Jei po avarijos jūsų kelias patinsta, greičiausiai turite dalinį ACL plyšimą.
Taip pat stebėkite kelių būklę atlikę fizinę veiklą, naudojančią kojas. Kartais kelias netinsta iškart po traumos, tačiau jei kelias patinsta vaikščiojant ar mankštinantis, tai gali būti ženklas, kad turite kelio traumą ir dalinį kelio raiščių plyšimą
Žingsnis 4. Patikrinkite kelio temperatūrą ir odos spalvą
Be patinimų, sužeistas kelias paprastai jaučiasi šiltesnis ir parausta. Taip atsitinka todėl, kad didėjant kūno temperatūrai galima išvengti infekcijos, nes bakterijos negali gyventi šiltoje aplinkoje.
Žingsnis 5. Nustatykite, ar galite judinti kelį, ar ne
Jei turite dalinį ACL plyšimą, greičiausiai negalėsite pajudinti blauzdos į šoną, į priekį ir atgal ir gali būti sunku vaikščioti dėl raiščių sužalojimo.
Jei galite vaikščioti, jūsų keliai paprastai jaučiasi silpni
Žingsnis 6. Žinokite bendras ACL plyšimo priežastis
Tam tikri judesiai beveik visada sukelia ACL plyšimą, pavyzdžiui, staigus posūkis žaidžiant krepšinį ar nusileidimas nesubalansuotoje padėtyje po salto. Jei turite kelio traumą, atminkite, kad ACL plyšimai dažnai atsiranda, kai darote vieną iš šių veiksmų:
- Staiga pasukite.
- Staigus sustojimas vaikščiojant ar judinant kojas.
- Kelis turi didelį svorį arba yra spaudžiamas, pavyzdžiui, susidūręs su kitu žaidėju treniruodamasis.
- Nusileidimas netinkama pėdos padėtimi arba nesubalansuotas po šokinėjimo.
- Bėgant staiga sulėtėja.
Žingsnis 7. Žinokite rizikos veiksnius, sukeliančius ACL plyšimą
Kiekvienas gali patirti ACL plyšimą, tačiau kai kurie veiksniai ar veikla padidina sužalojimo riziką. ACL plyšimo rizika yra didesnė, jei jūs darote arba patiriate bet kurį iš šių atvejų.
- Jūs užsiimate lengvosios atletikos sportu, kuris daug naudoja jūsų kojas judant. ACL plyšimo rizika padidėja sportuojant su fiziniu kontaktu.
- Jūs turite raumenų nuovargį. ACL plyšimai dažniau pasitaiko žmonėms, kuriems yra raumenų nuovargis. Kadangi raumenys, kaulai, raiščiai ir sausgyslės veikia kartu, kai judate kūną, fiziniai pratimai, kurie vargina raumenis, gali padidinti jūsų traumų riziką. Pavyzdžiui, pavargęs futbolininkas turi didesnę ACL plyšimo riziką nei žaidėjas, kuris ką tik išėjo į aikštę.
- Jūs turite sveikatos būklę, dėl kurios susilpnėja jūsų raumenys ar kaulai. Pavyzdžiui, silpni ir trapūs kaulai, netobulas kremzlės augimas ir nutukimas gali padidinti ACL plyšimo riziką.
2 metodas iš 3: atliekama fizinė apžiūra
Žingsnis 1. Jei patiriate šiame straipsnyje aprašytus skundus, kreipkitės į gydytoją
Šį straipsnį galite naudoti kaip informacijos šaltinį, kad sužinotumėte ACL plyšimo simptomus, tačiau turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju dėl profesionalios diagnozės. Nenuvertinkite kelio skausmo, manydami, kad nėra jokių problemų, nes sužalojimas pablogės, jei jis nebus nedelsiant gydomas ir kelis ir toliau bus spaudžiamas.
Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei sužeistas jūsų kelias, arba eikite į ligoninę medicininei terapijai
Žingsnis 2. Pripažinkite, kad ACL plyšimas turi 3 etapus
Jei yra ACL plyšimas, tai reiškia, kad sužalojimas sukėlė raiščio patempimą, o ne lūžimą (nors skausmas yra toks pat kaip lūžis). Šiuo atveju sąvoka „patempimas“nėra tik raiščio ištempimas, bet apima raiščio plyšimą, susidedantį iš 3 lygių:
- 1 laipsnis: ACL plyšimas sukelia nedidelį kelio raiščių sužalojimą. Tokiu atveju raiščiai yra šiek tiek ištempti, bet neplyšti, kad kelio sąnarys vis tiek tinkamai veiktų, o pėda liktų stabili.
- 2 laipsnis: ACL plyšimas atsiranda dėl to, kad raištis yra per daug ištemptas, todėl jis ištempiamas. Ši būklė vadinama „daliniu ACL plyšimu“.
- 3 laipsnis: dėl ACL plyšimo kelio sąnarys tampa nestabilus, nutrūkus raiščiams.
Žingsnis 3. Kreipkitės į gydytoją dėl Lachmano testo
Šį tyrimą turi atlikti gydytojas. Nebandykite patys. Lachmano testas yra labai veiksmingas nustatant, ar turite dalinį ACL plyšimą, ar ne, nes jis gali aptikti dalinį plyšimą, net jei kelio raiščiai ir sausgyslės neturi problemų. Atlikdamas Lachmano testą, gydytojas:
Paprašykite atsigulti ant stalo (apžiūrėti paciento). Pirmiausia gydytojas apžiūrės pažeistą kelį, kad išsiaiškintų, kiek toli galite pajudinti blauzdą, kai sulenktas kelias. ACL neleidžia blauzdikauliui per daug judėti į priekį. Jei jūsų blauzdą galima pastumti į priekį daugiau nei įprastai, tačiau gydytojas vis tiek gali jausti pasipriešinimą, tai reiškia, kad turite dalinį plyšimą. Jei nėra pasipriešinimo, tai reiškia, kad kelio ACL yra sulaužytas
4 žingsnis. Pasiruoškite „Pivot Shift“bandymui
Šiuo bandymu siekiama išsiaiškinti, kokį spaudimą galima daryti keliui, kol būklė bus nestabili. Gydytojas sužeistą koją išstums iš kūno ašies (šis judesys vadinamas klubo pagrobimu). Tada gydytojas:
- Ištiesinkite sužeistą koją, paspausdami kelio išorę į vidų ir pasukdami koją į išorę. Tokiu būdu jis gali pamatyti, kaip gerai veikia ACL, nes atliekant šį judesį veikia tik ACL.
- Pažeista koja bus lėtai sulenkta, nuolat spaudžiant. Kai jūsų keliai suformuos 20–40 ° kampą, gydytojas pažiūrės į jūsų blauzdų padėtį. Jei kryptis yra šiek tiek į priekį, tai reiškia, kad ACL yra iš dalies suplyšęs.
Žingsnis 5. Padarykite kelio rentgeno nuotrauką
Rentgeno spinduliuose ACL nematomas, tačiau gydytojai gali jį naudoti ieškodami įkalčių, įrodančių, kad pacientui yra dalinis ACL plyšimas. Norint patvirtinti, ar yra sužalojimų, tokių kaip kaulų lūžiai, poslinkio kaulai ir sąnario tarpo susiaurėjimas, reikia abiejų kelių rentgeno spindulių.
Visi trys sužalojimų tipai yra susiję su dalinėmis ACL ašaromis
Žingsnis 6. Būkite pasirengę, jei turite atlikti MRT
Skirtingai nuo rentgeno, gydytojas naudos MRT rezultatus, kad ištirtų paciento kelio minkštųjų audinių struktūras, įskaitant AKL. Gydytojas pažvelgs į meniską ir kitus kelio raiščius, kad nustatytų, ar nėra sužalojimo.
Kartais gydytojas, norėdamas nustatyti kelio traumos sunkumą, naudos įstrižą vainikėlio vaizdą. Be MRT, šio tyrimo rezultatai suteikia aiškesnį paciento kelio būklės vaizdą
3 iš 3 metodas: ACL plyšimas
Žingsnis 1. Apsaugokite kelį įtvaru ar gipsu
Jei jūsų ACL yra iš dalies suplyšęs, gydytojas rekomenduos atsigavimo metu dėvėti įtvarą ar gipsą. Geros naujienos yra tai, kad šią problemą galima išgydyti be operacijos, tačiau kelias turi būti apsaugotas, kad traumos nepablogėtų. Norėdami tai padaryti, turite naudoti įtvarą ar gipsą, kad kelias būtų stabilus laukiant, kol jis užgis.
Be įtvaro, turėtumėte naudoti ramentus, kad atsigaunant jūsų kelias nesukeltų streso ar nelaikytų didelių svorių
Žingsnis 2. Kuo dažniau ilsėkitės keliais
Jei jis dar neužgijo, leiskite keliui kiek įmanoma pailsėti, visiškai nesilaikant svorio. Sėdėdami laikykite kelius aukščiau už klubus, kad greičiau pasveiktumėte.
Gulėdami palaikykite kelius ir kojas taip, kad jie būtų aukščiau krūtinės
Žingsnis 3. Suspauskite kelį šaltu daiktu
Norėdami gydyti patinimą ir skausmą, atsiradusį dėl ACL plyšimo, kiekvieną dieną turėsite uždėti šaltus kompresus ant kelio. Apvyniokite ledo kubelių maišelį rankšluosčiu, kad oda neapledėtų ir neuždegtų. Norėdami pagreitinti gijimą, 15-20 minučių suspauskite kelį.
Patinimas ar skausmas nesumažėja, jei kelias yra suspaustas mažiau nei 15 minučių, tačiau oda gali sudegti, jei ji uždedama ant šalto daikto ilgiau nei 20 minučių
4. Apsvarstykite galimybę atlikti operaciją kaip paskutinę priemonę
Jums gali prireikti operacijos, jei ACL yra plyšęs arba yra sunkesnis nei dalinis plyšimas. Operacijos metu pažeistas raištis bus pakeistas transplantacijos būdu, dažniausiai naudojant kelio sąnario ar blauzdikaulio sausgyslę, tačiau tai gali būti ir donoro sausgyslė.
Aptarkite su savo gydytoju geriausią sprendimą pagal jūsų būklę
Žingsnis 5. Eikite į fizioterapiją, kad sustiprintumėte kelį
Paklauskite savo gydytojo apie fizioterapijos galimybes. Kai jis užgis, turėsite reabilituoti kelį, kad daugiau nesusižeistumėte. Apsilankykite pas kineziterapeutą, kad atliktumėte pratimus, kurie gali padėti išplėsti judesių amplitudę, sustiprinti kelius ir išlaikyti stabilius kelius.
