Remiantis skaičiavimais, terminas (HPL) patenka į 40 -ąją nėštumo savaitę. Jei jūsų nėštumas praėjo 40 savaičių, dabar galite jaustis nepatogiai, nekantriai ir nekantriai laukti gimdymo. Jei norite greitai pagimdyti, prieš pradėdami medicininę intervenciją, išbandykite keletą natūralių būdų.
Žingsnis
1 metodas iš 6: tam tikrų maisto produktų valgymas
Žingsnis 1. Valgykite ananasą
Ananasas yra vienas iš vaisių, galinčių paskatinti gimdymą. Ananasuose yra bromelaino, kuris padeda suminkštinti ir „subrandina“gimdos kaklelį. Tai yra pagrindinis darbo pradžios etapas.
Valgykite ananasus patys arba gaminkite sultis ir kokteilius
Žingsnis 2. Išbandykite saldymedį
Ieškokite natūralaus saldymedžio, kuriame mažai cukraus. Taip pat galite pasirinkti tablečių formą. Saldymedis gali stimuliuoti mėšlungį kaip vidurius laisvinantis poveikis. Mėšlungis žarnyne gali sukelti gimdos spazmus.
Žingsnis 3. Valgykite daug skaidulų
Maistas, kuriame gausu skaidulų, užkirs kelią vidurių užkietėjimui. Jei turite vidurių užkietėjimą, jūsų žarnynas ar tiesioji žarna bus pilna ir užims vietą, kurios kūdikiui reikia nusileisti į dubenį. Taigi paskutinėmis nėštumo savaitėmis valgykite daug vaisių ir daržovių. Taip pat gali padėti slyvos, datulės ir kiti džiovinti vaisiai.
Žingsnis 4. Gerkite raudonųjų aviečių lapų arbatą
Ši arbata gali sustiprinti ir sugriežtinti gimdą bei paskatinti raumenų susitraukimus. Arbatą užplikykite 200 ml verdančio vandens, leiskite pastovėti 3 minutes. Atvėsinkite ir gerkite.
Norėdami išsklaidyti šilumą, paruoškite raudonųjų aviečių lapų ledinę arbatą
2 metodas iš 6: Kūno padėties nustatymas
Žingsnis 1. Atsistokite į nuskaitymo padėtį
Ši padėtis gali padėti kūdikiui rasti gimdymo kanalą. Kai kūdikio galva prispaudžiama prie gimdos kaklelio, gimdos kaklelis pradeda atsiverti arba plonėti. Padėkite save kelis kartus per dieną, 10 minučių vienu metu, kad sumažintumėte kūdikio galvą į optimalią padėtį.
Žingsnis 2. Nesilenkite ant sofos
Šiame etape galite greitai pavargti ir norėti atsipalaiduoti. Tačiau atsisėdus ant sofos atsiranda priešingas efektas su viltimi greitai pagimdyti. Jei norite atsipalaiduoti, pakreipkite kūną pakreiptoje padėtyje į kairę ir šiek tiek pasukite į priekį. Palaikykite savo kūną pagalvėmis, kad būtų patogiau.
Žingsnis 3. Atsisėskite ant mankštos kamuolio ir atšokite
Treniruočių kamuolys yra didelis kamuolys, padedantis patogiai sėdėti nėštumo pabaigoje. Šis kamuolys taip pat gali būti naudojamas pagreitinti gimdymą. Sėdėkite ar atšokkite kamuolį, kai ant jo sėdite, kojos išskėstos, kad kūdikio galva nusileistų.
3 metodas iš 6: Kūno paruošimas darbui
Žingsnis 1. Pasivaikščiokite
Vaikščiojimas gali stumti kūdikį į dubenį. Kai tik kūdikio galva prisispaus prie gimdos kaklelio, gimdymo procesas neužtruks. Pabandykite vaikščioti 15-20 minučių. Norėdami gauti daugiau naudos, pabandykite vaikščioti po atviru dangumi.
Išbandykite kelią nuo kalno. Tai privers kūną pasilenkti į priekį. 40–45 laipsnių nuolydis gali padėti kūdikiui nusileisti į gimdymo kanalą
Žingsnis 2. Pabandykite mylėtis
Lytiniai santykiai su vyru gali išskirti prostaglandinus, kurie yra panašūs į organizmo hormonus. Prostaglandinai gali sukelti gimdymą. Spermatozoidai, atsirandantys dėl ejakuliacijos makštyje, gali suminkštinti ir atverti gimdos kaklelį, taip pat paruošti kūną gimdymui.
- Orgazmas gali paskatinti prostaglandinų išsiskyrimą. Taigi, jei jums nepatinka mylėtis, vis tiek galite patirti orgazmą.
- Negalima užsiimti seksu, jei membranos plyšo, nes tai kelia infekcijos pavojų.
Žingsnis 3. Skatinkite spenelius
Spenelių stimuliacija taip pat gali sukelti gimdos susitraukimus. Pasukite spenelį nykščiu ir smiliumi 2 minutes. Pailsėkite 3 minutes, tada tęskite dar apie 20 minučių. Jei nejaučiate susitraukimo, padidinkite jį iki 3 minučių vienu metu ir pailsėkite 2 minutes.
Norėdami sudirginti, sudrėkinkite pirštus alyvuogių aliejumi
Žingsnis 4. Išbandykite ricinos aliejų
Ricinos aliejaus vartojimas gali sukelti mėšlungį ir stimuliuoti žarnyną. Pilvo ir žarnyno raumenų susitraukimas taip pat gali sukelti gimdos susitraukimus. Šis metodas gali sukelti viduriavimą, kuris gali būti nepatogus.
- 50 ml ricinos aliejaus sumaišykite stiklinėje sulčių. Išgerti.
- Arba pabandykite namuose imtis klizmų. Tačiau šį metodą naudokite tik vieną kartą ir labai atsargiai. Klizma gali ištuštinti žarnyną, taip pat sukelti dehidrataciją ir diskomfortą.
4 metodas iš 6: kūno atpalaidavimas
Žingsnis 1. Mirkykite šiltame vandenyje
Sėdėjimas šiltame vandenyje gali atpalaiduoti kūną ir atleisti raumenų įtampą.
Įsitikinkite, kad vanduo nėra toks karštas, kad oda parausta. Neleiskite kūdikiui stresuoti dėl per didelio karščio
Žingsnis 2. Pabandykite vizualizuoti
Sėdėkite į meditaciją panašioje padėtyje ir įsivaizduokite gimdymo pradžią. Giliai įkvėpkite ir įsivaizduokite, kaip prasideda susitraukimas. Įsivaizduokite, kad gimdos kaklelis atsidaro. Įsivaizduokite, kaip kūdikis juda gimdymo kanalu.
Ieškokite meditacijos garso, kad paskatintumėte gimdymą. Paprastai toks garsas yra prieinamas MP3 formatu, kurį galima atsisiųsti. Taip pat galite ieškoti hipnozės, kuri ta pačia technika remia būsimas motinas natūralaus gimdymo metu
Žingsnis 3. Pabandykite verkti
Verksmas gali išlaisvinti kūno įtampą, kad jis būtų pakankamai atsipalaidavęs, kad galėtų pradėti gimdyti. Šiame etape galite būti įsitempę, todėl suteikite sau galimybę atpalaiduoti įtampą verkdami, kol palengvės.
Jei reikia, paruoškite servetėlę ir pažiūrėkite liūdną filmą, kuris neša ašaras į akis
Žingsnis 4. Išbandykite masažą
Masažas taip pat gali atpalaiduoti kūną. Būtinai paprašykite masažo pas terapeutą, kuris žino, kaip masažuoti nėščias moteris. Masažo metu atsigulkite ant kairės pusės ir padėkite pagalvę tarp kelių.
5 metodas iš 6: profesinių veiksmų išmanymas
Žingsnis 1. Žinokite, kada gydytojas paskatins gimdymą
Jei norite gimdyti namuose, vis tiek turite būti kartu su gydytoju ar akušere. Dauguma gydytojų neskubės pradėti gimdymo, nebent iškiltų ekstremali situacija, pavyzdžiui:
- Membranos plyšta, bet susitraukimų nėra.
- ŽPV praeina dvi savaites.
- Yra gimdos infekcija.
- Gestacinis diabetas, aukštas kraujospūdis arba nepakankamas vaisiaus vandenų kiekis.
- Yra problema su placenta ar kūdikio padėtimi/vystymusi.
Žingsnis 2. Žinokite, kad pirmasis gydytojo veiksmas yra pašalinti membraną iš amniono maišelio
Gydytojas įkiš pirštinį į gimdos kaklelį ir trins amniono maišelio membranas, kol jis atsiskirs nuo gimdos sienelės. Hormonai, natūraliai išsiskiriantys dėl šio veiksmo, paprastai sukelia gimdymą.
Žingsnis 3. Atminkite, kad gydytojas gali rankiniu būdu sulaužyti membranas
Procese, mediciniškai vadinamame „amnionija“, gydytojas plonu kabliu sulaužys amniono maišelį. Gimdymas beveik visada prasideda per kelias valandas po šios procedūros.
Nors ši procedūra trumpa, ji gali būti skausminga ir nemaloni
Žingsnis 4. Būkite pasirengę skirti prostaglandinų, kurie yra natūralūs hormonai
Šis hormonas tepamas tiesiai į makštį arba geriamas per burną. Šis metodas paprastai atliekamas ligoninėje ir gali suploninti gimdos kaklelį, kad pasirengtų gimdymui.
Po to pajusite mėšlungį ir skausmą
5 žingsnis. Pasiruoškite, kad ligoninėje būtų švirkščiamas oksitocinas per IV
Šis metodas paprastai taikomas lėtam darbui. Avariniu atveju, kaip aptarta aukščiau, tai gali sukelti gimdymą.
Gimdymas, kurį sukelia oksitocinas, paprastai sukelia dažnesnius susitraukimus
Žingsnis 6. Supraskite sukelto darbo riziką
Ši strategija ne visada veikia, ypač jei kūnas nėra pasirengęs gimdymui. Jei bandėte sukelti gimdymą ir nepavyko, turite nedelsdami eiti į ligoninę. Atkreipkite dėmesį į tokias rizikas ir sąlygas:
- Infekcija (ypač po membranų plyšimo).
- Gimdos sienelės sužalojimai.
- Priešlaikinis gimdymas.
- Nereguliarūs susitraukimai.
6 metodas iš 6: medicinos pagalbos ieškojimas
Žingsnis 1. Jei vanduo nutrūksta, eikite į ligoninę
Jei gimdymo procesas prasidėjo, turėtumėte nedelsdami eiti į ligoninę. Patikimiausias ženklas yra membranų plyšimas. Kai vanduo sulūžta, nedelsdami kreipkitės į gydytoją ir vykite į ligoninę.
- Plyšus membranoms, kūdikis patenka į išorinę aplinką ir jam gresia infekcija. Taigi jūs turite nedelsdami eiti į ligoninę.
- Vandens pertraukoms pajusite susitraukimus, tačiau jei taip neatsitiks, vis tiek turėsite eiti į ligoninę, kad įsitikintumėte, jog tai nėra rimta problema.
Žingsnis 2. Jei nukritote ar susižeidėte, kreipkitės į gydytoją
Fizinis aktyvumas, pvz., Vaikščiojimas ar bėgimas, puikiai tinka gimdymui, tačiau rizika susižeisti ar nukristi išlieka. Jei susižeidėte ar nukritote, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją, kad įsitikintumėte, jog kūdikiui viskas gerai.
- Dėl nedidelių sužalojimų, tokių kaip patempimai, nereikia medicininės pagalbos, tačiau būtinai pasitarkite su gydytoju.
- Jei padėtis nukrenta ant skrandžio, nepanikuokite. Eik į ligoninę pasitikrinti. Būkite ramūs, kad kūdikis nepatirtų streso.
Žingsnis 3. Jei esate alergiškas vaistažolių preparatams, kreipkitės medicininės pagalbos
Net švelniausios žolelės kai kuriems žmonėms gali sukelti šalutinį poveikį. Jei esate nėščia, turėtumėte būti ypač atsargūs ir neigiamai reaguoti į vaistažoles. Jei atsiranda alerginė reakcija, nedelsdami kreipkitės į ligoninę.
- Lengvi simptomai, tokie kaip dilgėlinė, niežtinčios akys ar odos dėmės, jau gali pakenkti kūdikiui.
- Alergija taip pat kartais sukelia rimtus simptomus, tokius kaip pykinimas, vėmimas, viduriavimas, žemas kraujospūdis ir švokštimas.
4. Jei sergate nerimu ar depresija, pasitarkite su gydytoju
Prieš gimdymą galite nerimauti ar depresuoti. Jūsų gydytojas gali padėti susidoroti su šiais jausmais arba paskatinti gimdymą. Nelaikykite neigiamų jausmų, pasikalbėkite su savo gydytoju ir pasakykite jam, kaip jaučiatės.
- Jūsų gydytojas gali nukreipti jus į psichiatrą, kuris gali padėti išspręsti problemą.
- Depresija yra dažnas simptomas nėštumo metu. Taigi jūs nesate vienintelis, kuris tai patiria.
- Paprastai depresijos ar nerimo simptomai išnyksta gimus kūdikiui.
Įspėjimas
- Prieš išbandydami bet kurį iš aukščiau išvardytų metodų, pasitarkite su akušere ar gydytoju.
- Dauguma natūralių būdų čia neparemti moksliniais įrodymais.
- Nenaudokite šios technikos, kol nesate 40 nėštumo savaičių. Nors tai saugu, vis tiek turėtumėte kuo ilgiau laukti natūralaus proceso, prieš jį sąmoningai suaktyvindami.
