Diafragma yra kontracepcijos priemonė, kurią dažniausiai naudoja moterys, norėdamos išvengti nėštumo. Diafragma yra minkšto ir lankstaus seklaus dubens formos, pagaminta iš latekso arba silikono. Pagrindinė šio įrankio funkcija yra užkirsti kelią spermos ir kiaušinių ląstelių susitikimui. Tačiau vien diafragmos naudojimo nepakanka, kad būtų išvengta nėštumo, todėl ji turi būti naudojama kartu su spermicidiniu kremu ar geliu. Tinkamai naudojant, diafragmos sėkmės rodiklis yra iki 95%.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Teisingai įdėkite diafragmą
Žingsnis 1. Nusiplaukite rankas
Prieš liesdami ir tvarkydami diafragmą įsitikinkite, kad jūsų rankos švarios. Ant rankų yra bakterijų, o plaunant rankas prieš įdedant diafragmą jūsų makštis gali būti švari.
- Nuplaukite rankas šiltu vandeniu ir muilu. Prieš paliesdami diafragmą, būtinai išdžiovinkite rankas.
- Jei reikia, taip pat galite nuplauti diafragmą.
- Jei reikia, prieš plaudami rankas turite šlapintis.
Žingsnis 2. Prieš naudojimą patikrinkite diafragmą
Prieš naudojimą visada patikrinkite diafragmą, ar nėra skylių ar plyšimų.
- Pakelkite diafragmą link lempos, kad visa tai aiškiai matytumėte.
- Švelniai ištempkite visą diafragmos kraštą. Tokiu būdu galite įsitikinti, kad dalyse nėra skylių ar įplyšimų.
- Taip pat galite patikrinti, ar nėra skylių ar ašarų, pilant vandenį į diafragmą. Neturėtų būti vandens, kuris galėtų ištekėti. Jei išteka vanduo, nenaudokite šios diafragmos ir naudokite kitas kontracepcijos priemones.
Žingsnis 3. Supilkite spermicidinį kremą į diafragmą
Nepamirškite prieš įstatydami diafragmą įpilti spermicidinio gelio ar kremo, kitaip prietaisas bus mažiau veiksmingas.
- Į diafragmos dubenį supilkite bent šaukštelį spermicidinio kremo. Pirštu išlyginkite spermicidą per dubens kraštus ir vidų.
- Visada laikykitės nurodymų, nurodytų ant spermicido pakuotės, nes skirtingi produktai turi šiek tiek skirtingas gaires.
Žingsnis 4. Suraskite patogią vietą diafragmai įstatyti
Diafragmą galite įkišti pakeldami vieną koją į kėdę, gulėdami ant nugaros ar tupėdami žemyn. Išbandykite įvairias pozicijas, kol rasite sau tinkamiausią.
- Radę patogią padėtį, suraskite gimdos kaklelį (angą, vedančią į gimdą).
- Gimdos kaklelio vietą galite rasti makšties angos pabaigoje. Čia bus įdėta diafragma.
Žingsnis 5. Įdėkite diafragmą mažiausiai 6 valandas prieš lytinį aktą
Paspauskite diafragmą rodomuoju pirštu ir nykščiu taip, kad dubenėlio vidus (ir jame esantis spermicidas) būtų nukreiptas į jūsų makštį.
- Atidarykite vulvos lūpas ir stumkite diafragmą į makštį, kol ji pasieks gimdos kaklelį.
- Įsitikinkite, kad diafragmos kraštas yra tiesiai po gaktos kaulu, kad jis galėtų uždengti visą gimdos kaklelį.
- Jei jūsų diafragma atrodo laisva, ji tikriausiai nėra tinkamo dydžio. Pasitarkite su gydytoju, jei manote, kad jums reikia kitokio dydžio.
Žingsnis 6. Po to, kai pritvirtinta diafragma, nusiplaukite rankas
Nuplaukite rankas, kad pašalintumėte kūno skysčius ir spermicidą. Jūs visada turite nusiplauti rankas prieš ir po diafragmos įdėjimo ir pašalinimo.
Žingsnis 7. Įpilkite daugiau spermicidų (jei reikia)
Jei po kelių valandų po pirmojo lytinio akto vėl ketinate užsiimti seksu, galite pridėti spermicidinį kremą, prieš tai nepašalinę diafragmos.
- Taip pat turėtumėte pridėti spermicidų, jei prieš pat lytinį aktą turite diafragmą.
- Dauguma spermicidinių produktų parduodami supakuotuose vamzdeliuose. Vamzdelio galą reikia įkišti tik kiek galite, kol jis yra patogus, kol jis pasieks gimdos kaklelį. Tada paspauskite mėgintuvėlį, kad prieš lytinį aktą į makštį įkištumėte šaukštą spermicidinio kremo.
2 dalis iš 3: Diafragmos priežiūra ir pašalinimas
Žingsnis 1. Nusiplaukite rankas
Visada nusiplaukite rankas prieš ir po diafragmos įdėjimo ir pašalinimo.
Dėl geros higienos diafragma tarnaus ilgiau ir išvengs makšties infekcijų
2 žingsnis. Prieš pašalindami diafragmą, po lytinių santykių palaukite mažiausiai 6 valandas
Po lytinių santykių nedelsdami neišimkite diafragmos, nes tai gali sukelti neplanuotą nėštumą.
Nepalikite įjungtos diafragmos ilgiau nei 24 valandas. Tai yra nehigieniška ir gali sukelti rimtų komplikacijų, tokių kaip toksinio šoko sindromas
Žingsnis 3. Raskite ir nuimkite diafragmą
Įkiškite pirštą į makštį ir suraskite viršutinį diafragmos kraštą. Tvirtai uždarykite pirštą prie viršutinio diafragmos krašto ir atleiskite įsiurbimą.
- Pirštu ištraukite diafragmą.
- Būkite atsargūs, kad diafragma nepatektų į nago skylę.
Žingsnis 4. Nuplaukite diafragmą šiltu vandeniu ir švelniu muilu
Po naudojimo visada nuplaukite diafragmą, kad pašalintumėte kūno skysčius ir spermicidą.
- Nenaudokite aštraus muilo ar muilo, kuriame yra kvapiųjų medžiagų, nes jie gali atlaisvinti guminę diafragmą.
- Po plovimo leiskite diafragmai išdžiūti. Nenaudokite rankšluosčio diafragmai išdžiovinti, nes tai gali suplyšti.
- Jei norite, apibarstykite kukurūzų krakmolą aplink diafragmą. Tačiau nepamirškite prieš pakartotinį naudojimą nuplauti diafragmos.
- Venkite naudoti tokius produktus kaip kūdikių pudra, kūno ar veido pudra, vazelinas ar rankų kremas. Šie gaminiai gali pažeisti guminę diafragmą.
Žingsnis 5. Diafragmą laikykite inde sausoje ir vėsioje vietoje
Tinkamai prižiūrint, diafragmos gali būti naudojamos iki 2 metų. Tai apima jų laikymą konteineriuose ir saugojimą nuo karščio ar drėgmės.
Venkite diafragmos nuo tiesioginių saulės spindulių, nes ji gali įkaitinti gumą ir pabloginti diafragmos kokybę
Žingsnis 6. Pakeiskite diafragmą po 1-2 metų arba kaip nurodė gydytojas
Jei diafragma yra suplyšusi ar pažeista prieš pasibaigiant jo naudingo tarnavimo laikui, kreipkitės į gydytoją ir pakeiskite.
- Nenaudokite diafragmos, jei ji atrodo pažeista.
- Be to, jei abejojate diafragmos kokybe, geriau jos nenaudoti.
3 dalis iš 3: Tinkamos diafragmos pasirinkimas
Žingsnis 1. Nustatykite teisingą diafragmą
Svarbu nustatyti tinkamą diafragmos tipą. Šiuo metu galite pasirinkti trijų tipų diafragmas.
- Lankinė spyruoklinė diafragma: tai yra labiausiai paplitęs diafragmos tipas, kurį lengviausia įterpti. Ši diafragma turi du taškus, kurie sudaro kreivę, kad būtų lengva įterpti.
- Spyruoklinė diafragma: Ši diafragma turi minkštus kraštus, kurie yra lankstūs, tačiau nesulenkiami spaudžiant. Moterys su silpnesniais makšties raumenimis gali pasinaudoti šia diafragma. Šio tipo diafragma turi įterpimo įrankį.
- Plokščia spyruoklinė diafragma: šis įrankis yra panašus į spiralinės spyruoklės diafragmą, tačiau kraštai yra plonesni ir minkštesni. Šią diafragmą taip pat galite įdėti naudodami įrankį. Ši parinktis labiau tinka moterims, kurių makšties raumenys yra stipresni.
- Diafragma pagaminta iš silikono arba latekso. Silikonines diafragmas rasti sunkiau ir jas reikia užsisakyti iš gamintojo.
- Įspėjimas: jei esate alergiškas lateksui, naudokite silikoninę diafragmą. Jei atsiranda alerginė reakcija (bėrimas, niežėjimas, paraudimas, neramumas, kvėpavimo sutrikimas ar sąmonės netekimas), nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos.
Žingsnis 2. Nustatykite tinkamą dydį
Tinkamas diafragmos dydis yra labai svarbus siekiant užtikrinti jos efektyvumą. Laisva diafragma gali atsiskirti lytinių santykių metu ir sukelti nėštumą.
- Naudodami matavimo žiedą nustatykite teisingą plokščios diafragmos dydį. Šį žiedą galite užsisakyti iš diafragmos gamintojo.
- Taip pat galite paprašyti gydytojo pagalbos, kad nustatytumėte tinkamą diafragmos dydį. Tai labai naudinga, ypač kai pirmą kartą naudosite diafragmą.
- Jei susitiksite su gydytoju, ši procedūra užtruks apie 10–20 minučių, o matuojant diafragmą galite jaustis šiek tiek nepatogiai.
- Kai žinosite teisingą diafragmos dydį, gydytojas taip pat mokys, kaip įstatyti savo diafragmą.
- Jums gali tekti pakoreguoti diafragmos dydį po svorio metimo ar priaugimo, gimdymo ir (arba) persileidimo.
Žingsnis 3. Žinokite, kada saugu naudoti diafragmą
Yra tam tikrų sveikatos sutrikimų, kurie nepalaiko šios kontracepcijos formos, todėl turėtumėte pasidalyti su savo gydytoju savo ligos istorija (pvz., Alergija, gimdos ar dubens sutrikimai), kurie gali turėti įtakos jūsų organizmo tinkamumui naudoti diafragmą.
Jei jūsų sveikatos būklė nepalaiko šios kontracepcijos, yra ir kitų variantų. Pasitarkite su savo gydytoju, kad sužinotumėte kitas jums tinkamas kontracepcijos priemones
Žingsnis 4. Žinokite diafragmos naudojimo privalumus ir trūkumus
Kalbant apie kontracepciją, galite pasirinkti įvairias priemones. Labai svarbu žinoti diafragmos naudojimo privalumus ir trūkumus, kad ji leistų jums pasirinkti tinkamą kontraceptiką.
- Skirtingai nuo hormoninių kontraceptikų, diafragmos nesukelia jokio hormoninio šalutinio poveikio ar rizikos.
- Diafragma netrukdo lytiniams santykiams ir gali būti įdėta keliomis valandomis anksčiau.
- Jūs galite patys kontroliuoti kontracepcijos naudojimą.
- Diafragmos įterpimo procesas gali būti nepatogus kai kurioms moterims, kurios nenori liesti savo lytinių organų.
- Diafragmos atsiskyrimas lytinių santykių metu gali sukelti neplanuotą nėštumą.
- Diafragma neapsaugo nuo lytiškai plintančių ligų.
- Moterims, naudojančioms diafragmą, yra didesnė šlapimo takų infekcijų (UTI) rizika. Pastaba: UTI galima lengvai gydyti vaistais. Tačiau, jei sergate UTI ar pasikartojančia UTI, kreipkitės į gydytoją.
- Uretritą (uretrito infekciją) ir pasikartojantį cistitą (šlapimo pūslės infekciją) gali sukelti diafragmos krašto prispaudimas prie šlaplės.
- Diafragma padidina toksinio šoko sindromo riziką, ypač jei ji naudojama neteisingai. Kad išvengtumėte toksinio šoko sindromo, prieš įstatydami ar išimdami diafragmą laikykitės geros higienos ir nepalikite diafragmos gimdos kaklelyje ilgiau nei 8 valandas po lytinių santykių.
Patarimai
- Gydytojo apžiūros metu paprašykite patarimų, kaip naudoti šią kontraceptiką.
- Tinkamas dydis yra labai svarbus, nes diafragma gali atsiskleisti lytinių santykių metu ir sukelti nėštumą.
- Būtinai visada naudokite diafragmą su spermicidiniu kremu ar geliu.
- Būtinai patikrinkite, ar nėra skylių ar įplyšimų diafragmoje, įpylę į ją vandens, stebėdami lempos šviesą arba švelniai tempdami kraštus.
- Jei ketinate vėl užsiimti seksu arba užsiimate seksu praėjus kelioms valandoms po diafragmos įdėjimo, pridėkite daugiau spermicido, prieš tai nepašalindami diafragmos.
- Valydami diafragmą nenaudokite aštraus muilo ar kvapiųjų medžiagų, nes jie gali suminkštinti gumą.
Įspėjimas
- Nepalikite diafragmos gimdos kaklelyje ilgiau nei 24 valandas. Tai yra nehigieniška ir gali sukelti komplikacijų, tokių kaip infekcija.
- Kai kurios diafragmos yra pagamintos iš latekso. Jei esate alergiškas lateksui, nenaudokite tokio tipo diafragmos. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei atsiranda bėrimas, niežulys, paraudimas, neramumas, pasunkėjęs kvėpavimas ar sąmonės netekimas.
