Lytiniu keliu plintančios ligos (LPL) kartais vadinamos lytiniu keliu plintančiomis infekcijomis (LPI). LPL perduodami iš žmogaus į kūną per kūno skysčius, įskaitant skysčius, išsiskiriančius lytinių santykių metu. Įprasti LPL tipai yra herpesas, chlamidiozė, gonorėja ir žmogaus imunodeficito virusas (ŽIV). PMS sukelia sergančiųjų diskomfortą ir gali turėti rimtų padarinių ilgalaikei sveikatai, net kai kurios lytiškai plintančių ligų rūšys gali sukelti mirtį. Tačiau yra priemonių, kurių galite imtis, kad smarkiai sumažintumėte tikimybę susirgti STD. Jūs galite fiziškai apsisaugoti, jei užsiimate saugiu seksu.
Žingsnis
1 dalis iš 4: Būkite atsargūs pasirinkdami seksualinį partnerį
Žingsnis 1. Pabandykite atsispirti seksualiniam potraukiui
Patikimiausias būdas išvengti lytiškai plintančių ligų yra nesimylėti. Seksualinė veikla čia apima makšties, oralinį ir analinį seksą.
- Susilaikymas nuo geismo yra tinkamiausias pasirinkimas nesusituokusiems žmonėms, tačiau kai kuriems žmonėms ši galimybė atrodo nereali ar nepageidautina. Jei esate seksualiai aktyvus, yra daug būdų sumažinti infekcijos riziką.
- Atminkite, kad susilaikymas paprastai yra mažiau veiksmingas nei išsamesnės lytinio švietimo formos. Net jei šiuo metu nesate vedęs, ruošdamiesi vis tiek turite išmokti save apie saugaus sekso praktiką.
Žingsnis 2. Stenkitės būti monogamiški
Saugiausia seksualinė veikla yra ta, kurioje yra tik vienas asmuo. Prieš lytinius santykius įsitikinkite, kad jūs ir jūsų partneris atlikote STD testą. Jei jūs ir jūsų partneris nesate užsikrėtę ir abu esate ištikimi vienam partneriui, infekcijos rizika yra labai maža.
3 žingsnis. Apsvarstykite galimybę turėti nedaug sekso partnerių, jei dėl kokių nors priežasčių monogamija nėra jūsų reikalas
Kuo mažiau sekso partnerių, tuo mažesnė rizika susirgti STD. Taip pat galite apsvarstyti, ar jūsų sekso partneris turi kitą partnerį nei jūs. Kuo mažiau sekso partnerių, tuo mažesnė rizika susirgti STD.
Žingsnis 4. Pasimylėkite su partneriu, kuriam buvo atliktas testas
Prieš pradėdami lytinius santykius su kuo nors, įsitikinkite, kad jis ar ji atliko išsamų STD patikrinimą pas gydytoją. Dauguma lytiniu keliu plintančių ligų gali būti išbandytos, o daugelis yra gydomos. Jei jūsų partneris yra teigiamas dėl lytiškai plintančių ligų, neturėkite lytinių santykių, kol gydymas nebus baigtas. Galite atnaujinti lytinį aktą, kai gydytojas patvirtina, kad jis yra saugus.
Atminkite, kad lytinių organų pūslelinės negalima ištirti ir kad žmogaus papilomos viruso (ŽPV) negalima tirti vyrams
5 žingsnis. Paklauskite savo partnerio apie jo seksualinę sveikatą
Bendravimas yra raktas į apsisaugojimą nuo lytiniu keliu plintančių ligų. Atvirai pasidalykite savo sveikata ir seksualine istorija ir įsitikinkite, kad jūsų partneris daro tą patį. Neturėkite lytinių santykių su žmonėmis, kurie yra nebendraujantys ar pikti, jei juos pakviesite aptarti seksualinės sveikatos. Saugiam seksui reikalingas abiejų šalių sutikimas.
Žingsnis 6. Išlaikykite visišką sąmoningumą seksualinės veiklos metu
Alkoholio vartojimas sumažina savikontrolę. Dėl to galite priimti blogus sprendimus, pavyzdžiui, nenaudoti skydo, ko nebūtumėte padarę, jei būtumėte blaivūs. Alkoholis ir narkotikai taip pat padidina prezervatyvų lūžimo riziką, nes mažiau tikėtina, kad juos naudosite teisingai. Įsitikinkite, kad esate pakankamai sąmoningas, kad pasirinktumėte sveiką sekso metu.
Žingsnis 7. Laikykitės atokiau nuo narkotikų
Narkotikai, kaip ir alkoholis, gali sumažinti savikontrolę ir lemti blogus sprendimus arba sugadinti prezervatyvą. Švirkščiami vaistai taip pat gali plisti tam tikras lytiniu keliu plintančias ligas, nes dalijantis adatomis keičiasi kūno skysčiai.
Įrodyta, kad AIDS ir hepatitas plinta naudojant tą pačią adatą
Žingsnis 8. Su partneriu nustatykite saugaus sekso taisykles
Prieš užsiimdami seksu, įsitikinkite, kad jūs ir jūsų partneris sutariate dėl saugaus sekso praktikos. Jei norite mylėtis tik su prezervatyvais, aiškiai pasakykite savo partneriui. Jūs ir jūsų partneris turėsite palaikyti, stengdamiesi išlikti sveiki seksualiniuose santykiuose.
9. Negalima užsiimti seksu su partneriu, turinčiu PMS simptomų
Kai kurie lytiniu keliu plintančių ligų tipai, pvz., Lytinių organų pūslelinė, linkę plisti, kai pasireiškia simptomai. Jei jūsų partneris turi atvirų opų, bėrimų ar išskyrų, jis ar ji gali susirgti LPL ir labiau linkę plisti. Jei pastebėjote ką nors įtartino, sulaikykite save, kol jūsų partneris bus gydomas gydytojo.
2 dalis iš 4: Seksas su gynėju
Žingsnis 1. Pripažinkite, kad visoms lytinių santykių rūšims kyla lytiniu keliu plintančių ligų rizika
Makšties, oralinis ir analinis seksas gali plisti LPL. Nors oralinis seksas su prezervatyvu turi mažiausią riziką bet kokiai seksualinei veiklai, joks seksas nėra 100% „saugus“. Bet jūs galite apsisaugoti, kad žymiai sumažintumėte LPL riziką.
2 žingsnis. Pripažinkite, kad esamos apsaugos formos nėra visiškai veiksmingos
Tam tikros apsaugos rūšys, tokios kaip vyriški prezervatyvai, moteriški prezervatyvai ir dantų užtvankos, gali labai sumažinti lytiniu keliu plintančių ligų riziką. Tačiau rizika išlieka, net jei ji yra labai maža. Pasitarkite su gydytoju, jei turite klausimų apie skydo veiksmingumą.
Žingsnis 3. Pripažinkite skirtumą tarp nėštumo kontrolės ir STD prevencijos
Kai kurios lytiniu keliu plintančių ligų prevencijos formos taip pat gali užkirsti kelią nėštumui, pavyzdžiui, vyriškas prezervatyvas. Tačiau yra daug gimstamumo kontrolės tipų, kurie neturi įtakos STD perdavimui. Atminkite, kad gimstamumo kontrolė, kuri neriboja kontakto, pavyzdžiui, kontraceptinės tabletės, spiralės ar spermicidai, netrukdys užsikrėsti STD.
Žingsnis 4. Įsigykite latekso prezervatyvą, ant kurio pakuotės parašyta „apsauga nuo ligų“
Dauguma prezervatyvų yra pagaminti iš latekso ir yra veiksmingi užkertant kelią lytiškai plintančioms ligoms. Tačiau yra keletas prezervatyvų tipų, kurie paprastai yra pažymėti kaip „natūralūs“, pagaminti iš kitų medžiagų, pavyzdžiui, avikailio. Šie prezervatyvai be latekso gali užkirsti kelią nėštumui, tačiau netrukdo užsikrėsti STD. Kad būtumėte saugūs, būtinai nusipirkite prezervatyvą, kurio pakuotėje aiškiai nurodyta „apsauga nuo ligų“.
Žingsnis 5. Teisingai ir nuosekliai naudokite prezervatyvus
Prezervatyvai yra labai veiksmingi ir patikimi, jei jie naudojami teisingai. Prezervatyvus galima įsigyti daugumoje vaistinių ir maisto prekių parduotuvių, sekso prekių parduotuvėse arba nemokamai įsigyti kai kuriose ligoninėse ir klinikose. Kiekvieną kartą lytinių santykių metu naudokite prezervatyvą, nes prezervatyvai gali užkirsti kelią ligoms tik tuo atveju, jei jie naudojami nuolat.
- Vyrų prezervatyvas naudojamas ant varpos ir turi būti dėvimas prieš prasiskverbiant. Vyrų prezervatyvus galima naudoti makšties, analiniam ar oraliniam seksui. Atsargiai išpakuokite (nenaudokite dantų ar žirklių), padėkite jį suvyniota puse priešais save, suimkite už galo ir atsargiai išvyniokite. Patikrinkite, ar nėra skylių ar plyšimų, ir jei manote, kad prezervatyvas suplyš, nedelsdami jį pašalinkite. Taip pat naudokite tepalą, kad prezervatyvas nesuplyštų dėl trinties. Baigę lytinius santykius, prieš erekcijos sustojimą pašalinkite varpą (nejudindami prezervatyvo) ir atsargiai išmeskite prezervatyvą. Niekada nenaudokite pakartotinai naudoto prezervatyvo.
- Taip pat yra moteriškų prezervatyvų. Moterišką prezervatyvą galima įkišti prieš patekus moteriai į makštį, tiesiai po gimdos kakleliu. Moteriškas prezervatyvas įkišamas kaip tamponas. Jums gali būti sunku rasti moteriškų prezervatyvų, tačiau dažniausiai jų galima įsigyti ligoninėse ir klinikose. Moteriški prezervatyvai pagaminti iš latekso arba poliuretano medžiagos. Šie prezervatyvai ypač naudingi moterims, norinčioms prisiimti atsakomybę už nėštumo kontrolę ar lytinių ligų prevenciją. Poliuretano prezervatyvus gali naudoti moterys, alergiškos lateksui arba norinčios naudoti tepalą aliejaus pagrindu.
Žingsnis 6. Vieno lytinio akto metu naudokite vieną prezervatyvą
Niekada nenaudokite „dvigubo“prezervatyvo. Pavyzdžiui, vyrai neturėtų naudoti daugiau nei vieno prezervatyvo. O lytinių santykių metu negalima naudoti vyrų ir moterų prezervatyvų vienu metu. Naudojant daugiau nei vieną prezervatyvą sekso metu, padidėja prezervatyvo sulūžimo ar nutekėjimo tikimybė, todėl nėra saugiau nei teisingai naudoti vieną prezervatyvą.
Žingsnis 7. Įsitikinkite, kad jūsų naudojamo prezervatyvo galiojimo laikas nesibaigė
Ant prezervatyvo pakuotės patikrinkite galiojimo datą. Naudokite tik prezervatyvus, kurių galiojimo laikas nesibaigęs, nes pasibaigus galiojimo laikui prezervatyvai gali sulūžti.
8. Nelaikykite prezervatyvų karštose ar saulėtose vietose
Prezervatyvai rečiau lūžta, jei laikomi vėsioje, sausoje vietoje, pavyzdžiui, spintelės stalčiuje. Karštoje ar saulėtoje vietoje, pavyzdžiui, automobiliuose ar piniginėse, laikomus prezervatyvus reikia dažnai keisti, kad jie neplyštų.
9. Naudokite dantų užtvanką
Dantų užtvanka yra lateksas, naudojamas apsisaugoti nuo lytiniu keliu plintančių ligų, tokių kaip pūslelinė oralinio sekso metu moterų lytiniuose organuose ar išangėje. Dantų užtvankos padeda apsaugoti pažeidžiamus burnos audinius nuo infekcijos. Dantų užtvankas galima įsigyti vietose, kuriose taip pat parduodami prezervatyvai. Jei to neturite, kritiniu atveju taip pat galite naudoti mikrobangų krosnelėje saugią plastikinę plėvelę arba atplėšti prezervatyvą.
10 žingsnis. Mūvėkite medicinines pirštines
Stimuliuojant rankas, mūvėkite latekso pirštines. Tai apsaugos jus ir jūsų partnerį, jei rankoje yra pjūvis, apie kurį jūs nežinote, nes tai gali sukelti infekciją. Iš latekso pirštinių taip pat galima padaryti dantų užtvankas.
Žingsnis 11. Naudokite apsaugą visoms seksualinėms priemonėms
Be aukščiau nurodytos apsaugos, taip pat naudokite apsaugą visoms seksualinėms priemonėms, kuriomis dalijatės su kitais žmonėmis, pvz., Dildo ir kt. Daugelis lytiniu keliu plintančių ligų yra perduodamos per nehigieniškas seksualines priemones. Po kiekvieno naudojimo išvalykite ir dezinfekuokite seksualines priemones. Prezervatyvus taip pat galima naudoti vibratoriams ir vibratoriams. Kiekvieną kartą naudokite naują, vis dar uždarytą prezervatyvą. Daugelyje seksualinės pagalbos priemonių taip pat pateikiamos valymo instrukcijos, kurių galite laikytis.
12 žingsnis. Nenaudokite tepalų aliejaus pagrindu ant latekso gaminių
Aliejaus pagrindu pagaminti tepalai, tokie kaip mineralinė alyva ar vazelinas, gali suplėšyti prezervatyvus ir lateksines dantų užtvankas ir jas pažeisti. Todėl tepalus naudokite tik vandens pagrindu. Dauguma tepalų ant pakuotės nurodo, ar juos galima naudoti su prezervatyvais ar dantų užtvankomis.
Kai kuriuose prezervatyvuose yra lubrikanto
3 dalis iš 4: Profilaktinis gydymas
Žingsnis 1. Pasiskiepykite
Yra skiepų nuo kelių lytiškai plintančių ligų. Pavyzdžiui, hepatitas A, hepatitas B ir žmogaus papilomos virusas (ŽPV). Pasitarkite su gydytoju apie tai, kaip skiepyti jus ir jūsų vaiką rekomenduojamo amžiaus, kad apsaugotumėte seksualinę sveikatą.
Kūdikiams rekomenduojama skiepyti nuo hepatito A ir B, o vaikams nuo 11 iki 12 metų rekomenduojama skiepytis nuo ŽPV. Tačiau suaugusieji, kurie niekada nebuvo skiepyti, gali pasikonsultuoti su gydytoju, kad gautų vakciną
Žingsnis 2. Apsvarstykite galimybę apipjaustyti, jei to dar nepadarėte
Tyrimai rodo, kad apipjaustyti vyrai turi mažesnę riziką užsikrėsti LPL, įskaitant ŽIV infekciją. Jei esate vyras, turintis didelę riziką užsikrėsti LPL, apsvarstykite apipjaustymą, kad sumažintumėte infekcijos tikimybę.
Žingsnis 3. Vartokite Truvada, jei yra didelė rizika užsikrėsti ŽIV
Truvada yra naujas vaistas, padedantis sumažinti tikimybę užsikrėsti ŽIV. Jei patenka į didelės ŽIV rizikos grupę, pasitarkite su gydytoju apie Truvada. Pavyzdžiui, „Truvada“gali padėti apsaugoti žmogaus, kurio partneris yra ŽIV užsikrėtęs, arba sekso darbuotojo sveikatą.
Atminkite, kad vien tik Truvada nepakanka ŽIV infekcijai išvengti. Lytinių santykių su ŽIV užsikrėtusiu partneriu metu visada naudokite prezervatyvą, net jei kartu vartojate Truvada
Žingsnis 4. Venkite naudoti dušus
Dušai (cheminiai skysčiai ir muilas plauti makšties vidų) gali naikinti bakterijas, padedančias užkirsti kelią LPL plitimui. Gleivinėse esančios bakterijos veikia kaip apsauga nuo lytiniu keliu plintančių ligų, todėl jums reikia išlaikyti tas geras bakterijas sveikas.
4 dalis iš 4: reguliariai atlikti testus
Žingsnis 1. Atpažinkite įprastus PMS simptomus
Ne visos lytiškai plintančios ligos rodo simptomus. Tačiau yra keletas požymių, rodančių, kad jūs ar jūsų partneris gali turėti STD ir turėtumėte kreiptis į gydytoją. Dažni simptomai:
- Žaizdos ir gabalėliai aplink makštį, varpą ar tiesiąją žarną.
- Skausmas šlapinantis.
- Skausmas sekso metu.
- Neįprastos ar nemalonaus kvapo išskyros iš makšties ar varpos.
- Kraujavimas iš makšties nėra retas reiškinys.
Žingsnis 2. Pripažinkite, kad dauguma lytiniu keliu plintančių ligų yra gydomos
Nevenkite savo gydytojo, jei nerimaujate dėl užsikrėtimo STD. Daugelis lytiniu keliu plintančių ligų gali būti gydomos ir net visiškai išgydomos, jei aptinkamos anksti. Būkite sąžiningi ir atviri savo gydytojui ir paklauskite apie tinkamas gydymo galimybes.
Žingsnis 3. Nustatykite, ar patekote į didelės rizikos grupę
Nors visi turėtų reguliariai tikrintis, ar nėra galimų lytiniu keliu plintančių ligų, yra tam tikrų demografinių grupių, kurias reikėtų tikrinti dažniau. Į grupę įeina:
- Nėščios moterys arba moterys, bandančios pastoti.
- Žmonės, kurie turi ŽIV. ŽIV užsikrėtę žmonės yra labiau linkę užsikrėsti kitomis LPI.
- Žmonės, turintys lytinių santykių su ŽIV užsikrėtusiais partneriais.
- Vyrai, užsiimantys seksu su kitais vyrais.
- Seksualiai aktyvios moterys iki 25 metų. Šiai grupei reikėtų dažniau tirti chlamidiozę.
- Vyresnėms nei 21 metų seksualiai aktyvioms moterims reikia atlikti ŽPV tyrimą.
- Žmonės, gimę 1945–1965 m., Turi didesnę riziką užsikrėsti hepatitu C.
- Kitos didelės rizikos grupės yra žmonės, kurie turi daugiau nei vieną partnerį, turi vieną partnerį, kuris miega su daugiau nei vienu asmeniu, naudoja prostituciją, vartoja tam tikrus narkotikus, turi nesaugių lytinių santykių, yra sirgęs lytiniu keliu plintančiomis ligomis ar LPI arba gimė iš tėvų, kurie kenčia nuo tam tikrų lytiniu keliu plintančių ligų.
Žingsnis 4. Reguliariai atlikite testus
Patikrinkite kas 3–6 mėnesius, jei esate didelė rizika, ir kas 1–3 metus, jei esate mažos rizikos. Visi seksualiai aktyvūs asmenys yra pavojuje, todėl net jei esate monogamiškas, verta kas kelerius metus pasitikrinti. Saugodami save ir spręsdami problemą, kol ji dar neišplito kitiems, padedate sumažinti LPI plitimą visoje populiacijoje. Jūs ginate visus gindami save.
- Bandymai tampa dar svarbesni, kai turite naują seksualinį partnerį.
- Galimi testai yra ŽIV, sifilio, chlamidijų, gonorėjos ir hepatito B.
Žingsnis 5. Pateikite kraujo, šlapimo ir makšties skysčių mėginius
Gydytojai paprastai atlieka PMS testą su fiziniu egzaminu ir tiria jūsų kraują ir šlapimą. Jei jūsų lytiniai organai skauda ar išsiskiria, skystis taip pat gali būti tiriamas.
Žingsnis 6. Paprašykite savo partnerio atlikti testą
Skatinkite savo partnerį taip pat pasitikrinti. Pabrėžkite, kad tai yra geriausias sprendimas jums abiem būti saugiems. Nėra taip, kad tu juo nepasitiki arba kad tavimi negalima pasitikėti. Tai reiškia tik protingus sprendimus.
Žingsnis 7. Jei reikia, ieškokite nemokamų paslaugų
Jei negalite sau leisti pasitikrinti arba neturite sveikatos draudimo, ieškokite nemokamos patikros paslaugos, jei nerimaujate, kad galite susirgti LPL. Yra daug vietų, kuriose teikiamos nemokamos testavimo paslaugos. Galite pasikonsultuoti norėdami rasti nemokamą testavimo paslaugą šiose vietose:
- Vietos sveikatos departamentas arba biuras
- Mokykla ar maldos namai
- Bendruomenės klinika
- internetas
- vietinė ligoninė
8. Nebūkite drovūs
Nereikia jaustis gėdingai dėl PMS patikrinimo. Tai geras, protingas ir sveikas sprendimas tiek jums, tiek aplinkiniams. Jei visi būtų reguliariai tikrinami, lytiniu keliu plintančių ligų plitimas būtų daug mažesnis. Turėtumėte didžiuotis, kad padarėte kažką, kad apsaugotumėte visuomenę.
Žingsnis 9. Atminkite, kad ne visų lytiniu keliu plintančių ligų galima patikrinti
Pavyzdžiui, vyrų lytinių organų pūslelinė ir ŽPV negali būti tiriami. Net jei gydytojas patvirtina, kad esate sveikas, lytinių santykių metu vis tiek turėtumėte naudoti prezervatyvą.
Žingsnis 10. Vykdykite gydytojo nurodymus
Jei gydytojas sako, kad lytiniai santykiai jums nėra saugūs, vadovaukitės instrukcijomis. Pavyzdžiui, žmonės, turintys lytinių organų pūslelinę, neturėtų turėti lytinių santykių, kai atsiranda herpesas. Tęskite lytinius santykius tik tada, kai gydytojas sako, kad tai saugu.
Žingsnis 11. Pasakykite partneriui diagnozės rezultatus
Jei STD tyrimas atskleidžia infekciją, pasakykite savo dabartiniam ir buvusiam sutuoktiniui, kad jie taip pat būtų ištirti. Jei nenorite to bendrinti privačiai, yra keletas klinikų, kurios teikia anonimines paslaugas, kad galėtų perduoti tokią informaciją.
Įspėjimas
- Prieš naudojimą patikrinkite prezervatyvus. Įdiekite jį tinkamai ir naudokite tepalą vandens pagrindu. Prezervatyvai yra labai veiksmingi, tačiau tik tinkamai naudojant.
- Net jei mokate naudotis apsauga, vis tiek rizikuojate užsikrėsti LPL.
- Gimimo kontrolės tipai, kurie neužblokuoja kontakto, pvz., Kontraceptinės tabletės ar spiralės, negali apsaugoti jūsų nuo lytiškai plintančių ligų ir LPI. Jei gresia infekcija, kartu su kontraceptinėmis tabletėmis naudokite prezervatyvus ar kitus apsaugos būdus.
- Kai kurie žmonės yra alergiški lateksui. Prieš pirmą kartą naudodami latekso apsaugą, patikrinkite. Jei jūs ar jūsų partneris esate alergiškas lateksui, galite naudoti kitas apsaugos galimybes. Dabar yra prieinama vis daugiau apsaugos nuo latekso metodų. Net jei jų nėra, stenkitės vengti elgesio, kuris padidina ligos perdavimo tikimybę, kol nebus rastos alternatyvos.
- Atminkite, kad ne visos lytiškai plintančios ligos turi simptomų. Jūs ar jūsų partneris gali nežinoti apie STD. Pasitarkite su gydytoju, jei nerimaujate dėl galimybės užsikrėsti LPL, net jei jaučiatės gerai.
