Ar kada susimąstėte, kokios sunkios jūsų krūtys? Kaip jūs tikriausiai jau žinote, sunku nustatyti krūtų svorį naudojant tik svarstykles. Kadangi visų krūtys yra skirtingo dydžio ir formos, spėjimas pagal svorį ir liemenėlės dydį taip pat nelabai padeda. Yra du gana tikslūs būdai įvertinti jūsų krūtų svorį: nusileidimo metodas ir puodelio dydis. Nė vienas metodas nėra tikslus, tačiau suteiks jums aiškesnį vaizdą apie jūsų krūtų svorį ir jų proporciją likusiai kūno daliai. Jei ieškote tikslesnio skaičiaus, kreipkitės į gydytoją.
Žingsnis
1 iš 3 metodas: vandens telkinio metodas
Žingsnis 1. Surinkite reikiamą įrangą
Tiksliausias būdas pasverti krūtis namuose-padėkite jas į dubenį, pilną vandens ant padėklo. Krūtinė išsilieja perpildymą į dėklą. Tada galite pasverti vandens pripildytą padėklą ir sumažinti padėklo svorį. Gausite vandens svorį, kurį vėliau galėsite konvertuoti į krūties audinio svorį. Šį eksperimentą galima lengvai atlikti namuose naudojant šią įrangą:
- Virtuvės svarstyklės. Įprastos kūno svarstyklės nebus tokios tikslios kaip virtuvės svarstyklės; Jums reikės skalės, kuri matuoja mažesnius vienetus iki uncijų.
- Baseinas pakankamai didelis, kad tilptų viena krūtis. Pasirinkite vidutinį ar didelį dubenį, kuriame lengvai tilptų viena krūtis.
- Padėklas sugauti vandens išsiliejimą. Įsitikinkite, kad padėklas yra nepralaidus vandeniui ir pakankamai didelis, kad tilptų dubenį, o šonai yra pakankamai aukšti, kad galėtų sulaikyti vandenį neišsiliejus. Taip pat galima naudoti lengvą kepimo skardą.
2 žingsnis. Pirmiausia pasverkite dėklą
Prieš užpildydami vandenį, turite žinoti tuščio padėklo svorį, kad sumažintumėte padėklo svorį ir gautumėte tikslų vandens, kurį numeta jūsų krūtys, svorį. Padėkite dėklą ant svarstyklių ir užrašykite svorį.
Žingsnis 3. Įdėkite dubenį į dėklą ir visiškai užpildykite šiltu vandeniu
Vandens temperatūra nepaveiks eksperimento, tačiau šiltas vanduo jausis daug patogiau jūsų odai. Patikrinkite vandens temperatūrą, kad įsitikintumėte, jog jis patogus.
Siekiant kuo tiksliau išmatuoti, svarbu visiškai užpildyti baseiną. Jei jo nepripildysite iki kraštų, jūsų krūtys neišleis tiek vandens, o jūs priaugsite mažiau svorio, nei turėtų
Žingsnis 4. Įdėkite krūtinę į vandens dubenį
Padėtis bus šiek tiek keista, tačiau pabandykite nusileisti baseine, kad viena iš jūsų krūtų būtų visiškai panardinta į vandenį. Vandens lygis turėtų pasiekti krūtinę ir šonkaulius, sritį aplink krūtis. Jūsų krūtys išsilieja į vandenį, kuris tilps į padėklą.
- Nenešiokite liemenėlės, nes tai paveiks išsiliejusio vandens kiekį. Liemenėlė padidins jūsų krūtinės apimtį ir sugers dalį vandens.
- Įsitikinkite, kad vanduo pateko į dėklą. Jei vanduo išsilieja, matavimas nebus tikslus.
Žingsnis 5. Pasverkite padėklą, užpildytą vandeniu
Padėkite jį ant virtuvės svarstyklių ir užrašykite svorį. Jis turėtų sverti žymiai daugiau nei tuščio padėklo svoris. Pavyzdžiui, jei tuščias padėklas sveria 225 gramus, vandens užpildytas padėklas gali sverti iki 1200 gramų.
Žingsnis 6. Atimkite tuščio padėklo svorį iš vandens pripildyto padėklo svorio
Šis sumažinimas parodys tik vandens svorį. Pavyzdžiui, jei padėklas, pripildytas vandens, sveria 1200 gramų, atimkite tuščio padėklo svorį - 225 gramus, kad gautumėte 975 gramus. Šis skaičius yra vandens, kurį išlieja jūsų krūtys, svoris.
Žingsnis 7. Vandens svorį paverskite krūties svoriu
Krūties audinio tankis skiriasi nuo vandens, todėl, norint nustatyti krūtų svorį, būtina naudoti konversijos metodą. Padauginkite vandens svorį iš 0,9, kad nustatytumėte savo krūtų svorį. Naudodami aukščiau pateiktą pavyzdį, turite padauginti 975 gramus iš 0,9 ir gauti 877,5 gramus.
8 žingsnis. Pasverkite kitą krūtį
Natūralu, jei krūtys yra šiek tiek skirtingo svorio. Pakartokite aukščiau nurodytus veiksmus su kita krūtimi, kad nustatytumėte svorį. Būtinai užpildykite baseiną iki galo, kad gautumėte kuo tikslesnį įvertinimą.
2 metodas iš 3: skaičiavimas pagal puodelio dydį
Žingsnis 1. Sužinokite savo liemenėlės dydį
Apytiksliui krūties svoriui apskaičiuoti galima naudoti standartinį puodelio dydžio skersmenį ir tūrį. Jei žinote savo tipinį puodelio dydį, galite susidaryti gana tikslų savo krūtų svorio vaizdą.
- Šio metodo trūkumas yra tas, kad liemenėlės nėra specialiai pritaikytos kiekvienos moters krūtinei. Dvi moterys, kurių abiejų dydis 36B, gali turėti skirtingą krūtų svorį.
- Nėra standartinių gamintojų gairių, kaip nustatyti liemenėlių dydį, todėl gali būti sudėtinga išsiaiškinti tikrąjį liemenėlės dydį. Geriausias būdas naudoti šį metodą yra išbandyti kuo daugiau liemenėlių skirtingose parduotuvėse ir gauti vidutinį dydį.
2 žingsnis. Nustatykite krūties svorį pagal puodelio dydį
Kai būsite visiškai tikri, kad esate liemenėlės dydžio spektre, naudokite žemiau esančią diagramą, kad sužinotumėte, koks gali būti jūsų krūties svoris. Šis matas gaunamas apskaičiuojant krūtų apimtį, naudojant vidutinį liemenėlės vielos dydį ir puodelio skersmenį, būdingą įprastoms prekės ženklų liemenėlėms.
- Liemenėlės dydis 32A, 30B, 28C = apie 227 gramus krūties
- Liemenėlės dydis 34A, 32B, 30C, 28D = apie 272 gramus krūties
- Liemenėlės dydis 36A, 34B, 32C, 30D, 28E = maždaug 317,5 gramo vienai krūtinei
- Liemenėlės dydis 38A, 36B, 34C, 32D, 30E, 28F = maždaug 408 gramai krūties
- Liemenėlės dydis 40A, 38B, 36C, 34D, 32E, 30F, 28G = maždaug 544 gramai krūties
- Liemenėlės dydis 42A, 40B, 38C, 36D, 34E, 32F, 30G, 28H = apie 680 gramų vienai krūtinei
- Liemenėlės dydis 44A, 42B, 40C, 38D, 36E, 34F, 32G, 30H, 28I = apie 771 gramą krūties
- Liemenėlės dydis 44B, 42C, 40D, 38E, 36F, 34G, 32H, 30I, 28J = maždaug 907 gramai krūties
3 iš 3 metodas: kreipkitės į gydytoją
1 žingsnis. Susitarkite su gydytoju, kad aptartumėte krūties svorį
Krūtų svėrimas paprastai nėra atliekamas gydytojo kabinete, tačiau jei turite kokių nors rūpesčių, aptarkite tai su savo gydytoju ir pažiūrėkite, ar gydytojas gali padėti pateikti tikslesnį skaičių. Jūsų gydytojas galės žinoti jūsų poreikius ir atsakyti į visus klausimus apie krūtų sveikatą ir dydį.
Žingsnis 2. Žinokite, kad krūtų sveikata neturi nieko bendra su svoriu
Krūtys, kaip ir kitos kūno dalys, kiekvienam žmogui yra skirtingos. Užuot lyginę savo svorį ar krūtų dydį su kitais, geriausias būdas išlikti sveikam yra patenkinti savo kūno poreikius:
- Reguliariai atlikite pap tepinėlį ir mamografiją, atsižvelgdami į rekomendacijas jūsų amžiaus grupei.
- Reguliariai atlikite savikontrolę, kad žinotumėte apie visus pakeitimus.
- Dėvėkite gerai priglundančią liemenėlę, o ne per aptemptą ar per laisvą.
