Menstruaciniai puodeliai gali būti patogus pasirinkimas, padedantis moteriai valdyti mėnesinį ciklą. Menstruacinio puodelio naudojimas gali būti alternatyva įklotams ar tamponams. Menstruaciniai puodeliai yra vienkartiniai arba daugkartinio naudojimo variantai. Be to, menstruaciniai puodeliai taip pat gaminami įvairių dydžių, lankstumo, dydžių, spalvų, ilgio, pločio ir yra pagaminti iš įvairių medžiagų, priklausomai nuo pasirinkto prekės ženklo. Kad galėtumėte pasirinkti geriausią mėnesinių puodelį, turite gerai išmanyti rinkoje esančius produktus, atsižvelgdami į savo asmeninius poreikius ir pageidavimus.
Žingsnis
1 dalis iš 4: Geriausios mėnesinių taurės pasirinkimas
1 žingsnis. Nustatykite esamus kintamuosius
Rinkoje yra daug menstruacinių puodelių prekių ženklų ir jie visi siūlo keletą alternatyvų.
- Perskaitykite skirtingų gamintojų pateiktą informaciją, kad galėtumėte geriau suprasti jų gamybai naudojamas medžiagas ir jų prekių ženklų siūlomas savybes.
- Aptariami kintamieji: puodelio dydis, spalvos pasirinkimas, vienkartinis ir daugkartinis naudojimas, skysčio talpa, kurią galima laikyti, ratlankio standumo lygis, dugno laikymo skysčio standumas, bendras puodelio ilgis, puodelio plotis, išmatuotas nuo ratlankio, ir medžiagos, naudojamos darymas.
Žingsnis 2. Pradėkite nuo dydžio
Nėra nustatyto standarto, kaip nuspręsti dėl tinkamo puodelio dydžio, kaip yra renkantis batus ar drabužius. Kai kurių gamintojų gaminami „maži“puodeliai gali būti ne tokio dydžio, kaip kitų gamintojų išleisti „maži“puodeliai. Tačiau dauguma gamintojų nuolat rekomenduoja pasirinkti puodelio dydį, mažą ar didelį, atsižvelgiant į pačios moters savybes ir kategoriją.
- Menstruaciniai puodeliai paprastai gaminami mažais arba dideliais dydžiais. Kaip pradinį tašką galite naudoti informaciją ant pakuotės, tada galite pakoreguoti savo prekės ženklo ir dydžio parinktis, kad rastumėte geriausiai jūsų poreikius atitinkantį puodelį.
- Jei esate paauglys, neturėjote lytinių santykių, esate jaunesnis nei 30 metų, negimdėte iš makšties ar dažnai mankštinatės, galbūt norėsite pradėti nuo mažų dienų.
- Mažesnis dydis paprastai yra susijęs su tuo, kaip puodelis tvirtai priglunda prie makšties, ir mažiau susijęs su kiek skysčio jis gali sulaikyti.
- Dideli dydžiai paprastai rekomenduojami vyresnėms nei 30 metų moterims, pagimdžiusioms makštį arba turinčioms sunkų mėnesinių ciklą.
Žingsnis 3. Skirkite laiko prisitaikyti
Kai pasirinksite konkretų prekės ženklą ir dydį, skirkite šiek tiek laiko, kad jūsų kūnas priprastų prie menstruacinio puodelio. Prisitaikydami prie puodelio dėvėkite pagalvėles ar kelnaites, kad išvengtumėte nuotėkio ar skysčio perpildymo.
- Jums gali tekti naudoti puodelį vieną ar tris mėnesinių ciklus, prieš nuspręsdami, ar jūsų pradinis pasirinkimas tikrai atitinka jūsų poreikius.
- Menstruacinius puodelius gaminančios įmonės supranta, kad žmogui reikia laiko prisitaikyti. Daugelis kompanijų siūlo pinigų grąžinimo garantijas naujiems vartotojams.
Žingsnis 4. Žinokite pasirinktos menstruacinės taurės tūrį
Skirtingi prekių ženklai turi skirtingus pajėgumus.
- Reklamuojama, kad visi menstruaciniai puodeliai turi daugiau menstruacinio skysčio nei įprasti tamponai ar pagalvėlės.
- Rekomenduojamas vidutinis puodelio naudojimo laikas prieš ištuštinant yra 10–12 valandų.
- Jei menstruacijos yra labai stiprios, suplanuokite puodelio naudojimą 6–8 valandas, kad išvengtumėte nutekėjimo.
- Laikykite atsarginį puodelį prieinamą tol, kol jums nepatiks menstruacijų puodelio naudojimo laikas, nesandariai.
5 žingsnis. Apsvarstykite kitus kintamuosius
Menstruaciniai puodeliai turėtų būti patogūs nešioti. Daugkartiniai puodeliai yra pagaminti taip, kad tarnautų daugelį metų.
- Radę tinkamą puodelį, negalėsite pajusti jo buvimo. Jei puodeliai nepatogūs, išbandykite kito dydžio ar kito prekės ženklo.
- Pasirinkite puodelį su mažesniu ratlankio pločiu arba puodelį su lankstesne skysčių laikymo dalimi.
Žingsnis 6. Išbandykite vienkartinius puodelius
Šio tipo puodeliai jums gali būti patogesni. Rinkoje galima rasti dviejų tipų vienkartinių puodelių.
- Pirmąjį tipą reikia išmesti po naudojimo, o antrąjį - menstruacinio ciklo pabaigoje.
- Vienkartiniai puodeliai pagaminti iš labai lanksčios medžiagos. Skystį laikanti dalis yra labai lengva ir plona.
Žingsnis 7. Apsvarstykite puodelio ilgį
Jei pasirinksite daugkartinį puodelį, tačiau jį dėvėdami jausitės nepatogiai, atkreipkite dėmesį į puodelio ilgį.
- Puodelio ilgis dažnai yra didžiausia problema, sukelianti diskomfortą naudojant daugkartinius menstruacinius puodelius.
- Jei nesate tikri, pradėkite nuo vidutinio ilgio produkto.
- Dauguma puodelių turi išsikišusį dugną, pavyzdžiui, stiebą, kurį galima nupjauti, kad būtų lengviau sureguliuoti puodelio ilgį, kad jis būtų patogus.
- Jei jūsų mėnesinės yra sunkios arba jums sunku rasti tinkamą puodelį, apsvarstykite galimybę palyginti tos pačios įmonės pagamintus puodelius ir kelių didesnių kompanijų pagamintus puodelius. Ieškokite papildomos informacijos internete, kad galėtumėte palyginti skirtingų gamintojų pagamintų puodelių informaciją.
Žingsnis 8. Pasirinkite tinkamo tvirtumo puodelį
Tam nėra medicininio termino, tačiau puodelis gali būti per minkštas arba per storas.
- Kai kurioms moterims patogesni puodeliai su tankesne struktūra arba tvirtesnėmis varpelio formos dalimis, kuriose laikomi skysčiai. Be to, dėl standesnės struktūros sandarūs puodeliai rečiau nutekės.
- Sandarumas padeda puodeliui lengviau atsidaryti, kai jis įkišamas, išlaiko savo formą prie makšties sienelės ir neleidžia puodeliui nukristi ar sulenkti viduje.
- Siauresnius puodelius dažnai lengviau nuimti, nes spaudžiant dugną puodelio sienos susilanksto, todėl lengviau išsiurbti siurbimą.
- Tačiau standesnė ar griežtesnė konstrukcija gali priversti jausti taurės buvimą, kai ji įdėta, sukeldama spaudimą ir galbūt šiek tiek diskomforto.
- Minkštesni ar lankstesni puodeliai mažiau spaudžia šlapimo pūslę, paprastai yra patogesni dėvėti ir labiau tinka moterims, kurios gali turėti unikalią gimdos formą.
- Minkštesnius puodelius gali būti sunkiau išimti, nes visas puodelis nereaguoja į piršto spaudimą, kai bandote nustoti čiulpti, kad jį ištrauktumėte. Apskritai, minkštesni puodeliai turi didesnį nuotėkio potencialą, nes puodelio sienelės gali sulenkti ar pasislinkti pasikeitus judesiams, kuriuos sukelia makšties sienelės raumenys.
Žingsnis 9. Pasirinkite spalvą
Keletas kompanijų siūlo spalvotus menstruacinius puodelius.
- Vienkartiniai puodeliai paprastai yra bespalviai arba skaidrūs. Jei jums labiau patinka skaidrūs puodeliai, dauguma vienkartinių puodelių gamintojų siūlo šią galimybę.
- Spalva padeda paslėpti dėmes nuo pakartotinio naudojimo. Skaidrius puodelius taip pat galima kruopščiai išvalyti ir pamirkyti vandenilio peroksidu, kad būtų pašalintos pakartotinio naudojimo dėmės.
2 dalis iš 4: Taurių naudos įvertinimas
Žingsnis 1. Žinokite, kad fizinio krūvio metu galite naudoti mėnesinių puodelį
Menstruaciniai puodeliai gali būti geras pasirinkimas reguliariai mankštinančioms moterims. Kai kuriuos vienkartinius puodelius galima naudoti net lytinių santykių metu.
- Vienkartiniai menstruaciniai puodeliai negali būti laikomi kontraceptikais ir negali apsaugoti nuo lytiškai plintančių ligų.
- Vienkartiniai puodeliai yra pagaminti iš tankesnės medžiagos ir neturėtų būti naudojami ar palikti ten lytinių santykių metu.
- Menstruacinius puodelius galima naudoti atliekant fizinę veiklą, pavyzdžiui, plaukiant, mankštinantis ar važiuojant dviračiu.
Žingsnis 2. Prieš pakeisdami puodelį, nuspręskite pratęsti jo tarnavimo laiką ir, jei reikia, išvengsite kvapų
Įprastos mėnesinių apsaugos priemonės turėtų būti keičiamos kas kelias valandas. Tačiau menstruacinį puodelį galima naudoti 12 valandų.
- Be to, higieninės servetėlės gali sukelti kvapą, nes menstruacinis skystis patenka į orą.
- Menstruacinis puodelis sulaiko skystį makštyje ir apsaugo nuo kvapo problemų.
Žingsnis 3. Žinokite, kad menstruaciniai puodeliai sumažina infekcijos riziką
Kol laikysite puodelį švarų, šio metodo naudojimas menstruacijoms gydyti gali sumažinti infekcijos riziką.
- Naudojant puodelį, makšties srities pH nepasikeis ir audinys aplink makštį nesuplyš, kaip atsitinka naudojant tamponą.
- PH pokyčiai ir „smulkios ašaros“gali sukelti bakterines infekcijas. Tai neįvyks naudojant menstruacinius puodelius.
Žingsnis 4. Apsvarstykite saugias menstruacinių puodelių naudojimo sąlygas
JAV reklamuojamus ir parduodamus puodelius patvirtino JAV maisto ir vaistų administracija. Menstruacinė taurelė laikoma saugia BPOM. Dauguma įmonių puodelių gamybos procese naudoja nealergizuojančias ir netoksiškas medžiagas.
Kai kurias menstruacines taures gali saugiai naudoti moterys, alergiškos lateksui. Patikrinkite produkto aprašymą, kad įsitikintumėte
Žingsnis 5. Venkite TS sindromo (toksinio šoko sindromo) naudodami menstruacinę taurelę
TS sindromas buvo susijęs su tamponų naudojimu makštyje menstruacijų metu.
- TS sindromas yra bakterinė infekcija, susijusi su tamponų naudojimo problemomis.
- Kol kas nėra pranešimų apie TS sindromą, susijusį su menstruacinių puodelių naudojimu.
Žingsnis 6. Naudodami daugkartinius menstruacinius puodelius galite sutaupyti pinigų ir apsaugoti aplinką
Menstruaciniai puodeliai, kuriuos galima naudoti kelis kartus, gali sutaupyti pinigų ir yra laikomi ekologišku produktu.
- Menstruaciniai puodeliai gali kainuoti daugiau nei tamponų ar įklotų pakuotė, tačiau puodeliai gali trukti daugelį metų.
- Vienkartiniai menstruaciniai puodeliai yra pigesni nei daugkartinio naudojimo puodeliai ir palyginami su kitais mėnesinių apsaugos produktais, priklausomai nuo to, kur juos perkate.
- Daugkartiniai puodeliai neleis kauptis naudojamoms mėnesinių apsaugos priemonėms.
Žingsnis 7. Atminkite, kad menstruacinius puodelius gana paprasta naudoti
Kai jaučiatės įjungimo ir išjungimo procese, naudodami puodelį, galėsite lengviau susitvarkyti su mėnesiniu ciklu.
- Kiekvienas gamintojas savo produkto aprašyme arba savo svetainėje pateikia instrukcijas, kaip žingsnis po žingsnio įdėti ir išimti puodelį, taip pat galite žiūrėti vaizdo įrašus „YouTube“, kad padėtų suprasti, kaip tinkamai naudoti puodelį.
- Puodelis sulankstomas, tada įkišamas į makštį ir nukreipiamas į nugarą, tada šiek tiek paspaudus puodelis bus tvirtai pritvirtintas.
- Nuimkite puodelį suspausdami pagrindą, tada ištraukite. Netraukite tiesiai ant stiebo, nes tai gali sužeisti aplinkinius audinius.
3 dalis iš 4: Taurės trūkumo įvertinimas
1 žingsnis. Pagalvokite apie puodelio valymo procesą
Menstruacinio puodelio naudojimas gali būti nepatogus. Išimdami puodelį, jūs taip pat išstumiate bet kokį skystį, susikaupusį per paskutines 8–12 valandų.
- Norint rasti metodą, kuris jums tinka, reikia praktikos. Daugelis moterų puodelį išima „stovėdamos“ant tualeto, kad skysčiai nepatektų ant drabužių ar grindų. Jei įmanoma, taip pat galite išmokti išimti puodelį būdami duše.
- Puodelį galima nuplauti švariu vandeniu, tada vėl įdėti į darbą 8–12 valandų.
- Jums gali tekti naudoti pagalvėles ar kelnaites, kol neišmoksite įterpti ir išimti mėnesinių puodelio.
- Jei turite išimti ir iš naujo sumontuoti puodelius viešajame tualete, jums gali tekti susikurti strategiją ir rasti geriausią būdą plauti puodelius prieš pakartotinį jų naudojimą, nes paprastai kiekvienoje kabinoje nėra kriauklių.
Žingsnis 2. Atminkite, kad gali kilti problemų montuojant menstruacinį puodelį
Kai kurioms moterims sunku sumontuoti puodelį.
- Paaugliams ir jaunoms moterims taip pat kartais sunku sumontuoti menstruacinį puodelį.
- Kai kurios moterys, kurios niekada neturėjo lytinių santykių, taip pat turi problemų su taurės pritvirtinimu.
Žingsnis 3. Žinokite, kad jums gali būti sunku išimti puodelį
Sunkumai išimti puodelį iš tikrųjų yra dažnesni nei montavimo problemos.
- Svarbu netraukti stiebo. Puodelis gali likti vietoje dėl siurbimo, traukiant kotelį gali sudirginti ar net suplėšyti aplinkinius makšties audinius.
- Teisingas būdas išimti menstruacinį puodelį yra suspausti pagrindą, kad išeitų siurbimas, tada ištraukti.
- Išleiskite susikaupusį skystį į tualetą, nuplaukite puodelį švariu vandeniu ir vėl uždėkite.
Žingsnis 4. Apsvarstykite, ar turite laiko sterilizuoti puodelį po naudojimo
Pasibaigus mėnesinių ciklui, puodelį reikia valyti tol, kol jis bus visiškai švarus. Jei manote, kad neturite laiko arba nenorite to daryti, menstruacinė taurelė jums gali netikti.
- Puodelį galite sterilizuoti padėję puodelį į verdančio vandens puodą penkioms minutėms.
- Menstruaciniams puodeliams valyti galima naudoti ir kitus metodus, naudojamus maitinant buteliukus ir žindukus sterilizuojančiu tirpalu.
- Vadovaukitės instrukcijomis, kaip valyti puodelį, kaip nurodyta produkto aprašyme.
4 dalis iš 4: Vengti galimų komplikacijų
Žingsnis 1. Pasirinkite produktus, pagamintus iš medžiagų be latekso
Jei esate alergiškas lateksui, kai kurie menstruaciniai puodeliai yra pagaminti iš saugių medžiagų.
Perskaitykite produkto aprašymą, kad įsitikintumėte. Jei esate alergiškas lateksui, rinkitės puodelius, pagamintus iš medicininio silikono
2 žingsnis. Pasitarkite su gydytoju, ar naudojate spiralę/spiralę
Dauguma gydytojų nerekomenduoja naudoti menstruacinio puodelio, jei turite spiralę.
- Yra pranešimų, kad spiralė yra atsiskyrusi įdedant ir išimant menstruacinį puodelį.
- Pasitarkite su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog prieš pirkdami menstruacijų puodelį galite naudoti.
Žingsnis 3. Venkite menstruacinio puodelio, jei turite tam tikrų sveikatos sutrikimų
Pasitarkite su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog saugaus puodelio naudojimas yra saugus.
- Nenaudokite menstruacinio puodelio, jei neseniai pagimdėte kūdikį arba neseniai patyrėte persileidimą ar abortą.
- Nenaudokite menstruacinio puodelio, jei turite pakreiptą gimdą (pakreiptą gimdą).
- Venkite naudoti menstruacinį puodelį, jei jums buvo patarta nenaudoti tampono dėl chirurginės procedūros ar kitos sveikatos būklės.
- Nenaudokite menstruacinio puodelio, jei turite būklę, vadinamą dubens organų prolapsu.
Žingsnis 4. Sužinokite, ar jums gresia endometriozė
Pasitarkite su gydytoju apie tai prieš bandydami naudoti menstruacinį puodelį. Endometriozės išsivystymo tikimybė yra labai maža, tačiau turėtumėte tai aptarti su gydytoju.
