3 slapto farto būdai

Turinys:

3 slapto farto būdai
3 slapto farto būdai

Video: 3 slapto farto būdai

Video: 3 slapto farto būdai
Video: START NOW! Plan your goals for 2023 ✊🏻 2024, Lapkritis
Anonim

Nors garsus klyksmas buvo mirtinas išpuolis prieš jūsų vaikystės žaidimų draugus, tarp suaugusiųjų, garsiai klykdami galite atstumti jus nuo žmonių ir gerbėjų. Tačiau laikant fartą taip pat gali kilti sveikatos problemų, tokių kaip pilvo pūtimas, rėmuo ir nevirškinimas. Farting yra natūralus reiškinys, kurį turėtų daryti kiekvienas žmogus kiekvieną dieną. Fartuodami nesijaudinkite, galite sumažinti garsą ir kvapą, pakeisti savo mitybą ir kasdienius įpročius, kad sumažintumėte pykinimo dažnumą.

Žingsnis

1 iš 3 metodas: sumažinkite šukuosenos garsus ir kvapus

Fart tyliai 1 žingsnis
Fart tyliai 1 žingsnis

Žingsnis 1. Lėtai paleiskite fartą

Nesikuklinkite greitai, nes tai gali sukelti stiprų triukšmą. Skirkite šiek tiek laiko ir lėtai paleiskite fartą. Tai darykite suspausdami pilvo raumenis ir giliai įkvėpdami, tada iškvėpdami iškvėpdami. Lėtai išmetus fartą, sumažės garsas, sklindantis, kai fartas išeina iš sėdmenų. Taip pat galite kiek įmanoma išplėsti sėdmenis, kad fartai būtų lygūs ir banguoti. Dėl to kartais bezdaliai gali tapti visiškai bekvapiai.

Fart tyliai 2 žingsnis
Fart tyliai 2 žingsnis

Žingsnis 2. Garsiai kosėkite arba garsiai skleiskite garsą

Kreipdamiesi blaškykite žmones garsiai kosėdami ar čiaudėdami. Tai gali padėti užmaskuoti šukuosenos garsą.

Taip pat galite skleisti garsius garsus, apsimesdami, kad kalbate mobiliuoju telefonu arba įjungiate tam tikrą muziką kambaryje prieš fartingą. Tai gali slopinti bezdalių skleidžiamą garsą

Fart tyliai 3 žingsnis
Fart tyliai 3 žingsnis

Žingsnis 3. Pasivaikščiokite pūkštelėdami

Kitas variantas - kratytis judant, kad kvapas ir garsas nebūtų sutelkti į jus. Tokiu būdu nebūsite įtariamasis, kai kas nors užuodžia ar išgirsta jūsų karpius, todėl neturite jaustis kalti, kai sklinda karpų kvapas.

Pabandykite surasti tuščią vietą ar erdvę, kad galėtumėte užbaigti savo šukuoseną be kitų aplinkinių žmonių. Tokiu būdu jums nebus gėda, kai praleisite nepatogias dujas

Fart tyliai 4 žingsnis
Fart tyliai 4 žingsnis

Žingsnis 4. Išeikite iš kambario ar zonos

Prieš paleisdami atsikelkite ir palikite teritoriją, kurią šiuo metu užimate, kad išvengtumėte minios žmonių. Tokiu būdu jūs galite patekti į kitą zoną ar kambarį ir kūkčioti, kaip jums patinka.

Jei esate traukinyje, kuriame pilna keleivių, prieš keisdamiesi pabandykite persėsti į tuščią automobilį. Jei esate užimtas biure, eikite į tuščią posėdžių salę ar viešą erdvę ir ten klyskite, kad netrukdytumėte kitiems žmonėms kvapu ir garsu

Fart tyliai 5 žingsnis
Fart tyliai 5 žingsnis

Žingsnis 5. Purškite oro gaiviklį

Galite užmaskuoti bekvapių kvapą, purškdami vietovę oro gaivikliu arba užtepdami rankų kremą kvapui užmaskuoti. Praėjus keterą, patrinkite kvepiantį kremą ant rankų, kad kremo kvapas užmaskuotų visus nemalonius kvapus ore.

2 metodas iš 3: pakeiskite savo mitybą, kad sumažėtų dujų

Fart tyliai 6 žingsnis
Fart tyliai 6 žingsnis

Žingsnis 1. Prieš valgydami pupeles pamirkykite, kad išvengtumėte vidurių pūtimo (dujų pertekliaus virškinimo trakte)

Beveik visi žino, kad valgant riešutus gali atsirasti dujų. Galite sumažinti pupelių dujas sukeliantį poveikį prieš virimą pamirkydami džiovintas pupeles. Džiovintų pupelių vartojimas vietoje konservuotų pupelių taip pat gali sumažinti pilvo pūtimą ir dujas, susijusias su riešutais.

Išvirkite sausas pupeles švariu vandeniu. Naudojant vandenį, naudojamą žemės riešutams mirkyti, iš tikrųjų gali susidaryti daugiau dujų

Fart tyliai 7 žingsnis
Fart tyliai 7 žingsnis

Žingsnis 2. Sumažinkite dujas sukeliančių vaisių ir daržovių vartojimą

Nors vaisiai ir daržovės yra būtini ingredientai, jei norite gyventi sveikai ir laikytis dietos, kai kurios vaisių ir daržovių rūšys gali sukelti jūsų organizmui daugiau dujų. Galite palengvinti norą šukuoti, sumažindami vaisių ir daržovių, sukeliančių dujas, vartojimą.

  • Sumažinkite obuolių, persikų, abrikosų, bananų, kriaušių ir razinų vartojimą. Taip pat venkite slyvų sulčių, nes dėl to virškinimo traktas gali dažniau praleisti dujas.
  • Sumažinkite artišokų, kopūstų, šparagų, brokolių, žiedinių kopūstų, Briuselio kopūstų, žaliųjų pipirų, svogūnų, salierų, ridikėlių, morkų ir agurkų vartojimą.
Fart tyliai 8 žingsnis
Fart tyliai 8 žingsnis

Žingsnis 3. Sumažinkite pieno produktų (pieno produktų), pavyzdžiui, pieno ir sūrio, vartojimą

Daugelis pieno produktų gali sukelti dujų susidarymą ir pilvo pūtimą. Sumažinkite pieno produktų, tokių kaip pienas, sūris ir ledai, vartojimą.

Taip pat venkite supakuotų maisto produktų, kurių sudėtyje yra laktozės, pavyzdžiui, duonos, javų ir salotų padažų

Fart tyliai 9 žingsnis
Fart tyliai 9 žingsnis

Žingsnis 4. Sumažinkite gazuotų gėrimų vartojimą

Šis gėrimas turi daug dujų, todėl padidins dujų kiekį organizme. Sumažinkite sodos, gazuoto vandens ar gazuotų vaisių gėrimų vartojimą. Kad kūnas nebūtų dehidratuotas, gerkite vandenį.

Dujų kiekį gazuotame gėrime galite sumažinti atidarydami dangtį ir palikite kelias valandas, kol sumažės karbonizacija

Fart tyliai 10 žingsnis
Fart tyliai 10 žingsnis

Žingsnis 5. Sumažinkite alkoholio vartojimą

Gėrimai, kurių sudėtyje yra alkoholio, pavyzdžiui, vyno ir alaus, gali sukelti pilvo pūtimą, nevirškinimą ir padidinti dujų susidarymą. Ypač alaus atveju šis gėrimas išgers anglies dioksido, o tai sukels dujų kaupimąsi. Ši sąlyga vėliau sukels pyktį.

Jei mėgstate alkoholinius gėrimus, pavyzdžiui, alų ir vyną, gurkšnokite lėtai ir neskubėkite. Gerdami jį ilgiau, jūs nenurysite daug oro, todėl nepadidės dujų kiekis organizme

3 iš 3 metodas: kasdienių įpročių keitimas, siekiant sumažinti dujas

Fart tyliai 11 žingsnis
Fart tyliai 11 žingsnis

Žingsnis 1. Lėtai kramtykite maistą

Jei greitai valgysite, su kiekvienu kąsniu prarysite daugiau oro, padidindami oro susikaupimą organizme, todėl vėliau turėsite jį išstumti. Valgykite lėtai ir kiekvieną rijimą kramtykite bent 2-4 kartus prieš nurijimą. Tai gali padėti organizmui tinkamai virškinti maistą ir sumažinti dujų kaupimąsi organizme.

Fart tyliai 12 žingsnis
Fart tyliai 12 žingsnis

Žingsnis 2. Venkite kramtomosios gumos ir nesiurbkite saldainių

Nors po valgio galite mėgautis kramtomąja guma ar kietais saldainiais, kad atgaivintumėte kvėpavimą, vėliau gali tekti norėti praleisti dujas. Kramtant gumą ar čiulpiant gumą, gali padidėti nurijamo oro kiekis, o tai padidina oro kiekį jūsų kūne ir vėliau turi būti išmestas į šukuoseną.

Fart tyliai 13 žingsnis
Fart tyliai 13 žingsnis

Žingsnis 3. Sumažinkite cigarečių vartojimą

Rūkant cigaretes, cigarus ar pypkių gaubtus gali padidėti praryto oro kiekis, todėl kūne susikaupia oro. Sumažinkite cigarečių ar cigarų, kuriuos rūkote kiekvieną dieną, skaičių, kad sumažintumėte norą kištis.

Rekomenduojamas: