Šiuolaikiniame amžiuje mes dažnai esame per daug užsiėmę darbu, mokykla ar sąskaitomis. Mes niekada neturime laiko sau, o kai turime laisvo laiko, mes tik žiūrime televizorių, sėdime svajodami ar tvarkome namus. Mes gyvename tik vieną kartą, todėl turime išeiti į išorinį pasaulį, pradėti gyventi iš tikrųjų ir daryti tai, kas leidžia jaustis vientisai.
Žingsnis
1 metodas iš 4: išsiaiškinkite, kas daro jus laimingu
Žingsnis 1. Rūpinkitės savo gyvenimo santykiais
Lengva neįvertinti ir neįvertinti mylimų žmonių buvimo. Taip, draugai ir šeima yra tie, kurie mums padeda išgyventi sunkius laikus, tačiau jie taip pat yra gerais laikais - problema ta, kad mes ne visada tai suvokiame. Parodykite jiems, kad jums rūpi.
- Atnešk mamai gėlių gimtadienio proga. Jei esate automobilių išmanytojas ir jūsų draugo automobilis sugedo, pabandykite pasiūlyti savo pagalbą. Tokie maži meilės gestai gali priversti artimiausius jaustis ypatingais.
- Kai konfliktuojate su artimaisiais, pasistenkite gražiai su tuo susitvarkyti. Tiesiog pasiduoti ir pasitraukti nėra kelias į laimę! Kartais tai gali būti taip paprasta, kaip priimti idėjas ar nuomones, kurios skiriasi nuo jūsų. Jūsų mylimasis greičiausiai supras, kad jums nėra lengva tai priimti, ir labiau įvertins save.
Žingsnis 2. Imkitės veiksmų
Negalvokite tik apie tai, ką norite daryti su savo gyvenimu. Kelkis ir daryk! Jūs esate atsakingi už tai, kad jūsų gyvenime viskas būtų tikra, o ne kažkieno. Daugelis žmonių gyvenimo pabaigoje gailisi, kad neišdrįso veikti. Neleisk sau būti vienu iš jų! Svarbiausia yra veiksmas.
Tačiau neimkite daugiau, nei galite sau leisti. Gali tekti atsitraukti pusiaukelėje. Tik lėtai. Nuoseklūs maži žingsniai yra tai, kaip galite pasiekti didelių gyvenimo tikslų
3 žingsnis. Sutelkite dėmesį į tas sritis, kurios jums nerūpi
Ar jums patinka švari ir tvarkinga aplinka, bet jūsų kambarys yra netvarka? Taigi pradėkite kurti gražią aplinką sau, o pasibaigus pakvieskite draugus! Ar jūsų dailės mokytojas mokykloje pakomentavo jūsų gražų meną? Bet, deja, baigus mokslus daugiau darbų nepagaminai, nors galbūt norėtum. Taigi dabar nusipirkite dažų ir teptukų ir pradėkite piešti tai, kas jūsų galvoje!
Žingsnis 4. Gerai paskirstykite savo laiką
Kiekvieną dieną sudarykite trijų svarbiausių darbų (PPP), kuriuos turite atlikti per savaitę, sąrašą. Tada sudarykite kitą mažesnių, mažiau svarbių užduočių sąrašą, kurių, jei jų neatliksite, kitą kartą jums gali būti sunku. Pavyzdžiui, rašydami trumpą laišką, atsakydami į el. Laišką, paskambinę, užpildę ataskaitą ir pan. Dienos pabaigoje palikite šiek tiek laiko, kad visa tai užbaigtumėte vienu metu (tarkime, 16.30 val.). Sudarę sąrašą, pradėkite dirbti su savo dienos PPP, o kai ateis laikas, atlikite mažesnes užduotis.
- Dienos pabaigoje pamatysite, ką dar reikia padaryti. Perkelkite šiuos nedidelius darbus į kitos dienos sąrašą ir toliau sutelkite dėmesį į savo VPP.
- Šis metodas užtikrina, kad didžiąją laiko dalį nešvaistysite užduotims, kurios nėra tokios svarbios kaip jūsų gyvenimo prioritetai.
- Kaip ir bet kas naujas, šis metodas reikalauja laiko tobulėti, tačiau laikykitės jo. Galų gale jūs tapsite savo laiko valdymo meistru, o ne leisite savo laikui jus valdyti.
2 metodas iš 4: naujų įgūdžių ir pomėgių mokymasis
Žingsnis 1. Priimkite naują kūno rengybos iššūkį
Apsvarstykite galimybę laikytis 30 dienų fitneso plano (30 dienų fitneso iššūkis). Tai puikus būdas papildyti įprastą mankštos rutiną. Dauguma kūno rengybos planų trunka tik nuo 20 iki 30 minučių kiekvieną dieną, tačiau vis tiek būsite aktyvesni nei įprastai. Priežastis, kodėl 30 dienų fitneso planas paprastai duoda puikių rezultatų, yra ta, kad jis atitinka 5 SMART principus, o tai reiškia konkrečius, išmatuojamus, pasiekiamus, aktualius ir su tam tikru laiku susijusius (specifinius, išmatuojamus, pasiekiamus, aktualius ir su laiku susijusius).
- Išbandykite planšetinį iššūkį, svyravimą virbalu ar atsispaudimą. Galite pasirinkti patys, atsižvelgdami į tai, kurią kūno dalį norite treniruoti labiausiai. Tačiau atminkite, kad 30 dienų fitneso planas nepakeičia įprastos rutinos. Teoriškai vis tiek turėtumėte daryti tai, ką jau darote reguliariai. Iš pradžių jums gali būti skaudu, bet vėliau jums nebus jokių sunkumų laikantis šių dviejų procedūrų. Be to, jūsų kūnas bus daug tvirtesnis.
- Toliau pateikiamas pavyzdys, kaip taikyti SMART principą naudojant virdulį:
- Konkretus - aš atliksiu 30 dienų fitneso planą naudodamas virdulį.
- Išmatuojama - per 30 dienų atliksiu 500 svyravimų per 20 kartų, kad iš viso pasiekčiau 10 000 svyravimų.
- Pasiekiamas - pasieksiu savo tikslą padalijęs jį į 5 raundus, kurių kiekvienas sudarys 10, 15, 25 ir 50 pakartojimų.
- Aktualu - noriu sustiprinti vidurinę dalį, ir tai yra vienas geriausių būdų tai padaryti.
- Ribotas laikas-vien tikslas yra pasiekti 10 000 svyravimų per 30 dienų.
- Apsvarstykite galimybę treniruotis mažoms lenktynėms ar panašiems renginiams. Tai tapo populiari mankštos forma, turinti per daug privalumų. Užsiregistravę tokiuose renginiuose galite išlaikyti savo formą, išbandyti savo konkurencinį pobūdį, lavinti discipliną ir suteikti galimybę susitikti su daugybe žmonių. Jei dar niekada nedalyvavote tokiose lenktynėse, galbūt norėsite išbandyti trumpas lenktynes arba dalyvauti kelių renginyje. Raskite tokį bėgimą, tada treniruokitės kiekvieną dieną arba kas antrą dieną 30 dienų ir prisijunkite prie lenktynių.
2 žingsnis. Savanoriaukite prasmingoje organizacijoje
Savanorystė gali suteikti jums naujų įgūdžių, taip pat praktikuoti tuos, kuriuos jau turite. Tai taip pat puiki proga susipažinti su naujais žmonėmis. Dalyvausite prasmingoje veikloje su žmonėmis, kuriems rūpi tas pats, kaip ir jums. Be to, galite padėti pakeisti jus dominančią sritį.
- Apsvarstykite galimybę dirbti su vaikais. Čia yra daugybė laukų, į kuriuos galite pasinerti. Galite dalyvauti jaunimo grupėse, tapti mentoriumi, padėti nepilnamečių kalėjimuose arba dirbti skautai. Tai gali būti geras žingsnis, jei planuojate tapti mokytoju ar dirbti jaunimui skirtoje srityje.
- Neskubėkite padėti vietinėje gyvūnų prieglaudoje. Jei norite jausti pasitenkinimą ir džiaugsmą, darykite tai. Jums bus labai malonu pamatyti, kaip liesas mažas šuo žiūri į jus, kai atnešate jam maisto. Taip pat galite dirbti rinkdami lėšas-labai reikalingą gyvūnų gelbėjimo sritį, arba mokytis veterinarijos gydytojo padėjėjo, arba dirbti lauke, renkant benamius šunis ir kates. Kadangi nauda yra begalinė, galimybės yra neribotos.
Žingsnis 3. Būkite kūrybingi savo virtuvėje
Jūsų draugai ir šeima tikrai bus sužavėti jūsų nauju hobiu. Galite gaminti saldžius uogienes, šviežius marinuotus agurkus arba tapti keksiukų specialistu. Įsisavinę receptą, galbūt galėsite dalyvauti maisto gaminimo konkurse arba dalyvauti maisto festivalyje jūsų vietovėje.
- Taip pat galite sukurti namelių pramonę. Pavyzdžiui, Amerikoje alaus gamyba namuose tapo populiariu hobiu. Jie gali pagaminti alų, net ir gerą, už nedidelę komercinio alaus kainą. Amerikoje alaus gamyba namuose nuėjo ilgą kelią nuo tada, kai ji pirmą kartą buvo įteisinta 1979 m. (Vieno asmens namų ūkis gali pagaminti 100 galonų per metus, o šeima-200 galonų). Bėgant metams buvo tobulinama alaus gaminimo namuose technika, o turimos įrangos ir ingredientų įvairovė davė puikių rezultatų. Šiandien namų alaus menas yra labai sudėtingas.
- Bet kurios produkcijos atidarymas savo namuose gali būti puiki proga eksperimentuoti.
- Norėdami sužinoti, kokios gamybos technikos norite, galite ieškoti knygų apie tai arba ieškoti internete. Kiekvienas vadovas aprašys skirtingą procedūrą, tačiau dauguma receptų paprastai duoda vienodai gerų rezultatų.
- Rasti medžiagas ir įrankius, kaip šiandien ką nors padaryti, nėra taip sunku, kaip buvo anksčiau. Tiesą sakant, šalia jūsų gyvenamosios vietos gali būti net parduotuvė, kurios specializacija yra reikalingų įrankių tiekimas. Priešingu atveju viską galite gauti paštu.
Žingsnis 4. Sužinokite apie savo šeimos medį
Ši įdomi tema vadinama genealogija. Yra daug genealogijos kursų, kuriuos galite išbandyti internete, kurie išmokys jus ištirti savo (ar kieno nors kito) šeimos istoriją. Gali prireikti šiek tiek laiko, kol viskas bus gerai, bet kai tai bus padaryta, tai gali būti brangus jūsų šeimos atminimas. Tai taip pat gali būti unikali dovana jūsų artimiesiems. Galite tyrinėti bet kokiu būdu, nėra jokių apribojimų!
- Atminkite, kad turite atkreipti dėmesį į detales ir elgtis kaip detektyvas, kad galėtumėte atlikti išsamius ir tikslius genealogijos tyrimus.
- Pradėkite rašyti tai, ką jau žinote apie savo šeimą. Pradėkite nuo savęs, tada įveskite kuo daugiau informacijos. Išsaugokite svarbias istorijas ir informaciją apie savo šeimą, sukurdami kartos kartos giminės medį. Įrašykite savo vestuvių ir mirties datas, vardus, gimimo datas ir visus kitus žinomus faktus.
3 metodas iš 4: susidūrimas su galimybėmis ir sutiktais žmonėmis
Žingsnis 1. Rizikuokite
Nė vienas sėkmingas žmogus nepasiekia viršūnės, nesusidūręs su savo trūkumais ir nesėkmėmis. Winstonas Churchillis, būdamas penktoje klasėje, nelankė klasės. Oprah Winfrey kažkada buvo laikoma nepakankamai plona, kad galėtų pasirodyti televizijoje. „Colombia Pictures“nemano, kad Marilyn Monroe yra pakankamai graži, o Waltas Disney'as tiesiog neturi pakankamai vaizduotės! Nepaisant to, nė vienas iš jų tiesiog nesėdi vietoje ir susiraukia prieš šiuos trūkumus. Jie ir toliau vykdo savo svajones, ir jūs galite tai padaryti!
Žingsnis 2. Susipažinkite su naujais žmonėmis
Prisijunkite prie grupių, kurios dalijasi jūsų interesais, pavyzdžiui, šachmatai ar žaliavalgystė. Radę žmogų, kurį norėtumėte geriau pažinti, atsitiktinai paklauskite apie tai, kas susiję su jūsų dabartine situacija. Pavyzdžiui, ar šis sūris skirtas vegetarams? Savanorystė taip pat yra puikus būdas susipažinti su naujais žmonėmis. Tai suteikia jums galimybę išeiti iš įprastos rutinos, be to, padedant kitiems taip pat galite jaustis gerai.
Žingsnis 3. Išmokite toleruoti netikrumą ir atstūmimą
Dėl kokių nors priežasčių kažkas gali nenorėti jūsų pažinti, ir jūs niekada nesužinosite, kodėl. Neimkite to į širdį, nes jie ir taip nežino, kas jūs esate. Gali būti, kad jie yra tam tikros religijos ar tautybės ir yra mokomi draugauti tik su žmonėmis iš savo bendruomenės.
Žingsnis 4. Išbandykite dalykus, kurių nesuprantate, net jei turite nesėkmės
Nesėkmė nėra problema. Nesėkmė yra būdas sužinoti, ką galima padaryti, o ko ne. Nesvarbu, ar tai įkvėpimas, aklas pasimatymas, ar staigi karjeros galimybė, pabandykite ir apsvarstykite tai kaip galimybę augti. Per daug žmonių gyvena baimėje ir niekada nežino, kokie jie puikūs!
- Dauguma žmonių turi per daug nuomonių. Apsvarstykite, ką jie turi pasakyti, tačiau ne visada turite pasitikėti jų nuomone apie jus. Dažnai tai, ką jie sako, tėra jų pačių baimės projekcija!
- Daugelis žmonių neprieštarauja, kad yra nematomi ir neprieštarauja kitų žmonių nuomonei ar pan. Nepaisant to, savo širdyje jie yra žmonės, kurie tikisi teigiamų pokyčių. Nepasiklysti minioje. Būkite savimi, kol nepakenksite kitiems ar sau.
- Svarbiausia, kad bandėte. Norint išeiti iš savo komforto zonos, reikia daug drąsos, todėl patikėk sau šiek tiek! Šioje planetoje yra daug žmonių. Galų gale jūs tikrai galite rasti savo grupę.
4 metodas iš 4: eikite į pigias įdomias vietas
1 žingsnis. Skirkite dvi savaites apsilankyti besivystančioje šalyje, pavyzdžiui, Tailande, Vietname ar Laose, tik už maždaug 7 000 000,00 IDR ar mažiau
Nors pasaulyje yra daug garsių brangių turistų vietų, šias tris šalis vis tiek galite aplankyti, net jei jūsų lėšos yra ribotos. Vieną iš jų galite aplankyti dvi savaites tik už septynis milijonus rupijų, neįskaitant lėktuvo bilieto. Su šia suma jūs jau galite gauti apgyvendinimą, gėrimus ir maistą, transportavimą ir kitas išlaidas, kol esate ten.
- Tailandas tampa populiaria turistų vieta dėl gerų priežasčių. Čia galite rasti pigių vietų pavalgyti ir apgyvendinti, nebrangios traukinių ir autobusų kainos, nuostabūs paplūdimiai ir kalnai bei modernus Bankoko metropolis. Dėl viso to Bankokas yra puiki kelionių kryptis norintiems pigiai keliauti.
- Vietnamas yra dar viena turistinė vieta, kuria galite mėgautis turėdami ribotus pinigus. Vietnamas yra labai graži šalis, kurioje yra daug įdomių dalykų. Nakvynė yra nebrangi, tačiau vis dar patogi ir švari, maistas yra vienas geriausių ir pigiausių pasaulyje, o jei keliaujate autobusu, galite daug sutaupyti.
- Pastaraisiais metais Laoso, kaip kelionių po kuprinę, populiarumas išaugo, tačiau apsilankymo ten kaina vis dar yra prieinama. Ši graži šalis yra žinoma dėl savo ramaus gyvenimo būdo ir nuostabių kraštovaizdžių.
2 žingsnis. Baikite darbą ir eikite pasivaikščioti
Paklauskite savęs, ar jums patinka tai, ką darote? Jei atsakymas nėra garsus ir aistringas TAIP, galbūt laikas jums padaryti ką nors kita! Pirma, parduokite viską, ko jums tikrai nereikia. Antra, sutaupykite pinigų bent mėnesį ar du savo atlyginimo. Ir trečia, galite savanoriauti, mokyti kalbą, kuria kalbate internete, arba mokyti tikrą mokyklą besivystančioje šalyje.
- Tikėkite ar ne, bet besivystančiame pasaulyje yra daug įmonių, žmonių ar ne pelno organizacijų, kurioms reikia visokeriopos pagalbos. Galite savanoriauti administracijoje Tibeto mokykloje Indijoje, kavos plantacijoje Hondūre arba arklių fermoje Meksikoje. Viskas priklauso nuo jūsų.
- Yra keletas didelių svetainių, kuriose reguliariai rodomi skelbimai asmenims, įmonėms ar NVO, ieškantiems savanorių. Nors tai nėra mokama, paprastai apgyvendinimo paslaugas galite gauti nemokamai. Jūs tiesiog turite išeiti ir kiekvieną mėnesį skirti pinigų pragyvenimo išlaidoms.
- Taip pat galite dėstyti anglų kalbą ar bet kurią kitą laisvai mokamą kalbą internete ar realioje užsienio mokykloje. Jei mokote internetu, galite dirbti kaip laisvai samdomas darbuotojas arba per konkrečią įmonę. Jei nuspręsite dirbti per įmonę, jums gali prireikti „anglų kalbos kaip užsienio kalbos“(EFL) pažymėjimo, kurį galite gauti su nebrangiais ir trumpais kursais. Taip pat yra daug mokyklų, kurios nuolat ieško mokytojų internete, nesvarbu, ar tai pradedantysis, ar patyręs; daugelis jų prašo EFL sertifikato, bet kai kurie to neprašo. Dauguma siūlo tinkamą apgyvendinimą ir atlyginimą. Svarbiausi anglų kalbos kaip užsienio kalbos mokymo kriterijai yra kantrybė, kūrybiškumas, organizaciniai įgūdžiai ir laisvas anglų kalbos mokėjimas.
Žingsnis 3. Skaitykite tinklaraščius apie keliones
Dauguma kelionių tinklaraščių rašytojų nemoka už rašymą, todėl galite susidaryti asmeninį ir sąžiningą norimų aplankyti šalių vaizdą. Jei jūsų lėšos ribotos, pirmenybę teikite tokių kelionių tinklaraščių skaitymui kaip šis. Be sąžiningų aprašymų, daugelyje jų taip pat pateikiama išsami prekių kaina.
Žingsnis 4. Stebėkite forumus apie keliones
Daugelis keliautojų, kurie pasakoja istorijas svetainėse, yra tie, kurie ką tik grįžo iš jūsų svajonių kelionės tikslo, ir jie gali nuoširdžiai norėti jums padėti, nors jūs taip pat turite būti atsargūs, ką jie sako. Normalu, kad žmonės filtruoja prisiminimus, ypač nemalonius.
Patarimai
- Priimkite besąlygišką meilę ir išmokite atleisti.
- Leiskite žmonėms gyventi savaip, ir jie leis jums gyventi taip, kaip norite.
- Sekite savo nuojautą ir siekite savo svajonių.
