Žmonės sako, kad gyvenimas yra pasirinkimo reikalas. Laimė taip pat yra pasirinkimas. Pasirinkę būti laimingi, rasite būdų, kaip į savo ir aplinkinių gyvenimą įnešti daugiau laimės.
Žingsnis
1 metodas iš 4: pasirinkimas
1 žingsnis. Nuspręskite: „Nesvarbu, aš noriu būti laimingas ir visada būsiu
Nėra sąlygų būti laimingiems. Daugelis iš mūsų yra laimingi, kaip nusprendėme.
-
Laimė nepriklauso nuo to, kas esi ar ką turi. Laimė priklauso nuo to, ką galvoji.
Būk laimingas visada 19 žingsnis
Žingsnis 2. Sumažinkite komplikacijas
Gyvenimas yra paprastas. Nesudaryk to sudėtingai. Įtampa ar nerimas yra neigiamo mąstymo forma.
Žingsnis 3. Suprasti pusiausvyrą
Svarbiausia yra pusiausvyra. Jei esate liūdnas ar nelaimingas, paklauskite savęs: „Ar esu subalansuotas fiziškai, psichiškai ir emociškai?“. Priešingu atveju pabandykite išlaikyti pusiausvyrą ir būsite laimingi.
Žingsnis 4. Tikėkite savimi
Paprastai mes būsime tuo, kuo tikime. Jei tikite, kad negalite kažko padaryti, negalėsite to padaryti. Atminkite, kad jei tikite, kad galite, įgysite galimybę tai padaryti, net jei iš pradžių to nedarysite. Patikėkite, tada galite viską pakeisti.
2 metodas iš 4: laimės pridėjimas iš vidaus
Žingsnis 1. Būkite geriausias draugas
Atsistokite prieš veidrodį ir sakykite: "Aš visada su tavimi. Aš niekada tavęs nenuvilsiu!" Priimkite, gerbkite ir mylėkite save. Meilė neatsiranda savaime, bet ateina iš vidaus.
Žingsnis 2. Visada stenkitės būti teigiami
Būkite dėkingi už tai, ką turite dabar. Laikykite save laimingiausiu žmogumi pasaulyje. Yra daug žmonių, kuriems nepakanka maisto, drabužių ir apsaugos. Taigi, būk laimingas tuo, ką turi.
Naudokite automatinį pasiūlymą. Automatinis pasiūlymas gali padėti pasiekti užsibrėžtų tikslų ir pasiekti nuostabių rezultatų.[reikalinga citata]
Žingsnis 3. Nelyginkite savęs su kitais
Atminkite, kad pašaliečių lūkesčiai nesvarbūs. Stenkitės pateisinti žmonių, kurie jums rūpi, lūkesčius. Jūs negalite pateisinti visų lūkesčių. Jei išdrįsite pabandyti, patirsite stresą.
Žingsnis 4. Atleisk sau
Jei suklydote ar padarėte neteisingą pasirinkimą, priimkite tai ir nedelsdami atleiskite sau. Niekada nesijaudinkite dėl ateities. Pavyzdžiui, nesėkmingas egzaminas nesustabdys jūsų kelio į svajonių karjerą, jei vis dar tikite.
3 metodas iš 4: norų išsipildymas
Žingsnis 1. Ugdykite tikėjimą ir požiūrį, kad negalite žlugti
Pagalvokite apie problemas kaip apie galimybes įrodyti save. Būkite oportunistas kiekvienai problemai. Sveikiname visus iššūkius. Mėgaukitės kiekviena savo gyvenimo akimirka.
- Nebijok suklysti. Kai ką nors padarysite, nebijokite nesėkmės ir nenustokite to daryti. Nuoširdžiai dirbantys žmonės yra laimingiausi žmonės.
- Turėkite drąsos. Gyvenime nėra ko bijoti. Jums tiesiog reikia suprasti situaciją.
Žingsnis 2. Imkitės veiksmų
Veiksmas ne visada gali atnešti laimę, bet nėra laimės be veiksmų. Veiksmas yra vaistas nuo visų tipų depresijos. Tiesiog padaryk tai. Suplanuokite savo tikslus. Tikslai be planų yra tik viltys, o planai skatina veikti.
Žingsnis 3. Pirmenybę teikite svarbiausiems, kad niekada nepritrūktumėte laiko ir niekada nepatirtumėte streso
Norėdami gyventi be streso, turite kuo greičiau išspręsti visas problemas. Taigi daugiau apie tai negalvosite ir nesijaudinsite.
4 žingsnis. Nesiteisinkite
Jūs turite būti atsakingas už savo sprendimus. Supraskite, kad net jei nesate „neteisi“, kažkas turi įsikišti ir sutvarkyti reikalus, kad viskas grįžtų į normalią padėtį.
Nebandykite būti perfekcionistu. Niekas nėra tobulas
Žingsnis 5. Nieko iš nieko nesitikėkite
Kai lūkesčiai neišsipildys, būsite nusivylę. Kai ką nors gausite nieko nesitikėdamas, tikrai būsite laimingas. Daryk viską, kas geriausia, ir tau ateis geri dalykai.
6. Nesijaudinkite, ką galvoja kiti žmonės
Neaukokite tikslų vien todėl, kad jų požiūris siauras.
Žingsnis 7. Supraskite, kad kai kurie žmonės yra laimingi ne todėl, kad jiems sekasi, bet jiems sekasi, nes jie visada yra laimingi
Taigi, stenkitės visada būti laimingi.
4 metodas iš 4: skleisti laimę
Žingsnis 1. Girkite save
Sveikiname save, net jei ir už mažus pasiekimus. Pagirkite savo pastangas ir pasiekimus. Padarykite tai įpročiu.
Žingsnis 2. Dažnai šypsokitės
Stenkitės visada šypsotis veide.
Žingsnis 3. Mokykitės iš vandens
Prisitaikyti prie visų situacijų.
Žingsnis 4. Mėgaukitės akimirka
Būkite pokyčiai, kuriuos norite pamatyti šiame pasaulyje.
Patarimai
- Kad ir kas nutiktų, prisiminkite savo tikslą. Niekada nenutraukite dėmesio nuo tikslo.
- Mėgaukitės gyvenimu ne tik ignoruodami pareigas. Jūs nebūsite visiškai laimingi.
- Atminkite, kad ne visada galite būti laimingi, jei neskleidžiate laimės kitiems. Padarykite kitus žmones laimingus, tada automatiškai jausitės laimingi.
- Laimė yra aukščiausias sėkmės lygis.
- Gyvenk tik vieną kartą. Taigi nepamirškite būti laimingi.
- Stenkitės visada galvoti teigiamai ir venkite neigiamų minčių.
Įspėjimas
- Niekada nemeluok. Jei tai melas, ištaisykite tai kuo greičiau.
- Yra daug pasiūlymų laimingam gyvenimui. Raskite savo kelią.
- Jei padarėte teisingai, bet vis tiek turite problemų, nesigailėkite. Tačiau jei padarėte klaidą, nedelsdami ją ištaisykite. Praeitis yra už mūsų, ir mes negyvename praeitimi. Mes gyvename dabartyje.
- Vienas iš laimės raktų yra nušvitimas. Neapsišvietę žmonės kiekvieną dieną jausis niūrūs.
