Jei jūsų vaikinas niurzga dėl brandos stokos ar noro jus kontroliuoti, išmokite su tuo susitvarkyti arba persvarstykite savo galimybes, nes dūkimas yra būdas manipuliuoti kitais žmonėmis. Jei pasiduosite, problema nebus išspręsta, ji tik pablogės. Šiame straipsnyje paaiškinama, kaip bendrauti su skruzdėliu, pavyzdžiui, stebint jo elgesį, nepaveikiant jo kvapo ir toliau atliekant įprastą veiklą. Pakvieskite jį į širdies diskusiją, kad rastumėte sprendimą. Priminkite sau, kad nesate kaltas, kad jis taip elgiasi. Jei jam vis dar rūpi, apsvarstykite galimybę gauti konsultaciją ar išsiskirti.
Žingsnis
1 iš 3 metodas: kovoti su šnipšimu
Žingsnis 1. Neapsigaukite, kai jis niurzga
Pasistenkite ramiai gyventi kasdien. Jei jis ima kvatotis, nekalbėkite su juo ir nepasiduokite jo troškimams, kad jis suprastų, jog dūkdamas nesulaukia daugiau dėmesio. Šis metodas gali pašalinti arba sumažinti blogą elgesį.
- Užuot pakerėję jo elgesio, nusišypsokite jam, išlikite mandagūs ir tęskite įprastą kasdienybę.
- Nepalaikykite jo blogo elgesio. Santykiai turės bėdų, jei leisite jiems šlubuoti.
Žingsnis 2. Jei problema išlieka, išspręskite problemą
Jei jis nesikeičia, pabandykite rasti sprendimą būdami tvirti, nepateikdami jam atsakymo, kurio jis tikisi. Jis ir toliau veiks, jei nuolat klausi kodėl. Parodykite, kad suprantate jo jausmus, bet nenusileiskite.
Užuot klaususi kodėl, ji jam atsakė: "Žinau, kad esi nusiminusi, bet nežinau kodėl. Norėčiau su tavimi pasikalbėti, kai nusiraminsi"
Žingsnis 3. Nukreipkite dėmesį
Jei susitikęs su tavimi jis tyli, nes tikisi būti pasveikintas ar pastebėtas, išeik iš šios situacijos. Eikite į kitą kambarį skaityti knygos arba neskubėdami pasivaikščiokite sode, kad įkvėptumėte gryno oro.
Žingsnis 4. Nelaikykite jo elgesio svarbiu
Sąveikaudama su skaliku gali tapti nuotaikinga. Stenkitės rūpintis savo psichine sveikata, neleisdami jo požiūriui jūsų paveikti. Jei jo blogas elgesys jus vargina, valdykite savo emocijas ir apmąstykite.
- Pavyzdžiui, pasakykite sau: "Jo nuotaika yra labai susirūpinusi. Tikimės, kad yra geriausias sprendimas."
- Priminkite sau, kad niūrimas yra jo, o ne jūsų problema.
- Atminkite, kad jūs neturite reaguoti į jo gydymą nei laikinai atsiribodami, nei išsiskirdami. Jūs neturite būti su juo visą laiką.
- Nebijokite nustatyti ribų santykiuose. Neleiskite kitiems žmonėms piktnaudžiauti ar versti jus daryti tai, ko jie nori.
2 metodas iš 3: ilgalaikių sprendimų paieška
Žingsnis 1. Žinokite, kad jis turi suprasti, kaip save paguosti
Jis turi tai padaryti pats, o ne tu. Laikui bėgant, būdamas santykiuose su skaliku, tu esi nelaimingas ir nesaugus, todėl kyla abejonių, ar esi vertas būti kaltas. Tu nekaltas. Jis atsakingas už savo elgesio taisymą, o ne jūs.
Iš esmės jis turi suprasti, kaip valdyti save ir elgtis brandžiai, kad galėtų užmegzti sveikus santykius
Žingsnis 2. Suteikite jam galimybę išreikšti savo nusivylimą
Nelengva suvaldyti savo emocijas, kad nepyktumėte ir nenusimintumėte, bet parodykite jam, kad norite bendrauti. Leiskite jam žinoti, kad esate pasirengęs išklausyti ir gerai reaguoti, jei jis nori diskutuoti nesipiktindamas.
- Jei jis nori būti malonus ir papasakoti apie savo problemas, paklauskite jo, kodėl jis pyksta ir kaip jaučiasi.
- Pvz., Jis gali pasakyti: „Jaučiuosi menkas, nes pavėlavai pusvalandį, kai vakar vakarieniavome“arba „Tu juokiesi su kitais vaikinais. Aš pavydžiu. Manau, kad tu jam patinki labiau nei aš“.
- Šis pokalbis iš pradžių yra nemalonus, nes sukelia pažeidžiamumą ir reikalauja abiejų šalių atvirumo, tačiau problemas lengviau išspręsti, jei jis nori diskutuoti.
3 žingsnis. Apsvarstykite gydymo galimybes
Jei jo elgesys vis dar yra problemiškas arba blogėja, nuveskite jį pas profesionalų patarėją. Terapija gali padėti knarkiančiam žmogui suprasti, kad jo elgesys kenkia jam pačiam ir kitiems.
- Patarėjai sugeba paaiškinti, kaip efektyviai elgtis su įžūliu meilužiu.
- Kartais porų konsultantas gali paprašyti jūsų abiejų susitikti su juo atskirai, kad jis galėtų išsiaiškinti problemos esmę ir padėti jums ją išspręsti individualiai.
- Jei jūsų vaikinas ir toliau blogai elgiasi arba santykiai blogėja, patarėjas gali patarti, ar turėtumėte tęsti santykius.
- Rinkdamiesi patarėją, paprašykite gydytojo rekomendacijų arba ieškokite informacijos svetainėse.
Žingsnis 4. Atjunkite, jei jis nesikeičia
Gera mintis atskirti jus abu, jei jis vis dar niurzga, nors jau žino, kad prieštaraujate. Atminkite, kad jums nereikia nuolat bendrauti su nesubrendusiais, pavydžiais ir nesaugiais žmonėmis. Tokie santykiai jums yra nesąžiningi ir nesveiki abiem pusėms.
- Išsiskyrimas su žmonėmis, kurie elgiasi blogai, pavyzdžiui, niurzga, paprastai yra labai sunkus ir sunkus. Kad jūs abu išsiskirtumėte geromis sąlygomis, aiškiai pasakykite, kodėl norite išsiskirti ir nustatykite aiškias ribas, gerbdami jį.
- Pvz., Pasakykite jam: „Aš negaliu tęsti santykių, jei tu man priekaištauji, kai aš nusiminusi. Galbūt tu turi emocinių problemų, kurias reikia išspręsti. Tikiuosi, kad bus sprendimas, bet aš noriu atskirti."
3 iš 3 metodas: Jo elgesio analizė
Žingsnis 1. Atskirkite tylą, kad nuramintumėte protą, ir paniurimą
Įsitikinkite, kad galite atskirti, kodėl jis jūsų vengia, nes nori suvaldyti savo emocijas ar dėl to, kad jis kvatojasi. Kiekvienam reikia privatumo. Kurį laiką pabuvęs vienas, atrodo, kad jis nepyla, jei ateina pas tave ir ramiai kalba, sugalvoja naują idėją ar ieško sprendimo.
Jei jis vis atsitraukia ir ignoruoja jus, jis neskiria laiko nuraminti savo mintis ir apmąstyti. Vietoj to jis kvatojasi ieškoti dėmesio ir manipuliuoti jumis
2 veiksmas. Nustatykite elgesio priežastį
Pabandykite užkirsti kelią jo blogam elgesiui arba jo išvengti, stebėdami jo elgesio modelius, kad sužinotumėte, kas nutiko, kad jis nuliūdo.
Pavyzdžiui, jis gali kvatotis, kai sakote sarkastiškus komentarus arba vėluojate vakarieniauti
Žingsnis 3. Stebėkite manipuliavimo elgesį ar jo nebuvimą
Stebėdami jo veiksmus galite nustatyti, ar jis manipuliuoja jumis. Šis elgesys yra vienas manipuliacinių ir nesveikų santykių rodiklis.
- Pavyzdžiui, jis padeda daiktus ant kėdės, kad galėtų jus ignoruoti. Kartais jis tai daro viešai.
- Atkreipkite dėmesį į jo elgesio pasikeitimą. Jei jis staiga su tavimi yra malonus, kai prie jo prisiartina kiti žmonės, bet kai tik šis žmogus išeina, jis vėl nusimena, greičiausiai jis tavimi manipuliuoja.
Žingsnis 4. Stebėkite jo kūno kalbą, kad įsitikintumėte, jog jis niurzga
Jei jo požiūris signalizuoja, kad jis nusiminęs, bet neieško sprendimo, vadinasi, jis niurzga. Šie žodiniai ir neverbaliniai ženklai rodo, kad jis piktinasi.
- Jis staiga išeina, slepiasi arba yra vienas kambaryje.
- Jis elgiasi nesubrendęs vartodamas kūno kalbą, pavyzdžiui, šaiposi, pripažįsta, sukryžiuoja rankas priešais krūtinę ar trypia kojas vaikščiodamas.
- Jis sugadino atmosferą ir buvo nedraugiškas.
- Jis nenori kalbėti ar baigti pokalbio sakydamas: „Gerai“arba „Nesvarbu“.
- Jis dažnai verčia jus jaustis kaltu sakydamas: „Tu esi piktas man“arba „Niekas man nerūpi“.
Žingsnis 5. Pripažinkite, kad tvankus žmogus linkęs išreikšti jausmus
Nesvarbu, ar dėl brandos stokos, ar dėl noro kontroliuoti kitus, paniurimą sukelia žemas emocinis intelektas. Tiesą sakant, jis negalėjo suprasti savo jausmų. Be to, jis turi išmokti palaikyti teigiamą vidinį dialogą ir (arba) mylėti save, kad įveiktų šią problemą.
- Sulkis turi išmokti palaikyti teigiamą vidinį dialogą, pavyzdžiui: „Žinau, kad patiriu emocinį lūžį. Ketinu su tuo dirbti“arba „Aš visą laiką tai dariau neteisingai. labai atsiprašau. Aš tobulėsiu “.
- Jis turėtų sugebėti sau paguosti sakydamas patvirtinimą: "Aš gerbiu save, turiu etikos ir esu atsakingas už savo veiksmus. Sugebu išmintingai susidoroti su pykčiu ir jo neatskleisti kitiems".
