Dantenų kišenės iš tikrųjų yra gana rimta sveikatos problema, tačiau tai nereiškia, kad tai pasaulio pabaiga. Apskritai, dantenų kišenės rodo dantenų problemą, kuri dažniau vadinama periodontitu, todėl ją turi nedelsiant gydyti gydytojas. Daugeliu atvejų dantenų plyšio ar kišenės gylį galima sumažinti įvairiais natūraliais būdais, pavyzdžiui, palaikant burnos higieną, naudojant natūralias priemones ir keičiant gyvenimo būdą. Sujungus visus tris su medicininiais gydymo metodais neabejotinai žymiai sumažės dantenų kišenės ir anksčiau ar vėliau pavyks atkurti burnos sveikatą.
Žingsnis
1 metodas iš 4: burnos higienos gerinimas
Žingsnis 1. Valykite dantis du kartus per dieną
Vienas labai efektyvus būdas sumažinti dantenų kišenes yra reguliarus dantų valymas. Kai tik įmanoma, naudokite labai minkštus šerius ir valykite dantis vienodai švelniais judesiais, ypač todėl, kad šereliai ir šiurkštūs dantų valymo judesiai gali dar labiau sutraukti dantenas. Be to, valykite dantis du kartus per dieną, ryte ir naktį, kad išvalytumėte visas maisto likučius ir bakterijas, kurios kaupiasi dantenų kišenėje.
Jei jūsų pagrindinis tikslas yra sumažinti dantenų kišenes, pabandykite visada valyti dantis po valgio. Taigi plotas, kurį reikia atkurti, neturi galimybės būti veikiamas bakterijų ir maisto likučių
Žingsnis 2. Pabandykite naudoti elektrinį dantų šepetėlį
Prieš naudodami įsitikinkite, kad dantų šepetėlis yra visiškai įkrautas, taip! Tada ant šepetėlio šerių užpilkite šiek tiek dantų pastos, įdėkite dantų šepetėlį į burną ir nedelsdami įjunkite. Visų pirma, padalykite dantis į keturias sritis ir prieš pereidami į kitą sutelkite dėmesį į maksimalų vienos srities valymą. Nuvalę dantis, išjunkite dantų šepetėlį, išmeskite likusias dantų pastas, gerai išskalaukite burną ir taip pat nuvalykite šerius.
Elektrinis dantų šepetėlis gali išvalyti dantenų kišenes giliau ir kruopščiau nei įprastas dantų šepetėlis. Kadangi šie produktai efektyviau valo vietą po dantenų linija, pabandykite juos naudoti, kad pagreitintumėte dantenų gijimą
Žingsnis 3. Braukite dantis bent kartą per dieną
Dantų siūlas turi galimybę išvalyti tarp dantų esančias maisto likučius, kuriuos sunku pasiekti dantų šepetėliu. Norėdami tai padaryti, pabandykite iš anksto paruošti 50 cm dantų siūlą. Rankomis suimkite nykščius ir rodomuosius pirštus už kiekvieno siūlų galo, tada švelniu šveitimo judesiu stumkite siūlą tarp dantų. Išvalę vietą tarp dantų, prie kiekvieno danties pririškite siūlą ir švelniais judesiais vėl nušveiskite tą vietą.
Būkite atsargūs ir nenupjaukite siūlų, kai jis yra tarp dantų, kad nepažeistumėte dantenų. Visų pirma, palaipsniui trinkite judesius, kad sumažintumėte dantenų sužalojimo riziką
Žingsnis 4. Vandens siūlu valykite vietą tarp dantų ir dantenų
Vandens siūlas yra prietaisas, galintis purkšti vandenį tarp dantų ir dantenų ir kruopščiai išvalyti vietą. Norėdami juo naudotis, pirmiausia turite užpildyti turimą vietą vandeniu, nukreipti vandens sriegiklio galiuką į dantis, tada įjungti prietaisą. Kai vandens siurblys įjungtas, pabandykite jį perkelti išilgai dantenų linijos, kad išvalytumėte vietą tarp dantų.
- Nesijaudinkite, vandens siūlus galite rasti pagrindinėse vaistinėse ir internetinėse parduotuvėse.
- Nors dantų siūlas gali pasiekti pakankamai gilius tarpus tarp dantų, vandens siūlai gali suteikti daug daugiau naudos. Dėl to įrankis gali padėti išvalyti visus mikrobus, bakterijas ir maisto likučius, susikaupusius dantenų kišenėje, ir neleisti plyšiui didėti.
2 metodas iš 4: natūralių priemonių gynimas
Žingsnis 1. Skalaukite druskos vandens tirpalu 2-3 kartus per dieną
Norėdami tai padaryti, jums reikia sumaišyti tik nuo 1/2 iki 3/4 šaukštelio. druskos su 250 ml šilto vandens. Tada, prieš išmesdami tirpalą, skalaukite burną 30 sekundžių.
Atlikite šį metodą 2-3 kartus per dieną, kad išvalytumėte dantenų kišenę ir padėtumėte jai išgydyti
Žingsnis 2. Gargaliai su eteriniais aliejais
Tiesą sakant, yra įvairių rūšių eterinių aliejų, kurie gali padėti išlaikyti jūsų dantis ir dantenas sveikas. Pavyzdžiui, į 250 ml šilto vandens galite įpilti 2-3 lašus arbatmedžio, citrinžolės, gvazdikėlių ar baziliko eterinio aliejaus. Po to 30 sekundžių skalaukite burną tirpalu, tada skalavimo tirpalą išmeskite į kriauklę.
- Taikykite šį metodą vieną ar du kartus per dieną, kad išlaikytumėte sveikas dantenas.
- Eterinių aliejų galima įsigyti daugelyje sveikatos parduotuvių tiek neprisijungus, tiek internetu. Jei įmanoma, nusipirkite produktų, pažymėtų kaip „maistinės kokybės“arba įrodyta, kad juos saugu nuryti, ypač todėl, kad vėliau į burną kišite aliejų.
Žingsnis 3. Pabandykite taikyti alyvos traukimo techniką
Taikant šią techniką, jums tereikia skalauti burną nedideliu kiekiu aliejaus, dažniausiai kokosų aliejaus, kad išvalytumėte burnos ertmės sritį. Visų pirma, užpilkite 1-2 šaukštus. Įpilkite aliejaus į burną, tada skalaukite 5-20 minučių. Pasibaigus laikui, pašalinkite aliejų ir kruopščiai išsivalykite dantis. Kitą kartą prieš valydami dantis pakartokite procedūrą.
- Jei skalaujate žandikaulį per ilgai, skalaukite, tiesiog taikykite šį metodą 5-10 minučių. Jei norite, tą pačią dieną pakartokite skalavimo procedūrą 5-10 minučių, kad būtų įvykdyta 20 minučių kvota.
- Ši technika gali pašalinti toksinus ir bakterijas iš dantenų kišenės, kad padidintų dantenų atsigavimo proceso efektyvumą.
- Nors ši technika yra palyginti nauja ir vis dar tiriama įvairiose šalyse, ši technika gana ilgą laiką buvo naudojama įvairiose kultūrose, kuriose taikomi ajurvedos medicinos metodai.
4. Dantų ir dantenų sveikatai pagerinti naudokite kramtomąją gumą, mentolio kvapo gumą arba burnos skalavimo skystį, kuriame yra ksilitolio
Ksilitolis yra natūralus cukraus alkoholis, kuris gali slopinti gingivito vystymąsi ir ilgainiui gali pagerinti dantenų sveikatą. Visų pirma, ksilitolis yra dažnas ingredientas, naudojamas dervai be cukraus ir mentolio skonio saldainiams gaminti. Jei norite jį nusipirkti, ksilitolio galite rasti lentynose, kuriose prekiaujama kepimo reikmenimis prekybos centruose. Norėdami pasiekti maksimalių rezultatų, naudokite produktus, kurių sudėtyje yra ksilitolio 2-3 kartus per dieną.
- Įsitikinkite, kad ksilitolis yra pagrindinė produkto sudedamoji dalis.
- Ksilitolio burnos skalavimo skystį galite įsigyti vaistinėse ar prekybos centruose, kuriuose parduodami dantų higienos rinkiniai. Jei norite, galite pasigaminti ir patys, sumaišydami 1/2 šaukštelio. ksilitolio milteliai su 250 ml šilto vandens.
Žingsnis 5. Imkitės papildų, kad atkurtumėte sveikas dantenas
Iš esmės yra keletas maistinių medžiagų rūšių, kurios gali padidinti organizmo gebėjimą atkurti dantenų būklę. Kai kurie iš jų yra omega 3 riebalų rūgštys, probiotikai ir kalcis. Stenkitės pasitarti su gydytoju dėl tinkamo papildo tipo ir dozės.
Paprastai galite rasti įvairių prekių ženklų papildų įvairiose internetinėse ir neprisijungusiose sveikatos parduotuvėse
3 metodas iš 4: pakeiskite savo gyvenimo būdą
1 žingsnis. Mesti rūkyti
Rūkymas iš tikrųjų labai neigiamai veikia jūsų dantų ir dantenų sveikatą! Todėl stenkitės atsisakyti įpročio, kad dantenų kišenė neišplėstų. Jei jums sunku visiškai mesti rūkyti, bent jau sumažinkite rūkymo intensyvumą ir stebėkite teigiamą poveikį!
Jei jums sunku atsikratyti įpročio, pabandykite paprašyti gydytojo pagalbos, kad pasiektumėte šį tikslą. Tikėtina, kad gydytojas gali rekomenduoti vaistus ar specialias programas, kurios gali palengvinti procesą
Žingsnis 2. Atsisakykite įpročio vartoti alkoholinius gėrimus
Alkoholiniai gėrimai gali sukelti ar pabloginti dantenų problemas. Štai kodėl iš savo dienos raciono turite pašalinti alų, fermentuotą vyną (vyną), alkoholinius gėrimus ir alkoholinius gėrimus.
- Pabandykite alkoholį pakeisti nealkoholiniu kokteiliu.
- Jei jums sunku nustoti gerti alkoholį, pabandykite paprašyti gydytojo pagalbos arba prisijungti prie atitinkamos palaikymo grupės.
Žingsnis 3. Sumažinkite suvartojamų saldžių maisto produktų ir gėrimų kiekį
Saldūs maisto produktai, tokie kaip soda ir saldainiai, gali pažeisti dantenas ir išplėsti susidariusias dantenų kišenes. Kad taip neatsitiktų, suvartokite kuo mažiau saldžių maisto produktų ir gėrimų, kad dantenoms nereikėtų sąveikauti su cukrumi, kol jos išgydys.
Jei negalite visiškai nustoti valgyti cukraus, įsitikinkite, kad valote ar geriate saldžius produktus. Tačiau jei jūsų valgomas produktas yra ne tik saldus, bet ir rūgštus kaip gazuotas gėrimas, palaukite kelias minutes prieš valydami dantis, kad nepažeistumėte emalio
Žingsnis 4. Laikykitės sveikos mitybos
Valgydami sveiką maistą galite pagerinti bendrą burnos sveikatą ir konkrečiai įveikti dantenų kišenių problemą. Todėl įpratinkite valgyti sveiką ir subalansuotą mitybą, kad jūsų dantys ir dantenos galėtų gauti reikiamų maistinių medžiagų. Kai kurie maisto produktai, kuriuos verta reguliariai vartoti, yra žalios lapinės daržovės, ankštiniai augalai, vaisiai, riešutai ir mėsa, kuriuose yra sveikų riebalų, tokių kaip žuvis.
- Valgykite maistą, kuriame gausu priešuždegiminių medžiagų, pavyzdžiui, žuvį. Kadangi dantenų maišelius sukelia organizmo uždegimas, problema gali būti išspręsta valgant maistą, kuriame yra priešuždegiminių medžiagų.
- Valgykite kuo daugiau maisto, kuriame yra omega 3 riebalų rūgščių, probiotikų ir kalcio. Kai kurie iš jų apima pieno produktus, mažai riebalų turinčius baltymus ir fermentuotus maisto produktus, tokius kaip kimchi, rauginti kopūstai ir miso.
Žingsnis 5. Išgerkite bent 8 stiklines 250 ml tūrio vandens, kad drėkintumėte burnos sritį
Vanduo yra būtinas natūralus produktas, palaikantis burnos sveikatą ir ypač apsaugantis nuo burnos džiūvimo. Be to, vanduo taip pat gali drėkinti kūną, todėl gali palaikyti bendrą kūno sveikatą. Kasdien išgerkite ne mažiau kaip 8 stiklines vandens, kurių kiekvienos tūris yra 250 ml, ir padidinkite dozę, jei jaučiatės ištroškęs ar jaučiate padidėjusį aktyvumą.
4 iš 4 metodas: medicininis gydymas
Žingsnis 1. Valykite dantis pas gydytoją kas 3 mėnesius
Jei turite dantenų kišenes, gydytojas greičiausiai paprašys jūsų atlikti valymo procedūrą dažniau nei kiti pacientai, kurie neturi problemos. Vykdykite šiuos patarimus ir susitarkite su gydytoju dėl reguliaraus dantų valymo. Tai ne tik užtikrina dantų higieną, bet ir pagreitina bei supaprastina dantenų atstatymo procesą.
- Profesionalios dantų valymo paslaugos efektyvumas, žinoma, yra daug didesnis nei savaiminio valymo procesas namuose, juolab kad gydytojas daugiau dėmesio skirs srities, esančios žemiau dantenų linijos, valymui.
- Dantų valymas kas 6 mėnesius taip pat padeda gydytojui stebėti dantenų kišenės būklę ir įvertinti, ar reikia papildomo gydymo.
Žingsnis 2. Pašalinkite dantų akmenis ir apnašas nuo dantų, naudodami mastelio keitimo ir šaknų obliavimo procedūras
Jei danties kišenės gylis viršija 4 mm, gydytojas gali pasiūlyti atlikti kruopštesnę ir gilesnę valymo procedūrą nei įprasta. Du metodai, dažniausiai naudojami dantų sričiai valyti žemiau dantenų linijos, yra mastelio keitimas ir šaknų obliavimas. Kaip rodo pavadinimas, šaknų obliavimas taip pat gali išlyginti dantų šaknų paviršių. Dėl to dantenos gali vėl prisitvirtinti, o susidariusios dantenų kišenės gali sumažėti.
Abi procedūros gali sukelti nedidelį skausmą. Štai kodėl gydytojai paprastai numalšina danties nervą vietiniu ar vietiniu anestetiku, priklausomai nuo gydymo intensyvumo, kuris bus atliktas vėliau
Žingsnis 3. Naudokite specialius burnos skalavimo skysčius arba gydytojo paskirtus vaistus
Kai kuriais atvejais, atlikus mastelio ir šaknų obliavimo procedūrą, gydytojas paprašys kiekvieną dieną skalauti burną specialiu burnos skalavimo skysčiu arba išrašys antibiotikų, kuriuos turėsite gerti kiekvieną dieną. Nesijaudinkite, abi procedūros gali padėti gydyti dantenų infekciją, kuri sukelia dantenų kišenių susidarymą.
Kaip ir kitus gydytojo paskirtus vaistus, antibiotikus ir (arba) burnos skalavimo skystį reikia vartoti taip ilgai ir dažnai, kaip nurodė gydytojas. Padarykite tai, kad įsitikintumėte, jog visos infekcijos yra visiškai išgydomos
Žingsnis 4. Jei dantenų kišenė yra grėsmė aplinkinių dantų sveikatai, atlikite operacinę procedūrą
Jei danties kišenės gylis viršija 7 mm, tikimybė, kad dantų šaknys bus paveiktos bakterijų, labai padidės. Dėl to šios sąlygos anksčiau ar vėliau gali sukelti dantų ėduonį, todėl paprastai gydytojai rekomenduos chirurgines procedūras, kad sumažintų dantų tarpą ar kišenę.
- Šios procedūros metu burnos chirurgas pašalins dantenas, kad jos lengviau pasiektų danties šaknį. Tada gydytojas nuvalys maisto likučių, mikrobų ir bakterijų plotą, tada atstatys dantenų padėtį ir pasiūlys jas specialiais siuvimo siūlais.
- Paprastai ši procedūra yra paskutinė priemonė, kurią gydytojai naudoja norėdami išsaugoti dantį. Todėl neignoruokite gydytojo rekomendacijų ir, jei įmanoma, atlikite procedūrą.
