Žinoma, nėra nieko labiau trukdančio mėgautis stikline ledo labai karštą dieną, nei skausmingas jausmas, kai staiga užšąla smegenys. Šis jausmas vadinamas „smegenų užšalimu“. Tai taip pat žinoma kaip ledų galvos skausmas arba galvos skausmas dėl šaltos medžiagos, puolančios smegenų kraujagysles. Medicininis terminas yra „sphenopalatine ganglioneuralgija“. Laimei, kai ką nors užklumpa smegenų užšalimo priepuolis, vis dar yra būdų jį įveikti. Turėdami tam tikrų prevencinių žinių ir priežiūros patarimų, jūs vis tiek galėsite mėgautis ledais be galvos skausmo.
Žingsnis
1 metodas iš 2: išgydykite smegenų užšaldymą
Žingsnis 1. Atpažinkite simptomus
Smegenų užšalimui būdingi galvos skausmo priepuoliai, jaučiantys dūrį į kaktą. Skausmas atsiras praėjus maždaug 30–60 sekundžių nuo pirmojo šalto dirgiklio pasirodymo. Smegenų užšalimas praeis savaime po kelių minučių (paprastai ne ilgiau kaip 5 minutes).
Smegenų užšalimo mechanizmas pasirodo esąs glaudžiai susijęs su migrena. Jei galvos skausmas nepraeina po 5-10 minučių arba atsiranda smegenų užšalimo simptomų, nors nieko nevalgėte, geriausia nedelsiant kreiptis į gydytoją
Žingsnis 2. Pašalinkite blaškymąsi
Jei ką tik išgėrėte sodos ar ledų ir staiga užpuolė smegenys, turėtumėte nedelsdami nustoti juos gerti.
3 žingsnis. Liežuviu pašildykite burnos stogą
Galite nedelsdami palengvinti smegenų užšalimo skausmą pašildydami burnos stogą (minkštasis gomurys susideda iš dviejų dalių: minkštosios ir kietosios. Kietoji dalis yra kaulėta, o minkšta - ne). Jei tai padarysite pakankamai greitai, jūsų smegenų kraujotaka normalizuosis.
- Palieskite liežuvį prie minkštos burnos stogo dalies. Jei galite lieti liežuvį link liežuvio galo, paspauskite susukto liežuvio apačią taip, kad ji liestų burnos stogą. Jūsų liežuvio apačia gali jaustis šiltesnė nei kita pusė (kuri turi būti užšalusi nuo išgertos „Slurpee“).
- Kai kurie žmonės įrodė, kad liežuviu paspaudus burnos stogą gali sumažėti smegenų užšalimas, tad ko jūs laukiate? Spausk stipriau!
Žingsnis 4. Vartokite šiltą maistą ar gėrimą
Jis neturi būti per karštas, tiesiog pasirinkite meniu, kuris yra kambario temperatūros arba aukštesnis už įprastai vartojamo maisto/gėrimo temperatūrą.
Gerkite lėtai ir leiskite gėrimui praeiti per burnos ertmę. Tai gali sušildyti užšalusią viršutinę burnos ertmę
5 žingsnis. Uždenkite burną ir nosį abiem rankomis
Kvėpuokite greitai, tačiau įsitikinkite, kad rankos vis dar suspaustos. Tai padidins burnos temperatūrą, kai kvėpuojate.
Žingsnis 6. Šiltu nykščiu paspauskite burnos stogą
Prieš tai darydami įsitikinkite, kad jūsų rankos švarios. Kadangi jūsų kūno temperatūra yra daug aukštesnė nei temperatūra burnoje staiga užšąla, atsiradęs kontaktas gali padėti sumažinti skausmą.
Žingsnis 7. Palaukite
Smegenų užšalimas paprastai sumažės po 30–60 sekundžių. Kartais smegenų užšalimo sukeltas šokas atrodys sunkesnis, tačiau nesijaudinkite, tai taip pat sumažės. Jūs neturite perdėti, kol tai jums netaps trauma.
2 metodas iš 2: užkirsti kelią smegenų užšalimui
Žingsnis 1. Supraskite smegenų užšalimo priežastis
Keista, kad mokslininkai dar nežino, kas sukelia smegenų užšalimą, tačiau naujausi tyrimai atskleidė tvirtą teoriją. Burnoje veikia du mechanizmai, kai staiga įeina kažkas šalto (pavyzdžiui, normali kūno temperatūra yra apie 36–37 laipsnius Celsijaus, bet įprasta ledų temperatūra yra apie –12 laipsnių Celsijaus).
- Kai per greitai suvalgote labai šaltą daiktą, temperatūra gerklės gale, kurioje yra vidinės miego arterijos ir priekinės smegenų arterijos susitikimo vieta, greitai ir staiga keičiasi. Dėl temperatūros pokyčių arterijos labai greitai plečiasi ir susiaurėja, o jūsų smegenys tai supras kaip skausmą.
- Kai temperatūra burnoje staiga smarkiai sumažėja, kūnas greitai išplės kelių sričių kraujagysles, kad užtikrintų, jog kraujotaka (ir šilumos jausmas) patenka į smegenis. Priekinė smegenų arterija (kuri yra jūsų smegenų centre, tiesiai už akių) išsiplečia, kad neštų šį kraują į smegenis. Staigus kraujagyslių išsiplėtimas gali sukelti smūgį ir slėgio poveikį kaukolės kaulams, todėl gali atsirasti skausmo pojūtis galvoje.
Žingsnis 2. Venkite šalto maisto liesti burnos stogą
Tai nereiškia, kad turite vengti visų šaltų maisto produktų, kad nesušaltų smegenys. Tačiau įkandę ar laižydami šaltą maistą prieš patekdami į burnos stogą. Jei valgote ledus, naudokite šaukštą ir padėkite šaukštą taip, kad valgant neliestų burnos stogo.
Gerdami šaltus gėrimus venkite naudoti šiaudelį. Pavyzdžiui, geriant pieno kokteilį su šiaudeliu, gali užšalti smegenys. Jei turite naudoti šiaudelį, laikykite jį toliau nuo burnos stogo
Žingsnis 3. Lėtai valgykite šaltą maistą ir gėrimus
Smagu greitai išgerti šalto gėrimo ar suvalgyti pusę ledų vienu kąsneliu, tačiau nuo smegenų užšalimo jie gali jus pykinti iki mirties. Kitaip tariant, lėtai valgant galima išvengti šalčio įtakos kraujagyslėms, kurias pribloškia temperatūros pokyčiai burnos srityje.
Žingsnis 4. Sustabdykite, kai jaučiate, kad užšąla burna
Jei manote, kad netrukus užšals smegenys arba jūsų burna ima labai šalti, kurį laiką nustokite dėti maisto į burną, kad burnos stogas vėl sušiltų.
Patarimai
Panašiai kaip žagsėjimo palengvinimas, šio straipsnio veiksmai gali arba ne visiems tinka, tačiau bandant nėra jokios žalos
*Kad išvengtumėte pirmiau minėtų veiksmų, stenkitės ne nuryti šalto maisto iš karto. Mėgaukitės maistu ir kvėpuokite tarp įkandimų. Arba pabandykite valgyti šiltesnio maisto produktus.
- Valgydami ledus šaukštu, prieš valgydami iškvėpkite į burną ledų. Šiltas kvėpavimas šiek tiek pakels ledų temperatūrą.
- Smegenys užšąla dažniau, kai lauke karšta. Tai sukels didelį temperatūros skirtumą burnos viduje ir išorėje. Nepaisant to, galvos skausmas dėl smegenų užšalimo gali atsirasti bet kuriuo metu.
- Nevalgykite ledų vienu kąsniu!
Įspėjimas
- Nelieskite savo palatino uvulos (kuri atrodo kaip „bokso krepšys“, kabantis gerklės gale). Tai paskatins refleksą norėti vemti.
- Jei esate linkę į migreną, venkite vartoti ir negerti to, kas per šalta, nes kartais smegenų užšalimas kai kuriems žmonėms gali sukelti migreną.
