Ar norėtumėte išreikšti savo nuomonę labiau pasitikėdami savimi? Ar norite, kad kiti išgirstų jūsų požiūrį? Ar jums sunku ginti savo požiūrį pokalbio metu? Atvirumas yra savybė, kuri, jei ji naudojama protingai, gali išsiskirti iš minios. Būti atviram reiškia išsisukti nuo to, ką galvojate, būti sąžiningam ir tiesmukam, tačiau išlikti taktiškam. Jei esate atviras, tai nereiškia, kad turite visiškai atsiverti ir pasakyti tai, ko neturėtumėte pasakyti, kad prarastumėte ribas arba kiekviename žingsnyje išleistumėte daug negatyvumo ir kritikos. Išsakymo kokybė yra teigiamas įgūdis, kurio nori daugelis žmonių.
Žingsnis
1 dalis iš 3: „Balso“paieška
Žingsnis 1. Pažinkite save laikydami dienoraštį
Žinoti, kas iš tikrųjų esate, kuo tikite, ką galvojate, jaučiatės ir ko norite, yra pirmas žingsnis pažinant save, o dienoraščio vedimas yra puikus būdas tai padaryti. 15 minučių prieš miegą rašykite apie save žurnalą. Be to, kad geriau pažįstate save, dienoraštis apie save taip pat puikiai padidina pasitikėjimą savimi, o tai yra svarbus pagrindas būti atviram. Pradžiai išbandykite toliau pateiktas žurnalo temas.
- Kokia būtų ideali gimtadienio dovana jums? Kodėl?
- Koks yra drąsiausias dalykas, kurį kada nors padarėte?
- Kas yra tas žmogus, kuriuo žaviesi labiausiai ir kodėl?
- Kaip norėtumėte, kad jus prisimintų kiti?
Žingsnis 2. Būkite tikri
Norėdami būti tiesūs, turite tikėti, kad tai, ką turite pasakyti, verta pasakyti ir išklausyti. Turite tikėti, kad jūsų indėlis pagerins jūsų pokalbį. Ir iš tiesų, skirtingos nuomonės visada daro pokalbį ar diskusiją įdomesnį.
- Jei jums sunku jaustis užtikrintai, paprastas būdas pradėti yra kalbėti gerai jums žinoma tema. Kuo daugiau žinosite apie aptariamą temą, tuo patogiau ją aptarsite.
- Pavyzdžiui, jei esate kovos menų praktikas, kalbėkite apie savigyną. Jei jums patinka sodininkystė, kalbėkite apie sodininkystę. Patogiai įsitraukite į pokalbį aptardami tai, kas jums artima.
- Daugiau praktikos jūsų kompetencijos srityje padės jums išplisti į kitas abstraktesnes temas, tokias kaip vyriausybė, etika ir religija.
Žingsnis 3. Įveikti drovumą
Tai, kad esate įsitikinęs, nereiškia, kad jums patinka girdėti savo balsą. Kitas žingsnis, kurį turite padaryti, yra įveikti savo drovumą. Gali būti sunku įveikti savo natūralų polinkį jaustis droviam. Bet jei sugebėsite kovoti su šiuo natūraliu instinktu, galite gauti daugiau nuotykių kupinų pasirinkimų.
Žingsnis 4. Raskite savo stipriąsias puses
Jūsų stipriosios pusės dažniausiai kyla iš jūsų interesų. Nesunku būti atviram, jei tai, ką sakote ir aptariate, jus domina. Žinodami savo stipriąsias puses, būkite tikri, kad išsakysite savo požiūrį ar netgi vadovausite projektui ar veiklai, kuriai reikia jūsų stiprybių. Norėdami rasti savo stipriąsias puses, užduokite šiuos klausimus.
- Kokie tavo pomėgiai?
- Koks tavo hobis?
- Koks tavo geriausias dalykas mokykloje?
- Kokiose srityse galite dirbti geriausiai?
Žingsnis 5. Išsiaiškinkite savo nuomonę
Jūs nenorite atrodyti kaip kažkas, kas nežino, ką sakote, nes tai atgrasys žmones nuo jūsų klausymo. Be to, būti atviram gali būti tikrai sunku, jei neturite ką pasakyti. Sukurkite savo nuomonę temomis, kurios dažnai aptariamos jūsų socialiniame rate. Atminkite, kad nuomonė kyla iš savęs ir negali būti laikoma neteisinga.
- Jei neturite nuomonės apie ką nors, šiek tiek išnagrinėkite tai ir kurkite savo nuomonę.
- Jei neturite nuomonės apie ką nors, tai reiškia ir jūsų poziciją šia tema, t. Y. Manote, kad tema yra nesvarbi ir neverta diskutuoti.
- Pavyzdžiui, galite jaustis neįdomūs garsenybių apkalboms, nes jums tai tiesiog nerūpi. Galite patylėti arba pasakyti, kad tema jums neįdomi.
Žingsnis 6. Paremkite savo nuomonę faktais ir įrodymais
Kai kurie žmonės jaučiasi nepatogiai reikšdami savo nuomonę, nes nelabai žino apie aptariamą temą. Galite kovoti su šiais jausmais ir labiau pasitikėti savo nuomone, sužinoję faktus, kurie gali paremti jūsų nuomonę.
Pavyzdžiui, jei jūsų draugai ir šeima visada diskutuoja apie sveikatos priežiūrą, perskaitykite keletą straipsnių šia tema ir pareikškite savo nuomonę. Jei galite pagrįsti savo požiūrį faktais, jausitės patogiau išsakyti savo nuomonę
Žingsnis 7. Pasirinkite savo „mūšį“
Nenorite būti tas, kuris bet kur ir bet kada turi savo nuomonę ir yra atviras žmogus vien todėl, kad norite būti matomas kaip bukas, arba tas, kuris visada nori galimybės priimti galutinį sprendimą. Žinokite, kas jums iš tikrųjų patinka ir domitės, tada pasakykite savo nuomonę apie tuos dalykus.
Kalbėkite tik tada, kai manote, kad jums rūpi tema. Jei kartosite ir kartosite savo nuomonę ar prieštaravimus, susidursite kaip nervingi ir erzinantys. Norite, kad žmonės atkreiptų dėmesį ir rūpintųsi jūsų nuomone, o ne visada ieškotų argumento
8. Žinokite, kada tylėti
Kai kurios aplinkos verčia mus būti ekstravertais, nes yra prielaida, kad tam tikroje aplinkoje žmonės vertina žmogų, kuris gali kalbėti, gali išlaikyti įdomų pokalbį ir užmegzti prasmingus tarpusavio santykius. Tačiau yra atvejų, kai tyla gali būti diplomatiškiausias ir efektyviausias bendravimo būdas.
Jūs neturite būti atviras visą laiką. Būkite atviras, kai manote, kad jūsų nuomonė turi būti išreikšta ir ginama. Jei ne, verta patylėti
9. Atidarykite savo mintis
Tai taip pat geras etinis argumentas. Kad galėtumėte išreikšti savo nuomonę ir būti vertinamas kaip racionalus žmogus, nusipelnęs būti išklausytas, neturite būti laikomas uždaru ir arogantišku fanatiku. Leidimas kitam asmeniui pareikšti savo nuomonę gali padėti geriau susidaryti savo nuomonę.
Tai reikia apsvarstyti prieš, po ir išsakant savo nuomonę. Nėra nieko blogo pripažinti, kad kažkas yra teisus, jei jis ar ji yra teisus ir turi svarių įrodymų bei priežasčių. Daugelis žmonių gali ir toliau reikalauti savo požiūrio, tačiau retas nori pripažinti, kad klysta, ir tada nutraukti diskusiją
2 dalis iš 3: Bendravimas su kitais
Žingsnis 1. Praktikuokite su patikimu draugu
Būti atviram kartais kartais nesuprantama, kad jis yra grubus ir užsispyręs. Norėdami išmokti būti atviro meno, rinkitės draugus, kurie jus pažįsta ir jumis rūpinasi. Išmokite sąžiningai ir drąsiai ar ryžtingai pareikšti savo nuomonę. Geras draugas padės jums būti atviram, kol galėsite tai padaryti natūraliai, pateikdamas jums kritikos ir pasiūlymų.
Būti atviram paprastai skamba daug diplomatiškiau, tuo tarpu grubiai ir šiurkščiai paprastai skamba arogantiškai
2 žingsnis. Atsikratykite savo baimės
Nerimas dėl to, ką kiti žmonės galvoja apie jus, gali būti bauginantis. Bet jūs turite atsikratyti šio jausmo. Gerai išsakę savo nuomonę, kiek įmanoma stipriau suformavę savo nuomonę, galite jaustis labiau pasitikintys savo nuomone ir jums nereikia jaudintis dėl to, ką galvoja kiti žmonės.
Žingsnis 3. Būkite išmintingi
Galite būti tiesioginis, bet vis tiek išmintingas ir jautrus kitų žmonių jausmams. Žinojimas, kada būti atviram ir ką norite pasakyti, gali būti išmintingo žmogaus ženklas.
Pavyzdžiui, jei esate ateistas, bažnyčia, kurioje dalyvaujate draugo ar giminaičio laidotuvėse, tikrai nėra tinkama vieta išsakyti savo nuomonę apie ateizmą
Žingsnis 4. Gerai kalbėkite
Sugadinti tvirtą argumentą netinkamais posakiais ar žodžiais tikrai nėra gerai. Jei tai padarysite, žmonės sutelks dėmesį į tai, kaip jūs sakote dalykus, o ne į tai, ką sakote. Venkite to naudodamiesi maloniais žodžiais. Įsivaizduokite žmones, kurie gerai kalba, pavyzdžiui, naujienų skaitytojai kalba ir kaupia savo mintis. Imituokite juos.
Kartais gerai kalbama ne tik pasakius svarbius žodžius. Efektyvus ir glaustas nuomonės reiškimas taip pat gali būti geros kalbos forma
Žingsnis 5. Žinokite, kada baigti ginčą
Be to, kad žinote, kada ginčytis, turite mokėti įvertinti situaciją ir žinoti, kada nustoti ginčytis. Kai pasakysite savo nuomonę, leiskite savo žodžiams ir idėjoms veikti ir įsisavinti kitų. Jums nereikia eiti toliau.
Ieškokite ženklų iš pašnekovo. Jei kas nors pradeda jaustis įžeistas, susierzinęs ar rodo neigiamas emocijas, atsitraukite. Jei reikia, galite grįžti su savo nuomone vėliau
Žingsnis 6. Tęskite praktiką
Visų savybių galima išmokti. Kai pradėsite natūraliai kalbėti, būsite įpratę išgirsti savo nuomonę ir pamatyti, kaip kiti žmonės reaguoja, kai kalbate.
Pabandykite išsakyti savo nuomonę kartą per dieną. Tada pradėkite balsuoti, jei manote, kad jūsų nuomonė turi būti atskleista ir neturėtų būti. Jei kas nors jūsų paklaus, kodėl pasikeitėte, pasakykite jam nuoširdžiai, kad norite būti atviras
3 dalis iš 3: Efektyvus daiktų pristatymas
Žingsnis 1. Būkite atviras namuose ir darbe
Išreikšti savo nuomonę šeimos narių akivaizdoje yra daug lengviau. Tačiau tą patį padaryti biure gali būti daug sunkiau. Tačiau sugebėjimas įveikti sunkius dalykus yra svarbus mokymosi proceso dalykas. Jei taip pat galite būti atviras darbe, anksčiau ar vėliau pamatysite naudą.
Kuo dažniau kažką darysite, tuo patogiau tai darysite, kad ir kas tai būtų. Taigi, pradėkite iš karto. Jei turite, pasakykite taip. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai kartą per dieną, kol nesijausite mažiau baisūs ir nepatogūs kalbėti
Žingsnis 2. Nemėginkite įtikinti kitų žmonių
Protingos ir atviros diskusijos gali būti labai gaivios ir malonios. Tačiau kalbėtis su žmogumi, kuris išreiškia savo nuomonę, kol nepripažįstate jo nuomonės, tikrai nėra smagu. Nebūk tas, kuris nepasiduos, kol visi su tavimi nesutiks. Jūsų tikslas kalbėti nėra jų įtikinti.
Žingsnis 3. Atminkite, kad jūsų nuomonė nėra vienintelė
Kai kuriems žmonėms sunku išreikšti savo nuomonę neatsižvelgiant į jos prievartą. Taip atsitinka todėl, kad jie jaučiasi įsitikinę, kad jų nuomonė yra 100 procentų teisinga. Ar kada susimąstėte, kodėl kiti žmonės nesupranta ir nesutinka su jūsų nuomone? Nes jie taip pat galvoja.
Jei skaitote šį vadovą, tikėtina, kad nesate arogantiškas. Tačiau vieną dieną galite susidurti su tokiu žmogumi akis į akį. Pasakykite jiems, kad jų vienpusiška nuomonė padarys diskusiją nemalonią. Nėra prasmės ginčytis su tokiu žmogumi, todėl venkite ginčytis su juo
Žingsnis 4. Nenusiminkite kitų žmonių
Išsakę savo nuomonę pamatysite, kad kiti žmonės taip pat turi savo nuomonę. Jūs taip pat nustebsite ir susimąstysite, kodėl kiti žmonės turi jūsų nuomone keistą ar nepagrįstą nuomonę. Jei pradėsite taip jaustis, nepradėkite žiūrėti iš aukšto į kitus žmones, nes tai jums nieko gero neduos ir atrodys negražiai bei nepagarbiai kitų žmonių nuomonei.
Stenkitės, kad jūsų tiesumas nebūtų lydimas atsitiktinių kitų sprendimų. Jei nenorite eiti į kiną su draugais, tiesiog pasakykite. Jei kas nors išsako nerimą keliančią problemą ir tikrai to neverta, išsakykite savo nuomonę diplomatiškiau
5 žingsnis. Klausykite kito žmogaus
Kiek įmanoma, išklausykite kitų žmonių nuomonę prieš sugalvodami savo.
Svarbu pirmiausia išklausyti. Galbūt taškai, kuriuos ketinate perduoti, jau priklauso ir yra perduoti kam nors kitam, o gal yra žmonių, turinčių geresnių ir stipresnių taškų. Vienintelis būdas patenkinti save atvirai yra išklausyti prieš kalbant
Patarimai
- Nesakykite to, kas kvepia SARA ir įžeidžia kitus žmones
- Įsitikinkite, kad visada išreiškiate savo nuomonę mandagiai ir mandagiai.
- Nebijok ir gėdykis. Jūsų nuomonė tikrai naudinga diskusijoje ar pokalbyje.
- Jei manote, kad kažkieno nuomonė ar tai, ką jie pasakė, yra neteisinga, pasakykite tai privačiai, o ne atvirame forume.
- Kuo trumpiau išsakykite savo nuomonę. Trumpai ir aiškiai išdėstytos nuomonės yra daug efektyvesnės.
Įspėjimas
- Tikriausiai įgysite naujų priešų, kai būsite atviresni. Bet dažniausiai ne dideliais kiekiais, jei esate malonus ir sąžiningas žmogus. Kita vertus, būsite labiau gerbiami.
- Kai kuriems jūsų draugams gali patikti drovūs ir atsargūs žmonės. Bet juk kiekvienas turi keistis, jei tai geriausia.
- Išsakydami savo nuomonę, venkite keiksmažodžių. Nepadorumas gali priversti kitus ignoruoti jūsų mintis ir nuomones ir priversti jūsų nuomonę prarasti galią.
- Būkite atsargūs ginčydamiesi su žmonėmis, turinčiais autoritetą, pavyzdžiui, viršininkais, mokytojais ir pan.
