Karatė yra puikus būdas išmokti savigynos, sustiprinti kūną ir sutelkti mintis į pusiausvyros palaikymą. Tačiau jei tik mokotės, tinkamai susieti diržą gali būti sunku. Nors dažniausiai naudojamas būdas yra surišti diržą iš abiejų pusių, yra keletas būdų, kaip susieti karatė diržą. Taigi, jei vis dar esate sutrikęs, paklauskite dojo (kolegijos) trenerio. Galite susieti diržą iš abiejų pusių, kad atrodytų sukrauti, arba naudokite kairę diržo pusę, kad suformuotumėte švarų, lygų mazgą.
Žingsnis
1 būdas iš 2: abiejų diržo pusių naudojimas mazgui padaryti
Žingsnis 1. Sulenkite diržą per pusę, kad gautumėte centrinį tašką
Laikykite diržą priešais kūną ir sujunkite galus, kol jie bus plokšti. Prieš pradėdami procesą, ištieskite rankas išilgai diržo, kad išlygintumėte raukšles.
Baltų diržų viename gale paprastai yra etiketė. Jei vėliau pakeisite kitos spalvos diržą, etiketė nebebus pritvirtinta
Žingsnis 2. Pritvirtinkite diržo centrą prie bambos
Atlenkite diržą, kol jis bus ištemptas išilgai vienu sluoksniu, toliau laikydami rankas diržo centre. Apvyniokite diržą aplink pilvą, centrinį tašką ties bamba. Dvi diržo pusės turi būti lygiagrečios, kad būtų užtikrinta teisinga jų padėtis.
Jei nematote, ar diržo galai yra vienodo ilgio, pabandykite patikrinti stovėdami prieš veidrodį
Žingsnis 3. Apvyniokite abu diržo galus aplink juosmenį ir grąžinkite jį į kūno priekį
Nukreipę diržo galą į nugarą, pakeiskite jį laikančią ranką taip, kad dabar laikytumėte priešingą diržo galą. Kryžkite du diržo galus už kūno, tada sugrąžinkite juos į priekį.
- Ši dalis gali būti šiek tiek sudėtinga, ypač jei esate naujokas karatė. Niekada nepasiduok!
- Įsitikinkite, kad du diržo galai vis dar yra vienodo ilgio, kai jį iškeliate į priekį.
Žingsnis 4. Vieną diržo galą sudėkite ant pilvo
Pasirinkite vieną diržo galą ir sulenkite jį link centro, padėdami jį ant skrandžio. Tą patį padarykite kitame diržo gale, kad abu diržo galai susikertų ties bamba.
Jei dirže vis dar yra įdubimų, pirštais išlyginkite
5 žingsnis. Užmaukite viršutinį diržo galą po diržo sluoksnių krūva
Viršuje suimkite diržų galus, tada pakiškite juos po diržo sluoksnių krūva. Suimkite naujai sulenktą diržo galą ir vėl patraukite virš skrandžio, kad susidarytų mažas mazgas.
- Įsitikinkite, kad mazgas yra tvirtai surištas aplink juosmenį, bet ne per daug, kad galėtumėte kvėpuoti ir judėti.
- Jei diržo galai nėra vienodo ilgio, prieš tęsdami sureguliuokite jų padėtį, stumdami diržą aplink juosmenį.
Žingsnis 6. Sulenkite apatinį diržo galą po viršutiniu galu, kad susidarytų mazgas
Suimkite galą, kylantį sluoksnio kamino apačioje, tada įkiškite jį po viršutiniu diržo galu. Patraukite apatinį diržo galą aukštyn per padaryto kryžiaus centrą, tada patraukite apatinį galą aukštyn, kad priveržtumėte mazgą. Įsitikinkite, kad abu diržo galai kabo vienodo ilgio.
- Jei diržas yra per įtemptas, galite jį pataisyti, atlaisvindami ką tik padarytą mazgą.
- Įsitikinkite, kad paskutinis mazgas yra tiesiai virš pilvo mygtuko.
2 metodas iš 2: kairės juostos pusės naudojimas mazgui sukurti
Žingsnis 1. Uždėkite diržą ant pilvo, kairė pusė ilgesnė už dešinę
Laikykite diržą priešais bambos mygtuką, bet dešinėje palikite tik maždaug 1 rankos ilgio diržą. Kairę diržo pusę laikykite ilgai, nes vėliau ji bus susieta.
Tvirtinimo metu dešinė diržo pusė nejudės per daug, todėl turėsite jo laikytis
2 žingsnis. Du kartus apvyniokite kairįjį diržo galą aplink kūną
Toliau laikydami dešinį diržo galą, du kartus apvyniokite kairę diržo pusę aplink kūną. Kai diržas apvyniojamas aplink kūną, užlenkite dešinįjį diržo galą po kairiuoju galu, kad dešinysis galas liktų pritvirtintas ir neatsikabintų.
- Jei diržas yra trumpas, galite jį apvynioti tik vieną kartą.
- Apvynioję diržą už savo kūno (o ne sukryžiavę), sukursite lygią ir lygią liniją per nugarą.
Žingsnis 3. Pastumkite abu diržo galus prie bambos
Suimkite abu diržo galus ir traukite į priekį, kol jis bus tiesiai skrandžio viduryje. Jei galai nėra vienodo ilgio, stumkite diržo sluoksnius aplink juosmenį, kol jie bus vienodo ilgio.
Norėdami tai padaryti, neišvyniokite diržo, pabandykite jį šiek tiek pakreipti, o ne atsegti
Žingsnis 4. Padėkite ilgą diržo galą po diržo sluoksnių krūva
Suimkite galus, apvyniotus aplink kūną, ir padėkite juos po diržo sluoksnių krūva ant pilvo. Ištraukite diržo galą aukštyn per diržo sluoksnių krūvą, tada stipriai traukite, kad susidarytų laisvas mazgas.
Žingsnis 5. Padarykite mazgą, sulenkdami apatinį diržo galą po viršutiniu diržo galu
Suimkite apatinio diržo galą arba dešinę pusę ir kirskite jį po viršutinio diržo galu priešais savo kūną. Ištraukite apatinio diržo galą aukštyn per kryžiaus centrą, tada sukurkite mazgą, traukdami apatinio diržo galą aukštyn. Įsitikinkite, kad abu diržo galai kabo vienodo ilgio.
