Žagsulys erzina. Nors nėra patikimo būdo atsikratyti žagsėjimo, yra keletas priemonių, kurias galite išbandyti. Taip pat yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išvengtumėte žagsėjimo. Norėdami atsikratyti žagsėjimo, perskaitykite žemiau esantį vadovą.
Žingsnis
1 metodas iš 2: įveikite trumpalaikius žagsėjimus
Žingsnis 1. Venkite žagsėjimo priežasčių
Kaip daugelis sako, prevencija yra geriau nei gydymas. Yra keletas dalykų, kurie gali sukelti žagsėjimą, todėl galite jų išvengti išvengdami:
- Jei valgysite per greitai arba valgysite/geriate per daug, gali atsirasti žagsulys (todėl girtiems žmonėms dažnai atrodo žagsulys). Valgykite lėtai, neskubėkite ir valgykite per daug.
- Venkite temperatūros pokyčių. Pavyzdžiui, negerkite ko nors karšto ir iškart suvalgykite šalto, nes pasikeitus vidinei temperatūrai, gali atsirasti žagsulys.
Žingsnis 2. Kvėpuokite popieriniu maišeliu
Jei turite žagsėjimą, paimkite popierinį maišelį, padėkite jį ant burnos ir nosies, tada keletą minučių atsikvėpkite. Tai nuramins nervus ir raumenis, kurie sukelia žagsėjimą.
Nenaudokite plastikinių maišelių, nes jie gali jus užspringti
Žingsnis 3. Skalaukite šaltu vandeniu
Net jei jums reikia šalto vandens, neskalaukite ledo kubeliais, nes galite užspringti. Gurguokite, kol žagsulys sustos.
Žingsnis 4. Sulaikykite kvėpavimą
Jis turi tas pačias savybes kaip ir popierinio maišelio triukas ir ramina nervus bei raumenis, sukeliančius žagsulį gerklėje.
Žingsnis 5. Gerkite šaltą vandenį
Kai jaučiate žagsėjimą, gerkite šaltą vandenį. Darykite tai tol, kol jūsų žagsulys išnyks.
Žingsnis 6. Valgykite šaukštą cukraus ar medaus
Kai tik atsiranda jūsų žagsėjimas, suvalgykite šaukštą cukraus ar medaus ir palaukite efekto. Galite laisvai naudoti bet kokį cukrų ar medų.
2 metodas iš 2: įveikite ilgalaikius žagsėjimus
Žingsnis 1. Kvieskite gydytoją
Jei 48 valandas patiriate žagsėjimą, jūsų augimas gali sukelti rimtesnę sveikatos problemą. Paskambinkite savo gydytojui ir patikrinkite, kas iš tikrųjų yra jūsų kūne.
- Ilgalaikis žagsėjimas yra žagsėjimas, kuris trunka 48 valandas ir trukdo miegoti/valgyti/kvėpuoti.
- Ilgalaikį žagsėjimą gali sukelti nervų sistemos problemos, tokios kaip vėžys, insultas ar infekcija.
- Tam tikros psichinės problemos taip pat gali sukelti ilgalaikius žagsėjimus.
Žingsnis 2. Paimkite tinkamus vaistus
Iš gydytojo galite gauti vaistų nuo žagsėjimo receptą. Nepirkite vaistų jokiu kitu būdu. Jei gydytojas sako, kad jums nereikia vaistų, vadovaukitės jų patarimais. Tačiau jei patiriate nuolatinį žagsėjimą, paskambinkite gydytojui ir paklauskite, kokius vaistus galite vartoti.
- Galite vartoti chlorpromaziną, kuris yra įtrauktas į antipsichozinius vaistus.
- Kitas vaistas, kurį galite naudoti, yra metoklopramidas (arba „Reglan“), kuris yra vaistas nuo pykinimo.
- Taip pat galite išbandyti baklofeną (arba Lioresal), kuris atpalaiduoja raumenis.
Žingsnis 3. Išbandykite hipnozę
Žinoma, kad hipnozė padeda nuo ilgalaikių žagsėjimų, ypač jei žagsėjimą sukelia psichinės problemos. Hipnozės gydymo prašykite tik iš sertifikuoto specialisto, o ne kas nors kitas.
Žingsnis 4. Išbandykite akupunktūrą
Vėlgi, žinoma, kad ši technika ilgainiui palengvina žagsėjimą kai kuriems pacientams, tačiau tai negarantuoja, kad jis veiks. Taip pat nepriimkite akupunktūros iš tų, kurie nėra sertifikuoti specialistai.
Patarimai
- Atsisėskite tiesiai ir giliai įkvėpkite.
- Sutelkę dėmesį į žagsėjimą, jiems bus sunkiau pasitraukti. Raskite dar ką nors, kas jus gali atitraukti, ir to nesuvokdami jūsų žagsulys tiesiog dingsta.
