Žagsėjimo priežastis ir naudojimas vis dar nežinomas, tačiau ši būklė gali atsirasti išgėrus alkoholio. Tikrai nėra oficialaus gydymo nuo atsitiktinių žagsėjimų, tačiau yra daug namų gynimo priemonių, kurios gali greitai ir lengvai sustabdyti pagirių žagsėjimą. Išbandę vieną ar daugiau metodų, paprastai išspręsite savo problemą. Vėlesniame gyvenime galite pabandyti užkirsti kelią žagsėjimui, vengdami per didelio maisto ir alkoholio vartojimo, gazuotų gėrimų, staigių temperatūros pokyčių, staigaus entuziazmo ir emocinio streso. Taip pat gera idėja nustoti gerti alkoholį bandant atsikratyti žagsėjimo. Per didelis alkoholio vartojimas gali būti mirtinas, o mesti alkoholį išvengs neigiamo per didelio gėrimo poveikio, įskaitant žagsėjimą.
Žingsnis
1 būdas iš 2: žagsėjimo ciklo sustabdymas
Žingsnis 1. Sulaikykite kvėpavimą
Sulaikę kvėpavimą sustabdote įprastą diafragmos judėjimą. Kadangi žagsulys, atrodo, yra susijęs su refleksiniais diafragmos judesiais, jį laikant galima jų atsikratyti.
Kelias sekundes sulaikę kvėpavimą, kelis kartus įkvėpkite. Pakartokite šį procesą keletą kartų, kad pamatytumėte, ar žagsulys sustojo
Žingsnis 2. Pakeiskite savo kūno padėtį
Sėdėkite, traukdami kelius prie krūtinės arba pasilenkdami, kad suspaustumėte diafragmą. Žagsulys dažniausiai siejamas su diafragminiu spazmu, o jį suspaudus galima spazmą sumažinti.
Būkite atsargūs, kai atsikeliate ar pasilenkiate. Nepamirškite, kad dėl girtumo sutrinka jūsų kūno koordinacija ir pusiausvyra
Žingsnis 3. Greitai išgerkite stiklinę vandens
Kai geriate greitai ir be sustojimo, suaktyvėja pilvo raumenys, o jūsų žagsulys gali sustoti.
- Norėdami greitai išgerti, galite naudoti šiaudelį ar du.
- Įsitikinkite, kad geriate tik mineralinį vandenį, o ne alkoholį, kuris gali sukelti žagsėjimą.
Žingsnis 4. Pabandykite kosėti
Priverstinis kosulys naudoja daugelį pilvo raumenų, o kosulys gali sustabdyti žagsėjimo refleksą. Net jei nenorite kosėti, stumkite save.
Žingsnis 5. Paspauskite nosies tiltelį
. Padėkite pirštą ant nosies tiltelio ir paspauskite taip stipriai, kaip galite. Neaišku, kodėl šis metodas veikia, bet galbūt spaudimas nervams ar kraujagyslėms dažnai padeda.
Žingsnis 6. Nusičiaudėkite
Čiaudėjimas suaktyvina pilvo raumenis, nutraukdamas žagsėjimą ir (tikiuosi) juos sustabdydamas. Norėdami priversti čiaudėti, pabandykite užuosti pipirų žirnelius, įkvėpti oro dulkėtoje vietoje arba išeiti į karštą saulę.
Žingsnis 7. Skalaukite vandeniu
Garglingui reikia susikaupimo, o judesys gali trukdyti kvėpuoti ir naudoti pilvo raumenis. Visa tai gali padėti sustabdyti daugybę žagsėjimų.
Žingsnis 8. Išgerkite gurkšnį acto
Stiprios medžiagos, tokios kaip actas ar marinuotų agurkų sultys, „šokiruoja“kūną ir daro jį žagsulys. Tačiau jei jau turite žagsėjimą, jie taip pat gali „šokiruoti“jūsų kūną, kol žagsulys sustos.
Jei šis metodas neveikia pirmą kartą, geriau nebandyti dar kartą, nes per didelis acto kiekis gali sudirginti skrandį ir žarnyną
Žingsnis 9. Suspauskite ledu
Paimkite ledo maišelį ir padėkite jį ant viršutinės pilvo odos, arti diafragmos. Šaltis gali pakeisti kraujotakos ir tos srities raumenų veiklą, kuri gali sustabdyti žagsėjimą.
Jei po 20 minučių žagsulys nesustojo, pašalinkite ledą ir išbandykite kitą metodą. oda gali nudegti, jei ledas paliekamas per ilgai
Žingsnis 10. Skatinkite klajoklio nervą
Klajoklio nervas yra sujungtas su keliomis kūno funkcijomis ir padeda sustabdyti jūsų žagsėjimą. išbandykite kai kuriuos iš šių triukų:
- Leiskite šaukštui cukraus lėtai ištirpti ant liežuvio.
- Vatos tamponu pakutenkite burnos stogą.
- Įkiškite pirštą į ausies kanalą.
- Išgerkite gurkšnį mineralinio vandens (ar kito nealkoholinio ar negazuoto gėrimo), leiskite gėrimui pataikyti į burnos stogą.
Žingsnis 11. Jei žagsulys trunka ilgiau nei 48 valandas, kreipkitės į gydytoją
Paprastai žagsėjimą galite išgydyti naudodami namų gynimo priemones. Tačiau, jei jūsų žagsėjimas tęsiasi ilgiau nei 2 dienas iš eilės ir bandėte juos gydyti namuose, turėtumėte kreiptis į gydytoją.
2 metodas iš 2: atitraukite dėmesį, kad nutrauktumėte žagsėjimą
Žingsnis 1. Pabandykite skaičiuoti ar kitą rote veiklą
Jei jūsų smegenys susikoncentruoja į vidutinio sunkumo veiklą, gali būti, kad žagsulys sustos. Jei gėrėte, patartina susikaupti šiek tiek sunkiau, tačiau šiuo atveju tai gali būti naudinga. Išbandykite šiuos veiksmus:
- Skaičiuokite nuo 100.
- Pasakykite arba giedokite abėcėlę atvirkščiai.
- Išspręskite daugybos problemas (4 x 2 = 8; 4 x 5 = 20; 4 x 6 = 24; ir tt)
- Pasakykite kiekvieną abėcėlės raidę ir žodžius, prasidedančius šia raide.
Žingsnis 2. Sutelkite dėmesį į savo kvėpavimą
Paprastai nemanome, kad kvėpuojame. Jei susikoncentruosite į kvėpavimą, žagsulys gali būti sustabdytas.
- Pabandykite sulaikyti kvėpavimą ir lėtai skaičiuoti iki 10.
- Pabandykite lėtai įkvėpti per nosį ir iškvėpti per burną. Pakartokite kelis kartus.
Žingsnis 3. Padidinkite anglies dioksido kiekį kraujyje
Jei anglies dioksido kiekis kraujyje yra neįprastai didelis, smegenys sutelks dėmesį į tai ir žagsulys gali sustoti. Turite padidinti anglies dioksido kiekį kraujyje neįprastai kvėpuodami:
- Kuo ilgiau sulaikykite kvėpavimą.
- Kvėpuokite giliai ir lėtai.
- Pripūskite balioną.
- Kvėpuokite popieriniame maišelyje.
Žingsnis 4. Gerkite mineralinį vandenį nepatogioje padėtyje
Galite pabandyti pasilenkti geriant arba gerti iš tolimos stiklo pusės. Kadangi tai nėra įprastas gėrimo būdas, turite susikaupti, kad vanduo neišsilietų. Išblaškytas dėmesys gali padėti sustabdyti žagsėjimą.
Įsitikinkite, kad geriate tik mineralinį vandenį, o ne alkoholinius gėrimus, kurie gali sukelti žagsėjimą
Žingsnis 5. Tegul kas nors jus nustebina
Baimė yra puikus būdas atitraukti save nuo bet ko kito, įskaitant žagsėjimą. Jei esate labai išsigandęs, jūsų smegenys gali sutelkti dėmesį į baimę, o ne į žagsėjimo refleksą. Triukas, jums reikia draugų pagalbos. Paprašykite staigiai nustebinti nuo sienos kampo, kai to mažiausiai tikitės
Patarimai
- Jei visa kita nepavyksta, būkite kantrūs. Daugelis žagsėjimų išnyks savaime vos per kelias minutes. Tačiau, jei žagsulys tęsiasi 48 valandas, kreipkitės į gydytoją.
- Galite išvengti žagsėjimo, jei nevalgysite ir negersite per greitai. Kai geriate ar valgote per greitai, tarp įkandimo ir maisto nurijimo gali patekti oro, ir daugelis ekspertų mano, kad tai yra žagsėjimo priežastis.
- Alkoholis gali dirginti stemplę ir skrandį, todėl galite išvengti žagsėjimo tiesiog negerdami per daug alkoholio.
