Jei norite mėgautis prabangia maudymosi patirtimi, maudydamiesi pridėkite vonios druskų. Pirkite arba pasigaminkite vonios druskas naudodamiesi pageidaujama druska. Naudokite druską tokią, kokia yra, arba sumaišykite ją su dažikliais ir eteriniais aliejais, kad gautumėte specifinį kvapą. Jei norite daugiau sužinoti apie vonios druskų naudojimą, galite jas išbandyti po dušu arba kaip kūno šveitiklį. Vonios druskas laikykite hermetiškame inde ir naudokite jas kiekvieną kartą, kai jūsų oda pradeda jausti sausumą.
Žingsnis
1 būdas iš 3: druskos pridėjimas į vonią
Žingsnis 1. Pasirinkite norimas naudoti vonios druskas
Galite nusipirkti arba pasigaminti vonios druskų. Dauguma vonios druskos produktų yra pagaminti iš Epsom arba Negyvosios jūros druskos. Taip pat galite ieškoti produktų, kurių sudėtyje yra rausvos jūros druskos, dendritinės druskos arba Islandijos geoterminio sūrymo druskos. Atsižvelgiant į pageidaujamą tekstūrą, jūsų turimas produktas gali atrodyti lygus arba šiurkštus.
Paprastoms vonios druskoms galite naudoti dažiklius ir bekvapes Epsom druskas
Žingsnis 2. Užpildykite mirkymo vonelę iki pusės ir įpilkite vonios druskų
Įdėkite vonios kamštį ir išleiskite karštą vandenį. Įpilkite vonią iki pusės karšto vandens, kaip norite, tada įpilkite 120 gramų paruoštos vonios druskos. Kad koncentracija būtų stipresnė, galite pridėti daugiau druskos.
Terapinei voniai naudokite 240–480 gramų Epsom druskos. Didelis magnio kiekis druskoje gali sumažinti raumenų skausmą
Žingsnis 3. Sumaišykite druską vandenyje
Rankomis maišykite vonioje esantį vandenį, kol druska ištirps. Smulkios tekstūros vonios druskos ištirpsta greičiau nei šiurkščios tekstūros uolėtos druskos.
Žingsnis 4. Užpildykite vonią daugiau vandens
Vėl atidarykite karšto vandens čiaupą ir užpildykite vonią tiek vandens, kiek norite. Norėdami patikrinti temperatūrą, panardinkite ranką į vandenį. Net jei temperatūra yra karšta, vanduo vis tiek turėtų jaustis patogiai prie odos.
5 žingsnis. Mirkykite mažiausiai 10 minučių
Įlipkite į vonią ir mirkydami įkvėpkite karštų garų. Norėdami gauti visą druskos naudą, pamirkykite ją bent 10 minučių. Prieš ištuštindami vonią, mirkykite tiek, kiek norite.
- Paklauskite savo gydytojo apie priimtiną vonios druskų dažnį, ypač jei turite tam tikrų sveikatos sutrikimų.
- Jei druskoje yra aliejaus, būkite atsargūs, kai ji išeina iš kubilo. Dėl aliejaus vonios dugnas gali pasijusti slidus.
2 metodas iš 3: vonios druskų naudojimas įvairiais būdais
Žingsnis 1. Mėgaukitės detoksikacine vonia
Norėdami išvalyti ir pašalinti toksinus iš organizmo, pamirkykite Epsom druskų mišinyje. Ši druska turi magnio ir sulfato, kurie pašalina iš organizmo sunkiuosius metalus ir pagreitina odos atsigavimo procesą. 240-720 gramų Epsom druskos ištirpinkite karštame vandenyje, tada mirkykite 10-40 minučių.
2 žingsnis. Ištirpinkite Epsom druską, kad sumažintumėte raumenų skausmą
Į karštą vandenį supilkite 480 gramų Epsom druskos ir suplakite vandenį, kad druska ištirptų. Mirkykite skaudamą raumenį vandenyje mažiausiai 15-20 minučių. Magnio kiekis druskoje gali atpalaiduoti kūno raumenis.
Įlašinkite iki 15 lašų eterinio aliejaus, atpalaiduojančio raumenis. Į šiuos aliejus įeina žiemžalių, bazilikų, bergamočių, rozmarinų, levandų, pipirmėčių ir Duglaso eglės eteriniai aliejai
Žingsnis 3. Pašalinkite uždegimą ir odos sudirginimą
Jei turite odos problemų, tokių kaip psoriazė, bėrimas ar egzema, pamirkykite Epsom druskos mišinyje. Magnio kiekis druskoje gali palengvinti uždegimą ir niežėjimą. Į vonią pripilkite vandens ir ištirpinkite 240–720 gramų „Epsom“druskos. Mirkykite sudirgusią odos vietą mažiausiai 20 minučių, kad visiškai įsisavintumėte druskos naudą.
Po maudymosi visada drėkinkite odą, kad ji būtų sudrėkinta
Žingsnis 4. Sumaišykite druską su šveitikliu, kad pašalintumėte negyvas odos ląsteles
Į dubenį įpilkite 240 gramų Negyvosios jūros druskos ir įpilkite 80–160 ml pasirinkto aliejaus (pvz., Saldžiųjų migdolų, kokosų, vynuogių ar alyvuogių aliejaus). Įpilkite 12 lašų eterinio aliejaus ir 1 arbatinį šaukštelį (5 ml) vitamino E aliejaus. Maišykite mišinį, kol susidarys pasta, kurią galėsite įtrinti ant dušo. Nuplaukite kūną, kad pašalintumėte mišinį iš odos ir mėgaukitės švelnesnės odos pojūčiu po maudymosi.
Vonios šveitiklį galite laikyti hermetiškame plastikiniame inde. Atidarę dušo zoną, įsitikinkite, kad vanduo nepatenka į indą, kad bakterijos neužterštų šveitiklio
Žingsnis 5. Padarykite pėdų vonią, kad sumažintumėte pėdų skausmą
Jei neturite pakankamai laiko užpildyti vonią (arba vietos, jei jos neturite vonios kambaryje), užpildykite didelį kibirą karšto vandens trijų ketvirtadalių. Įpilkite 120 Epsom druskų ir maišykite, kol ištirps. Atsisėskite ir įkiškite abi kojas į kibirą. Mirkykite kojas 10 minučių.
Nemirkykite kojų druskos vandens mišinyje, jei sergate cukriniu diabetu. Mirkymas gali išdžiūti kojas ir sukelti įtrūkimus, dėl kurių gali atsirasti infekcija
3 metodas iš 3: praturtinanti vonia
Žingsnis 1. Įpilkite druskos spalvos
Jei norite į vonią įnešti spalvų, į 360 gramų vonios druskos įmaišykite kelis lašus skysto ar gelinio maisto dažiklio. Tiesiog įlašinkite kelis lašus, kad druska neištirptų, ir įpilkite daugiau dažų, kol gausite norimą spalvą.
Jei norite pasigaminti skirtingų spalvų druskos, atskirkite kiekvienos spalvos druską atskirame inde, nes laikant druską, dažančiosios medžiagos gali susimaišyti
Žingsnis 2. Jei norite, įpilkite eterinio aliejaus
Jei naudojate bekvapę Epsom arba Negyvosios jūros druską, įpilkite 6–12 lašų mėgstamo eterinio aliejaus į kiekvieną 360 gramų druskos. Kadangi šis aliejus yra labai koncentruotas, pirmiausia naudokite nedidelį kiekį ir, jei reikia, įpilkite daugiau. Odos problemoms gydyti ar nuotaikai pagerinti galite naudoti tik vienos rūšies aliejų arba pasigaminti aliejų derinį.
- Pavyzdžiui, norėdami atgaivinti vonią, įpilkite greipfrutų, bergamočių ir pipirmėčių eterinių aliejų.
- Jei turite spuoguotą odą, įlašinkite kelis lašus arbatmedžio, pelargonijos ar levandų eterinio aliejaus.
Žingsnis 3. Minkštesnei odai įpilkite soda
Į mirkymo vonelę, pripildytą vandens, pabarstykite 45–180 gramų soda. Mirkykite vonioje 20-30 minučių ir išlipdami iš kubilo būkite atsargūs, nes soda gali palikti slidžių likučių.
Soda gali išlyginti odą ir pašalinti chlorą iš vandens
Žingsnis 4. Į vonios druskas įpilkite džiovintų žolelių
Paruoškite 2 šaukštus (3-4 gramus) pasirinktų džiovintų žolelių ir įpilkite į 720 gramų vonios druskos. Naudokite džiovintas žoleles, kad pagerintumėte savo nuotaiką, įpilkite aromato į vandens vonią arba gydykite odos ligas. Į druską įmaišykite bet kurią iš šių populiarių džiovintų žolelių:
- levandos
- Min
- Rosmarinas
- Ramunėlės
- Rožių žiedlapiai
