Kiekvienas žmogus erzina šeimos narius, nors gali būti erzinantis dėl įvairių priežasčių. Norėdami susidoroti su erzinančiu broliu ar seserimi, pirmiausia turite suprasti, kad jums tikrai nereikia jais pasitikėti, reaguoti į jų elgesį ar bet kokiu būdu su jais sutikti, nors tai negarantuoja, kad nebebusite susierzinę. Kad ir ką darytumėte, vis tiek negalite visiškai išvengti susidūrimo su erzinančiais broliais ir seserimis. Yra keli būdai, kuriais galite kovoti su jais. Išbandykite juos visus, kol rasite veiksmingą triuką!
Žingsnis
1 metodas iš 5: dirglumo jausmo prevencija
Žingsnis 1. Venkite susitikti su erzinančiais broliais ir seserimis
Jei turite brolių ir seserų, kurie jus nuolat erzina, galite stengtis kuo daugiau jų nematyti.
- Jei negalite jų visiškai išvengti, pasistenkite su jomis praleisti kuo mažiau laiko.
- Jei turite praleisti laiką su jais, pasistenkite su jais per daug nesikalbėti.
Žingsnis 2. Ignoruokite erzinantį brolį / seserį
Jei turite sutikti labai erzinantį brolį ar seserį, pabandykite į juos nekreipti dėmesio, kai jie su jumis kalbasi arba daro ką nors erzinančio. Taip pat galite tiesiog pasitraukti nuo jų, kai jie pradeda erzinti.
Erzinančio elgesio (kurio yra daug) ignoravimas yra puikus būdas jo išvengti, net jei jis labai erzina
Žingsnis 3. Darykite ką nors vienas
Veikla, kurią galite atlikti vieni, gali pastatyti sieną, apsaugančią jus nuo erzinančių brolių ir seserų, kai esate šalia.
- Norėdami pabėgti, eikite į virtuvę ar miegamąjį.
- Dėvėkite ausines (ausines). Ausų kištukų naudojimas aplinkiniams signalizuoja, kad neturite nuotaikos kalbėtis ir kad tikrai klausotės dainos, transliacijos ar bet ko.
- Skaityti knygą. Paprastai net erzinantys žmonės netrukdys jums, kai skaitote knygą. Jei jie nuolat jus vargina, galite atsakyti: „Aš ką nors skaitau savo darbui/mokyklai. Tai yra svarbu."
Žingsnis 4. Raskite ką nors, kas galėtų užtarti
Raskite ką nors, kas žinotų, kaip elgtis su jūsų erzinančiu broliu ar seserimi, pvz., Mamą, tėvą, brolį, seserį ar draugą, kad galėtumėte paprašyti jų pagalbos ir nereikėtų susidurti su erzinančiu broliu.
- Jūs turite jiems iš anksto pasakyti, ko norite, kad jie darytų. Negalima jų tiesiog priimti ir tikėtis, kad jie tiesiog atliks savo darbą, kol jūs pasislėpsite.
- Jūs turite sumokėti teisingą kainą už žmones, kurie nori būti jūsų tarpininkai!
2 metodas iš 5: pokalbis ir ryšių su sergančiais broliais ir seserimis kūrimas
Žingsnis 1. Kai kalbate su erzinančiu broliu ar seserimi, palaukite, kol atsakysite
Prieš kalbėdami giliai įkvėpkite ir padarykite pertrauką.
- Kartais jūsų erzinantis brolis ar sesuo gali staigiai pakeisti temą, todėl jums nereikia vargti ieškant kažko kito, apie ką kalbėti.
- Giliai įkvėpdami ir prieš kalbėdami pristabdydami, jūs suteikiate sau laiko pagalvoti, todėl nereaguojate per daug ir nepasakote to, dėl ko vėliau galėtumėte gailėtis.
- Iš anksto paruoškite atsakymus į erzinančius klausimus, kurie paprastai užduodami visą laiką.
Žingsnis 2. Pakartokite erzinantį dalyką, kurį jie sakė
Pakartoti tai, ką kažkas jums pasakė, yra geriausias būdas pranešti jiems, kad atkreipiate dėmesį į tai, ką jie sako.
Klausymas yra įgūdis, kurį reikia išmokti. Kartodami tai, ką jie sako, jie gali visiškai suprasti, ką jie sako, taip pat parodyti, kaip jaustumėtės, jei kas nors pasakytų tą patį sau
Žingsnis 3. Pakeiskite temą
Jei jūsų brolis ar sesuo labai erzina, pabandykite pakeisti temą arba paklausti ko nors iš netikėto.
Žingsnis 4. Kalbėdami kalbėkite pagarbiai, nuoširdžiai ir diplomatiškai
Prašau atsakyti pagarbiai. Jūs tiesiog atsakote pateikdami informaciją, kurią norite pateikti. Kai jie jūsų ko nors klausia, stenkitės būti kuo nuoširdesni, jei galite.
Stenkitės būti geresnis klausytojas. Norint būti geru klausytoju, nereikia tik laukti, kol asmuo, su kuriuo kalbasi, baigs kalbėti
Žingsnis 5. Venkite temų, kurios gali sukelti emocijų jums ir jūsų broliui ar seseriai
Galbūt žinote, kad jūsų požiūris į politiką skiriasi nuo jūsų brolio ar sesers požiūrio arba kad jūsų auskarai ir mėlyni plaukai gali nepatikti jūsų seneliams. Pabandykite kiek įmanoma pakoreguoti savo požiūrį ar išvaizdą, kad nesukeltumėte konfliktų, kai esate su jais.
- Stenkitės vengti jautrių ar provokuojančių temų. Vietoj to pasiūlykite kitą, saugesnę temą.
- Jei jie tau sako ką nors gero ar blogo, tiesiog padėkok, tada pamiršk.
- Ne visada ginčykitės su jais. Nuomonių skirtumai yra vienas iš dalykų, galinčių sukelti konfliktą.
Žingsnis 6. Būkite atsargūs, ką pasirenkate atsakyti
Ne visi keistai, piktai, grubiai ar kvailai dalykai, kuriuos jie sako, yra verti jums priekaištų.
Jei jie sako ką nors šiurkštaus ar keisto apie jums patinkantį žmogų, galbūt norėsite atsistoti už tą žmogų. Taigi iš anksto paruoškite keletą atsakymų ar komentarų
Žingsnis 7. Jei jums reikia pailsėti, eikite pailsėti
Reikia pabėgti nuo kažko nėra blogai. Galite pailsėti nuo vykstančio pokalbio sakydami, kad atsiprašykite ir pateikite pasiteisinimą, tada grįžkite, kai nusiraminsite.
Jei jums reikia daugiau poilsio, pirmyn! Kartokite tiek kartų, kiek reikia. Gali būti, kad jums reikia padaryti pertrauką, kai bandote kalbėtis, o anksčiau visada vengėte pokalbio arba jį ignoravote
8. Žinokite savo ribas ir laikykitės tų, kurias patys nustatėte
Žinojimas, kas sukelia jūsų pyktį, yra pirmasis žingsnis siekiant išvengti nemalonių pojūčių.
- Jei įmanoma, paprašykite savo erzinančio brolio nekalbėti jums nepatinkančia tema arba pasakykite, kad prisiminsite jų klausimą ir atsakysite, kai tik galėsite.
- Jei jie primygtinai reikalauja, tiesiog nutilkite ir pakeiskite temą.
Žingsnis 9. Pamirškite tai, kas atsitiko, ir tęskite savo gyvenimą
Jei nė vienas iš aukščiau išvardytų triukų neveikia, tiesiog pamirškite savo plepėjimą ir pasitraukite.
- Nieko neatsakęs, jūs iš tikrųjų jau davėte atsakymą. Tiesiog pasakykite: „Šia tema neverta kalbėti“.
- Pasitraukimas parodo, kad gerbiate save ir galite ginti savo principus. Tiesiog ignoruok visa kita!
3 metodas iš 5: erzinančių brolių ir seserų priėmimas
Žingsnis 1. Pripažinkite savo erzinantį brolį / seserį
Ne visada lengva suprasti savo erzinantį brolį ar seserį, tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite pabandyti padaryti:
Praleiskite keletą trumpų akimirkų vieni su savo erzinančiu broliu. Tai gali būti kažkas, ko norite vengti, tačiau iš tikrųjų visapusiškas dėmesys, net jei tik trumpą laiką, gali padėti atsikratyti jų erzinančio požiūrio
Žingsnis 2. Nemėginkite jų keisti; myliu juos
Tai gali būti priešingai, nei jaučiatės iš tikrųjų, tačiau parodyti meilų požiūrį dažnai veiksmingai sustabdo erzinantį elgesį. Be to, toks požiūris taip pat gali pakeisti jūsų požiūrį.
- Jų keitimas nėra jūsų gyvenimo tikslas, nes vargu ar jums pasiseks ir tai tik švaistys jūsų energiją.
- Stenkitės parodyti meilę ir priėmimą, ką sakote ar darote.
Žingsnis 3. Priimkite save
Sutikite, kad jums nesiseka bendrauti su erzinančiais žmonėmis ir kai kurie jūsų šeimos nariai tai daro.
- Kai susinervinate, nekaltinkite jų. Jūs esate tas, kuris negali susidoroti su tuo nusiminimu, ir tai sutikti yra pirmas žingsnis kontroliuoti savo jausmus.
- Sutelkite dėmesį į tai, ką galite padaryti, kad taptumėte geresniu žmogumi, nepriklausomai nuo aplinkinių žmonių. Sutelkdami dėmesį į save, visada galėsite tobulėti ir būti geresni už kitus.
Žingsnis 4. Būkite mylintis ir kantrus žmogus
Būdami atjaučiantys ir kantrūs sau ir aplinkiniams, galite nugalėti savo susierzinimą.
- Užuojauta ir kantrybė yra aktyvios, o ne pasyvios ir joms reikia laiko.
- Jums ne visada pavyks būti mylimam ir kantriam, tačiau turėdami erzinantį brolį ar seserį suteiksite daug galimybių praktikuoti kantrybę!
4 metodas iš 5: erzinančių brolių ir seserų lankymas
Žingsnis 1. Suplanuokite trumpą vizitą
Jei lankotės erzinančiame brolyje ar seseryje, planuokite likti šiek tiek ilgiau, nesvarbu, ar tai tik vakarienė, ar savaitgalis.
- Jei esate pakviestas vakarienės, skirkite tik dvi ar tris valandas. Vakarienei pakanka pusantros valandos.
- Jei esate pakviestas apsilankyti savaitgaliais, skirkite ne daugiau kaip tris valandas ir pabandykite suplanuoti konkrečią veiklą, kad vaikinai iš tikrųjų turėtų ką veikti.
2 žingsnis. Būkite ramūs
Jei jau buvote sunerimęs, neramus ar susinervinęs prieš susitikdamas su savo erzinančiu broliu ar seserimi, mažai tikėtina, kad galėsite užbaigti susitikimą nesijaudindami ar supykę. Stresas taip pat gali trukdyti priimti gerus sprendimus.
Nedidelis stresas gali priversti jus daugiau dėmesio skirti savo aplinkai, tačiau per didelis stresas jums gali būti sunkus. Pabandykite nusiraminti. Tai gali padėti jums nustatyti tinkamą atsakymą ir pasiruošti
Žingsnis 3. Būkite geras svečias
Būti geru svečiu reiškia, kad turite gerbti savo šeimininko laiką ir įpročius bei laikytis taisyklių, net ir tinkamai kompensuoti išlaidas, susijusias su jūsų priėmimu.
- Aptarkite savo planus ir laisvalaikį, kad galėtumėte numatyti, ar prireiks keisti tvarkaraštį, išsinuomoti būstą ir pan.
- Neužkimškite erdvės, nesivaikščiokite ir nesinaudokite vonios kambariu ar virtuve daugiau nei protinga.
- Nekalbėkite garsiai telefonu ir neklausykite muzikos viešai. Eikite į lauką arba į miegamąjį arba naudokite ausų kištukus.
- Nepamirškite išvalyti ar sutvarkyti vonios kambario ar virtuvės po jų naudojimo. Jei galite, galite pasiūlyti padėti šeimininkui sutvarkyti ir kitus dalykus, pavyzdžiui, plauti indus, išnešti šiukšles ir pan.
- Galite pasiūlyti savo šeimininkui ką nors padėti, pavyzdžiui, nusipirkti maisto produktų ar užsisakyti maisto, kad viskas vyktų sklandžiai ir kompensuotų tai, ką jau išleidote apsilankymo metu.
- Padovanokite šeimininkui dovaną ir padėkokite jam grįžus namo.
5 metodas iš 5: erzinančių seserų apsilankymų priėmimas
Žingsnis 1. Išvalykite savo tvarkaraštį, kai jie apsilanko
Pasistenkite jiems skirti laiko parodyti, kad jie jums svarbūs.
Jei jums nereikės grumtis su savo darbu, kai brolis ar sesuo atvyks į svečius, nesijausite tokie įtempti, net jei jums vis tiek reikia šiek tiek padirbėti jų vizito metu
2 žingsnis. Pasveikinkite juos tinkamai
Yra daug būdų, kaip pasveikinti svečius savo namuose ar mieste, tačiau apskritai galite pasiūlyti jiems pavalgyti ir (arba) nusiprausti po dušu.
- Jei jūsų brolis ar sesuo apsistoja jūsų namuose, pirmiausia paklauskite, ar jie nori valgyti ar nusiprausti po dušu ir išsivalyti.
- Aptarkite planus, kuriuos suplanavote jų apsilankymo metu po to, kai jie pavalgė ir (arba) nusiprausė po dušu ir sutvarkė savo daiktus savo kambaryje ar viešbutyje.
Žingsnis 3. Suplanuokite, kur jie gyvens vizito metu
Įsitikinkite, kur jie gyvena pagal savo individualius poreikius ir pageidavimus. Bandymas padaryti savo erzinančio brolio ar sesers miegamąjį jiems kuo patogesnį, gali jiems patikti ir sumažinti jų erzinantį elgesį.
Jums gali pasisekti turėti svečių miegamąjį, tačiau net jei jūsų artimiesiems teks apsistoti viešbutyje, galite užsukti ir atnešti jiems gėrimo, užkandžių ar skaitymo medžiagos, kuri jiems gali būti įdomi
Žingsnis 4. Suplanuokite kai kuriuos patiekalus ar kitą veiklą
Tai gali būti naudinga užpildant jų apsilankymo laiką.
- Nereikia rengti įmantrios vakarienės, kad padarytumėte įspūdį savo šeimai, tačiau jei esate geras virėjas ir neprieštaraujate, galite paruošti jiems skanią vakarienę.
- Poilsio laikotarpiai taip pat yra svarbūs, todėl nepamirškite į savo brolio / sesers vizito planus įtraukti pertraukas.
- Suplanuokite maistą, kuris atitiktų kiekvieno finansus.
Patarimai
- Jei įmanoma, kuo greičiau susitvarkykite su jums nerimą keliančiu dalyku, kad nereikėtų susilaikyti nuo apmaudo, kol jis nesusikaupia. Tikimės, kad jūsų problema bus išspręsta, kai tik bandysite apie tai kalbėti ar ją išspręsti.
- Kai turite juos aplankyti, apsimeskite, kad sergate. Galbūt galite likti namuose.
Įspėjimas
- Viešai akis į akį susidūręs su erzinančiu broliu ar seserimi gali jaustis sugėdintas ir net piktas. Taigi, jei manote, kad reikia surengti konfrontaciją, darykite tai būdami vieni su broliu.
- Konfrontacija gali sukelti ilgalaikį emocinį stresą ir padalinti jūsų šeimą į kelias „stovyklas“(kaip muilo operose). Taigi jūs turite gerai pagalvoti, ar jums tikrai reikia susidurti su savo broliu ar seserimi.
