Norite, kad jūsų balsas skambėtų giliau ir užkimęs? Norėdami pasiekti šį tikslą, išbandykite šiame straipsnyje išvardytus patarimus!
Žingsnis
1 metodas iš 3: per didelis balso naudojimas
Žingsnis 1. Rėk kuo dažniau
Žiūrėdami sporto klubo žaidimą ar mėgstamo muzikanto koncertą, rėkkite kuo garsiau ir stenkitės visada įtraukti draugus į garsų pokalbį žaidimo ar koncerto metu. Patikėkite, efektas bus iškart matomas jūsų garso gamyboje kitą dieną.
- Norėdami išgirsti užkimusį balsą, greičiausiai turėsite toliau garsiai kalbėti kelias valandas be perstojo.
- Jūsų balsas turėtų normalizuotis po dienos ar dviejų. Norėdami pagreitinti atsigavimo procesą, pabandykite purkšti vaistus arba vartoti pastilių ir kasdien drėkinti kūną aštuoniais stiklinėmis vandens.
Žingsnis 2. Dainuokite aukštas natas
Tiesą sakant, žmogaus balso stygos dainuojant vibruoja; kuo aukščiau natos dainuojamos, tuo ekstremalesni vibracijos. Todėl dainuodami aukštas natas, nenaudodami tinkamos technikos, paprastai galite sudirginti balso stygas ir vėliau jūsų balsas gali užkimšti.
- Norėdami pasiekti šį tikslą, dainuokite už savo balso diapazono ribų.
- Pasiekite natą kuo aukščiau, tada stumkite užrašą kuo daugiau kvėpavimų.
- Atlikite šią procedūrą kelias valandas.
Žingsnis 3. Kalbėkite pašnibždomis
Tiesą sakant, balso stygos dirbs sunkiau ir patirs didesnį spaudimą, kai bus naudojamos šnabždesiui.
Žingsnis 4. Verkite kuo dažniau
Ilgas verkimas iš tikrųjų gali pabloginti žmogaus balso gamybą. Paprastai mažų vaikų ir vaikų, kurie verkė visą naktį, balsai ryte skambės užkimę.
2 metodas iš 3: įpročių keitimas
Žingsnis 1. Dehidratuokite savo kūną
Dehidratacija gali išdžiovinti gerklas ir balso stygas bei sumažinti gerklės gleivinę. Dėl to vėliau jūsų balsas skambės užkimęs.
- Kad kūnas netektų dehidratacijos, nevartokite skysčių ir nebandykite vandens pakeisti gėrimais, kurie gali sukelti dehidrataciją, pavyzdžiui, alkoholiu ar kava.
- Pratimai pašalinti kūno skysčius per prakaitą.
- Sunki dehidratacija gali sukelti sumišimą, galvos skausmą, karščiavimą, alpimą ar net mirtį. Žinokite savo kūno ribas!
Žingsnis 2. Valgykite aštrų maistą
Skrandžio rūgštis, pakilusi į stemplę, gali sudirginti gerklės audinį ir po to užkimšti balsą, o viena iš skrandžio rūgšties priežasčių yra aštraus maisto valgymas. Be to, valgant aštrų maistą taip pat gali atsirasti noras kosėti dėl gerklės niežėjimo. Tai taip pat gali sudirginti jūsų gerklų ląstelių audinį ir pabloginti jūsų balso gamybą.
- Labiausiai tikėtina, kad šio metodo efektyvumas sumažės žmonėms, kurie tikrai mėgsta ir yra įpratę valgyti aštrų maistą.
- Pabandykite valgyti jūsų organizmui nepažįstamą maistą, pavyzdžiui, Indijos ar Etiopijos patiekalus.
- Kai kurie restoranai meniu knygoje nurodys, kokio aštrumo maistą galite pasirinkti. Nesivaržykite pasirinkti aukščiausio pikantiškumo lygio, taip!
- Venkite skrandžio rūgšties, kuri gali sužeisti skrandžio opas ir pilvo sieną. Kad skrandžio rūgštis nepakiltų, pabandykite vartoti vaistus, kurie blokuoja skrandžio rūgštį.
Žingsnis 3. Suformuokite užkimusį, gilų balsą
Tiesą sakant, jūs galite pakeisti savo kalbos aukštį tiesiog pakoreguodami savo balso rezonansą, o ne pažeisdami gerklę.
- Pasakykite „uhhhh“ir stebėkite rezonanso kryptį. Jei jaučiate vibracijas aplink nosį ar galvos viršuje, pabandykite vibruoti, kol nepajusite jų krūtinėje.
- Švelniai palieskite savo Adomo obuolį arba gumulą gerklės viduryje, kuris juda nurijus. Kalbėdami pabandykite šiek tiek nuleisti padėtį.
- Išbandykite „vokalinio mailiaus“techniką, kurios tikslas - skleisti kuo žemesnį garsą ir skleisti kuo mažiau oro. Manoma, kad dėl nedidelių vibracijų, atsirandančių balso stygose, jūsų balsas paskui bus užkimęs ir sunkus.
3 iš 3 metodas: neršto liga
Žingsnis 1. Dirbkite su karščiavimu
Karščiavimas, lydimas gripo, gali sukelti viršutinių kvėpavimo takų infekciją. Dėl to balso stygos išsipūs, o uždegiminė būklė (vadinama laringitu) privers jūsų balsą.
- Lengviausias būdas tai patirti yra glaudžiai bendraujant su žmogumi, kuris buvo užsikrėtęs mikrobais ir bakterijomis, sukeliančiomis gripą.
- Paprastai karščiavimas ir gripas nepasireiškia iškart po to, kai jūsų kūnas yra veikiamas labai šaltos temperatūros. Tačiau pakėlus gerklę pakankamai šaltai temperatūrai, balsas gali užkimšti.
- Paprastai karščiavimas ir gripas gali išgydyti per 7-10 dienų. Todėl būkite kantrūs, nes per tą laiką kūnas jausis labai nepatogiai. Jei po 10 dienų jūsų būklė nepagerėja, pabandykite paprašyti gydytojo tinkamo antibiotikų recepto.
Žingsnis 2. Atskleiskite kūną alergenui
Įkvėpus žiedadulkių, jūsų balso stygos gali išsipūsti. Dėl to patinimas, kuris plinta į plaučius, ir gleivių ar gleivių tekėjimas iš nosies į gerklę gali sukelti gerklės niežėjimą ir balsą.
Jei gleivių pertekliui gydyti vartojate antihistamininius vaistus, jie taip pat gali pašalinti gerklę sutepiančias gleives. Dėl to vėliau jūsų balsas gali skambėti užkimęs ir sunkus
Žingsnis 3. Dažniau naudokite inhaliatorių (vaistą nuo astmos)
Paprastai inhaliatoriai naudojami astmos sergantiems kvėpavimo sutrikimams gydyti. Tačiau ar žinojote, kad ilgai naudojant inhaliatorių jūsų balsas gali užkimšti? Be to, padažnėjus inhaliatorių vartojimui, burnos ir gerklės srityse gali atsirasti žemo laipsnio mielių infekcijų, dėl kurių vėliau gali pablogėti garso gamyba.
- Pasitarkite su gydytoju dėl tinkamos dozės!
- Jei sergate mielių infekcija, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Įspėjimas
- Jei nuolat kalbate ar net šaukiate, kai gerklė karšta, didesnė tikimybė, kad ant balso stygų sienelių atsiras nuospaudų ir smulkių gumulėlių, kurie gali pažeisti gerklą.
- Rūkant, pažeidžiant balso stygas ir patiriant tokias ligas kaip karščiavimas ir skydliaukės sutrikimai, kyla pavojus ilgalaikei jūsų sveikatai. Prieš bandydami įsitikinti, kad visiškai suprantate visas pasekmes, kad išgirstumėte užkimusį balsą. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei jūsų sveikatos būklė jus neramina.
