Jei jūsų draugai mėgsta iš jūsų pasijuokti, turėtumėte persvarstyti savo draugystę. Tai skiriasi nuo patyčių, kurios daromos siekiant užpulti ką nors. Tikri draugai nedarys to, kas jus tikrai liūdina. Natūralu, kad draugai tarpusavyje juokauja, bet jei atrodo, kad tai yra vienpusiška arba tai vyksta nuolat, geriausia pabandyti tai sustabdyti. Yra keletas būdų, kaip apsisaugoti nuo draugų erzinimo, kad nereikėtų į juos reaguoti pernelyg dažnai.
Žingsnis
1 metodas iš 4: anekdotų mažinimas
Žingsnis 1. Išmokite juoktis iš savęs
Tai gali būti sunku padaryti, jei jaučiatės drovūs ar jautrūs, tačiau tai labai svarbus žingsnis. Vaikai kartais būna labai žiaurūs ir negalvoja apie kitų žmonių jausmus tiek, kiek suaugusieji. Jei atrodysite, kad jaučiatės tikrai nusivylę, kai kurie žmonės bus dar labiau susierzinę ir dar labiau iš jūsų tyčiosis.
- Ypač svarbu išmokti juoktis iš savęs, kai viešai padarote klaidą, pavyzdžiui, išsiliejęs gėrimas, užkliuvęs už ko nors ar numetęs bagažą.
- Atkreipkite dėmesį į tai, kaip populiarūs vaikai sprendžia šią situaciją. Paprastai jie tuoj pat pradės juokauti („Žinai, vis dar mieguistas. Mano gyvenimas dar nesusiklostė.“) Gali būti, kad jie vis dar bus erzinami dėl neatsargumo, tačiau netrukus jie nusibos ir paprašys savo draugų baigk, tada pradėk kalbėti apie kitus dalykus …
- Pamirškite savo klaidas. Visi turbūt padarė kažką gėdingo. Tačiau pabandykite pakelti galvą ir tęsti savo veiklą. Aplinkiniai nustos jaudintis dėl savo klaidų.
- Iš pradžių tai atrodo keista, todėl priverskite tai padaryti. Jūs priprasite prie daug praktikos!
Žingsnis 2. Būkite tikri
Tai nereiškia, kad visada turite jaustis pasitikintis savimi, bet darykite viską, kad visada atrodytumėte pasitikintys savimi. Tokiu būdu nebūsite pernelyg lengvai erzinami. Žmones gąsdina savimi pasitikintys žmonės. Jei jie nesupras, ką tu pasakysi, jie nesugebės iš tavęs pasijuokti. Jie žino, kad atrodys kaip idiotai, jei protingai atsakysite į jų pašaipas.
- Pabandykite pristabdyti savo kalbą. Kai nervinasi, žmonės linkę kalbėti greičiau. Taigi pabandykite jį sulėtinti ir atrodysite labiau pasitikintys savimi.
- Atkreipkite dėmesį į savo kūno kalbą. Tai gali skambėti klišiškai, bet atsistokite tiesiai, patraukite pečius atgal ir pakelkite smakrą aukštyn. Atrodysite ir jausitės labiau pasitikintys savimi.
- Kalbėkitės su kaimynės močiute ar seneliu, vienu iš mamos draugų ar draugo seserimi. Kalbėkitės su žmonėmis, kurie iš jūsų nesityčios, o kai nė vienas draugas nekelia nervų. Kuo daugiau praktikos, tuo lengviau bus kalbėtis su kitais labiau stresinėse situacijose.
- Atminkite, kad kiti žmonės gali nekreipti į jus daug dėmesio. Visi aplinkiniai vaikai, įskaitant populiarius vaikus, yra apsėsti savęs. Jie pernelyg užsiėmę nerimaudami dėl nereikšmingų dalykų, pavyzdžiui, bijo pasakyti ką nors kvailo prieš jiems patinkantį žmogų arba turi blogus plaukus. Taigi nesijaudinkite, kai visi jus pamatys, kai įeisite į kambarį.
Žingsnis 3. Įvaldykite anekdotus
Kartais erzinimas iš tikrųjų gali būti privalumas, jei dėl to nesate labai įžeistas arba jaučiatės erzinamas, nes kažkas jums pavydi. Pavyzdžiui, kai vaikinai šaiposi iš savo draugų dėl apsirengimo, ypač kai bando sužavėti merginas. Vietoj to, kad jaustųsi nepatogiai, jis gali įvaldyti pašaipas sakydamas: „Taip, ši nauja skrybėlė yra tikrai šauni … ir aš taip pat atrodau šauniai!
Žingsnis 4. Atsikratykite erzinimo
Šis metodas turi triuką, kuris, jei sugebėsite jį įvaldyti, gali būti labai efektyvus įvairiose nepatogiose socialinėse situacijose. Kai erzinsitės, užuot liūdėję, atsipalaiduokite ir išreikškite šiek tiek susierzinusią, bet nepiktą išraišką. Širdyje pagalvokite apie sakinį: „Gerai, vaikai, buvo pakankamai smagu. Tik šiek tiek subrendęs “.
- Neignoruokite jų pajuokos visiškai. Priešingu atveju atrodysite piktas ir pernelyg rimtas.
- Nepripažinkite jų pašaipų ir nusižeminkite. Jie iš tikrųjų bus labiau sujaudinti ir žiaurūs.
2 metodas iš 4: pasimetimas
1 žingsnis. Sužinokite, kaip pasityčioti
Vienas iš gyvenimo įgūdžių yra sugebėjimas grąžinti pašaipą neskambant pernelyg žiauriai. Anekdotai yra gyvenimo dalis. Jei galite būti šiek tiek juokingas, ir juokdamasis, ir gaudamas anekdotus, kiti žmonės iš tavęs per daug nesityčios.
Kai kurie žmonės iš meilės tyčiojasi iš draugo ar vaikino. Jiems tai tikrai juokinga. Jie jus nustebins, jei galėsite atsakyti į tyčiojimąsi nesijaudindami pikti
Žingsnis 2. Smagiai sugrąžinkite patyčias
Jei draugas staiga tyčiojasi iš jūsų, pavyzdžiui, apie vaikiną, pasakykite: „Kodėl staiga norite žinoti, kas man patinka? Arba, jei jūsų naują išvaizdą erzina draugai, pasakykite: „Mano plaukai tokie šaunūs, kad juos reikia aptarti?“.
Žingsnis 3. Atkreipkite dėmesį į kitus žmones
Pažiūrėkite, kada kiti žmonės, kurie gerai moka kritiką, protingai sugrįžta. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jie reagavo, kas buvo pasakyta ir kokią reakciją jie gavo. Kai jus erzina, galite pagalvoti: „Ką jis darytų, jei būtų mano dabartinėje situacijoje?
Žingsnis 4. Naudokite „Taip, ir
.. . Galbūt jus erzina, nes jūsų draugai jaučiasi pasikeitę ir tapę daug brandesni nei jie. Iš tavęs tyčiojasi, nes taip pat lengviau užaugti. Keisti yra baisu. Jei galėsite sugrįžti prie jo, jūsų draugai žinos, kad vis dar esate tas pats žmogus, kuris buvote, ir nėra ko bijoti.
- Jūsų draugas šaiposi, kad dėvi naują odinę striukę ir sako „Sveiki, Charli ST12“. Atsakykite „Taip, ir … dabar aš dainuosiu Izabelę“.
- Jei nešiojate šaliką, o jūsų draugas sako: „Oi, tai tavo močiutės skara“, ar ne? Atsakykite: „Taip, aš taip pat pasiskolinau jos kelnaites“.
3 iš 4 metodas: puoselėkite draugystę
Žingsnis 1. Pasakykite, kad jus erzina
Šiek tiek erzinti yra normalu, bet jei tai per dažnai ir vargina, greičiausiai tai išeina iš rankų. Jūsų draugas gali nežinoti, kaip jūs jaudinatės. Įsitikinkite, kad abu diskutuojate šiuo klausimu vieni. Jei bandysite sustabdyti erzinimą, kol jis vyksta, didelė tikimybė, kad jūsų draugai išprotės.
- Aiškiai išdėstykite savo lūkesčius. Ar yra kažkas, kas jums trukdo? Kaip norite, kad jūsų draugai elgtųsi?
- Nepamirškite, kad pokštas yra žmogaus asmenybės dalis. Jūsų draugai tikriausiai negalės nustoti erzinti jūsų. Neverskite savo draugų pažadų, kurių jie negali ištesėti. Jūs iš tikrųjų nekenčiate vienas kito.
- Būk specifiškas. Jei yra tam tikra tema, kurios nenorite iškelti, paprašykite draugo nesityčioti iš šios temos. Arba, jei atrodo, kad kažkas nuolat stumia jūsų draugą, paklauskite, ar jūsų draugas kada nors pastebėjo, ir paprašykite, kad vėliau atkreiptų į jį dėmesį.
- Venkite kaltinti savo draugą, nes jis tikrai ginsis. Nesakyk tokių dalykų: „Kodėl tu toks piktas man?“Vietoj to sakykite: „Aš iš tikrųjų susierzinau, kai erzinamas mano ūgis. Prašau ginti mane, kai kiti draugai iš manęs šaiposi “.
- Leiskite savo draugei žinoti, kad toleruosite jos erzinimą, kol ji bandys ištaisyti savo elgesį. Pasakykite: „Mes draugaujame labai ilgai. Mane vargina tik šis vienas dalykas. Jei galite tai kontroliuoti, mes neturime problemų “.
- Jei pastebėjote, kad kartais per daug sureaguojate arba pasijuokiate iš savęs arba sunkiai pasijuokiate iš savęs, pasakykite, kad bandysite tai ištaisyti. Pasakykite: „Žinau, kad kartais galiu būti pernelyg jautrus, ir dabar stengiuosi tai išspręsti. Ar jūs, vaikinai, sumažinsite erzinimą, kol būsiu pakankamai kantrus?"
- Tačiau neleiskite jiems išsisukti, jei pasityčiojimas yra per didelis. Kartais žmonės slepia patyčias sakydami: „Ramiai!“arba „Pavadinimas taip pat yra pokštas“. Nekaltinkite savęs, jei taip atsitiks.
Žingsnis 2. Paklauskite, ar jiems kas nors netrukdo
Kai kurie žmonės šaiposi, kad turi problemų su jumis, bet nėra pakankamai drąsūs kalbėti. Jie bandys įsitraukti į pokalbį ir apsimesti, kad juokauja. Jei įtariate, kad tokia situacija vyksta, paprašykite savo draugo pakalbėti vienam ir paklausti, ar yra apie ką kalbėti. Pasakykite, kad jo anekdotai pastaruoju metu buvo šiek tiek žiaurūs ir norite žinoti, kodėl.
- Naudokite šį metodą su draugu, kuris staiga pradeda iš jūsų šaipytis arba kai jo lengvi pokštai tampa žiauresni.
- Galbūt tarp jūsų įvyko nesusipratimas. Paaiškinus, pasityčiojimas turėjo būti nutrauktas.
Žingsnis 3. Išsiaiškinkite savo draugo pajuokos priežastį
Kartais draugai iš tavęs tyčiojasi, nes mano, kad esi populiaresnis už juos ir jaučia grėsmę. Jie stengiasi pritraukti dėmesį, net jei dėmesys yra neigiamas. Jie mano, kad jei jie privers jus jaustis mažais, jie atrodys geriau.
- Jei jus staiga erzina daugiau nei įprastai ir nežinote kodėl, tai gali būti dėl to, kad dabar atrodote patrauklesnė ir labiau pasitikinti savimi nei anksčiau. Jei taip, džiaukis!
- Pagalvokite, ar jūsų draugo gyvenime nutiko kažkas, dėl ko jis ar ji jaučiasi nejaukiai. Galbūt jie atitraukia dėmesį nuo savęs. Galbūt tu ne priežastis.
Žingsnis 4. Nebūk užsispyręs
Venkite perdėti problemos ir nesitikėkite atsiprašymo. Geras draugas neprašytas atsiprašys, jei supras, kad tu jam tikrai liūdnas. Tačiau jei priversite savo draugus jaustis kaltais, nors problema yra nereikšminga, jūs iš tikrųjų būsite nekenčiami. Jei norite likti draugais, pasakykite, kad kol pasibaigs pokštas, tarp jūsų nėra jokių problemų.
Jei sutikę pasikeisti jie ir toliau jus erzins, turėtumėte apsvarstyti galimybę nutraukti draugystę. Blogi žmonės tik apsunkins jūsų gyvenimą
4 metodas iš 4: patyčių įveikimas
Žingsnis 1. Būkite puolime
Kaip sakoma, „puolimas yra geriausia gynyba“. Jei jaučiatės tam tikras, vienas iš būdų išvengti erzinimo yra sustabdyti tai prieš prasidedant. Pavyzdžiui, jei mokykloje jus kas nors nuolat erzina, pabandykite pasakyti ką nors atsitiktinio ir šiek tiek juokauti, pavyzdžiui: „O taip, atėjo pietų metas. Atėjo laikas vėl apkalbinėti mano plaukus“. Triukas yra tas, kad išdaigininkas atrodytų nuobodus ir nuspėjamas..
- Jei galite priversti kitus žmones juoktis kartu su jumis, galite atsikratyti erzinančio smurtautojo. Patyčios dažniausiai ateina į grupes bendraminčių, kurie mėgsta vienas kitą erzinti.
- Patyčioms labai nepatinka, kai jiems gėda prieš savo draugus.
2 žingsnis. Kontroliuokite situaciją
Jei manote, kad galite vykdyti agresyvesnę taktiką, pabandykite kontroliuoti pokalbį. Galbūt jūs galite juos nuraminti, jei rasite paslėptą motyvą jus erzinti. Be to, jei taip pat galite rasti priežastį, dėl kurios patyčios mėgsta tyčiotis, yra tikimybė, kad problema gali būti išspręsta taikiai.
- Kai priekabiautojas užduoda klausimą, atsakykite prašydami paaiškinimo. („Kodėl tu tiki?“Arba „Kodėl tu manai, kad aš tai padariau?“)
- Būkite atsargūs, kad neprarastumėte savitvardos ar neskambėtumėte sarkastiškai, nes tai tik padidins patyčių pyktį.
Žingsnis 3. Stenkitės nesityčioti iš kitų žmonių
Greitai prarasite pagarbą, jei būsite pagauti tyčiojantis iš kitų, net ir tų, kurie iš jūsų žiauriai tyčiojasi. Jei pradėsite jį erzinti, jis tiesiog jausis esąs žaidimo dalis. Kai kurie vaikai iš tikrųjų mėgsta erzinti ir nori būti erzinami. Paprastai šis vaikas yra stipri mergina, turinti daug brolių. Kai pradedi erzinti kitus žmones, žaidimas yra sąžiningas. Ginkitės, bet nepersistenkite.
Žingsnis 4. Ataskaita
Jei situacija yra per sunki ir negalite jos suvaldyti, pasikalbėkite su tėvu ar mokytoju. Jie gali rasti būdą, kaip išspręsti situaciją, niekam nežinant, kad apie tai pranešėte.
- Šis požiūris turėtų būti vertinamas atsargiai, nes jei patyčios sužinos, su jumis gali būti elgiamasi dar griežčiau.
- Jūsų saugumas ir psichinė sveikata yra svarbiau nei jūsų reputacija. Jei manote, kad patyčios ruošiasi panaudoti smurtą, turite pareigą sau ir kitiems patyčias patyrusiems vaikams pranešti apie savo elgesį mokytojui.
