Salsos šokis, kuriam įtakos turi Kubos ir Puerto Riko šokio stiliai, pradėjo vystytis aštuntajame dešimtmetyje Niujorke. Jausmingas ir gyvas salsos šokis puikiai tinka vakarėliui ar šokių klubui. Pradėkite savo praktiką mokydamiesi įvairių žingsnių, tokių kaip pagrindiniai salsos žingsniai („On1 Timing“), pasukimas į dešinę (posūkis į dešinę) ir žengimas pro lyderį („Cross Body Lead“). Jei galite, pasitreniruokite su partneriu. Prisijunkite prie salsos pamokos, kad patobulintumėte savo šokio judesius ir patobulintumėte salsos šokių įgūdžius.
Žingsnis
1 dalis iš 5: Pagrindinių salsos veiksmų atlikimas (laikas 1)
Žingsnis 1. Atsistokite tiesiai, kojos klubo pločio atstumu viena nuo kitos
Padėkite abi kojas ant grindų.
Žingsnis 2. Pasukite kairę koją į priekį
Šis veiksmas atliekamas bakstelėjus 1.
Salsos šokio žingsniai atliekami 1-8 ritmais. Pereikite prie 8 žingsnių salsos dainos ritmo
Žingsnis 3. Bakstelėkite dešinį kulną 2 ritmu
Negalima žengti ant dešinės kojos, nes jums reikia tik perkelti svorio centrą iš kairės į dešinę.
Žingsnis 4. Perkelkite kairiąją koją į pradinę padėtį 3 smūgio metu
Negalima judėti į priekį 4.
Jums nereikia žengti 4 ir 8 ritmų
5 žingsnis. Atsitraukite dešine koja į 5 taktą
Atsitraukę laikykite dešinę koją ant pirštų galiukų.
6 žingsnis. Perkelkite svorio centrą į kairę koją
Nekelkite ir nejudinkite kairės kojos.
7 žingsnis. Perkelkite dešinę koją į pradinę padėtį 7 smūgio metu
Negalima tęsti 8 ritmo.
2 dalis iš 5: Pasukite į dešinę (pasukite į dešinę)
Žingsnis 1. Stovėkite pradiniame taške
Žingsnis 1 kairė koja į priekį.
2 žingsnis. Sumušdami 2, pasukite dešinę koją atgal, kol pasisuksite taip, kad dešinysis pirštas būtų nukreiptas atgal
Žingsnis 3. Pasukite impulsą pagal laikrodžio rodyklę 3 ritmu
Norėdami pasukti, pakelkite kairę koją ir grįžkite į pradinę padėtį.
Po sukimosi nejudinkite 4 ritmo
Žingsnis 4. Atsitraukite dešinę koją į 5 taktą
Padėkite dešinės kojos padą ant grindų, pakeldami kairį kulną.
Žingsnis 5. Perkelkite svorio centrą į kairę pėdą 6 smūgiu
Nepakelkite kairės kojos, kai pasilenkiate į priekį. Vietoj to, padėkite kairės kojos padą ant grindų.
Žingsnis 6. Grįžkite į pradinę padėtį 7 ritmu
Negalima tęsti 8 ritmo.
3 dalis iš 5: Žengimas pro lyderį (kryžminis kūnas)
Žingsnis 1. Atsistokite pradinėje padėtyje
Žingsnis 1 kaire koja į priekį.
2 žingsnis. Bakstelėkite dešinę koją į dešinę 2
Padėkite dešinę koją ant grindų.
Žingsnis 3. Padėkite kairę koją šalia dešinės kojos ant 3 smūgio, pasukdami į kairę 45 °
Šiuo metu jūsų kūnas ir kojų padai (lygiagrečioje padėtyje) bus nukreipti į šoną.
Negalima judėti į priekį 4
Žingsnis 4. Padėkite koją į vietą čiaupo 5
Perkelkite svorio centrą į dešinę koją. Nekelkite ir nejudinkite pėdos pado.
Žingsnis 5. Pasukite kairiosios pėdos padą 45 ° į kairę 6 ritmu taip, kad jis būtų atsuktas atgal
Padėkite kairį kulną prie dešinės pėdos didžiojo piršto ir statmenai dešinei kojai.
Žingsnis 6. Padėkite dešinę koją lygiagrečiai kairiajai kojai ant 7 smūgio
Negalima tęsti 8 ritmo.
Praktikuokite keletą kartų prieš šokdami su partneriu. Vadovauti partneriui bus lengviau, jei gerai įvaldysite šį žingsnį
4 dalis iš 5: Salsos šokis su partneriu
Žingsnis 1. Pradėkite šokti laikydami rankas
Šokant salsą poromis, yra lyderis (dažniausiai vyras) ir lyderis (dažniausiai moteris). Jei esate lyderis, kairiąja ranka laikykite laisvą partnerio dešinę ranką ir nukreipkite nykštį į partnerio rankos nugarą. Padėkite dešinę ranką ant partnerio viršutinės nugaros dalies. Įsitikinkite, kad tarp jūsų ir jūsų partnerio vis dar yra tam tikras atstumas.
- Nelaikykite savo partnerio per stipriai rankomis ir kojomis. Leiskite savo kūnui atsipalaiduoti ir jaustis patogiai.
- Kaip lyderis, pradėjęs šokti turi žengti pirmyn. Kaip lyderis, pradėkite šokį atsitraukdami.
Žingsnis 2. Su partneriu atlikite pagrindinius salsos veiksmus (On1)
Susikibę už rankų, pakelkite kairę koją į priekį ir pasukite klubus į kairę, kai susitrenksite 1. Jūsų partneris atsitrauks jūsų dešinę koją atgal, o klubus pasuks ta pačia kryptimi kaip jūs. Tada permuškite svorio centrą į dešinę koją. Partneris perkelia svorio centrą į kairę. Pakelkite kairę koją atgal į ritmą 3. Jūsų partneris žengs dešinę koją į priekį. Grįžkite į pradinę padėtį 4 ritmu ir nejudėkite.
- Pakartokite tuos pačius veiksmus 5, 6, 7 ir 8 dūžiams.
- Įsitikinkite, kad švelniai vedate savo partnerio žingsnius, kai jie juda pirmyn ir atgal, stumdami delnus ir traukdami nugarą. Kad judesys būtų subalansuotas ir tekėtų, partneris turi daryti spaudimą priešingomis kryptimis.
Žingsnis 3. Su partneriu išmokite pasukti į dešinę
Atsistoję akis į akį, laikykite savo partnerio dešinę ranką kaire ranka, o dešine ranka laikykite savo partnerio kairę ranką. Ištieskite kairės rankos nykštį aukštyn, o tada kaire ranka ore nubrėžkite raidę J arba pusapskritį. Pasiekę viršūnę, atidarykite rankas ir nukreipkite rodomąjį bei vidurinįjį pirštus į partnerio ranką. Jis pasisuks į dešinę, o laikydamasis grįš į priešingą padėtį.
Kai jūsų partneris sukasi, paspauskite pirštus į delnus, kad išlaikytumėte pusiausvyrą
5 dalis iš 5: Salsos šokių Kemampuano tobulinimas
Žingsnis 1. Šokis lydimas salsos dainos
Praktikuokite atlikti pagrindinius salsos ritmo žingsnius. Ieškokite salsos dainų internete arba muzikos parduotuvėse. Skaičiuodami klausykitės dainos, kad pasiektumėte ritmą.
Salsos muzika paprastai yra greita ritminga, todėl ji gali gerai lydėti salsos šokį. Jei tik pradedate, rinkitės lėto ritmo dainą. Laikui bėgant galėsite šokti kartu su greitesnės temos salsos daina
Žingsnis 2. Žiūrėkite salsos šokio vaizdo įrašą
Salsos judesius labai lengva išmokti. Taigi, pasinaudokite patyrusių šokėjų internete įkeltais vaizdo įrašais. Sužinokite, kaip jie laiko savo partnerį, ir judėkite kartu pagal muzikos ritmą.
Žingsnis 3. Prisijunkite prie salsos pamokos
Išlyginkite savo įgūdžius lankydami šokių studijų ar bendruomenės grupių kursus. Sužinokite, ar galite prisijungti prie savo miesto lotynų šokių bendruomenės.
Ieškokite kursų, kuriuos veda patyrę šokėjai ar salsos instruktoriai. Prisijunkite prie salsos pamokos pradedantiesiems
Žingsnis 4. Ateik į šokių klubą
Sužinokite, ar netoliese yra salsos šokių klubas, kuriame galite apsilankyti ir pamatyti patyrusios šokėjos salsos šou. Sužinokite, kaip jie juda ir tobulėja, praktikuodami poromis su keliais žmonėmis.
Informacijos apie artimiausią šokių klubą ieškokite internete. Kai kurie klubai suplanuoja tam tikras dienas specialiai salsos šokiams
Žingsnis 5. Surenkite salsos rungtynes
Kad būtų sunkiau, užsiregistruokite dalyvauti salsos rungtynėse poromis namuose ir užsienyje. Su partneriu paruoškite salsos šokio choreografiją, kuri bus rodoma prieš teisėjus ir publiką varžybų metu.
